Reprise du message précédent :
ce qui est bien avec une course comme la hardrock 100, c'est que tu peux suivre le début, aller dormir 8h, te lever, et c'est encore loin d'être fini !
 
Il doit rester un peu plus de 10 miles la pour les premiers ( https://twitter.com/iRunFar pour suivre)

Dakota Jones :  "My legs are done"  
 
Hal Koerner vers la victoire!
Petite vidéo où il cite 3 choses qu'il n'oublierai jamais sur un ultra contrairement à la plupart des gens : http://youtu.be/h8sFSzfb-Lg
 
duckjerry des trails réalisé ou des objectifs à venir? (Pour la première page)

rien de réalisé en course, pour l'instant je cours juste pour le plaisir en faisant des sommets quand c'est possible
objectifs c'est de faire des courses en 2013 on va dire

Ok c'est noté  
 
Dernière actu par Ultra168 : "Looks like its Hal's race to lose as it appears Dakota Jones is struggling and Joe Grant is likely to challenge with less than 13 miles to go Hardrock 100"

Je comprends pas les critiques relatif au tuyau sur le Quechua Extend, puisqu'il y a plein d'élastiques pour le coincer.
 
Perso, je le fais passer par le bas.  

Tiens j'avais oublié, tu peux rajouter le Raid ECP en FP pour moi  
C'est un mélange VTT+Trail mais avec 250km, 8000D+ et 5j c'est accepté ici non?  

Je pense effectivement qu'il y a un petit côté "course nature" qui ressort
Ça veut dire quoi en "FP", en équipe?

 
FP = First Post
 
Mais tu peux le prendre comme "en équipe" si tu veux, vu que ça se fait à 4

Bon courage à wintrow pour demain qui se lance sur l'Ice Trail Tarentaise, -8 annoncé au sommet, si tu repasses par ici (même si j'en doute vu le départ à 4h) donne nous ton nom ou numéro de dossard pour qu'on puisse te suivre sur http://itt.livetrail.net/

65km et 5000+ c'est un sacré morceau!

 
Ok c'est noté

La grand motte en entrée, à 4h du mat', c'est franchement pas humain.  

Je viens de regarder la vidéo de reco du sommet qu'il a mis en page précédente comment c'est magnifique, ça doit être calculer pour qu'ils y arrivent au levé du jour, ça doit déboiter...

 
L'avantage des topic CAP/Trail c'est que c'est vraiment facile de psychopather les coureurs
MP pour ceux qui veulent le suivre

Après 7h de course, wintrow est environ 80eme et remonte des places petit a petit
On est a mi-parcours

71ème! Tu sais combien il y a de partants?
 
En tête de course François d'Haene et Dawa Sherpa!

Une photo de Thomas Lorblanchet (apparemment DNF depuis) :
 

 
Wahou!

Environ 250 partants je crois !
Wintrow

sacré perf le wintrow là

Ça donne envie  

François d'Haene l'emporte en 8h16'53" devant Dawa Sherpa 8h32'56" et Nicolas Pianet 8h48'14"
 

 
Go wintrow! On dirait qu'il fait une pause repas au Refuge Fond des Fours!

Wintrow 66ème, il reste principalement de la descente..!
 
Un article sur la Hardrock : http://www.durangoherald.com/artic [...] =mobileart

Finisher, 57eme

Il est finisher en 13h03, 57ème, 248 inscrits et pour l'instant ils attendent 86 finishers potentiels, ou alors les autres sont trop loin...Bref quelle perf, hâte d'avoir son retour!
 
Edit  :  

Moi qui voulait rester anonyme sur HFR

Mon premier trail en montagne s'est bien passé, c'était magnifique (et froid au début).

CR détaillé plus tard...

Edit : my legs are done

bon avec les soldes et dans l'optique de futurs trails, quelles chaussures de trails me conseiller vous ?
 
POur info, en CAP classique j'ai des Asics 1160 (1m80,75 kg)

13h dans les brooks cascadia hier, nickel!
Super confortables, bonne stabilité, excellente accroche.
Elles sont agréables sur route aussi, donc elle peuvent convenir pour de la montagne mais aussi des courses mixtes type saintélyon.

Sinon j'aime bien les asics trabucco, bon confort aussi et plus facile à trouver soldée

 
Félicitations! Pour l'anonymat tu repasseras, tu es le nouveau heros du topik    
Elle donne bien envie cette course... ce terrain  

Les résultats : http://www.trail-running-savoie.fr [...] -20121.pdf
 
Tu es arrivé main dans la main avec un autre ?    
 
143 finishers  

Ouai belle course, t'inquiète ton numéro de dossard n'a tourné qu'en MP
 
Aujourd'hui c'est le départ de la Badwater, avec la Hardrock c'est un des ultra les plus durs au monde : c'est une course sur route dans la vallée de la Mort aux US, 217 km, 2500 D+ et surtout une moyenne de 55°...Je sais plus combien de litres ils boivent mais c'est impressionnant...
 
C'est un brésilien, Valmir Nunes, qui depuis 2007, détient le record de la Badwater avec un chrono de 22:51:29.

Pour avoir été dans la vallée de la mort en aout dernier, c'est sur humain ce qu'ils font.    
Et encore, j'ai tapé en max que le 120°F soit 48/49°C.  
Ca fait un choc, cette température.  

Oui, avec un collègue.

Tant que mon nom n'est pas sur un topic (google...) pas de pb.

Je suis crevé, j'aurais du poser mon lundi

T'es rentré hier, en voiture je suppose, et tu bosses là? Le dingue
 
Sur Runners ils confirment la sortie de Born To Run en français dans un mois, le 22 Août, par contre le prix : 29€  
Du coup je vais surement le prendre en anglais, 11,45€, même si c'est un peu plus long à lire...

+1.
29€ c'est un peu abusé quand même.
 
Par contre il me semble que le livre est déjà sorti depuis pas mal de temps déjà, il était dispo à la Fnac il y a déjà plusieurs moisen fr.
On paarle bien du livre de Killian là ?
 
Il se lit apparemnt très très bien, pas trop compliqué .

Nan du livre de Christopher McDougall "Born to run"  
 
http://en.wikipedia.org/wiki/Christopher_McDougall

J'avais des Salomon XT wings 2, impression de sabots ... Revenu tout de suite

Maintenant j'ai des adidas riot (4 je crois), un pur bonheur

Celui de Kilian c'est "Courir ou mourir"  

Je l'ai mais pas encore pris le temps de le lire  

Un petit CR de mon Ice Trail Tarentaise

4h10 : Val d'Isère, environ 5°, départ.
Je me dis qu'avec 250 coureurs ça ne va pas bouchonner, je pars donc tranquillement (11km/h) sur le plat qui mène à la Daille.
Arrivé à la Daille, c'est laid, mais heureusement il fait nuit.
Première cote (400 m de D+), single track, ça bouchonne...montée au premier col à allure escargot, j'aurais du partir plus vite.
Arrivée à Tignes, il commence à faire jour, on court au bord du lac, Tignes n'est pas ce qui se fait de mieux en terme d'architecture alpine. Les sommets sont dans les nuages, il commence à pleuvoir.
Montée sur les pistes de ski, sous les télésièges, pas terrible.

2700m, début du glacier, on chausse les Yaktrax ( une première pour moi ) . L'adhérence m'a agréablement surpris. Passage après 3h30 au ravito du téléphérique à 3000m, il commence à faire vraiment froid, il neige et il y a du vent. J'ai l'impression d'être dans une très mauvaise journée de ski. Pourtant certains mecs sont en shorts, les mollets givrés...
Une soupe chaude, du saucisson, et hop c'est reparti!

Vu la météo, l'ascension au sommet a été remplacée par une boucle qui monte à environ 3500m, la fin est équipée avec une corde, il y a parfois pas mal de poudreuse. Mini onglée aux mains. Le vent et la neige fouette le visage. Redescente à fond la caisse sur la piste de ski noire du glacier (dammée). Les yaktrax, c'est génial! Soupe-Tuc au téléphérique. La meilleure soupe de ma vie. Certains abandonnent.

Vers 2800, les nuages s'ouvrent et le soleil apparait, le moral remonte, mais les paysages ne sont pas top : la montagnes est travaillée au bulldozer et les remontée mécanique sont omniprésentes.

Au Charvet, 5h30 de course, le paysage s'améliore, finies les remontée mécaniques.
Montée au col de Rocheure, en haut le paysage est magnifique. La Vanoise dans toute sa splendeur! Je m'assois 2 minutes pour admirer.
Il fait vraiment beau, assez frais (5°?), j'attaque la descente.
Petit chemin, je descend a fond, je double plein de monde, j'admire le paysage . Des sensations de ski dans les virages. Le bonheur. Je me sens trop bien. Le meilleur moment du trail.
Je me demande pourquoi courir un marathon en ville.

Arrivée au refuge du fond des fours, pas grand chose à manger, je remplis le camel et je mange une tranche de pain d'épice.
Montée au col des fours, j'ai oublié le profil, je me souviens plus trop des altitudes, je l'imagine à 2700m.
Il est à quasi 3000m, dur!
Je monte tranquillement derrière des papys traileurs.

Au col : vue magnifique.

Gros coup de barre dans la descente (pas assez mangé au fond des fours?). Je m'assois 5 min pour manger. Je n'ai plus trop envie de courir (pourtant ça descend).
En bas, 2 km sur la route en montée, je récupère en marchant tranquillement.
Au ravito de la cascade, mon collègue que j'avais laissé derrière à la grande motte me rattrape. Je mange beaucoup. Ça sent la fin.
On monte au col Pers tranquillement, puis à l'aiguille Pers. Ambiance haute montagne. Vue splendide du sommet.

La pèche est de retour!
Descente à fond jusqu'à l'Iseran, de retour sur les skis. On dévale les sentier, sourire aux lèvres.
Ravito, puis cote "mur" avant le tunnel, 200m de D+ sur un sol friable, merci les bâtons!
Ensuite descente sur Val d'Isère à travers le domaine skiable, on lâche tout, on descend vite, les genoux chauffent.

Arrivée à 17h15 à Val d'Isère après un beau périple. La Grande Motte n'est plus qu'un lointain souvenir.
L'organisation nous explique qu'il n'y a plus de paella, parce qu'ils ne pensaient pas qu'on mettrait autant de temps....on est pourtant dans le premier quart du classement...

Retour maison, dodo et boulot aujourd'hui. Les escaliers d'aujourd'hui font plus mal que les cols alpins d'hier. Mais ce n'est que musculaire, donc tout va bien.

Bilan : Un beau trail, même si le début dans la station de ski n'est pas terrible. La partie sur glacier était vraiment difficile niveau météo. La partie dans la Vanoise était géniale.

L'an prochain je fait un trail dans la Vanoise (tour des glacier ou de la grande casse), c'est décidé!

Alimentation
Au ravito : du salé au début, du sucré à la fin  
Dans le sac : des barres de pâte d'amande gerblé et pâtes de fruits D4, miam!
Eau : je renouvelle le mélange 60 g/L de maltodextrine (caloreen) + 20g/L de glucose que j'avais testé à la saintélyon. Quasiment pas gout, pas d’écœurement, aucun problème de déshydrations.

Matos
Chaussure : brooks cascadia : voir le post plus haut : un régal, 0 ampoules.
Sac : camp trail vest : nickel.
Yaktrax : top!
Bâtons : la petite folie de dernière minute, Leki traveller Carbon, la dragonne est bien agréable quand on commence a fatiguer : pas besoin de tenir les bâtons. Très utile pour un trail accidenté comme l'ITT.

Merci pour le suivi live HFR  

Prochaine étape :  CCC, objectif 18h .

Classe ce CR.    
Quelle performance !  
 
Ca ne devait pas être top sur le glacier quand même, et même foutre les jetons ou le moral à 0 par moments.
 
Ca te rappellera des souvenirs : http://www.youtube.com/watch?list= [...] detailpage

 
Super CR merci, tu m'as donné envie, même si c'est du costaud et malgré la première partie mais bon comme tu dis c'est la nuit!
Ajouté en première page!
 
Ça a l'air bien pratique ces Yaktrax!
 
Dommage pour la paella  
 
Tu avais donc un collant intégral, et en haut tu étais habillé comment avec ce temps?
 
La CCC c'est pour le mois prochain?

Trail Référence Episode 5 : http://dai.ly/NwTTwF
 
Émission sympa sur le trail présentée par la charmante Karine Lima (coureuse je ne sais pas...), reco de l'Ubaye Trail à partir de 5min, hâte d'y être ça a l'air d'arracher les rétines

Joli CR
 
La partie dans la neige m'aurait clairement tué mentalement
Rien que d'y penser

 
Collant long Kalenji, tout le trail, j'ai pas mis le short.
En haut j'avais un sous vetement kalenji manche longue pour l'hiver, et je mettais un coupe vent par dessus quand ca soufflait fort.
J'avais prévu une micro-polaire, mais je ne l'ai pas mise.
 
CCC le 31 aout (et surement le 1er septembre aussi :-))