Reprise du message précédent :

 
Je pensais comme toi avant mais mon beau frere a fait un regime suivit par une nutritionniste et elle lui a dit que les féculent il fallait les prendre le soir et non le midi !
D'ailleurs elle devait pas etre si mauvais que ça puisqu'il est passé de 130 kilos à 90 !
 
 
 
 
Sympa ta recette.
Ca aide bien moi je trouve pour ne pas déprimer !
Ah oui désolée pr se motiver ensembles le soir mais je suis prise beaucoup cette semaine...
 

 
oui, j'avais vu une etude comme quoi X calories par jour, que ce soit en 2 gros repas ou en 6 petits, ou en un enorme repas le matin et une biscotte le soir, ou une classe d'aliment à chaque repas, ou comme tu veux en fait, ça ne change presque rien à ce que tu absorbes.
donc si tu preferes le sucre et les patates avant de te coucher ça ne devrait pas poser de probleme (question regime)
 
par contre, moi j'evite de manger 3 fois des sucres lents par jour, et j'en ai plus besoin le matin (pour être productif à mon boulot, besoin de sucre pour mes cellules grises) et le midi (idem) que le soir
 
++

700g par jour ? Ca fait du 5 kilos par semaine... t'es fou !
Tu ne devrais, dans l'idéal, qu'en perdre 500g maxi par semaine...
 
Et puis, il est fortement recommandé de ne se peser qu'une fois par semaine maxi (voire même une fois par mois si on a peu à perdre), sinon on devient un obsédé de la balance, avec tous les inconvénients qui vont avec...
 
Et puis, se peser tous les jours, ce n'est absolument pas représentatif de la perte de poids...

Ben quand tu commences un regime et que tu pars de haut, au début ça descend super vite.
500g par semaine c'est pas assez, quand t'as beaucoup de poids en trop tu peux tenir 5-8kg / mois facilement.
Puis pour se peser tous les jours, chacun fait comme il veut. C'est pas ça qui va changer le résultat du régime, tu te peses quand tu te leves, ça prend 2 secondes

 
 
faut lire les messages que j avais posté avant pour eviter les commentaires non constructifs  

de toutes facons les premiers kilos s'en vont super vite.
Mon frere faisait un regime equilibré il a perdu 4kg en une semaine.
Le miens est pas forcement super equilibré j ai perdu 5kg en une semaine ca a rien d'extraordinaire et ca veut pas dire que ca va continuer a ce rythme.

gugus2000, si c'est par déprime que tu maigris, sois sûr d'une chose : tu auras vite fait de retrouver le poids perdu avec du bonus en plus dès que les choses s'arrangeront un minimum... alors arrête ça tout de suite ou va voir un nutritionniste spécialisé dans les troubles alimentaires. Ou bien, si tu es têtu, laisse faire, tu verras ce que ça donnera dans quelques mois et tu t'en mordras les doigts.
 
Et ne croyez pas que je ne sais pas de quoi je parle. j'ai déjà perdu 17 kilos en moins de deux mois en ne mangeant pratiquement plus rien, et j'ai tout repris quelques mois après... et j'en connais plein à qui c'est aussi arrivé, alors à moins de faire comme les anorexiques qui ont un super contrôle alimentaire malgré le fait qu'elles crèvent de faim, on regrossit toujours, car le corps humain est fait comme ça.
 
Oui, on peut maigrir de 4 à 5 kilos en une semaine, mais c'est idiot, très dangereux pour la santé, ne dure jamais longtemps et maintenant aucun médecin ou diététicien un tant soit peu sensé n'autoriserait cela (si un médecin vous garantit une perte de poids de plus de 2 kilos par semaine, même si vous pesez plus de 200 kilos, c'est un CHARLATAN !!!).
 
Le maximum de perte de poids quand on est obèse, c'est 500 à 1 kilo par semaine. Oui, dès qu'on commence un régime équilibré type Weight Watchers, si on pèse beaucoup, on peut perdre 3 à 5 kilos la première semaine, mais c'est juste le début... et de toute manière, la meilleure manière de perdre du poids durablement, c'est de le perdre le plus lentement possible... et donc de changer ses habitudes alimentaires très doucement...
 
Cela fait déjà quelques jours que je suis ce topic, et c'est désespérant de voir tant de bêtise dans certains propos... Vous savez au moins que plus on suit de régimes, plus on grossit ?

oui merci kley de cette participation je suis au courant.

C'est pas parceque ça ne marche pas chez toi que c'est la même chose pour tout le monde. Faire un vrai régime, c'est épuisant, ça demande du temps et beaucoup de motivation. Pour réussir, il faut que le chiffre sur la balance baisse, et c'est pas avec 500g par semaine que tu vas garder ta motivation :X
Moi j'ai fait le pire des régimes selon les médecins & co... (manger 1 fois par jour pendant un an) ben ça fait 4 ans que j'ai stabilisé mon poids sans rien reprendre. (125 => 75)
Si j'avais fait un régime a la con à bouffer 3 poireaux a midi et 2 betteraves le soir pour perdre 500g par semaine, je serai devenu dingue au bout d'un mois.
L'essentiel pour un bon regime c'est de bien se connaitre sois même et se construire son propre régime adapté à sa personnalité. Par exemple, un petit exemple: En général quand on est gros, c'est qu'on aime bien manger et surtout avoir le ventre plein après un bon repas. Les experts de la dietetique vont te dire "3 repas soft equilibres par jour". Un obèse qui fait ça, il va etre frustré 3 fois dans la journée, alors que si il fait 1 seul repas sérieux par jour non seulement il arrivera a tenir jusqu'au soir (il a des reserves et c'est plus dur de s'arreter de manger que de ne pas manger) et en plus il sera content après son unique repas car il aura bien mangé.
Bien sur la dietetique c'est important, mais une fois que t'as un poids normal ou presque normal... la t'as tout le temps pour apprendre a manger correctement. Mais quand tas 40kg en trop, l'objectif principal c'est d'abord de perdre du poids.
Et pour le sport, la marche est bien adaptée (1 à 2heures par jour). Ca prend du temps, mais il faut savoir ce qu'on veut

C'est bon, vous pouvez me lancer des tomates  

merci subtil c'est exactement ca
 
Mon objectif premier est de perdre du poid mais c'etait aussi dans un premier temps reduire la taille de mon estomac.
 
Car quand on est capable de manger autant de pates que je pouvais manger tout en ayant la sensation de pas avoir le ventre plein c'etait super frustrant.
 
Maintenant mon estomac a retreci. Quand je sors de table j'ai plus faim alors que comparativement a avant je mange très peu et ca je trouve ca super agreable.
 
J'ai deja été voir une dieteticienne qui m a donné un regime j ai perdu 4kg en 2 mois en suivant son truc. C'est ptet genial mais moi je trouvais ca deprimant je voyais pas mon corp changer et le regime etait frustrant et les ecarts quand j en faisais me faisait culpabiliser.
 
Meme si c'est mal de me peser tous les jours ca me fait penser que je dois perdre du poid et ca me motive pour la journée à venir.
 
Et puis en cas de faim vers 17h hop une pomme et j ai plus faim

 
 
C est marrant comme je me reconnais parce que je prefere pas manger le midi comme toi, d une j ai pas trop faim et de deux quand je mange le midi, apres avoir mange j ai plus faim que si je n avais pas mange.
Secondo quand je commence a bouffer lors de mon repas d eclate, je n arrive pas a m arreter tant que je suis pas rempli au max, impossible sinon.
 
Et pour la perte il m arrivait de perdre jusqu a 3kilos par semaine quand je faisais a peu pres 50kilometres de velo chaque jour.

Un régime, c'est 95% d'échec dans les 5 ans qui suivent, hein... même l'anneau (un tiers des interventions échouerait, mais ça, personne n'en parle, c'est tabou) ou le by-pass peut échouer quand la personne a des troubles alimentaires non résolus ou un mauvais suivi (ce qui arrive trop souvent)
C'est bien beau de dire "tais toi, t'es frustrée, les régimes ça marche, la preuve", mais je ne fais que donner des constatations données elles-mêmes par les médecins qui se sont rendus compte qu'un régime ne marchait pas forcément aussi bien qu'on le pensait... si on fait partie des 5% de chanceux qui arrivent à maintenir leur poids perdu sur le long terme (et pour toi, ça ne fait encore que 4 ans... il te faudra bien encore deux ou trois ans de plus pour affirmer que ta méthode a marché chez toi), c'est bien cool, mais s'il y a 95% d'échecs, alors on ne peut pas dire qu'un régime soit la meilleure méthode pour perdre du poids. Et donc, on n'a pas à le conseiller ou à l'imposer à quelqu'un qui veut perdre du poids.  
 
Et malheureusement, personne ne veut croire que c'est mauvais parce qu'il y en a chez qui ça marche, donc pourquoi ça ne marcherait pas chez soi ? Voilà comment on arrive à rendre obèse un enfant qui était juste un peu rondelet mais trop gros aux yeux de ses parents, à rendre anorexique-boulimique une adolescente complexée par son poids, à faire prendre 30, 40 ou 50 kilos à une femme qui voulait juste se débarrasser de ses 5 kilos en trop... Mais ça, personne n'en parle, c'est tabou, parce qu'un régime ça doit forcément faire maigrir...
 

Si tu étais gros, juste parce que tu aimais bien manger (bravo pour cette généralité à la con : les gros aiment manger), alors pour toi, c'était facile de perdre du poids, parce que tu n'as pas de troubles alimentaires. Peu importe la méthode, donc. Mais ce qui marche pour toi ne marche pas forcément pour les autres (et voilà comment on en revient à ce que tu avais dit plus haut). Mais tu peux écrire un livre là-dessus, ça se vendra comme des petits pains, tout comme Sonia Dubois qui conseille un régime de dingue dans ses bouquins qu'elle n'a même pas suivi elle même...
 

Oui, ça a l'air facile comme ça, mais là encore, ça ne marche que pour un gros qui n'est gros que par gourmandise... pour quelqu'un qui a des crises d'hypoglycémie (malgré ses "réserves", hé oui), qui a du diabète, qui souffre d'hyperphagie boulimique ou qui a de sérieux problèmes avec la nourriture, ça ne marchera pas forcément...
 

Non, quand on a 40 kilos en trop, l'objectif principal pour d'autres personnes, c'est d'abord de s'accepter avec ce poids et d'apprendre à vivre avec avant de pouvoir envisager un amaigrissement... il n'y a pas d'urgence même quand on pèse 40 ou 60 kilos en trop ! il n'y a urgence médicale que si on a de graves problèmes de santé associés, ce qui est rarement le cas pour un jeune obèse (oui, on peut être trop gros et en bonne santé, tout comme on peut être trop maigre et en bonne santé, mais malheureusement, il faut toujours rentrer dans les "normes" )...
 

Je ne te le fais pas dire ! Mais malheureusement, c'est un peu contradictoire ce que tu dis là, car d'un côté, tu sous-entends qu'il faut perdre du poids rapidement pour garder sa motivation, mais aussi qu'il faut le temps pour ça... pas très logique, non ?
 

Ca va, tu as eu assez de tomates ?
 
Attention, je ne prône pas l'abolition des régimes ou je ne dis pas que c'est bien de rester gros. Si ça ne vous intéresse pas de savoir qu'un régime c'est souvent voué à l'échec et que vous ne pensez qu'à la prochaine fois que vous monterez sur votre balance pour savoir combien de grammes vous avez perdu, alors vous vous en fichez de ce que je raconte, mais j'espère quand même que la prochaine fois que votre régime échouera, vous réfléchirez d'abord aux causes de cet échec avant d'entamer tout de suite un nouveau régime qui ne fera qu'aggraver les conséquences du premier...
 
Je vous conseille quand même, si vous ne le connaissez pas déjà, de visiter ce site : http://www.gros.org (c'est un collectif de médecins et de diététiciens, donc c'est du sérieux)
 
Je ne fais pas de pub pour ce site, mais il propose juste quelques pistes de réflexion intéressantes qui ne s'adressent pas qu'aux obèses, et qui montrent bien que perdre du poids, ce n'est pas juste une question de manger moins ou selon des règles bien établies !

 
C est clair que quand il faudra stabiliser, ca me fait peur et je me dis que je serais au regime toute ma vie si je veux reste stable

Dites moi, vous avez des adresses de nutritionniste ?
J'ai cherché mais je n'en trouve pas, je suis dans le 93.
 
Si vous avez ça, pensez à moi !

  c'est de l'escroquerie à ce prix là !

c'est donc ça!! bien pensée la technique !!  

J ai jamais compris a quoi servait un nutritionniste, a part pour les deregles de la bouffe qui ont jamais vu un legume de leur vie.
 
Mangez des fruits et des legumes, manger de la viande et du poisson, mangez un repas equilibre avec une portion de feculant de temps en temps. Petit dejeuner jus d orange cereale lait ecreme.
 
Mangez pas entre les repas, ou prenez une pomme.
 
Je caricature mais il dit quoi d autres un nutritionniste? Oo
 
Tout le monde le sait deja ca...

+1
J'etais allé en voir un une fois, ben j'ai jamais vu un régime aussi peu efficace (j'en avais tenté plusieurs avant de me crafter le miens)
C'etait completement ridicule ses conseils, par exemple noter tout ce qu'on mange sur une feuille de papier.
J'y suis jamais retourné une 2eme fois.
C'est vraiment pas dans leur interet qu'on reussisse un régime de toutes manieres, donc ils donnent des pseudo conseils pour perdre 500g par mois en esperant fideliser un max

je suis allée voir une nutrionniste, elle était vraiment très bien. Elle m'a fait des régimes adaptés aux différentes situations que je rencontrais, et c'était efficace.
bon je me suis laissée aller, ça c'est autre chose  

 
Ok je vais prendre pour avoir une adresse mais si il n'est pas efficace, c'est pas top...
 
 
 
 

 
Bah un nutritionniste c'est quand meme un medecin avant tout ne l'oublions pas !
Il ne faut pas confondre nutritionniste et dieteticienne...
Il fait un bilan, des analyses enfin ce que fait un medecin généraliste.
Cela permet (dans mon cas) de me motiver car j'ai des comptes a rendre si on veut, enfin je ne sais pas comment bien l'exprimer...
 
 

 
Par contre si tu as son adresse (si c en RP) je suis interessée !

Désolée, c'est en Province.

 
C'est exactement ce que je voulais dire !
 
Par contre il a l'air un peu trash ce medecin... Normalement ça doit se faire en douceur !

on s eclate ce soir
 
pizza, burger, glace, brownies
 
le repas a 6000calories

demain je me cuisine une mega tartiflette, ça va etre la fête  

joyeux anniversaire ^^

 
Tout pareil sauf que c'est pas mon anniversaire    
 
[HS] Sympathique signature    [/HS]

alors bon anniversaire

23-août 97,1
24-août 97,1
25-août 97,1
26-août 96,6
 
   
 
je commencais a plus rien comprendre moi  

J ai trop bouffe hier soir, j avais envie de vomir -.-
 
J ai pas faim pour la journee la

erf aujourd hui spa cool
 
Midi sandwich car je me dis de tps en tps ca peut pas faire de mal et j avais pas le tps
Je vais boire un verre avec une nana jus d orange pressé
et le soir paf resto j ai juste pris gambas grillé avec du riz blanc
et 50cl de coca light.
 
Mais comparé a ce que je mange d hab c bcp pour moi
Demain matin 10h30 j ai rdv pour courir heureusement mais demain matin ca va se payer sur la balance je sens

petite semaine de vacance, je vais en profiter pour faire 50km de velos tous les jours

ça reste assez soft quand même, rien de bien grave
pendant mon regime je me faisais des week end grosse bouffe ou parfois je reprennais 4-5kg en 3 jours    
Finalement, les kilos repartent aussi vite qu'ils sont revenu et parfois ça aide meme a remettre la perte de poids en route, quand on stagnait depuis longtemps.

Pfiou 30min de courses et chuis mort
BOn gt sur un rythme de 1 fois par semaine je vais accelerer un peu car je progresse pas des masses
 
Qq connait un exercice sans appareils secifiques pour muscler les poignées d amour ou essayer d en faire qqch au moins ?

des abdos, y'a rien de mieux.

 
 
pour eliminer la brioche que tu fais avec ta map

Tu as essayé la marche / marche rapide? c'est quasiment aussi efficace que le jogging et l'avantage c'est que tu n'as pas les problemes de souffle. Tu peux donc durer beaucoup plus longtemps, et c'est le plus important pour une activité en endurance
Puis 1 fois par semaine, ce n'est pas assez. Tu ne progresses pas, donc perte de motivation et pas envie de continuer. 3 fois par semaine c'est mieux, voir plus si tu as assez de temps libre.

La marche chuis pas super fan meme si c'est mieux sur bcp d'aspects j'en suis convaincu.
 
La je vais passer à 2 (dimanche matin et jeudi soir) et je verrais si j arrive a caser le mardi soir egalemment.

le vilain coup bas    
Je ne suis pas seule à la maison et j'ai un glouton, mais je fais une brioche environ une fois par mois, alors pas de scrupules      
 
 

plus de news de personnes ?

je demarre mon programme vendredi

Bon bah moi j'ai perdu un petit kilo c'est deja ça !
 
Sinon, bien ta fete lal0utre ?
 
Pour moi les 25 ans c'est ce WE, MEGA TEUF !!!!!!!