Reprise du message précédent :

Je fais ce que je veux et j'ai pas besoin de tes conseils stupides...
Franchement, ça sert à quoi de dire "faut pas manger de fruit là, parce que c'est mauvais pour la santé" ou "faut toujours manger tel truc tout seul, sans rien d'autre, même si c'est pas bon". Ca ne sert à rien (parce qu'on peut très bien maigrir sans respecter ces trucs idiots) et ça ne fait que rendre les choses plus confuses encore... car comment s'y retrouver dans tout ça, quand l'un dit qu'il faut faire tel truc et qu'un autre dit exactement le contraire ?  
 
Voilà comment on entre dans l'enfer de la restriction cognitive et explique pourquoi des gens deviennent anorexiques, boulimiques, ou comme ce type qui ne pouvait manger que des légumes cueillis depuis moins de 20 minutes... c'est se gâcher la vie pour des conneries de croyances alimentaires, sincèrement.
 
Un peu de sucre de canne (j'aime pas le blanc et l'aspartame beurk) avec des framboises glacées dans du fromage blanc à 20% ne fait que sublimer leur goût et la différence en calories est vraiment minime... c'est mon plaisir à moi, j'oblige personne à le partager et pis, la vie est trop courte pour se priver de ce qu'on aime

Ce ne sont que des conseils

C'est vrai Kley , mais je disais sans sucre, car pour destocker, faut pas en rajouter, sinon tu dépenses rien, c'est sur que c'est meilleur avec, mais dans le cadre d'un régime, vaut mieux vider les reserves.
Et tu peux trouver mes conseils stupides, c'est pas grave, ils ne servent qu'a rappeler que notre corps est une machine, qui a besoin que d'un seul carburant................le sucre.
je prefere remplir mon reservoir au fur et a mesure , que me trainer 10 camions citernes en reserve.

Reprise de mon regime apres 15j de pause ou j ai mangé comme je voulais tout en ni bivant pas de bieres et pas trop d alcool et coca light donc bref genre l alimentation que je peux avoir tous les jours quasiment
 
12-août 102,7kg : Debut du regime
15-sept 88,3kg : Break
01-oct 89,1kg : Reprise du regime
12-oct 85,3kg : Aujourd hui
 
Donc avoir repris un petit kilo en 20j de pause d un regime assez strict c'est pas mal je pense surtout que j ai stabilisé ce poid pendant 15j.
 
AUjourd hui nouvelle etape je suis a 85kg c'etait mon poid quand je suis rentré d angleterre après avoir commencé grossir il y a 5 ans maintenant.
 
Prochaine etape 82kg qui etait mon objectif et on verra ensuite ma motiv. Je ne suis plus tres loin de -20kg quand on regarde les chiffres je trouve cela enorme

Félicitations Gugus2000, ca va motivé pas mal de personnes ici.

Ah oui ! Bravo, c'est vraiment bien d'avoir stabilisé entre temps.

Debut du régime: 30/09/06 : 75kg
Aujourdui 12/10/06 : 70.4kg
Objectif 64/65kg pour 1m77 ce serait génial
Bon courage a vous (je suis motivée depuis plus de 10 jours c'est épatant!)

Bon suite a ma perte de poid qq remarques je voudrais savoir si c'est pareil pour vous.
 
Ca a été assez rapide quand meme vu que j ai commencé le 15 aout.
- Des personnes m'ont tout au debut et me revoit maintenant et pense que je suis malade
- Je cache le fait que j ai perdu du poid aux personnes que je rencontre maintenant. J'ai honte d avoir été gros. Je dis que j ai perdu 3/4kg et que je fais gaffe a pas reprendre.
- Ma copine actuelle qui ne sait pas que j ai maigri me dit que j ai que des fringues larges (j ai racheté des fringues taille 34/44 pourtant) et qu il faudrait que je mette du moulant. Comment lui faire comprendre que je me sens encore gros oO On se sent definitivement gros quand on l a été ?

en passant sur le reste auquel je ne peux pas trop répondre, il y a en effet le risque de se voir toujours gros lorsqu'on l'a été un peu trop ... . Là faut faire attention, ca peut devenir dangereux (xp inside dans la famille) ...  
Genre, j'ai pu le faire donc encore 4-5 kg ca sera parfait, puis bis, et encore ter, et ainsi de suite ... Bon ca n'arrive pas à tout le monde non plus, donc faut pas paniquer
 
Dans tous les cas, cela reste à toi de savoir si là t'es bien ou non POUR TOI.

 
Comment ta copine peut ne pas avoir que tu as perdu plus de 15 kilos ?

 
Bah car je l ai rencontré ya qq jours seulement
Enfin copine c vite dit quoi

Heureusement que mon copain me dit que ça se voit que j'ai perdu 5kg car je ne le vois pas c'est dommage

 
moi c pareil j ai pas l impression d avoir perdu du poid
ptet un peu de ventre mais pas plus que ca  

J'ai lu le topic dans les grandes lignes,  
quelque chose que j'ai constaté de ma propre expérience : j'ai jamais réussi à maigrir en m'affamant en mangeant sensiblement moins ou en me privant de tout.
 
C'est la plus mauvaise stratégie que l'on puisse adopté c'est un raisonnement basic : je suis gros parce que je mange et je maigrirerai parce que je ne mange plus...
 
Ce qui est en réalité c'est : je mange mal donc je grossi et je dois apprendre à manger mieux.
 
Alors en effet sauf dans les cas extrèmes ou le diagnostic vital est en jeu, je ne pense pas que le recours à la chirurgie soit utile. Ni par ailleurs à un régim hyperprotéiné, ça marche très bien je trouve, mais il faut que cela s'accompagne par la suite d'une bonne hygiène de vie
 
ce qui me conduit directement au coeur de mon idée : l'essentiel c'est d'améliorer son hygiène alimentaire plutôt que de maigrir de manière radicale, spéctaculaire certe, mais inéfficace.
 
En effet, en apprenant à manger mieux, ( il y a de très bons sites, mais les nutritionnistes sont de bon conseil ) on maigri de manière naturelle jusqu'à ce que je vais appeler un poids seuil qui correspond généralement à un bon équilibre taille poids ...
 
j'avoue que se sont un peu des lieux communs mais :
 
- arrêter de grignoter c'est déjà 50% du combat réussi
- avoir des repas équilibrés avec sa petite dose de légume de glucide de lipide et surtout le soir éviter les sucres lents : manger des pattes le soir, c'est pas cher ( ça laisse des sous pour une 7900XTX ^^ ) mais ça fait stocker les graisses en dormant ...
 
bref les amis courage les lipides c'est tabout on en viendra tous à bout
 
gugus liochri c'est quoi vos régimes respectifs ?à force de faire le geek j'ai grossi aussi    
 
PS je n'ai pas évoqué volontairement le sport puisque j'estime que cela a été très bien expliqué par un user plus haut dans le topic

deprime = greve de la faim pendant 4j = petit estomac =je continue sur cette lancée en faisant gaffe en plus
 
plus de details demain car vendredi = cuite

Mal, très mal.

Bah il m a fallu un declic pour commencer quand meme.
Je me suis pas reveillé en me disant bon on est le 15 aout c'est cool allez je vais perdre 20kg.
 
Tant qu'on prend pas conscience reellement qu'on est gros, qu'on ne supporte plus l'image qu'on renvoit aux autres et qu'on se cachait la verité je pense que l'on tient pas un regime vraiment longtemps.
 
J'avais deja essayé avant juste car je me disais tiens ca doit etre bien qq kilos en moins, j'etais allé voir une dieteticienne et bien ca a duré 3 semaines j ai perdu 2kg et j en ai repris 7 ...
 
Moi le declic ca a été de me faire larguer par ma copine.
Forcement on a pas faim dans ces moments la au debut je comptais pas faire un regime j'avais juste pas envie de manger. Une fois que j'ai retouché terre et m etre rendu compte que je me supportais plus comme j'etais je trouvais que ct le moment ideal pour maigrir.
 
J'avais un petit estomac donc j'etais rassasié rapidement et c'etait le probleme avant j'avais aucune notion des quantités. Je pouvais très bien manger deux pizza pan tout seul en 1 soir avec du recul ct un truc de fou.
 
Et bien maintenant c'est pas forcement une alimentation comme certains dirait equilibré.
 
Je mange pas le matin j'ai jamais reussi a part les WE
Le midi en semaine je mange de la viande ou du poisson peu importe je me fais pas chier avec blanc ou rouge etc (je vais pas prendre un travers de porc sauce au beurre quand meme ). Et un melange legume, feculent. Un morceau de fromage avec du pain et je prends un fruit pour plus tard.
 
Quand j ai un peu faim je mange mon fruit
 
Et le soir c'est variable en fonction de mon activité. Si je suis tout seul chez moi souvent je vais m acheter 150g de riz cantonais. Si je sors boire avec des amis je bois du coca light mais je mange pas. Mais je peux très bien me faire un resto.
 
Lors de ma perte rapide de poid je courais 3 fois 45min par semaine.
Acutellement ca caille je cours que une seule fois par semaine.
 
Enfin bref je fais gaffe je me prends pas la tete. J'ai juste revu les quantités enormement a la baisse et je grignotte plus car j'ai tjs un truc à faire maintenant.
 
Par contre je me pese tous les jours ou presque pour suivre. Je me fixe regulierement une barriere au dessus de laquelle ne pas remonter que je reevalue chaque fois. La ce matin j'etais a 84,9 et bien je me mets un cap à 86kg. Si je repasse au dessus je pense que je ferais tout pour stabiliser au moins a 86.
 
Il n'y a pas de recette miracle qui marche pour tout le monde on est tous different. Ce n'est pas forcement une question de volonté, perso j'ai pas l'impression d'avoir une volonté enorme Il faut trouver le bon moment tout simplement.

 
Je dis simplement ce que je pense. Surtout quand j'ai également fais ce genre de bétise en voulant perdre du poids.

Vu l'heure et le peu de sommeil que j'avais eu, j'ai fais très concis.  Enfin j'imagine que Gugus2000 a du faire la part des choses, j'avais déjà donné mon avis plus haut sur le même thème. Ca reste qu'une opinion personnel.  

Moi aussi je me prive de tout (je sais c'est mal) je mange presque rien par contre hier soir je me suis lachée  
résultat: aujourd'hui un de ces mal de ventre et hier soir des nausées toutes la soirée
pas cool

C'est d'ailleurs pour ça que pour les enfants dénutris, ils sont obligés de les réalimenter très doucement... autrement, ça les tuerait

eh bien moi j'ai completement craqué ce week end, pas seulement vendredi soir mais tout le week end je me suis vite réhabituée a "bouffer"
Je n'ose meme pas me peser demain laisse tomber

 
Les kilos prit rapidemment se perdent rapidemment
Recommence ca va baisser vite c'est tout
Si tu culpabilises a chaque ecart t pas sorti

Ouais moi quand je fais un ecart c'est pas la moitié d'un ecart!
Bon des demain on s'y remet
Bon courage a tous
J'aimerais perdre encore 6 kilos (euh peut etre 7 ça depend de combien j'aurai pris ce week end) jespere atteindre mon but avant la fin de l'année

6 kg en 2,5 mois ? Oui c'est possible.

Courage (j ose pas en dire plus)

resultat de mon week end (vendredi a lundi) +1.5 kilos
donc je n'en suis plus a -5.5 mais a -4 (soit encore 7 kilos a perdre)

77 ce matin
encore 2 et je suis a 50kg perdu    

enfin j'arrive a mon objectif de 75kg après 3 ans de régime!

courage a ceux qui sont en plein dedans ou qui hesitent a se lancer  

Féloches.

par contre les gens que je frequente aujourd'hui ne m'ont jamais vu gros
du coup ils se doutent de rien et je suis fier tout seul
 
en meme temps c'etait le but recherché mais ça fait bizzare quand meme vu que je continue de penser comme si j'etais gros alors que je ne le suis plus

j'ai meme pas de photos de quand j'etais gros, je faisais super gaffe pour les eviter

donc je ne peux pas faire de avant-apres  

par contre je peux m'habiller en costar  

Tiens je me demandais pourquoi ce topic était pas plutôt en santé. Car quand le topic est entre "Où trouver des bonbons en grande quantité ?" et "MacDo et Quick ?", c'est pas bon pour le moral

Ben disons qu'on y parle de tous les régimes. Ceux qui sont bon pour la santé et ceux qui le sont moins

en parlant de regime pas forcement bon pour la santé je m'interroge sur le regime pates (faisable avec riz ou lentilles)
où tu peux manger ta platrée de pates tant que tu ne met ni proteines ni lipides dedans, donc pas de carbonara en gros mais tu peux y mettre divers legumes cuits à la vapeur ou de la sauce tomate pure, avec epices à volonté bien sur.
 
 
a faire environ 3 fois par semaine de preference le soir, il parait que c'est tres efficace. ce qui me plait dans ce regime c'est qu'au moins on peut etre calée.

Avec des legumes, j'ai faim meme pas une heure apres moi

les legumes j'ai tenté un moment mais bon, 20 calories les 100g c'est assez hard :X
faudrait manger 5KG par jour et encore, ça suffirait pas...

+1 Je mange que des légumes et des fruits, et ca cale.

Fais gaffe, c'est comme ça qu'on devient anorexique... on perd du poids et on se trouve toujours moche, donc on continue à maigrir... alors que la solution n'est pas là !

C'est peut-être plus sur les formes que sur le poids qu'il faudrait voir maintenant non ?

Je suis tout a fait d'accord avec toi Wendigo
Ouf le kebab en bas de chez moi etait fermé, j'ai failli craquer...

Ouais, mais imaginons que tu finisses par peser 50, voire 45 kilos et que tu te trouves toujours moche ? tu vas continuer à maigrir ?