Reprise du message précédent :

 
1 par semaine au début puis 1 par 2 semaines donc probablement une 20aine a la louche

Même XP ici. Et 4 ans plus tard j'ai conservé un peu du fait de prendre du recul pour réfléchir sur soi qu'on faisait pendant les séances.

Ha oui quand meme, ca fait bcp..

Il est clair que ca ne se fait pas en 1 séance, c'est pour ca que je trouve dommage que ma compagne dit qu'on a pris le temps en thérapie de couple alors que la dernière n'a durée que 4 séances !

Et sinon, que pensez vous des LLM, pas pour remplacer un psy, mais se décharger et aider a comprendre ?

Je viens de tester Mistral et il est quand même pertinent bordel...

Apres je l'ai configuré en lui donnant des instructions commune et valables pour toute les discussions du genre :

-Je souhaite toujours une approche rationnelle et logique.
-Je veux avoir les sources des informations qu'on me donne
-Je préfère des informations réelles et justes même cela ne va pas dans mon sens.

Pour le début, je te conseille la fréquence qui t'arrange et te convient. Donc si tu veux y aller toutes les semaines, tous les 15 jours ou une fois par mois, à toi de voir. Et je pense que tu affineras toi-même au fur et à mesure, soit en augmentant soit en ralentissant le rythme.
En tous cas la régularité est je pense importante, ça oblige à prendre un temps pour soi, quand le rdv arrive on peut se mettre à repenser à la séance précédente, bref ça remet des choses au travail...

- edit - et vraiment quand on pense trouver toutes les solutions en 3 ou 3 séances, ce ne sont vraiment pas les bonnes dispositions... On peut y aller tous les 15 jours pendant des années et devoir continuer.
Ca a un potentiel de pelote de laine : tu tires un fil et après, on voit ce qui sort, et c'est fréquent qu'il y ait plein de noeuds qui suivent et qu'on n'avait pas envisagés...

Je pense que tout soutien est bon à prendre, y compris les LLM. Avec évidemment les prudences habituelles avec ces outils, donc limiter au vidage de sac je pense, et peut-être avoir un ou deux conseils très pragmatiques sur un point très précis.  
Mais ça ne remplacera jamais le face à face avec tout le paraverbal d'une séance.

 
Perso, j'utilise beaucoup l'IA entre les séances, justement pour travailler certains trucs qui ont été dits/débloqués en séance. Ça m'aide pas mal, je l'utilise comme un genre de compagnon intellectuel/cognitif : J'y externalise des réflexions, je clarifie des intuitions, j'explore des pistes, je verbalise certaines choses. Bref, c'est un interlocuteur tout le temps disponible, je peux ressasser, reformuler x fois les mêmes trucs à n'importe quel moment, je peux ne pas répondre, changer subitement de sujet puis y revenir sans que ça génère de réaction "humaine" (ennui, lassitude, interrogation, incompréhension, manque d'attention).
 

Et puis tu peux déverser "à chaud"

ne pas oublier que les LLM sont souvent fait pour aller dans votre sens

 
Mais si, tu peux. Certes c'est un peu plus compliqué en étant séparé de l'autre parent, pour raisons logistiques.  
 
Il y a plein d'expats avec des enfants.  
 
Et il y a des gens qui font le tour du monde en bateau avec leurs enfants aussi, et le chat.  

 
ça me semble bien de vouloir tennir le bateau" ?
 
Je n'ai pas été hospitalisée, mais il y a eu des A/R à l'hopital pour la prise en charge,... et le suivi   .  
On a pas passé beaucoup de temps de qualité, la logistique a pris beaucoup, beaucoup d'espace, les soins aussi, et je dormais beaucoup (et ne faisais "rien", vraiment moins que rien. Il a dû s'occuper de moi aussi).  
 

je répondais à ça :  
 

 
Elle n'avait pas forcément réfléchi dans le sens "se renseigner". Elle a peut être des couples déséquilibrés en terme de revenus qui se sont séparés autour d'elle, mêeme dans l'entourage assez éloigné. Ou balancé une pique "comme ça" (je n'approuve pas, mais on constate dans les disputes que parfois les gens disent des trucs qu'ils ne pensent pas forcément dans le but de faire mal - et de mon point de vue, le comportement, là, est plus un problèmes que le contenu, qui lui n'a pas forcément de sens)

Heureusement

Un bon psy va t'aider à voir autrement, t'auto-entendre, trouver tes solutions. C'est un accompagnant, pas un dictateur qui va te dire quoi faire, quoi penser et que ressentir de ta vie.

Que je me méfie des LLM comme de la peste pour tout ce qui doit être juste ou délicat. J'ai déjà demandé un patron de crochet, et les jeux de mon auteur préféré (qui sont trouvables sur internet!). Bon bah... on va pas s'y  fier.

Je suis d'accord pour l'effet pelotte de laine, mais je connais aussi des gens qui vont pendant 15 ans voir un psy sans que leur vie ne semble s'arranger, ce qui me ferait remettre en question leur volonté d'aller mieux, les méthodes du psy, les compétences du psy, ou pourquoi pas un combo.

 
En plus d'être approximatifs et grossomodo de moyenner l'opinion des gens. Un bon café du commerce.

This.
Et que c'est un modèle probabiliste, ça ne réfléchit pas, il vous sort juste des trucs moyennés sur lesquels il a été entraîné.
Que ce soit mieux que rien quand on a juste besoin d'un peu de reconfort, why not (si toutefois ça ne vous dérange pas de leur raconter vos soucis en terme de confidentialité).

Pour le reste, pas convaincue du tout.

(bon notez que des psys qui disent ce qu'on veut entendre et sortent des platitudes, y'en a aussi )

Il y a eu une grosse étude aux us qui montrait que l'utilisation de l'IA comme conseiller pour les relations menait à une forme d'intolérance et aucune remise en question car l'IA va toujours dans notre sens (donc l'autre a tort) alors que des fois on a juste besoin d'entendre de la part d'un pote que là c'est nous qui avons fait de la merde dans la relation

Bref: LLM =   pour ce genre d'usage, encore plus quand on est dans un moment vulnérable

Autant poster sur HFR, c'est plus caustique dans la remise en question

 
J'ai testé récemment de balancer quelques questions personelles à chatGPT, j'ai pas du tout ce ressenti. Il a mis le doigt sur certains trucs, mais il est très très très modéré, et n'arrête pas de me dire que c'est très bien ce que je lui dis mais que si je veux avancer il faut en parler à un pro

ah bah ils se couvrent maintenant vu les scandales qu'il y a eu

Il guide beaucoup, il aide à reformuler et préciser certaines idées, mais rien de plus. Je ne lui en demande pas plus...

Pour le coup, vu que les problèmes de couples, c'est toujours la même chose, même un modèle déterministe suffit pour y répondre

on peut faire un LLM hfr pour ça, la réponse sera tj la même, #femmefolle #quittela

Concrètement tu fais comment tout en ne privant pas les enfants de l'un de leurs parents tu pars avec ton ex ?

Vraiment le niveau 0 de la preuve   Ton ressenti =/= une étude sur des milliers de personnes.

Lien de l'étude qui a été publiée sur Science

après ça doit dépendre également du modèle utilisé.
chatGPT est trèèèès (trop) complaisant.
il n'est pas là pour te répondre. il est là pour apporter des réponses qui vont dans ton sens / te flattent

 
Sauf si tu lui impose de ne pas le faire, mais après, ca pique un peu
 
je ne sais pas combien de gens le savent, mais il y a un fichier texte qui sert de mémoire à chatgpt dans les paramètres, et globalement, il suit les injonctions qu'on y mets.

Vous êtes bizarres

 
C'est pour ça que j'ai bien précisé que je parlais de mon ressenti.  
 
 
Après, c'est comme toutes les études, faut voir ce qu'ils ont mis comme données d'entrée et ce qu'ils cherchaient à montrer.  
 
 
 

 
Ou encore :  
 

 
Et ils ont comparé les résultats de l'IA aux réactions des intervenants sur reddit.
 
 
Evidemment que prendre une IA comme psy c'est pas une bonne idée, mais ça peut quand même donner des pistes pour, justement, en discuter avec un psy. Avec les idées plus claires.  
 
 

 
pas en gratuit non ?  
 
je le fais pour les dossiers de projet, sur claude.

Mais vous avez pas des amis pour parler de ça, plutôt que de demander à un modèle statistique ?

Ca dépend de tes potes, des fois ça vaut peut être mieux

Pourquoi parler à un psy dans ce cas là ?

Parce que c'est, euh, son métier ? Tu te fais diagnostiquer par un LLM aussi ou tu demandes à un toubib. ?

le LLM aiguille pas mal sur les symptomes / explication de rapport médicaux.

 
Pourquoi parler à un psy plutôt qu'à ses amis, j'aurais ptetre du préciser

Un LLM entrainé sur Doctissimo  

 
Pareil, j’ai testé récemment pour une grosse crise familiale, il a été plutôt pertinent. Il a mis le doigt sur les trucs qui me dérangeaient alors que je ne lui en avais pas parlé, mais il reste plutôt modéré à chaque fois.  
 
Y a un podcast sur le sujet qui était pas mal faudrait que je le retrouve.

Miroir magique au mur, qui a beauté parfaite et pure ?

Moi

Prochaine étape il mettra le doigts sur des trucs qui ne te dérangeaient pas.  

 
Après, on dit partout que les amis ça doit servir à te sentir validé, donc bon, finalement, ça ou un LLM qui va aller dans ton sens, c'est un peu pareil

L'IA c'est aujourd'hui une grosse partie de mon boulot. Comme dit plus haut, il est important de configurer correctement son "master prompt", celui qui definit les regles d'engagement. Tous les LLM permettent de le faire.
Il faut y passer du temps, c'est frequent d'avoir des master prompts de plusieurs pages qui permettent justement de reconfigurer le comportement de base d'un LLM.
 
On peut donc tout a fait obtenir un profil de psy qui soit neutre, cherche a explorer et legerement contredire pour aller explorer certains sujets en details, avoir une discussion scientifique basee sur des sources academiques, etc.
 
Je fais de la therapie avec une personne formidable, en parallele j'utilise des LLM a chaud pour gerer des moments de tension avec ma nana. C'est complementaire, tres pertinent et clairement plusieurs fois le LLM m'a fait voir le monde par le prisme de ma nana (j'ai tendance a lui envoyer pas mal d'extraits de nos discussions ecrites. Quand ca chauffe on prefere s'ecrire pour s'exprimer). A certaines occasions il m'a aussi dit qu'il etait temps d'aller se coucher parce que ca allait trop loin dans mon raisonnement
 
Donc outil pas mal. Oui c'est probabilistique mais au final personne n'est unique sur ces sujets. Tous les problemes qu'on a au niveau individuel ont deja ete couverts des millions de fois par d'autres personnes avant nous. Perso, avoir un outil qui peut taper dans tout ce qui a ete ecrit au niveau de la psychologie et adapate en fonction de la problematique me semble pertinent.

 
Oui enfin dans la masse de trucs écrits sur la psychologie (ou ce qu'on considère comme tel), y'a une grosse masse de trucs merdiques aussi. Ton LLM a été abreuvé de psychanalyse et de conseils doctissimo.
D'un autre côté, la psychanalyse a pignon sur rue donc l'un dans l'autre...

Tous les psy bien formes te diront que tes amis sont les derniers a aller voir en ce concerne des conseils sur ta relation (vu qu'on est sur le topic couple). Ils sont biaises car justement ce sont tes amis. Par definition ils ne peuvent pas etre impartiaux.
 
Donc soit tu vas voir un pro, soit effectivement un LLM bien configure n'est pas une mauvaise solution pour faire de l'elagage sur les gros problemes.

Si tu retrouves, ça m'intéresse !