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Auteur Sujet :

Trails et courses de montagne

n°43337543
lucas77
Posté le 24-09-2015 à 20:32:04  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Faut caller un petit TMB en off entre, histoire de faire tourner les jambes.

mood
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Posté le 24-09-2015 à 20:32:04  profilanswer
 

n°43337569
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 24-09-2015 à 20:34:22  profilanswer
 

lucas77 a écrit :

Faut caller un petit TMB en off entre, histoire de faire tourner les jambes.


 
Oui mais pas plus de 35km par jour :non:


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°43338643
Atlantis
Enfin de retour au SOLEIL !!
Posté le 24-09-2015 à 22:03:24  profilanswer
 

santroll a écrit :

Une semaine je crois :whistle:

http://hfr.toyonos.info/generateurs/alerte/?smiley&t=Papi%20syndr%C3%B4me


---------------
"Il n’y a rien de noble à être supérieur à vos semblables. La vraie noblesse est d’être supérieur à celui que vous avez été auparavant."
n°43340464
julientapi​ero
Posté le 25-09-2015 à 09:12:35  profilanswer
 

1 semaine entre les 2, c'est peu, mais si la préparation est conséquente pour le 80 du mont-blanc en mode sortie très (très) longue sans trop finir à 4 pattes, la montagn'hard 40 en sortie tranquille passera ... je pense [:charles k:5] :heink:

n°43341039
santroll
Posté le 25-09-2015 à 10:08:05  profilanswer
 

En fait il y a une semaine et 1 jour puisque le 80k est le vendredi, easy :o

n°43341569
wintrow
Posté le 25-09-2015 à 10:45:46  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Le 80 du Mont Blanc est quand même bien costaud il ne faut pas l'oublier !


La difficulté provient essentiellement du D+, la course n'est pas très technique.

 

Faut juste s'attendre à faire entre 6000m de D+ (selon la police) et 7000m (selon les manifestants).

n°43341600
bezoukhov_
Posté le 25-09-2015 à 10:47:27  profilanswer
 

3615Mylife  
Je vais chez le médecin ce matin pour un certificat médical et un bilan sanguin. Je repars avec un souffle au cœur et un rendez-vous chez le cardiologue.  [:ticento:4]

n°43341668
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 25-09-2015 à 10:52:03  profilanswer
 

bezoukhov_ a écrit :

3615Mylife
Je vais chez le médecin ce matin pour un certificat médical et un bilan sanguin. Je repars avec un souffle au cœur et un rendez-vous chez le cardiologue.  [:ticento:4]

 

J'ai eu ca il y a 2 ans. Surement rien... et qui n'empêchera pas ta pratique !
Aucun médecin généraliste n'avait entendu mon souffle, et un jour j'ai été voir un nouveau doc, il l'a entendu direct.

 

Médecin habituel ?

Message cité 2 fois
Message édité par Parinou le 25-09-2015 à 10:53:23
n°43341732
Angelus
Posté le 25-09-2015 à 10:56:00  profilanswer
 

Hier soir sortie defouloir dans les bois pour verifier les dires de mon trimp/fatigue/tutti quanti:  
http://reho.st/preview/self/4587cc10672559bd6cf458cb052f1391e5aabc40.png
Effectivement ca roule! Le coeur qui descent super rapidement après les gros efforts en côte. Pas de KOM mais des 2e places sur mes segments favoris.
Super playlist sur spotify que j'ai ecouté hier soir pendant la sortie
https://open.spotify.com/user/12696 [...] 7MovgkkSDx  


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°43341758
Sebwap
Posté le 25-09-2015 à 10:57:24  profilanswer
 

Parinou a écrit :


 
J'ai eu ca il y a 2 ans. Surement rien... et qui n'empêchera pas ta pratique !
Aucun médecin généraliste n'avait entendu mon souffle, et un jour j'ai été voir un nouveau doc, il l'a entendu direct.
 
Médecin habituel ?


 
J'ai un souffle au cœur depuis toujours, ça ne m'a jamais empêché quoique ce soit :)
Et ça ne bloque pas mon toubib pour me faire mon certificat, il ne m'a jamais envoyé voir un cardio.

mood
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Posté le 25-09-2015 à 10:57:24  profilanswer
 

n°43341903
bezoukhov_
Posté le 25-09-2015 à 11:05:23  profilanswer
 

Parinou a écrit :


 
J'ai eu ca il y a 2 ans. Surement rien... et qui n'empêchera pas ta pratique !
Aucun médecin généraliste n'avait entendu mon souffle, et un jour j'ai été voir un nouveau doc, il l'a entendu direct.
 
Médecin habituel ?


 

Sebwap a écrit :


 
J'ai un souffle au cœur depuis toujours, ça ne m'a jamais empêché quoique ce soit :)
Et ça ne bloque pas mon toubib pour me faire mon certificat, il ne m'a jamais envoyé voir un cardio.


 
Non, un nouveau médecin étant donné que j'ai déménagé il y a quelques mois.  
Effectivement, elle m'a dit que ce n'était probablement pas grand-chose (et peu-être du à une anémie) mais ça fait un peu peur sur le moment.
Vous me rassurez !

n°43341968
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 25-09-2015 à 11:09:15  profilanswer
 

Sebwap a écrit :


 il ne m'a jamais envoyé voir un cardio.


 
Ca c'est un peu bête par contre. A partir d'un certain âge c'est bien de faire un check régulièrement.
Ou alors ça vaut peut être que pour les familles à problèmes cardiaques comme la mienne.  [:tinostar]

n°43342056
Sebwap
Posté le 25-09-2015 à 11:15:15  profilanswer
 

Peut-être que je n'ai pas un certain âge ? :o
 
Ou alors comme ce souffle est présent depuis ma naissance, c'est pas inquiétant comme un truc qu'on découvre en cours de vie ?
 
Un toubib m'avait expliqué que c'était dû à un très léger rétrécissement de l'aorte à la sortie du coeur, et que ça générait un bruit dans l'écoulement du sang qui était entendu au stéthoscope.

n°43342071
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 25-09-2015 à 11:17:12  profilanswer
 

Sebwap a écrit :

Peut-être que je n'ai pas un certain âge ? :o
 
Ou alors comme ce souffle est présent depuis ma naissance, c'est pas inquiétant comme un truc qu'on découvre en cours de vie ?
 
Un toubib m'avait expliqué que c'était dû à un très léger rétrécissement de l'aorte à la sortie du coeur, et que ça générait un bruit dans l'écoulement du sang qui était entendu au stéthoscope.


 
Ben >30 ans ouais c'est un certain âge.  [:ocube]  
Enfin moi je sais qu'à partir de 30 balais c'est check-up / test de l'effort tous les 2 ans voir tous les ans  :sweat:  
Nan mais c'est pas inquiétant sinon t'aurais déjà fait un tour aux urgences :D

n°43342402
Boucher-a-​pied
Posté le 25-09-2015 à 11:37:25  profilanswer
 

A ma dernière visite médecine du travail le doc m'a sorti "ah bah si vous ne m'aviez pas dis que vous étiez coureur je l'aurais deviné" [:demoderateur]

Message cité 2 fois
Message édité par Boucher-a-pied le 25-09-2015 à 11:42:20
n°43343049
WRC80
Posté le 25-09-2015 à 12:37:17  profilanswer
 

Sebwap a écrit :

Peut-être que je n'ai pas un certain âge ? :o
 
Ou alors comme ce souffle est présent depuis ma naissance, c'est pas inquiétant comme un truc qu'on découvre en cours de vie ?
 
Un toubib m'avait expliqué que c'était dû à un très léger rétrécissement de l'aorte à la sortie du coeur, et que ça générait un bruit dans l'écoulement du sang qui était entendu au stéthoscope.


 
Pareil, un jour un médecin remplacant m'a parlé de souffle au coeur alors que mon médecin traitant depuis que je suis né n'avait jamais rien décelé... je n'ai jamais fait d'examen complémentaire d'ailleurs :/ (j'ai un certificat pour un test d'effort aussi qui traine dans mon tiroir [:kiki])  
 
Sinon une nana que j'ai connu l'an dernier à l'UCPA ValTo, elle était toujours fatiguée, après examen ils ont découvert qu'elle avait un trou dans le coeur [:mlc]
ce qui lui provoquait cet épuisement (et on ne pouvait monter au plus haut de la station car elle risquait l'évanouissement)
elle est sportive et personne n'avait jamais rien vu avant (elle a 28ans)
elle s'est fait opérer depuis et ca va mieux...

n°43343315
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 25-09-2015 à 13:07:28  profilanswer
 

Puisque je vous dis que c'est bien de faire un check-up de temps en temps ! :o

n°43343438
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 25-09-2015 à 13:20:15  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

A ma dernière visite médecine du travail le doc m'a sorti "ah bah si vous ne m'aviez pas dis que vous étiez coureur je l'aurais deviné" [:demoderateur]


 
Il a dit ca après avoir vu l'état de tes articulations ?  :whistle:

n°43343548
Boucher-a-​pied
Posté le 25-09-2015 à 13:33:04  profilanswer
 

Parinou a écrit :


 
Il a dit ca après avoir vu l'état de tes articulations ?  :whistle:


 
Enfoiré je me demandais qui c'est qui allait sortie une connerie  :D  
 
Mais non étonnamment même en surpoids mon cœur est assez calme  :o  

n°43343838
Polopop
Posté le 25-09-2015 à 13:55:24  profilanswer
 

:hello:  
 
Je débarque sur le sujet suite à l'inscription à mon premier trail ma première course nature  :whistle:  
C'est le 15 novembre en Indre et Loire : 16 km par contre y a pas de D+ et ça semble sans difficultés  :D  
 
Si vous avez 2-3 conseils pour cette première course nature, je suis preneur.
 
L'objectif à court terme étant de faire le 56km du trail marin du Morbihan. http://www.raid-golfe-morbihan.org/  
Je commence par du plat et j'espère dans les années à venir aller en montagne pour avoir des paysages encore plus sympa.  :love:

Message cité 1 fois
Message édité par Polopop le 25-09-2015 à 14:08:51
n°43344210
tanguy12
Posté le 25-09-2015 à 14:18:32  profilanswer
 

Polopop a écrit :

:hello:  
 
Je débarque sur le sujet suite à l'inscription à mon premier trail ma première course nature  :whistle:  
C'est le 15 novembre en Indre et Loire : 16 km par contre y a pas de D+ et ça semble sans difficultés  :D  
 
Si vous avez 2-3 conseils pour cette première course nature, je suis preneur.
 
L'objectif à court terme étant de faire le 56km du trail marin du Morbihan. http://www.raid-golfe-morbihan.org/  
Je commence par du plat et j'espère dans les années à venir aller en montagne pour avoir des paysages encore plus sympa.  :love:


 
Pour une course comme ça, pas de conseil spécial... vas y pour te faire plaisir. Y a pas de grosse erreur possible.
 
paysages + sympa que dans le Morbihan? t'as du faire une erreur là. Existe pas. Fais gaffe je connais le boss du topic.
 
Par contre justement tu me fais penser à aller sur leur site, et que vois-je.... http://www.raid-golfe-morbihan.org [...] colat-2014
Après l'effort, les participants pourront déguster des chocolats de toutes sortes : chocolat chaud, chocolat au lait, chocolat noir, chocolat blanc  :love:

Message cité 1 fois
Message édité par tanguy12 le 25-09-2015 à 14:19:30
n°43344319
Polopop
Posté le 25-09-2015 à 14:25:44  profilanswer
 

tanguy12 a écrit :


 
Pour une course comme ça, pas de conseil spécial... vas y pour te faire plaisir. Y a pas de grosse erreur possible.
 
[...]


 
Disons que le but c'est de découvrir autre chose que de la route. Au niveau de la gestion de l'effort je suppose que ça va être différent  : plus aux sensations qu'au chrono.

n°43344402
santroll
Posté le 25-09-2015 à 14:31:20  profilanswer
 

Polopop a écrit :


Disons que le but c'est de découvrir autre chose que de la route. Au niveau de la gestion de l'effort je suppose que ça va être différent  : plus aux sensations qu'au chrono.


Méfie toi aussi, les autres concurrents risquent de vouloir faire la causette avec toi et les enfants spectateurs vont vouloir que tu leur tapes dans les mains, mais rassure toi c'est parfaitement normal et tu peux même leur répondre, on ne t'en tiendra pas rigueur ici ;)

n°43344523
WRC80
Posté le 25-09-2015 à 14:40:44  profilanswer
 

tu peux aussi mettre ta casquette qui traine au fond de ton tiroir, tu sais celle que tu as récupéré sur la caravane du tour de france 82...
personne ne t'en tiendra rigueur, bien au contraire :o
 
me suis équipé chez klamp :)
http://www.klampfrance.com/product.php?id_product=183
 
trail course nature en nocturne de prévu en novembre...
elle pourra me servir aussi pour des randos nocturnes VTT l'été prochain

n°43344591
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 25-09-2015 à 14:45:28  profilanswer
 

Elle se fixe sur le casque en VTT ?
 
Va falloir que j'investisse aussi, j'ai prévu 2 trails nocturnes cette année :bounce:


---------------
More GG, more skill
n°43344597
tanguy12
Posté le 25-09-2015 à 14:45:55  profilanswer
 

Polopop a écrit :


 
Disons que le but c'est de découvrir autre chose que de la route. Au niveau de la gestion de l'effort je suppose que ça va être différent  : plus aux sensations qu'au chrono.


surtout pour une première. C'est dans ton coin? auquel cas tu pourrais partir avec des connaissances ayant les mêmes PR 10k-semi que toi, si eux ont une xp de course nature.
bon sinon en gros , essaye de donner comme d'hab, sachant qu'une allure plus faible sera normale car le sol rendra moins.

n°43344624
WRC80
Posté le 25-09-2015 à 14:47:34  profilanswer
 

EvilTyler a écrit :

Elle se fixe sur le casque en VTT ?
 
Va falloir que j'investisse aussi, j'ai prévu 2 trails nocturnes cette année :bounce:


 
oui, si tu fais défiler les miniatures en haut à droite tu verras le montage ;)
 
j'ai pris une fixation pour le cintre aussi (12€)

n°43344672
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 25-09-2015 à 14:50:57  profilanswer
 

WRC80 a écrit :

oui, si tu fais défiler les miniatures en haut à droite tu verras le montage ;)
 
j'ai pris une fixation pour le cintre aussi (12€)


 
OK  :jap:


---------------
More GG, more skill
n°43344683
Atlantis
Enfin de retour au SOLEIL !!
Posté le 25-09-2015 à 14:51:54  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Enfoiré je me demandais qui c'est qui allait sortie une connerie  :D

 

Mais non étonnamment même en surpoids mon cœur est assez calme  :o  

tu es sûr qu'elle voulait dire coureur à pieds ? et donc que t'étais bas en FC ? :o

n°43344873
Polopop
Posté le 25-09-2015 à 15:08:19  profilanswer
 

tanguy12 a écrit :


surtout pour une première. C'est dans ton coin? auquel cas tu pourrais partir avec des connaissances ayant les mêmes PR 10k-semi que toi, si eux ont une xp de course nature.
bon sinon en gros , essaye de donner comme d'hab, sachant qu'une allure plus faible sera normale car le sol rendra moins.


 
C'est à +- 1h de route. Je risque de le faire en solo. Disons que je suis en reprise suite à la coupure estivale donc dans tous les cas, je ne vais pas faire ça au taquet.  [:ekinox06210]  
Au moins, il n'y aura pas d'explosion en vol, ni de crampes  :o

n°43345055
tanguy12
Posté le 25-09-2015 à 15:23:31  profilanswer
 

Dans ce cas vas y vraiment en aisance, sans autre ambition que le plaisir.
Effectivement pour accrocher un dossard en phase de reprise c'est idéal: pas la pression du chrono

n°43345899
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 25-09-2015 à 16:24:05  profilanswer
 

Angelus a écrit :

Hier soir sortie defouloir dans les bois pour verifier les dires de mon trimp/fatigue/tutti quanti:  
http://reho.st/preview/self/4587cc [...] aabc40.png
Effectivement ca roule! Le coeur qui descent super rapidement après les gros efforts en côte. Pas de KOM mais des 2e places sur mes segments favoris.
Super playlist sur spotify que j'ai ecouté hier soir pendant la sortie
https://open.spotify.com/user/12696 [...] 7MovgkkSDx  


 
J'ai plus de 300 en performance [:jean-pierre defrog:2]


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°43347183
julientapi​ero
Posté le 25-09-2015 à 18:28:56  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

A ma dernière visite médecine du travail le doc m'a sorti "ah bah si vous ne m'aviez pas dis que vous étiez coureur je l'aurais deviné" [:demoderateur]


 
 :lol:  :lol:

n°43347249
Boucher-a-​pied
Posté le 25-09-2015 à 18:35:32  profilanswer
 

Je l'aurais deviné pas je l'aurais pas deviné hein  :fou:

n°43351112
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 26-09-2015 à 04:07:02  profilanswer
 

Oui, il me semble qu'il maltraite des jeunes ?[:yeerum:1]


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°43351181
Boucher-a-​pied
Posté le 26-09-2015 à 07:02:46  profilanswer
 

J'en ai même deux de boulot mais malheureusement les deux additionnés n'en font pas un mais bon...

n°43352820
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 26-09-2015 à 13:44:30  profilanswer
 

CR UTHC 65k 2000D+ Part I
 
Voici finalement mon compte rendu de l’Ultra Trail Harricana.
Désolé c’est un peu long et je ne vais pas forcement à l’essentiel …  
Mais je le fais aussi pour moi. Vous pouvez piocher à l’intérieur ce qui vous intéresse.
 
Ça ne fait que 4 ans qu’il existe il me semble, mais chaque année il grossit et prend de plus en plus d’importance.  
C’est sans doute un des plus gros événements du genre au Quebec et aussi au Canada.
 
Ça se passe dans la région de Charlevoix au Nord de Quebec à la station de ski Mont Grand Fond.  
La ville la plus proche est La Malbaie au bord du Saint Laurent célèbre pour ses excursions pour aller voir les baleines.
Au menu Fjord de la rivière Malbaie et Forêt Boréale !  
 
Au vu du profil on pourrait penser que c’est roulant et rapide…  
Attention de ne pas sous-estimer les sentiers du Quebec ! Ils sont encore plus pourris que leurs routes (et ce n’est pas évident !)  
D’ailleurs voici ce qu’avait à dire le 2ieme du 125k un français pote de vignass/leboucher (comme une grosse moitié de la population mondiale des coureurs).
http://plus.lapresse.ca/screens/08 [...] %7C_0.html

Citation :

Le Français Sébastien H., arriverait finalement deux heures après lui. « Wow, ces sentiers étaient très durs, très techniques. Je les regardais sur l’ordi de chez moi et je me disais que ça irait vite, a raconté Sébastien. Mais il y avait de la boue, des roches couvertes de mousse, des racines… C’était très technique. Je préfère le dénivelé à ça ! »


 
Une petite illustration :
http://reho.st/self/f18f2c2c8207ba6c7a047332da0af5423e8908c7.jpg
 
Voilà pour la présentation de la course.
 
 
Préparation :
 
Rien de spécifique cette fois. J’y suis allez au feeling et a l’humeur du moment …  
Donc des sorties natures par-ci par-là et de l’allure marathon/semi pour varier lors de mes sorties en EF.
 
J’en profite pour peaufiner mon alimentation en course avec des barres et gels persos.
(Je donne tout le détail parce que ça semble avoir fonctionné… On sait jamais ça peut servir à d’autres)
 
Barres :
http://www.diet-sport-coach.com/pa [...] apide.html (PUB!)
Pas mal proche de cette recette. Sans le guarana et les zests de citron.
 
Gels/Compote :
http://www.diet-sport-coach.com/pa [...] salee.html (PUB!)
Bon là par contre avec pas mal de variantes.
Vu que je ne trouve pas facilement de châtaignes. J’utiliserais de la tartinade de châtaigne Bonne Maman
http://www.bonnemaman.ca/products/ [...] ut-spread/
Mais en moindre quantité que dans la recette parce que sinon je trouve ça écœurant.
Sinon par rapport à la recette, je rajoute une banane. Un peu plus de compote de pommes en proportion.  
Moitié/Moitié Miel, sirop d’agave. Un peu de BCAA parce que j’en ai qui traine. Et pas de Guarana.
Le tout dans des pots de pom’pot.
C’est super bon et c’est facile à manger !
 
 
Bref, la forme est là… Mais bon, ça ne casse pas des briques non plus.
J’ai juste mes plantes de pieds qui deviennent douloureuses au bout de 15km environs. Et lors de mes sorties trail, passé les 25k, ça devient difficilement supportable.  
Du coup j’appréhende un peu si je dois me taper 65k… humm, voyez …[:a-m13:2]
J’allège quand même bien fort les deux dernières semaines et je croise les doigts (de pieds … laul).
 
Niveau alimentation la dernière semaine avant la course je suis à peu près ça :
http://www.diet-sport-coach.com/pa [...] epart.html (PUB!)
Je remplacerais les 3 cuillères à soupe de germe de blé ou de levure en paillette par de la spiruline (j’en aien stock).
 
 
La veille de la course :
 
Nous voici donc le Vendredi matin la veille de la course.
Je suis à la bourre, j’ai encore pleins de trucs à préparer que je n’ai pas pu faire le jeudi vu que j’étais convoqué pour passer mon examen pour avoir la citoyenneté Canadien (que j’ai eu \o/). [:jameson]
Mais ça s’est accumulé au stress ambiant …
 
Je fini de préparer la bouffe pour le WE. Et je charge la voiture.
Hop il est 11h et je quitte Montréal j’ai 500km à faire et 6 heures de route devant moi !
 
La route se passe bien, même si il fait super chaud et je ne veux pas mettre la clim dans la voiture vu que ça a tendance à m’enrhumer …  
Et j’arrive bien crevé à 17h30 à la station pour récupérer mon dossard.
 
Avec le dossard en goodies on aura un petit bidon North Face … C‘est bof … Mais ça aura son importance !
 
Je ne traine pas, je veux rejoindre mon camping le plus vite possible et monter la tente alors qu’il fait encore jour.
Pour aller au camping, c’est la merde …  
La route est bloquée et ça m’oblige à faire un gros détour vu qu’il faut passer une rivière (La Malbaie) avec des ponts tous les 10km …
Donc le temps de me planter et trouver mon chemin, je monterais ma tente à la nuit tombante.
 
Je bouffe mon dernier repas avant la course :
http://www.diet-sport-coach.com/pa [...] ultra.html (PUB!)
C’est top comme recette ! C’est super bon et même stressé, ça s’enfile super bien ! (La Poutance doit pouvoir confirmer)  
 
Et je n’ai plus qu’à préparer mes affaires pour le lendemain …  
C’est facile ! J’ai tout regroupé dans un sac pour me faciliter la tache !
 
… Et là, c’est le drame, l’uppercut à la mâchoire …
Le sac n’est pas là. [:clark_gaybeul]  
 
Merde merde merde … Quel con !… C’est pas possible…[:vizera]
En fait je sais tout de suite que je l’ai oublié…  
Je vois encore le sac dans la cuisine et je ne me souviens pas l’avoir mis devant la porte avec les autres avant de charger la voiture.  
 
Mais rien à faire je garde espoir...
Je vide la voiture en détaillant tout ce que je sors, et je reste coincé devant un coffre vide.  
Je ferme le coffre, ouvre le coffre … On sait jamais il peut apparaitre … Pouf ! … Mais non …
Je fais trois fois le tour de la voiture, cherche sous les sièges … Même dans la boite à gants.
Mais non, toujours pas de sac…
 
Ok maintenant c’est acquis dans ma tête … J’ai oublié ce putain de sac.
Je n’ai donc pas de chaussures pas de sac de course, pas de gourdes, pas de short, pas de t-shirt et pas d’affaires de rechange.
Je n’ai en fait que ce que je porte sur moi. Polo, bermuda et petites chaussures.  
Je cherche des solutions … Mais j’ai la tête qui tourne pas rond… Je pense même à rentrer à Montréal et à revenir …  
Mais non, en faisant les maths ça colle pas …
 
Bon ben voilà je ne prendrais pas le départ … Je suis abattu …  
Je pense à vous sur HFR à quel point vous allez vous foutre de ma gueule et à quel point ce sera mérité.
 
http://reho.st/replygif.net/i/317.gif
 
http://reho.st/i.imgur.com/9T1kgIr.gif
 
 
C’est à ce moment-là qu’une nouvelle personne entre en scène.  
(Un petit jeune moins de 25 ans grand maigre et barbu avec un buff sur la tête… C’est sûr! C’est un trailer!)
- Salut vous êtes un coureur ?
- Non, je suis un imbécile pourquoi ?
 
Et là il m’explique qu’il est avec un pote dans l’emplacement à côté.  
Que lui fait le 65k et son pote le 28k et vu que le 28k démarre à 11h il cherche quelqu’un du 65k pour l’emmener au départ (qui est à 5h) parce qu’ils n’ont qu’une voiture.
Je lui dis que ce serait avec plaisir, mais que je ne prendrais probablement pas le départ. Et je lui raconte pourquoi.
Il est sincèrement désolé et me propose d’essayer d’appeler avec son téléphone quelqu’un de l’organisation du trail voir si ils ne peuvent pas me dépanner (je n’ai pas de téléphone).  
On aura beau chercher, on ne trouvera pas de numéros de téléphone. Le seul moyen de les contacter c’est par mail …  
On enverra donc un mail sans grande conviction en espérant une réponse qui n’arrivera jamais…
 
Et il me convainc d’essayer le matin de la course en me pointant plus tôt, voir si je ne peux pas chopper quelqu’un…
 
Donc ce sera ça le plan.  
Levé à 3h du mat on se pointe pour 4h et je mendie à tous les mecs que je pourrais croiser.  
Je vais tenter tout mon possible pour pouvoir courir…
 
Et je pars finalement me coucher.  
 
Je ne dormirais pas.
 
Je ne penserais qu’a ce putain de sac dans ma cuisine.  
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Posté le 26-09-2015 à 13:44:47  profilanswer
 

CR UTHC 65k 2000D+ Part II
 
Jour de la course :
 
Je n’attendrais pas les 3h du mat pour me lever … De tout façon je ne dors pas.
Mon voisin lui aussi est debout et lui aussi n’arrivait pas à dormir.  
Il faut dire qu’il avait oublié son sac de couchage … Ya pas à dire on fait la paire tous les deux! [:stukka]
 
Je prends mon petit déjeuné. Fruit secs réhydratée + Crème sport.
http://www.diet-sport-coach.com/pa [...] aison.html (PUB!)
 
J’arriverais même à faire caca ! Je suis alors très fier de moi ![:tombig:4]
 
Et direction la station de ski.  
Lieu du départ.  
Départ des navettes qui nous amèneront au véritable départ.  
En fait la station est le lieu d’arrivé…  
Je ne sais pas si je suis clair…[:mr mala:1]
 
On arrive sur place.
Il est 4h c’est la nuit noire. Il n’y a personne et tout est fermé …  
Ça craint un peu…
 
Je fais le tour de la station et tombe finalement sur un mec.
Il se trouve que c’est le directeur de course du 65k.
Je lui expose mon problème …  
 
En fait je lui explique que ce qu’il me manque vraiment c’est un sac où je pourrais mettre de l’eau et de la bouffe.  
En effet les deux premiers ravitos sont au 21ieme et 41ieme kilomètre et c’est impossible que je puisse tenir sans rien cette distance.  
D’autant plus qu’ils annoncent dans les 30°C pour la journée.
 
Je suis prêt à partir avec mes petites shoes et en bermuda, mais pas sans sac.
 
Le mec est super arrangeant ! On sent le mec qui ne sait pas dire non.
 
Il me dit qu’il a éventuellement un sac à me prêter. Qu’il l’utilise pour faire du ski de fond.  
Mais qu’il va devoir aller le récupérer chez lui et qu’il pourra me le donner que sur le lieu du départ.
- Ça te va ?
- Banco !
Et on se sert la main !
 
La preuve que le matos obligatoire ici c’est une vaste blague…  
C’est le directeur de la course et il est prêt à me laisser partir sans la moitié des trucs…  
 
Donc direction la voiture pour prendre de quoi remplir le sac.
Dans ma glacière j’ai donc :
• mes gels/compotes maison. Je n’en prendrais que 2 au lieu de 4 prévus, vu que je manque un peu de place dans mes poches.
• Mes barres maison x3
• 1 flask de boisson d’attente http://www.diet-sport-coach.com/pa [...] aison.html (PUB!)
• Et je prendrais le bidon fourni avec le sac du coureur pour compléter le litrage !
 
Voilà, j’ai les gourdes dans les poches et gels barres dans les mains !
 
Direction les navettes. (Ce sont des bus scolaires, vous savez les bus jaunes et noirs !)  
 
Demi-tour a la voiture !
… J’ai oublié mon dossard …[:pseudoman]
 
Et voilà retour vers les bus … Le départ est imminent, et les bus sont remplis.
 
A ce moment-là il faut visualiser le truc.  
Je rentre dans le bus, il est remplit de trailer en full compression salomon …  
Du matos de partout, c’est beau toutes ces couleurs.  
 
Je suis en polo
 
Bermuda
http://reho.st/self/d24858d405e860c5819d22c680e635264a57e8f0.jpg
 
Et ces pompes aux pieds
http://reho.st/self/86aabcda98fcb9f618366d6cdbcaeed536760538.jpg
 
J’ai des gourdes dans les poches
 
Et dans les mains des pots de pom’pot et des barres qui ressemblent à des étrons sous cellophane.
 
J’ai l’impression d’être le premier jour de l’école et d’arriver en pyjama.
 
Tout ce que j’ai envie c’est de me trouver une place dans le bus et de me planquer.
 
Mon arrivée dans le bus ça donne à peu près ça :
 
Eux
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Moi
http://reho.st/https://whathappensatmizzou.files.wordpress.com/2014/10/shm11.gif
 
 
Bref il est 5h, le bus part pour le lieu du départ.  
1h20 de trajet à peu près.
Il fait encore nuit, je m’assoupirais un peu.
 
On arrive au parc des hautes gorges de la rivière Malbaie, lieu du départ.
http://reho.st/self/50dbb1736298f592d2c37fb4cbd6c41a0a7ed4ba.jpg
 
Le soleil se lève, c’est spectaculaire ! Vraiment très beau avec la brume du matin et les falaises.
 
Mais bon, je ne suis pas là pour apprécier le paysage, il faut que je retrouve mon gars pour récupérer son sac.
Je ferais le tour du parking en prenant le temps de faire une pause pipi dans la nature.  
Et le voilà qui arrive à pied !
Je vais le voir.  
Il me dit que le sac est dans sa voiture à l’arrière garée un peu plus loin.  
Que je peux aller le récupérer, c’est ouvert et que c’est un sac dynafit.
 
Je trouve la voiture.
Je trouve le sac avec difficulté … C’est bien le bordel dans sa caisse !
 
Le sac c’est un truc comme ça :
http://reho.st/aws.tradeinn.com/d/1/19408/dynafit-x4-dy.n.a..jpg
 
Ce n’est pas génial mais ça devrait faire l’affaire. Je ne vais pas faire la fine bouche non plus !
 
Donc on résume !
J’ai ça comme chaussures :
http://reho.st/self/86aabcda98fcb9f618366d6cdbcaeed536760538.jpg
 
Elles sont mortes mais j’aime bien les prendre pour conduire. Donc plus de semelles et de toute façon elles font 5mm et le mesh est troué de partout… Bonjours la caillasse qui se fout dedans !
 
Mon short :
http://reho.st/self/d24858d405e860c5819d22c680e635264a57e8f0.jpg
 
Mais c’est bon j’ai un sac avec bouffe et eau… Je peux partir ! [:fegafobobos:1]
 
 
A côté de la voiture où était le sac il y a deux mecs qui discutent.  
Dont un avec un drone qui filmera le départ.
Je serais amené à entrer dans leur discussion centrée sur le drone …
et je ne sais pas trop comment mais mon petit soucis devient le sujet principal.
 
Là le mec, pas celui du drone mais l’autre, un petit vieux bien sec dans la soixantaine, me dit :
- Attends, j’ai des chaussures à te prêter si tu veux, ça me fait plaisir ! Tu chausses du quoi ? du 9 ? Bon moi je fais du 8/8.5 ça sera peut-être un peu juste mais ça sera mieux que ce que tu as en ce moment.
- Ah ben ouais, je ne dis pas non.
- Suis moi je campe à coté !
 
Je le suivrais, donc.  
 
On croisera alors éparpillés un peu partout à distance de bienséance, des coureurs en train de chier dans les buissons.
 
Arrivé à sa tente il me sort des inov8 trail et des New Balance Zante route.
J’essaye d’abord les inov8 mais c’est du 8 et elles sont vraiment trop petites pour moi…
Les NB sont en 8.5 et c’est déjà beaucoup mieux. Du coup je prendrais celles-là …  
Rien à foutre que ce soit des chaussures de routes !
 
Il me refile aussi un cuissard que j’échange avec plaisir avec mon bermuda !
 
Je lui laisse donc mes chaussures pourris et mon bermuda et on se donnera rendez-vous à l’arrivé.
 
Lui est ici en assistance à certains « élites » du 125k et du 65k dont le pote du boucher/vignass !
 
Me voilà bien équipé ! Direction le départ !
 
Au départ je me place complètement en fond j’essaye d’ajuster le sac … Et je galère un peu…
Je ne sais pas s’il y a plusieurs tailles mais il est beaucoup trop grand pour moi et même tout serré au maximum il se balade beaucoup et avec les portes gourdes rigides à l’arrière ça a tendance à bien cisailler le dos…  
Et puis il est mal foutu, je tape les bidons avec mes mouvements de bras arrière quand je cours .  
 
Voilà la touche que j’ai … Ce n’est pas si mal…  
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(J’amorçais un monkey trail, mais ce gros nul de photographe l’a loupé)


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Posté le 26-09-2015 à 13:45:00  profilanswer
 

CR UTHC 65k 2000D+ Part III
 
Et voilà je suis au départ. Ce n’était pas gagné … Rien que ça je suis content.
 
On a le droit à un petit discours de Chaigneau qui dit en gros de faire gaffe aux ours et qu’il a vu des baleines la veille.  
Très motivant ! Churchill n’a qu’à bien se tenir !  
 
Il fait aussi le compte à rebours.
 
5 … 4… 3… 2… 1… C’EST PARTI !!!!  
 
Vidéo du départ prise par le fameux drone :
https://www.facebook.com/evHarrican [...] 576065967/
 
« Devant ça démarre quand même au taquet »
 
Moi je suis au fond et c’est très bien.
 
Petit aparté:
 
Je m’étais fait un bracelet avec le profil et les split time pour un poil plus de 7h à partir d’une trace de l’année dernière.  
Truc totalement irréaliste je le savais mais ça donne une idée.  
D’autant plus que cette année une partie est inondée, il fait chaud (près de 30°C) et la fin qui était sur route est maintenant en plein dans un marécage.
Bon évidemment j’ai oublié le bracelet avec mes affaires de sport mais je vais le réutiliser pour le CR, ça sera plus visuel.
 
Ça donne ça (vous noterez le beau travail sur les couleurs … vert facile->rouge difficile) :
http://reho.st/self/b15fc4c740f609ddc8f607fdc03ba6e21ea95d41.jpg
La découpe est bidon … Je me suis basé sur les ravitos de l’année dernière qui étaient plus nombreux et pas au même endroit.  
J’ai corrigé la position des ravitos comme ils étaient au final pour le CR.
 
Je comparerais mes temps de passage par rapport à ceux sur le bracelet par la suite.
 
 
-0km – 8 km-
http://reho.st/self/7d5e5eca26d4831da5719569404cdf3b3d6839b3.jpg
 
Quel plaisir d’enfin courir ! Je n’ai plus à penser à rien … Rien qu’à courir.
 
Les deux premiers kilo sont sur route bien large. Je me détends, limite je m’endors !
 
Ensuite on bifurque sur un chemin, c’est toujours roulant et en très légère descente.
J’y vais très doucement mais je remonte quand même petit à petit.
 
On arrive au 8ieme kilomètre et on s’engage dans le single track qui tache.
 
Je dois être aux environs de la 100ieme place à ce moment-là.
 
Ça fait 45’ que je cours. J’ai +2’ par rapport au temps à mon bracelet.
 
 
-8km – 22 km-
http://reho.st/self/1861243c88ed3e481829b636b987891f47d0e4a0.jpg
 
Là c’est la guerre. C’est dense et vraiment technique, c’est à peine si on voit la trace.
Ça grimpe un peu, mais franchement je ne m’en rends à peine compte vu l’état du sentier et des allures que ça implique.
 
C’est le petit train qui s’installe.  
C’est compliqué de doubler tellement c’est étroit mais je sens que je suis un peu plus rapide que les autres du coup je colle et de ce fait je ne vois pas ce qui se passe devant et ça m’embête un peu vu l’état du terrain.
Je préférerais avoir une vue dégagée et pouvoir gérer mes appuies car c’est bien piégeux avec les roches, racines et trous d’eau.
Je double quand même petit à petit.
 
Vers le 14ieme on arrive sur un lac et le sentier va … Dans le lac …
Bon on nous avait prévenu qu’il y avait un barrage de castors qui avait cédé et qu’on se retrouverait dans l’eau… Mais ça surprend quand même.
Pas moyen de l’éviter, la forêt est trop dense donc hop à l’eau !
On a de l’eau jusqu’aux cuisses et on s’aide des branches pour avancer …  
Et pour pimenter le tout il y a un nid de guêpe à cet endroit !  
Je dois être un des rare à ne pas s’être fait piquer.
 
Passage à 8’40 :
https://www.facebook.com/christian. [...] 440104139/
 
On retrouve notre sentier bien merdique et boueux et le petit train.
Il y a des passages dans la boue hyper traîtres ou tu te dis c’est bon je vais en avoir jusqu’aux chevilles ça passe …  
Et pouf tu te retrouves enfoncé jusqu’à la taille.  
Je manque de perdre une chaussure.  
Certains ont besoin d’aide pour sortir de leur trou.  
 
Heureusement que cette section arrive alors qu’on est encore relativement frais…  
Je n’imagine même pas les coureurs du 125k qui devront se taper ça après plus de 70k dans les jambes…
 
Deux mecs arrive alors comme des balles de derrière.
Ils veulent doubler …  
Mais moi aussi je veux doubler celui de devant !  
Sauf que là ce n’est pas possible on est sur un chemin très en dévers et il n’y a de la place que pour une personne.
 
Donc on fait un marché :
- Dès que je peux doubler le gars en face je le fais et ensuite je vous laisse passer. Mais je vous préviens après je vous suis !
- Pas de problème on ouvre la trace !
 
Donc finalement je doublerais, me ferais doubler et je les suivrais.
 
On fait connaissance, ils sont super sympa l’un est français et l’autre est Québécois mais bosse à Toulouse.  
On se vanne un peu c’est cool on se marre bien...  
En plus je leur fourni de la matière pour qu’ils se foutent de ma gueule avec mon histoire.
 
Je commence à manquer d’eau … C’est long 22 bornes pour arriver à un ravito et seulement 1L.
 
On y arrivera finalement ensemble.  
 
J’aurais mangé un de mes 2 gels/compotes et une barre.
 
Je suis alors 43ieme.
 
Ça fait 2h34 que je cours. J’ai +7’ par rapport au temps à mon bracelet.
 
 
-22km – 32 km-
http://reho.st/self/8990a98ccb4683e1e9f9a1d14b9432cf3706fbcd.jpg
 
La stratégie que je m’étais fixé c’était d’essayer de ne pas passer trop de temps aux ravitos.  
Sur mes précédentes courses j’y passais ma vie…
 
Donc le temps de remplir les gourdes, de manger une demi banane et des bretzels et de remercier les bénévoles je repars.
J’y passerais moins de 3 minutes.
Je perdrais mes deux acolytes dans l’affaire.
 
Pas grand-chose à dire ici.  
C’est toujours un peu le même terrain quoi qu’un peu plus roulant.
 
Je me prendrais quand même une bonne gamelle en essayant d’éviter une flaque de boue en prenant appuies sur une branche.  
Et là, branche humide plus chaussure sans crampons (même si avec je ne suis pas sûr que ça ait changé grand-chose)  
j’ai piqué une tête dans la flaque bien profonde vu que mon bras s’est quasiment enfoncé en entier dedans.  
Je me ferais un peu mal à la main dans l’opération, mais sans grande gravité.
 
Un gars me ramasse, me demande si ça va ? « oué, oué » et je repars !
 
Ça grimpera un peu sur la fin, on se retrouve dans le lit d’un ruisseau, je cours alors avec une nana.  
Il n’y a plus personne ni devant ni derrière (c’est tellement dense qu’on ne voit pas à trois mètres aussi…)  
 
et on a alors un gros doute à savoir si on est encore sur le bon chemin ou pas.
 
Du coup, je gueule :
- HÉ ! YA DU MONDE DEVANT !  
5 sec plus tard une petite voix nous répond…
- Ouééééééé …
 
Ça me fera marrer … On aurait dit du Perusse. :D
 
Ça fait 3h50 que je cours. J’ai +10’ par rapport au temps à mon bracelet.
 
 
-32km – 41 km-
http://reho.st/self/5fb13fa0099f462cc2ce0a92c257125d3144705a.jpg
 
On débarque sur une route forestière.
Ce sera le passage le plus poche de la course comme on dit icite.
 
C’est une descente interminable sur une route défoncée avec de gros galets instables qui roulent sous les pieds …  
Le truc à t’emporter une cheville …
En plus c’est bien exposé, il fait chaud et je n’ai plus d’eau …  
20k entre deux ravitos et seulement 1L ça fait juste par cette chaleur …
Je descends le plus souple possible en augmentant la cadence (je suis entre 185 et 190)
J’essaye de réduire au maximum le temps de contact au sol.
 
Je croise quelques coureurs et j’ai mal rien qu’à les voir …  
Je pense à Santroll aussi. :D
 
Je ferais une pause pipi au milieu.
 
Je mangerais mon deuxième et dernier gel/compote et une barre.
 
Enfin voilà le ravito ! Vite de l’eau !
 
Tout va bien jusqu’à maintenant je suis en contrôle.
 
Ça fait 4h43 que je cours. J’ai +13’ par rapport au temps à mon bracelet.
 
 
-41km – 47 km-
http://reho.st/self/4bff6f128201e9ad0148d6a3bae8a3286028c975.jpg
 
Je prendrais environ 6 minutes à ce ravito.  
Le temps de bien boire et de re-remplir les gourdes et de manger une banane et des bretzels.
Pour info je ne boirais que de l’eau avec des électrolytes.  
Ils utilisent la marque nuun, ce que j’utilise aussi pendant mes entrainements et qui me convient très bien.  
Ce n’est pas trop concentré et surtout, ce n’est pas sucré !
 
C’est une grosse montée et descente bien technique qui nous attend avant le prochain ravito.
 
Et là je ne sais pas ce qu’il se passe sur cette portion … J’ai les fils qui se touchent et je m’enflamme...
 
En fait ce sera assez progressif.  
Je démarre plutôt en control. Même si je trottine dans les cotes la ou les autres marchent.  
Mais bon faut relativiser j’ai mis au point cette technique à l’entrainement ou j’arrive à trottiner à plus de 10min/km sans trop me griller histoire d’éviter la transition marche/course qui m’est pénible. :D
Bref un bon marcheur va plus vite.[:perrout:4]
 
Je mettrais un petit moment à rattraper mon premier coureur j'accélérerais un peu pour le doubler et je maintiendrais l’allure.
Même chose pour le suivant … Et ainsi de suite.
Du coup je me retrouverais dans la descente bien technique, à la dévaler comme un gros naze.  
C’est super fun mais je sais que je vais le payer …
 
Les coureurs que je passe pensent que je suis du 28k … Mais on n’a pas encore rejoint leur parcours.
 
Ce sera chose faite juste avant le ravito.
 
J’aurais mangé ma dernière barre… Je n’ai donc plus rien à manger sur moi.
 
Je suis alors 15ieme.
 
Ça fait 5h28 que je cours. J’ai +10’ par rapport au temps à mon bracelet.
 
 
-47km – 54 km-
http://reho.st/self/ed45f519a6ef34e4867fb121c41aa97f7a6758f1.jpg
 
Je resterais 2’ au ravito.
 
On est maintenant avec les coureurs du 28k.  
C’est le milieu/fin de peloton avec lesquels on se retrouve.
 
C’est sympa de se retrouver avec du monde …  
Mais c’est aussi un peu pénible parce qu’ils sont nombreux et avancent pas trop.
 
Du coup je slalome accélère/ralenti …  
A ce stade de la course ce n’est pas génial…
 
Et je commence à avoir faim …
 
Et je commence à en avoir marre …
 
Ce n’est pas physique, les jambes les pieds … Tout va super bien.
C’est la tête … Je crois que ces 3 derniers jours c’était trop d’émotions pour moi.
 
Je me mets à marcher dans les cotes avec les coureurs du 28k alors que je sais pertinemment que je pourrais les trottiner.
Je me fais alors passer par un ou deux coureurs.
 
Et le ravito arrive.
 
Ça fait 6h29 que je cours. J’ai +13’ par rapport au temps à mon bracelet.
 
 
-54km – Finish-
http://reho.st/self/13c5a739cf522587a33bba86b1898ee77eb70184.jpg
 
Je passerais 7 minutes à ce ravito.
 
Il faut que je mange ! Tout y passera.  
Banane bretzels comme d’hab. Mais aussi de la soupe et des gnocchis !
 
Je me ferais alors passer par quelques coureurs, encore.  
 
Il ne reste pas mal plus que de la descente jusqu’à la fin.
 
Je déroule encore bien quand la pente se fait plus raide …  
Mais à la moindre bosse je marche.
 
A la toute fin ils nous font passer par un marécage là où l’année dernière c’était sur la route.  
Donc hautes herbes où on s’enfonce bien.  
Ce n’est pas génial mais on l’oublie vite parce qu’on entend les gens qui crient à l’arrivé.
 
Et c’est l’arrivé !  
Quelle joie !  
Le speaker crie mon nom, les gens m’applaudissent !  
http://reho.st/self/44b991e28f2c023f43d2c820a563ceca0371ced7.jpg
 
C’est mon arrivée la plus émotive à date.  
J’ai une boule dans la gorge … Je repense à tout ce que j’ai vécu afin de pouvoir prendre le départ et je me marre !
 
C’est quand même des émotions que tu veux vivre !
 
Je fini en 19ieme place sur 239.
 
En 7h22. J’ai +15’ par rapport au temps à mon bracelet.
 
 
Le strava:
https://www.strava.com/activities/396474484
 
 
Bilan :
 
Je suis super content de ma perf …  
Je ne sais même pas si j’aurais pu faire mieux avec mon matos au final. (J’aurais sans doute été un peu plus agressif au départ)
 
Le sac dynafit est pourri pour courir, je déconseille ! Mais il dépanne bien quand même.
J’ai toute une ligne en sang au-dessus des fesses à cause des frottements.  
J’ai bien gueulé sous la douche avec le sel !
 
Les chaussures (NB Zante), super !  
J’hésite même à me prendre une paire à ma taille pour faire du trail !  
J’ai quand même eu 4 ongles noirs (percés maintenant) et une ampoule mais ça ne m’a pas dérangé pendant la course.  
Je me demande même au final de l’utilité des crampons pour des trails où tu cours la plupart du temps.
 
Niveau alimentation je valide ce que j’ai fait pour les prochains.  
Il m’a juste manqué mes 2 gels/compotes, sur la toute fin, que je n’ai pas embarqués le matin.  
Sinon aucun troubles digestifs tout est passé nickel !
 
Niveau boisson, c’était trop juste d’embarquer que 1L.  
Surtout aux 2 premiers ravitos éloignés de plus de 20k.  
Je suis à moins d’1/2 L par heure et il faisait bien chaud…  
Je n'ai bu que de l’électrolyte bien dilué et pas sucré.
 
Je fini bien frais physiquement.  
Aucunes courbatures, bizarrement.  
Pas de crampes, même pas un début.
Et aucun problèmes aux pieds alors que c’était systématique avant la course.  
J’avoue ne pas comprendre … Mais bon je ne vais pas me plaindre.
 
Pour la course en elle-même, je dirais que l’organisation est au top !  
L’ambiance super, les bénévoles sont au petit soin.  
Par contre il ne faut pas y aller pour ses points de vu. Faut aimer le bois, quoi…
 
 
Je retrouverais à l’arrivé, le mec qui m’a prêté les chaussures et le cuissard.  
On attendra son gars du 125k …  
Ils sont pas mal plus lent que les prévisions.  
Au final plus de la moitié abandonneront ou ne finiront pas dans les délais sur cette épreuve.  
 
Je lui ai détruit ses chaussures et ça me gêne …  
Je cherche à le dédommager mais il ne veut rien savoir.  
Au final il me filera même le cuissard.  
Merci Louis !
 
Je ne retrouverais pas le type qui m’a filé le sac.  
Il sera sur le terrain tant qu’il y a encore des coureurs.  
Du coup je le laisserais au président de l’épreuve pour qu’il lui remette.
 
 
De retour au camping je retrouverais mes deux voisins.  
Je les remercierais de m’avoir convaincu de tenter ma chance le matin de la course.
L’un aura fini 26ieme sur le 28k et l’autre 127ieme au 65k (il en a un peu chié… :D )  
 
On se boira une bonne bière autour du feu.  
 


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