Bienvenue à tous , sur le topic de ceux qui parlent en dénivelé et non pas en kilomètres, le topic de ceux qui se sentent à peine fatigué après 150 bornes de montagne et 10K de déniv.
 
Bienvenue sur le topic des couillus bordel    
 
 
A mort le bitume et vives les sentiers !!
 
Qu'est ce que le trail? c'est une course pédestre sur sentiers, chemins balisés.
 
 
   (Source Endurance Book 04).  
 
On distingue 3 grandes catégories :
 
 

Trail courte distance ou course nature* ou encore course de montagne**: moins de 30 Km dans un cadre exclusivement naturel ( chemins ou sentiers). ( Exemples : Dans les Ardennes l’Enfer de la boulette, la course nature du Val de Bar, la Thilaysienne).
 
 

Trail moyenne distance : entre 30 et 65 km pour un dénivelé de 1000m à 3000m. ( Exemples : Dans les Ardennes le trail de Thilay  42 Km 1200 D+, dans la Marne le Sparnatrail 50 Km 1200 D+ ; en France les plus connues, les Templiers, la 6000 D, la Fila Sky race, l’Interlac ( courue en 2étapes ), L’Aubrac etc…
 

Trail longue distance ou Ultra*** Trail: Plus de 100 km, ils sont rares ( Dans les Ardennes Belges la Trans Ardennaise ( 160 Km en 4 étapes) , en France les plus connues, Le Grand Raid de la Réunion 125 Km 8500 D+, l’Ultra-trail du tour du Mont Blanc 156 Km 8500 D+, le Mercantour, le Grand raid du Cro-Magnon (it&fr)…)  
 
 


Glossaire



Course Nature* :C’est sous cette étiquette que la Fédération française d’Athlétisme souhaite labelliser les courses de trail. Nous constatons l’émergence d’épreuves soft sur des sentiers peu techniques, souvent simple déclinaison de la course sur route sur chemin. Un championnat de France se dessine.  De nombreux coureurs y voient une version grand public du Trail. D’autre y vois un bon moyen de mettre au trail les coureurs de bitume.    
 
 
 
Course De Montagne** :Course pédestre reconnue par la Fédération d’athlétisme qui a sont propre championnat de France. Les distances varient entre 10 km et 30 km. Différentes formes existent : – Simple montée à un col, à un sommet, à un refuge. – boucle en montagne avec plusieurs montées – aller et retour entre la vallée et un sommet.Le dénivelé positif dépasse rarement les 1500 m. Des ravitaillements tous les 5 km sont généralement prévus. L’usage des bâtons y est interdit.
 
 
Ultra***.Sous ce qualificatif, nous pourrions classer presque toutes les épeures présentée ci dessus. Il y a encore peu les course d’ultra ne concernaient que les épreuves de 100 km et au-delà ( 24 heures et plus) qui font l’objet d’un championnat de France officiel (épreuves FFA). Désormais, cet univers s’est enrichi de toutes les courses de trail moyenne et longue distance.(Source Endurance Book 04).

Drap!
 
Les trails c'est ce que je préfère, pour l'instant j'ai pas encore beaucoup d'expérience en course à pied (bientôt le premier marathon) mais le but c'est de courir où ça monte! J'ai fais le Tour du Mont Blanc et le GR20 en rando et le rêve c'est d'y retourner en courant!
 
Je sais pas si il y a des masses de pratiquants ici, c'est un sport qui demande beaucoup beaucoup de sacrifice et de volonté...
 
Tu es finisher de quelques trails Tarranis?
 

Salut et merci de mettre une photo de Kilian Jornet, la star internationale des ultra mondiaux.
 
Je suis finisher GR 2009, abandon 2010, la dernière déclinaison du GR réunionnais est DUR DUR DUR: élimination sur temps de passage au km 75.Jornet a d'ailleur remporté haut la main le GR cette année là.
J'ai fait quasiment tous les trails locaux,ce qui me permet de me jauger et surtout de caser des sorties longues. Ça revient un peu cher en dossards mais la douleur le plaisir ne compte pas   .
 Cette année j'ai choisis le trail de Bourbon (l'ancien semi du GR), c'est aussi un gros morceau (97km).
Demain j'enchaine sur un trail de 36km après respectivement 2 trails de 37 et 34KM les 2 week end précédents.
 
 

Merci d'éditer le titre pour éviter les majuscules partout.

Ce topic vivra !
 
Bon /my life alors.
 
Grosse fatigue cette semaine, j'ai peut être abusé: 3 trails de 35km pour les 3 derniers WE, ça me fait 120km et 8K de deniv avec les entrainements.
Du coup j'ai pas bougé mon gros cul de la semaine.
Demain sortie longue de 2 ou 3 heures avec le chien pour me refaire.
 

Salut! Je compte me mettre au trail avant la fin des vacances. J' ai fais beaucoup de randos autour de chez moi et j'aimerai essayer d' en refaire certaines  en courant.. Pour cela il faut que je m'équipe dans un premier temps d'une bonne paire de shoes. Je voudrais des avis pour une très bonne paire universelle, universelle/pronat pour du >85kg. Je cherche avant tout le confort de l'amorti ainsi qu'une bonne stabilité.
 
Merci pour votre aide, si aide il y'a    
 
stoof

Up!
 
Pour le choix d'une paire de chaussure Stoofon à mon avis c'est trop personnel pour dire choisi celle ci ou celle là, il faut essayer en magasin!
 
Sinon nous voilà à moins de 10jours de l'UTMB, j'ai écris un petit billet pour en parler : http://www.intomywild.com/lultra-trail-du-mont-blanc/
 
Hâte de suivre ça!

 
 
1er raid, il y a un mois
Les suivant en avril et juin normalement
 
D'ici là faut que je m'achète des chaussures de trail, ça sera surement plus confortable que mes running

Je drapalise, et j'espere ne pas splitter le topic!

Je m'installe ici, ca m’intéresse

 
Je cours depuis 1 an. Le bitume m'ennui, donc je me suis mis au trail.
 
J'ai commencé par des petits trails d'une dizaine de kilomètres. En fin d'année dernière, j'ai augmenté la distance; 15 km, 20km. Ma dernière course était la SaintéLyon (en relais) où j'ai fait les 22 dernier kilomètre. Je voulais faire l'éco trail de Paris, celui de 30km, mais je n'ai pas été assez rapide pour m'inscrire, résultat plus de place de dispo.
Je pense augmenter la distance tout au long de l'année; Et en fin d'année je voudrai faire la SaintéLyon en solo...

Enfin du monde ici    
 
1er trail officiel en mars pour moi (10 ou 25km, j'hésite)
Suivit de l'urban trail de Lyon le 1er avril (sympa à faire apparement)

Drapal également.
 
Je compte m'inscrire à l'urban trail de Lyon version 12km.

Bon, il faut faire vivre un peu ce topic.
 
Trail blanc nocturne pour moi ce samedi. Petite distance 14km, et 400m de dénivelé positif.
Distance facile, mais il neige en ce moment, et neigera jusqu'à jeudi (d'après météo France). Donc condition, je pense, plutôt difficile.

Comme j'aimerais me faire un ultra sous la neige   , tu en as de la chance.De manière général je suis optimum quand il fait froid. Mais la neige est rare sous les tropiques  (Réunion)
 
Ma dernière course s'est extrêmement bien passée: 50 km et 2500k déniv, je suis monté tranquillement, peut être un peu trop après coups. Redescente à fond les ballons sans crampes ni rien, j'ai du dépasser 30 dossards faciles   .6h30 de courses effrénées et une arrivée au sprint   .Je suis arrivé tellement frais que je suis ressorti avec le chien en soirée    
 
La mauvaise nouvelle est que je me suis fracturé le poignet droit dans une vilaine chute(a pu fap-fap) en rando, mais bien explosé, 5 semaine avec un platre en résine fuck !.    
 
Prochain trail le 26 février (28km).Puis un ultra tout nouveau fin mars : 73km sur un circuit que je ne connais pas. Mon objectif cet année est le Trail de Bourbon (93km) où j'ai une revanche à prendre !

C'est très bien d'y aller petit à petit et d'augmenter les distances.
 
Le truc qui me fait bien rigoler (ou pas): on vous fait courir en ville, avec les relents des pots d’échappements, a monter des escaliers d'immeubles et passer devant des bâtiments importants et on estampille ça Eco-Trail: ben oui c'est super frais et super écolo de courir en ville tu vois, la montagne c'est dépassé tu vois.

 
Ouai la neige, c'est génial pour courir, mais très éprouvant.
Sinon, j'ai un autre trail prévu début mars (2 semaines après mon trail blanc) de 33km et 1250m de D+. Ca sera la plus longue distance que je n'ai jamais faite en course à pied.    
 
Je ne suis pas encore près pour courir pendant 93km... Ca fait combien de temps que tu cours ?

Depuis 4 ans je m'y suis remis à fond (arrêt de la clope). Une paternité récente et le taff fait que je manque de temps pour m'entrainer ,2 sorties par semaines max c'est léger.
Tu t'entraines combien de fois par semaine? il y a de beaux sentiers par chez toi?

J'ai commencé la course il y a un peu plus d'un an. Et il y a un parc naturel régional à coter des chez moi, donc oui j'ai de jolies balades.
Et j'essaye de m’entraîner 3 fois par semaine.
Pour l'instant, je recherche le plaisir et non pas la performance: Enfin un minimum de performance car je souhaite faire des ultras d'ici un an.

Pour les ultras ou raid longue distance, vous préparez vos pieds d'une façon spéciale ou pas? Des crèmes pour durcir la voute plantaire toussa ou c'est des conneries?

J'ai utilisé de la crème Nok qui semble être la référence mais plus pour préparer des treks, jamais eu d'ampoules, mais je sais pas si c'est grâce à ça, pas trop remarqué de différences...

Up!  
 
On va essayer d'animer un peu ce topic, si vous courez des trails venez racontez, poser des questions, montrer des photos ici!
 
Résumé de l'Ardéchois 2012 : http://youtu.be/0O7kLY7ysrA
Andy Simmons remporte la course dans des conditions hard, ultra dominateur cette saison...
 
Ce qui nous amène à l'actu brûlante! J-1 avant la Transvulcania avec le plateau homme le plus impressionnant jamais vu je crois, ça devait être épique...
 

Finalement, qui a gagné?    
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ce topic est voué à l'échec

 
Mais que nenni    
 
J'ai fini mon dernier trail ,la Caldeira Trail, 73km, dans la douleur mais avec une arrivé au sprint   .Pour une première édition, l'organisateur nous a fait une bonne blague : stress hydrique entre 2 ravito qui n'ont pas été approvisionné en eau (panne d'un véhicule).Ca a occasionné beaucoup d'abandons n'empêche, j'ai vu des coureurs enroulés dans leur couverture de survie et complétement déshydratés.
 2eme petite frayeur: ma Petzl qui s’éteint brusquement, il fait nuit noire depuis 1 bonne heure, je change les piles et arf queudal ca marche plus.Pas de "lucioles" ni devant, ni derrière moi, ca craint Si un espoir, le mode boost fonctionne !! ça va vite bouffer les piles mais je me dis que ça me permettra de rejoindre au moins le prochain ravito. 10 mn après même le mode boost  ne fonctionne plus   . Dernière chance: la torche de mon Samsung Solid    ça m'a permis de rejoindre le ravito suivant, de là une charmante bénévole m'a prêté une frontale, et j'ai pu finir la course.
Aucune crampe non plus sur ce trail, mais des pieds totalement défoncés, notamment le talon droit avec un énorme pli que je n'aurais pas cru possible .Les ongles de pieds on en parle plus depuis longtemps. ah et j'ai pour habitude de manger 1 oeuf dur toutes les 3 heures, ça me remonte bien !
Prochaine course: le 23 juin, 62km, l'Arc en Ciel !  
 

Perso je transpire à fond des pieds, donc les crèmes je n'en utilise pas sur les pieds.Par contre j'en met un peu sur les profiteroles car ça frotte bien par là aussi   .
Pour les pieds le plus important est d'avoir de bonnes chaussures, adaptées et pas trop vieilles, avec un bon amorti. Fait toi conseiller par un vendeur (suppi/pronateur).

Pour des petites distances, à savoir entre 5 et 15km, sur un terrain peu technique, sauf exception, mais bien souvent boueux et cassé (tracteurs qui passent par là, etc), est-ce que les XR Crossmax sont vraiment mieux adaptés que des XT Wings Labs4 ?

D'ailleurs, les Salomon sont-elles vraiment si fragile sur la durée, tant sur les chemins roulant que sur un peu de route ?

Le parcours "standard" en fait 2.5km de route puis un mix de quelques km en forêt d'autres en bordures de champs, donc pas mal d'humidité.
Dénivelé positif d'environ 400m sur 5km, le tout pour un coureur qui frôle les 80 kilos (en référence pour l'amortie).

Les crossmax sont pas mal mais je m'en sert plus pour marcher que courir, c'est des pantoufles, il parait que les nouvelles S-LAB 5 sont un très bon cru, je ne sais pas si elles sont sorties par contre, mais les Salomon je les trouve vraiment techniques, quand j'habiterai à la montagne je me prendrai peut-être des S-Lab...
 
De mon côté en ce moment j'ai des Mizuno Cabrakan 3, elles sont nickel, je pèse 78kg...

Je cherche un sac de trail/CAP.
Utilisation : Plutot trail Court (20-30km) donc pas trop gros mais assez pour pouvoir faire un trail long de temps en temps (notamment la saintélyon cet hiver)  
 
Vous avez des idées?  
PS : J'ai pas 150€ pour le dernier salomon toussa