Reprise du message précédent :
C'était il y a deux ans les mecs n'étaient pas aussi expérimentés que maintenant je pense que les préparations n'auraient rien à voir !

euh l'an dernier il y avait eu une météo plus que clémente (pas la moindre neige/plaque de verglas), ça compte pas.
la prépa c'est une chose.
run intensif de nuit en période froide sur terrain casse gueule ça en est une autre.

Mais qui a parlé de meteo  

A un niveau moindre que le groupe du TMB j'étais aussi sur chamonix cette semaine. Au final très belle semaine même si quelques pépins physiques qui m'ont empêchées de faire ce que je voulais et un peu de frustation de rentrer frais sur Paris.  
 
Jour 1 06/09/15 - inspiration trail des aiguilles rouges
Chamonix - plan Lachat - Belachat - Brevent - Col du Brevent - refuge moede Antrene - Col du Brevent - Planpraz - Chamonix  
35km/3000D+/8h30
Repas midi au refuge crêpe oeuf jambon fromage
Perte de gps intempestives  
Passage avec 2 échelles verticales après Brevent  
Départ avec 3 litres d'eau mais suite restauration refuge il restait 1l en rentrant => sac salomon s-lab + ceinture s-lab 4 flasks + poche 1l
Matin frais en thermo breath et corsaire gore, changement en allant vers le refuge
Bonnes sensations
https://www.strava.com/activities/390647433/overview
 
Jour 2 07/09/15 - Traversée vers Argentiere et retour
Chamonix vers Argentiere par le sentier des gardes retour par petit balcon sud
22km/1300mD+/5h30
Fatigue de la sortie d'hier, dur. En fin de session je n'arrive plus à lever la jambe gauche, je n'arrivais même plus à rentrer dans la baignoire.    
NB : pour la traversée des gros rochers le chemin est à 10m vers le bas, virage à 90 à prendre
https://www.strava.com/activities/390647437/overview
 
Jour 3 08/09/15 - repos pour l'adducteur gauche  
 
Jour 4 09/09/15 - inspiration MMB
Train jusqu'à Buet, aiguillette des Possettes, descente vers Tre le Champs, montée vers le lac blanc, la flegere et retour Chamonix par sentier des Gardes.
27km/2000mD+/5h15
Bonnes sensations mais grosses ampoules aux 2 pieds (gros orteil et talon) qui se sont déclarées sur la descente après le lac blanc, doute sur demain.  
Très belle sortie, plutôt éviter la descente vers la Flegere mais rejoindre directement le sentier des gardes pour une autre fois.
https://www.strava.com/activities/390647483/overview
 
Jour 5 10/09/15 - ampoules 1/moi 0
Abandon, trop de douleurs sous les gros orteils, je rentre en mode papy arthritique.  
https://www.strava.com/activities/390647460/overview
 
Jour 6 11/09/15 - aiguillette des Houches
23km/1800D+/4h40
Toujours difficile avec les ampoules mais la douleur reste supportable, je fais très attention à ma foulée pour ne pas appuyer sur le talon ou le gros orteil mais sur la plante du pied. Pour ça j'ai pris les sense mantra 2 que je ne pensais pas utiliser dans la montagne. Avec les altra LP2 je cours trop sur le gros orteil et c'est insupportable avec les ampoules mais je redescend plus facilement sur un appui plante du pied avec les Salomon qui ont un drop légèrement plus important.
Pas trop mal même si j'ai du abrégé lorsque les ampoules piquaient trop.
https://www.strava.com/activities/390647184/overview

hé ben

il y a de l'extrapolation personelle aussi : autour de moi de tous ceux qui la font (depuis 3-4 ans), un gros quota part pour 3 mois de blessures ensuite (à cause de la météo de la course / d'avant la course / de la saison)

Petit message d'angelus qui m'a demandé de poster pour lui

" On est arrivé au relais de l arpette. 53km 3100m+ ça pique. Les 2 premiers jours étaient un bon échauffement ! Temps magnifique sur la 2e moitié de la journée en suisse. Première moitié j'ai cru que j'allais perdre un doigt."

Malades

 
Moi je te parle uniquement de la question de la préparation ! Il faudrait leur avis mais à l'époque (2013 là où ils étaient nombreux du topic je crois) je n'ai pas l'impression que tout le monde se soit envoyé pour courir 10 heures sans trop de heurts.

 
Il s'en sort comme un chef, quel champion !

Je l'ai faite 2 fois, 0 blessures.

Je ne me souviens plus, il y avait eu quelles types de blessures?
 
Car avec ma petite expérience de la SaintExpress (ok ce n'est pas la même chose/durée/intensité mais il y a un tronc commun), à part quelques passages où il fallait être vigilant pour ne pas se faire une cheville/se retrouver le cul au sol, il y avait quand même de très long passages sans "risques" contrairement à pas mal de trails que j'ai pu déjà faire.
 
Après s'il s'agit de blessures suite à la longueur/impact là je comprends mieux, car il y a quand même quelques passages sur bitume qui tapent quand même  

De memoire, laurette_13 et la poutance ont eu une bonne blessure au genou suivant cette STL 2013. Effectivement, les passages bitumeux, surtout sur la fin, sont assez aggressifs.

Ok, c'est ce que je me disais  

 
Moi je suis inscrite. On devrait descendre avec un joli petit groupe de mon club.

T'es dans quel club? (MP si tu veux)
Je cherche un club orienté train vers fontainebleau, une idée?
Jai peur de la moyenne d'âge élevé dans certains club

Encore 15 bornes et ça sera la fin de l'aventure. Doux mélange de bonheur et de tristesse

https://instagram.com/p/7kupNrtRZb/ \o/

 
Ya même l'arche d'arrivée et tout ... Il déconne pas le tyler quand il organise un truc

Dommage qu'il l'ai fait installé dans le mauvais village!

 
Fallait l'amener avec vous !

Et voilà. C'est bouclé.

 
Bravo à tous !    
 
J'ai jamais douté de toi    
 
 
Si si c'est vrais  

Belle balade !

bon repos maintenant, parce que ça risque de tirer.

alors que j'avais juste une lègere ampoule (due à l'usage de deux paires l'une sur l'autre, ce dont je n'ai pas l'habitude, taille de pièce d'un centime donc bon ...) suite à l'argatrail, au cours de la semaine et de la petite sortie de ce soir j'ai les ongles des pouces d'orteil qui commencent à bleuir (et orteil qui sont légèrement sensibles, comme sous pression) .
faut que je m'inquiète ou ça va rentrer dans l'ordre ? je voudrais bien si possible éviter les complications
a priori pas possible de faire de vraie sortie cette semaine à cause du taf, mais VAM EVAL de prévue samedi prochain. (si tu veux t'incruster plouf02, ça va se faire au stade de nogent sur oise, en matinée)

Le mieux c'est de percer si c'est possible pour tes ongles.

Ouais, passage au podologue, il vont faire ça fissa

Et pu***** de baladeles gars autour du Mt Blanc, ça envoie

quelques photos des deux premiers jours de ce TMB
https://www.flickr.com/photos/thoma [...] 8510557796

merci.  
tin ça va être coton pour faire ça cette semaine avec les déplacements pro

T'es content du Ricoh GR en balade?

 
P'tain c'est chouette, quoi !  

Ca déchire le GR! J'emporte le mien dans le S-Lab là

Angelus entre la vie et la mort ici https://www.flickr.com/photos/thoma [...] 4/sizes/o/

 
J'en ai un a vendre si tu veux
´fin un GRD IV mais c'est presque pareil  

Premier essai c'était top ! Léger et compact, faut juste que je prenne en main l'expo par fort contraste qui était un peu bizarre parfois.

Merci à tyler pour l'organisation, les réservations parfaites, le choix parfait des variantes  
Merci à Tanguy pour ces leçons de nordic walking où tu nous auras mis plusieurs mines  
Merci duckjerry de nous avoir accompagné malgré ta douleur, sympa cette petite montée à bertone à papotter  
Merci burblee pour ta sympathie, pour nous avoir montré ton cul chaque jour  
Merci santroll pour ta bonne humeur permanente, ta manière de chambrer  
Merci angelus pour tes blagues qui m'ont tué plus d'une fois  
Un grand merci à vous tous pour ces magnifiques moments de partages

Ca dépends à quelle heure et je suis remis de mon WE

Edit  :  j'avais pas vu "matinée", pas possible !

si c'est à cause des momes tu les mets sur la pelouse au centre comme ça tu pourras garder un oeil sur eux

un grand merci à tous!    
superbes 4 jours    
par contre, mon arme secrète de nordic walking, mes bâtons, sont encore dans le train    mais moi plus depuis un bout de temps