Reprise du message précédent :

Poki bio ici.

J'ai précisément ces deux marques dans mes placards

Les vitabio ils ajoutent de l'acerola non ?
Parce que mon gnome est assez en forme comme ça

Pour le gouter de ma fille c est souvent compote en gourde et madeleine, elle n'aime pas specialement tous les gateaux indus.
 
Pour les courses, ca varie, en general si je ne bouge pas le we, je fais le marché le samedi (avec pas mal de producteurs), un tour au boucher/fromager dans la semaine aussi et maintenant drive ou supermarché tous les 10/15 jours. Et j'ai un peu de stock pour les flemmes/pas le temps de faire les courses  

 
Moi je suis totalement addict
 
Gros consommateur de sucré mais sous la forme de gâteau/fruits  
 
J ai même abandonné l idée d un sevrage tellement ça va me rendre malheureux en revanche je n utilise plus que des sucres complets et je desucres au maximum mes préparations. Je ne consomme quasiment plus de produits tout faux sauf rares exceptions

J'ai fait une recherche, c'est du Danival, très bonne marque ! Par contre, plus cher que Vitabio...

Oui. Mais je ne sais même pas ce que c'est. Comme c'est marqué "pomme acérola", j'ai supposé que c'était un fruit rare à la con

Du coup tu manges du ?

L'acerola c'est bourré de vitamine C.

Mon petit dej:
 
 - Flocons d'avoine, prepares avec 1/3 eau, 1/3 lait de soja
 - Beaucoup de graines avec: Tournesol, Shia, Noix, Noisette
 - Quelques raisins secs
 - Fruits frais par desssus, ajoutes apres cuisson, Banane, Fraise, Mures
 
Avec ca un grand verre d'eau, et generalement un ou deux autres fruits.
 
Le week-end, j'ai plus tendance a faire du sale, avec pain fait maison couvert d'avocat decoupe et legerement macere dans du jus de citron avec du poivre. Champignons/Tomates poeles dans un filet d'huile d'olive et epinards. Et toujours un grand verre d'eau
 
Logiquement, tout est bio
 
 

Et le 3ème tiers ?

 
Bah les flocons d'avoine  

 
Moi aussi    
   
 

Ah OK, un genre de "super-fruit" un peu comme les goji, alors.
Faudra que je lui file une compote demain matin, vue l'heure à laquelle je compte la lever pour la garderie  
 
Sinon perso, au petit dej :
- yaourt soja aux fruits "sojade"
- compote maison que je fais le week-end
- quelques noisettes
- jus d'ananas
Mais j'ai pas super faim au réveil.

 
  Mlle Maria, vous me semblez une personne des plus interessantes

Pour moi c'est tartines (pain au lait maison ou pain de boulangerie) avec beurre demi sel et thé.
Je suis passée par une phase jus de citron avec un peu de sucre de canne et eau tiède, mais je n'ai pas l'impression que ça m'apportait grand chose à part une sensation désagréable au niveau des dents.

Ma dentiste déconseille en tout cas

excellent petit déj, moi c'est avoine, un peu de miel ou sirop d'érable, lait de soja et fruits
je vais essayer de rajouter des oeufs parfois vu que je fais du sport
céréales du commerces c'est hyper transformé, même les machins soi disant sains avec peu de sucre enrichis en 15 vitamines

 
Les oeufs poches c'est mon plaisir du week-end    
 
Au UK, on a deja l'etiquettage qui etait mentione precedemment sur le taux de glucide/lipide/lipide sature/sel avec code couleur associe. Je pense pas que les gens y pretent attention. Les Britanniques sont les plus gros d'Europe et quand je matte les caddie des gens, ca n'a eu aucun effet.

Mon petit dej 60g de farine sans gluten au choix j utilise de tout patate douce sorgo sarrasin avoine sans gluten mais pois chiche et cie 2 œufs 2 ou 3 blancs un peu de lait végétal et je fais 1 big pancake avec une bonne louche de compote maison ça passe de fou le matin  
 

je bouffe pas que des flocons d'avoine toute la semaine non plus, de temps en temps c'est pain de mie grillé beurre de caca ,confiture, croissant
c'est intenable sinan
je devrais m'entraîner à faire des pancakes healthy oui

Je trouve que ça va, en variant le produit sucrant, je peux bouffer de l'avoine tous les jours

Un proche cherche à diminuer la part de céréales de son alimentation au vu des conclusions de potes chercheurs qui sont qu'il est mieux de manger du frais que du conservable à conditions de vie comparables. Souci principal pour lui : le petit déj. Je lui ai suggéré les oeufs et salades composées ( ce que je prends) mais pour lui les habitudes ont la vie dure et c'est difficile de ne pas faire un petit dej sucré.  
 
Je pense que pour ça, on peut aller voir côté brunchs aussi. Francjement une fois qu'on a changé d'habitudes, c'est pas plus difficile qu'avant.

En gros t'as que les oeufs pour te caler... marcherait pas pour moi je pense

 
Omelette sucrée, fruits, fromages blancs... Des boissons végétales épaisses qu'on trouve au rayon bio..
C'est vrai que c'est compliqué sans féculents.

Céréales ! = féculents, donc il doit pouvoir manger PDT, légumineuses.. mais au réveil quoi

Ya les baked beans et PDT en rosti ou autre.
Mais bon, temps de préparation, toujours

 
Ah oui dans ma tête c'était sans féculents mais en effet! Ca va si tu dépasses l'habitude du matin sucré,quoi: une bonne tortilla de patatas au réveil   , de l'hoummous!
 Quoique si il veut éviter le "non frais" ça va pas non plus (sauf les patates)

Je confirme, c'est relativement compliqué d'avoir assez de calories sans aucune céréales. En ce moment on expérimente des trucs.  
 
En plus de ce que vous avez cité, il y a les oléagineux et le fromage. Et le bacon

Et les olives. Les olives, c'est à peu près parfait pr moi : un fruit, peu/ pas sucré (contrairement à la banane) et bien calorique.

Merci pour les suggestions que je transmettrai :-)

Par contre on s'éloigne de la vie "simple", je trouve, en se privant des céréales. Pour le côté sain, on lit tout et son contraire sur les céréales, mais à titre personnel, si je devais manger plus sain, ce ne sont pas les céréales que je supprimerais en premier

 
Tu te prives pas de cereales (sinon plus de pain), tu ne bouffes pas les "cereales" industrielles transformess. pleines de sucres et autres composants chimiques.  
Si tu veux manger sain de toute facon, tu bouffes que du non transforme et tu cuisines. C'est le plus simple. A partir du moment ou tu commences a regarder les etiquettes de toute facon, tu repasses rarement vers de l'indus.
 
Apres si tu definis comme "simple" la recherche du moindre effort, ouais, tu peux continuer a bouffer tes choco pops...

 
Parle lui du régime cétogène .

De mon côté, j'aurais besoin de changer de petit dej aussi. je suis à deux tartines de pain de mie complet et 1 carré de kiri + 1 bol de thé.
 
Je petit déjeune à 8h, et mange le midi vers 13h30/14h pour manger tranquille.
Ça m'a suffit très longtemps, mais maintenant j'ai fait à 11h30-12h.
 
Je voudrais quelque chose de pas chiant à faire le matin, ou faisable en grosse quantité le dimanche pour tout les matins. Et qui cale un peu mieux si possible.  Le salé je veux bien, mais il me faudra quand même du sucré.
 
Les fruits en ce moment ce n'est pas possible : mon fournisseur n'en a pas.

Ici c'est yaourt grec ou entier avec une bonne compote de fruits.
parfois un reste de repas salé de la veille vite réchauffé ou un dessert aux oeufs.

Ca a toujours été la question posée par le topic
 
Ma vie était beaucoup plus simple quand on s'est mis en couple et qu'on bouffait des plats préparés vendus en barquette, conserve ou surgelé. Par contre niveau sain on repassera
Là avec le ZD j'ai l'impression d'être passée de l'autre côté de la barrière. Sain oui, mais alors pour le simple on repassera Mais bon il paraît que vivre selon ses principes n'a pas de prix

 
Mais en quoi c'est pas simple    Ca implique juste de vouloir cuisiner des ingredients bruts, donc oui, ca demande plus de temps mais y'a rien de bien complique. Arriver a degager 30 minutes le soir pour cuisiner est a la portee de tout le monde. C'est plus une question d'envie.

Le zéro déchets c'est pas aussi simple que ça, ça demande beaucoup d'organisation...

C'est ça, c'est de l'organisation, et 30min le soir c'est une chose, mais quand tu manges à la maison le midi, c'est rebelote. Et quand tu rajoutes des contraintes extérieures (grosse fatigue, surtout répétée, genre grossesse dégoût total de la nourriture, impossibilité de cuisiner, genre grossesse repas sur le pouce non prévu...) ça devient carrément compliqué
 
Après ça reste un choix, et c'est pareil, on met le curseur où on veut/peut aussi, selon les circonstances

 
Ok, j'avais pas compris ce que signifiait son "ZD". En effet, ca rajoute de grosses contraintes. Niveau bouffe (sans consideration emballage), on est quasi-ZD, on ne gache quasi rien. Par contre beaucoup des fruits/legumes bio sont vendus emballes  .

 
30 minutes de l'organisation... Tu fais quoi de tes soirees pour ne pas pouvoir degager 30 minutes? Meme quand on finit le sport tard, genre 9.30/10pm, on cuisine en arrivant a la maison. Pour le midi, tu cuisines suffisamment le soir pour les 2 repas et c'est regle    

Faut pas acheter du bio industriel chez Intermarché aussi.

 
Pas trop de circuit court par chez nous, donc oui, certains elements viennent d'epicerie/supermarche donc avec emballage. Pour d'autres, genre noix, riz & co, on achete des grosses quantites donc ca vient toujours emballe.

Oui bah moi aussi si je compte pas les déchets je suis zéro déchet.
 
D’ailleurs, on vient d’avoir une place en crèche, tout à l’air super mais ils ne prennent pas les couches lavables.