Reprise du message précédent :
Pas de paris à prendre il va survoler la course!
 
Tiens ça a mieux sa place ici comme certaines personnes ont l'esprit un peu fermé sur le topic "course à pied" : récit Kilian Classik 2012!  

drap' je pensais que le topic était inactif complet mais en fait non
 
je fais pas de courses (pas encore ) mais je cours en montagne quand je peux (j'habite à lyon pour encore 2 mois puis retours aux sources en savoie ), et plutôt des sorties courtes (<2h et ~900-1000 D+/-)
 
Dernièrement je suis monté au Granier, Colombier et à la Galoppaz, c'est bien sympa de se faire un petit sommet vite fait

 
Merci pour ton recit. Ce serait cool d'avoir les suivants! (parce qu'en effet, il semble que le topik course soit peuple de nazis du bitume/piste).
 
Sinon, question générale pour alimenter la conversation. Comment vous entraînez vous en cote? En fractionnant (répétition d'une petite cote) ou carrément les gros dénivelés (+1000m en une fois, si possible)?

moi oui, 1000m d'un coup, contemplation du paysage au sommet et redescente
 
quand je suis à Lyon, je monte et descend plusieurs fois fourvière, ça doit faire un peu plus de 100m, je fais le plus vite que je peux, et pareil en descente
 
après je sais pas si c'est une bonne méthode ou pas, mais le but étant soit d'en profiter (en montagne), soit de me fatiguer un peu (en ville) ça marche bien

old mais j'ai le extend aussi, et à l'avant de chaque côté il y a une petite boucle pour le passer

Je suis à Lyon aussi, donc en entrainement je fais des A/R sur une cote/escalier à croix-rousse (environ 50m de D+). Soit je la fait en entier en redescendant à fond, 10 fois, ça fait pas mal bosser le cardio. Soit je fais 30' à fond et je redescend en marchant, une dizaine de fois aussi, c'est plus musculaire.
 
Vous avez des trails prévus bientôt? Ice Trail Tarentaise pour moi ce dimanche, l’organisation annonce -10° au sommet  

Pour quelqu'un qui veut commencer à faire un peu de trail (10-20 km) vous conseilleriez quoi comme chaussures (je pense que ce sera en pleine nature et pas beaucoup de cailloux) ?

Des routes

ouais ou vu que c'est les soldes, les moins chères que tu trouves
 
je pense que si tu es bien tenu dedans c'est le point important

Idem, tant que c'est du chemin parisien, j'ai pas mal couru en wave rider et pas de souci, là j'ai des cabrakan 3 je les trouve trop bien mais j'ai vraiment senti leur utilité en montagne...

 
C'est le machin qui va en haut de la Grande Motte? Bonne chance    
D'ailleurs, y a du matos special pour la neige ou bien des techniques particulieres?

drap' je pensais que le topic était inactif complet mais en fait non
 
Bon pas encore de courses de prévues mais ca trottine dans la tête .
Parmis vous, il y en a sur Nantes ou pas? JE recherche un coin sympa avec du dénivelé pour m'entrainer et c'est assez plat dans la rgion quand même .

Sur Paris, l'ouest parisien est pas mal pour le dénivelé, là où passe l'éco trail notamment.  

Pour l'entrainement en cote, j'ai un fond de ravine que j'affectionne et que je fais 2 à trois fois par semaine: 700d+d- sur 6.5Km que je fais 2 fois de suite à allure footing. C'est plus du farlek que du fractionné que je fais , j'ai toujours eu du mal à m'y mettre vraiment   .

Ok mais je ne m'en sens pas capable   . Mais je suis prêt à déléguer  

 
Pas tip-top la boucle, ça tient pas chez moi ...
J'me suis fait une solution perso avec 2 élastiques de coutures pour passer le tuyau
 
The North Face et Sebastien Chaigneau font des belles videos aussi : http://www.youtube.com/watch?v=Gn6lnObR1eI

bizarre l'histoire de la boucle, je fais dépasser la pipette de 5-10cm de la boucle (et je passe le tuyau par le bas du sac, il remonte donc)
 
j'ai vu hier les vidéos (je suppose que tu parles de get ready for, youtube étant bloqué à mon boulot je vois pas ) c'est bien fait et il a quelques bons conseils d'entrainement

Demande à un modo je prend la relève avec plaisir  

Bon sinon j'en ai pas eu assez je voulais faire le Trail du Galibier le 19 Août, c'était le meilleur rapport qualité/proximité mais je bosse tout le WE impossible, du coup je vise l'Ubaye Trail le WE précédent, 11/12 Août, a priori tout est calé, départ vendredi 10 train de nuit, retour le lundi soir Gare de Lyon, certains d'entre vous le font ou serait tenté?

Formats 42km/2500+ ou 23km/1000+ !

trop loin de chez moi ! je pensais peut-être faire la sauvage a pralognan :
http://trailsvanoise.wordpress.com [...] a-sauvage/
je connais un peu autour, et c'est super beau, à voir !
 
la je vais m'acheter le gps keymaze trail 700 de D4, j'en ai marre d'avoir ni cardio ni info de vitesse (hors appli android mais reception gps pourrie)

 
Yes c'est celle là
 
Chez moi le tuyau tombait tout le temps si je le passe par le bas ... bref

Plus de 700km?  
Le Tour de la grande casse a l'air top, le profil me plait bien, par contre 19 Août donc pas possible pour moi...

nan mais vu que je suis déjà dans un endroit ou y a des trails, je vais pas faire un grand trajet pour avoir un truc similaire
 
début août j'ai aussi en tête le Trail Cenis Tour, je connais très bien le coin, et le 30km à l'air pas très violent

Oui c'est celui là.
Pour la neige, les "chaines" sont obligatoires, j'ai pris des Yaktrax. J’espère que ça tient bien :-)

EDIT : http://www.youtube.com/watch?v=BJJKyYHNpmw&sns=em

Bon j'ai relancé le premier post, ça va se construire petit à petit mais je compte bien faire un truc propre  
 
Sinon dans quelques heure départ de LA course de montagne, à côté l'UTMB c'est une balade sur la plage tellement le terrain est hardcore : LA HARDROCK! (162km/10000+)
 
Cette année les favoris chez les hommes : Dakota Jones, Joe Grant (pacé à partir de la moitié par Krupicka puis Mike Wolve rien que ça), Hal Koerner, Karl Meltzer, chez les femmes sauf chute dans un ravin ou foudroiement Diana Finkel devrait survoler la course (5ème au scratch l'année dernière), sinon Darcy Africa ou Krissy Moehl.
 
Pour le suivi live (pas de vidéo...) : http://www.irunfar.com/2012/07/201 [...] erage.html

Ah tiens je lorgnais aussi sur le Trail Cenis Tour de 30km pour me tester sans trop s'amocher (entrainement reduit car demenagement). Par contre je ne vois pas de date limite pour l'inscription ?

le 15 juillet par courrier, mais sur internet pas vu de limite.
 
par contre je trouve ça cher 45e pour une course de 30km, c'est toujours ces prix ? la TNF Sauvage de pralognan est dans les mêmes eaux

Oui mais tu as un T-shrit ET une softshell si tu es finisher  

Tkt "ça se construit" ça veut dire ça arrive  
Y'aura aussi une partie, vidéo et liens/blog de coureurs!

Ouai c'est pas donné, l'Ubaye Trail c'était 25 et mnt je suis dans la tranche 35, je trouve ça cher mais bon ils précisent qu'ils offrent un tee shirt technique d'une valeur de 38€, bon le truc c'est que je commence à en avoir un paquet...

http://desbossesetdesbulles.blogsp [...] ka-ne.html    
 
Ce blog est génial!

J'adore aussi, même si ça commence un peu à tourner toujours autour des mêmes athlètes

Pour le premier post j'ai mis les pseudos de ceux qui trainent là, balancez les courses que vous avez faite et vos objectifs, idem pour ceux qui veulent s'y mettre et d'autres infos si vous voulez!

Tu m'as zappé.    
Couru Urban Trail de Lyon, aussi.
Objectif : eco trail 2013 50K.
 
Je me suis pris le Extend 0-12 rouge, je vais le tester en VTT et CAP ce WE.  

You're in!
 
Tu nous diras si il est étanche alors  
 
Point Hardrock : ils s'approchent du 30ème miles, Dakota Jones aux avant poste avec Joe Grant...
Site officiel, webcam à l'arrivée : http://hardrock100.com
Vidéo de présentation de la course : http://youtu.be/mGbGHr73_-E?hd=1

Attention aux branches en VTT, il a l'air fragile quand meme ...

Objectif : saintélyon 2012

Réalisé : Sainté Lyon 2011
 
Objectif : Ice Trail Tarentaise, CCC, Sainté Lyon

http://www.endurance-mag.com/index.php?id=2992
 
Je vais enfin pouvoir le lire

Ah oui j'ai grave envie de le lire celui là, je crois avoir lu que sa sortie était avancée à fin Août mais je retrouve plus où!

Ah voilà ici : https://www.facebook.com/photo.php? [...] 3585411062

ce qui est bien avec une course comme la hardrock 100, c'est que tu peux suivre le début, aller dormir 8h, te lever, et c'est encore loin d'être fini !
 
Il doit rester un peu plus de 10 miles la pour les premiers ( https://twitter.com/iRunFar pour suivre)