Reprise du message précédent :
 
Ouais, mais imaginons que tu finisses par peser 50, voire 45 kilos et que tu te trouves toujours moche ? tu vas continuer à maigrir ?

C'est bon j'ai reperdu le kilo et demi de mes exces de ce week end avec une prime de 500g
Total depuis le 30/09/06 = -6kilos

Tant que tu en es consciente, c'est parfait !

Hier soir pizzaria resultat ce matin +0.9kg sur la balance c'est trop injuste!!!

méthode naturel pour aider à maigrir , le thé pu erh c est super efficace et surtout complétement naturel

d'après saurondonku (expert dans la nutrition) sur le topic abdos, c'est pas bon le thé.
 
Mais moi j'aime trop cela

 
Moi aussi gros problème de poids, mais très imporatnt car on peut dire que je suis obése 133kg pour 1m63 (aie, aie .....) mais depuis le 4/04/2006 je me suis prise en main, et j'ai déjà perdu 33kg, je fais le régime du docteur Dukan (info sur le site doctissimo.fr) et c'est génial en plus je fais du sport et je suis pas en carence de quoi que se soit et je pète la forme. En haut je suis passée d'un taille 54 à 42, et en pantalon c'est plus long du 54 au 46 (mais je suis déjà très contente) et je suis toujours hyper motivée pour continuer

Je te souhaite bon courage pour la stabilisation... car c'est l'étape la plus longue et la plus difficile de ce genre de régime
C'est dix jours par kilo perdu, non ? Donc 33x10, ça fait déjà un an de stabilisation, à se surveiller sans arrêt  

 
Attention à la phase de stabilisation...le régime Dukan, c'est pas ce qu'il y a de mieux à long terme...

[mode 3615 MyLife]
 
Bonjour à tous,
 
J'ai suivi avec attention le fil de la conversation. Il y a 15 jours, je me suis au régime, suivi par une diététicienne. Un matin, mon médecin du travail m'a tout simplement alerté sur la dérive de mon poids depuis le temps où je travaille dans mon entreprise. Quelques chiffres :
 
1997 : 74 kilos,
1998 : 75
1999 : 79
2000 : 77
2001 : 81
2002 : 80
2003 : 82
2004 : 81
2005 : 85
2006 : 96 (ouch)
 
Très honnêtement, j'avais remarqué que ça ne collait plus vraiment avec mon physique et ma forme habituelle. Je mesure 1'84 et un style assez sportif, BCBG.  
 
Il y a deux ans, j'ai eu une rupture sentimentale qui m'a mis KO alors que je pensais que j'étais vraiment au dessus de ça. Pendant des mois, j'ai mangé des pizzas et des petits oursons en chocolat à tous les repas... pendant des mois ! Par ailleurs, j'ai pris un rythme d'aller chez le chinois du coin de plus en plus souvent, vraissemblablement pour compenser. Dans le même temps, j'ai arrêté le sport (même s'il n'était pas vraiment intensif). Pas de surprise : 16K en moins de deux ans.
 
Depuis peu, donc, je suis suivi pour un régime. Mon médecin m'a conseillé un régime hyperproteiné dans un premier temps. Je mange (pas de sachet) mais exclusivement de la viande : haché -5% de MG, blanc de poulet ou dinde, jambon découenné, poissons, oeufs, crevettes... pas de légumes, pas de yaourts ou autres. Dur dur quand, comme moi, on a été végétarien pendant des années (jusqu'à ces deux dernières années). En quinze jours, j'ai déjà perdu 6 kilos, j'en suis donc à 90.
 
Mon médecin vise les -15 kilos d'ici le début de l'année prochaine (en trois mois donc).  
 
Bref, c'est pas facile, mais ça fait du bien même si je pèse encore 90 kilos. Le chemin sera long mais je suis motivé.  
 
Quand je vois les photos, je suis vraiment devenu un bibendum, dur dur pour l'égo...

J'y pense, dimanche j'ai vu rapidement e=m6, et il y avait quelques trucs intéressants :  
 
- les meilleures huiles sont l'huile de noix, et l'huile de colza (elles ont les deux acides gras essentiels). L'huile de tournesol arrive ensuite, avec d'autres huiles (pas retenues désolées) avec un acide gras essentiel. En avant dernier l'huile d'olive, qui n'a juste qu'un bon gout mais rien de bien intéressant. Enfin des huiles qu'on ne trouve quasiement plus dans le commerce qui sont mauvaises pour le corps.
 
En gros, contrairement à ce que je pensais, l'huile d'olive n'est pas le top. Après ils conseillaient de varier régulièrement, comme tout aliment et d'avoir chaque jour au moins 3 cuillères à soupe d'huile (ils en ont même bu en verre :S).
 
 
Ensuite pour le soir ils conseillaient des féculents ou d'autres aliments riches en sucre lent, mais surtout pas d'aliment gras. Aussi manger moins que pendant le reste de la journée (de moins en moins selon eux).
 
Enfin la nourriture japonaise est vraiment au top, mais pas juste à cause du poisson (cru ou cuit, pareil) mais aussi les algues (maki), le soja (pas la sauce, trop salée et sucrée), et les différents légumes consommés.
 
bon ce que je dis est probablement connu, à part l'huile, mais ca ne fait pas trop de mal j'espere

bien sûr, mais bon Mac Legsgy quoi ...

Ok, je ne regarde pas la TV normalement depuis plus de 2 ans, là je suis passé devant et ca avait l'air intéressant donc je suis resté, donc je ne sais pas.
 
Sinon, comme ils ont dit par rapport au café, mais ca s'applique surement à d'autres choses, on est tous différents

ouais tu suis un mauvais conseil et hop => +20Kg, c'est vrai que ca fait plaisir

Bon moi je bloque a -6kg (un mois de "régime" )
C'est chiant mais on persevere...
Bon courage

Hey faut se faire des plaisirs de temps en temps tout de même.

Va y mollo alors, histoire que ca te soit pas rébarbatif.  
 
Peut-être aussi que tu n'arrive pas à avoir un regard nouveau sur ton corps parce que tu le vois tous les jours ? Essaye de ne pas trop t'y attader quelques jours. Pour un regard neuf.
 
Bon courage !

Je serai d'avis que tu stabilises, ainsi ca sera ta référence (en alimentation/poids) pour plus tard, meme si tu craques en cherchant à descendre plus bas, mais ensuite il n'y a que toi qui peut voir si c'est mieux pour toi.
 
Je pense plus que ca doit être l'image de toi-même qu'il faut que tu te refasses.
 
Et puis bon les filles tailles mannequins, c'est comme pour nous les mecs quand on voit des gars barraqués placardé dans les mags ces temps-ci: ca peut être des références, mais pas des modèles à atteindre (Ils ont nutritionnistes qui les suivent)

Bon aujourd'hui 1 mois de regime, ça se fete!
7 kilos en moins (de 75 je suis passée a 68), je continue sur ma lancée car il en reste au moins 5 a perdre)
Bon courage a tous
Les derniers sont les plus durs

Ptit compte rendus pour moi.
 
Donc, en juillet 2006, je monte sur la balance => 112 kilos... Pour 1m85, ca fait beaucoup......
 
La je me dis "bon allez hop on se bouge le cul, y'en a marre maintenant!"
 
Fini les grecs le midi, fini les pizzas le soir, l'alcool prohibé, le coca a la poubelle. Vive le blanc de poulet, de dinde, le fromage blanc 0%, les carottes et autres trucs du genre.
 
Pis footing aussi, minimum 3 fois par semaine, 30 minutes a chaque fois, + un peu de muscu a coté (abdo, bras, pec, etc...)
 
Résultat: début septembre, j'étais à 96 kilos, donc -16 kilos en a peine deux mois (j'ai du commencé mi-juillet a peu pres)
 
La je me suis laissé un peu de temps pour soufflé un peu, parce que bon, faut bien manger un peu quand même
 
J'ai repris il y a deux semaines, je n'avais pas pris un gramme pendant cette periode (pourtant j'ai eu quelques repas copieux genre raclette et autres soirées arrosées ), certainement car je me suis un peu remis sur le droit chemin niveau bouffe, fini les part pour 4 et les trucs a 99% de matières grasses
 
Aujourd'hui je suis à 93 kilos, et j'ai la pêche!
 
Mon but, c'est d'arrivé à environ 85 kilos d'ici la fin de l'année.

Bon bah je bouge plus et j ai plus la motivation de continuer je m arrete à 1m88 - 85kg.
 
On verra quand je recommencerais a bosser pour perdre encore 4kg.
 
J'ai perdu en tout 17kg et j ai aucun probleme pour stabiliser a ma grande surprise (il s'agit de mon poid de forme je pense).
 
Courage a vous pour la suite

Hmm pitite question pour ceux qui ont des vergetures, vous le vivez comment?
 
J en ai sur le bras notamment et je ne me mets jamais a manche courte car je trouve ca horrible. J ai maigri et je suis a peu pres normal maintenant mais c est une des choses les plus penibles au quotidien.

J'en est aussi et je vis avec quoi je préfére ça que d'être comme avant    

C'est sur

Tu sais que même les top models anorexiques ont aussi des vergetures ? On ne les voit pas car elles sont retouchées, mais si tu ouvres bien l'oeil tu peux les distinguer sur certaines vidéos ou dans des films...
 
Bref pour te dire que c'est absolument normal et que si beaucoup de gens aussi bien gros que minces en ont, alors pourquoi complexer dessus ? Tu les as à vie et elles sont quasi indélébiles... et y a même beaucoup de gens qui ne savent pas ce que c'est, et la grande majorité ne te dira rien... donc à toi de voir si tu veux les assumer ou pas... mais si tu as un excédent de peau sur les bras suite à ton amaigrissement, rien ne t'empêche de faire de la muscu pour "retendre" ta peau et rendre tes vergetures moins visibles (on les voit beaucoup plus quand la peau est relâchée) ou de faire un lifting des bras... ou bien tu vis avec, en te disant que c'est pas grand chose et que quand tu seras vieux, ça ne se verra même plus sur ta peau fripée  

apres un temps de relache je me suis remis dedans moi ...

Ca fait pas énorme 5 kg en 15 jours ?

faut boire beaucoup quand on prends des proteines, pour les reins je crois

C'est sourtout quand tu prends un excédent de protéine. Les personnes cherchant à prendre du muscle (et consommant jusqu'à 2g voir 2.5 g de prot par kg par jour.) sont concernées en particulier.
 
Reférence : une personne normal a besoin de 0.78g/kg/jour.

Donc si quelqu'un pèse 150 kilos, il lui faut 115 grammes de protéines par jour ?      Ca fait 500g de viande à manger chaque jour ça...    

Moi aussi il me tarde d'en finir
Malheureusement j'ai completement craqué hier soir j'ai pris 1.2 kilo, je ne comprends pas comment j'arrive a prendre 1.2kilo en une journée pfff
C'est déprimant

 
 
ca fait bizzar, j'ai l'impression d'avoir ecrit moi meme ce sujet !, j'ai vecu la meme chose et suis 100% avec ce qui est dit

MAIS QUAND CA FINIRA POUTAUIN

je me limite a 1 repas normal par jour pour le moment ... pourquoi ? parceque je sais que je ne vais pas mourrir de faim et étant donné que je me leve assez tard je peux facilement tenir le coup, je fais du sport également (volley le mardi, en salle le vendredi/dimanche), je me permet un bon repas par semaine (comme je le faisais la fois ou j'ai perdu 15/20kg). Je suis de nouveau motivé alors bon ...
 
Hier soir j'ai donc mangé un steack haché, du choux fleur et pomme de terre (c'était mon unique repas).

 
Si tu fais 150 kg hors maladie, c'est que tu manges pas que des salades

 
Mais à un repas par jour tu mets ton corps en catabolie En gros il conserve le prochain repas en principalement en graisse

dernierement je me suis galerée pour trouver des steaks hachés surgelés avec seulement 5 % de matieres grasses, quelqu'un en connaitrait une ?   le mieux que j'ai trouvé c'est la 10% de casino.

on me disait la meme chose quand j'ai commencé mon regime l'an dernier, pourtant j'ai perdu 20kg donc c'est qu'il doit pas mettre grand chose en reserve

 
carrefour en vend sous sa marque 'carrefour" ça c'est sur j'en ai dans mon congélo.
 
Bon puisque je suis là j'en profite pour dire ou j'en suis : depuis septembre, j'étais censé changer mes mauvaises habitudes alimentaires et en profiter pour perdre 2-3 kilos, bon ben j'ai pas perdu un gramme, au contraire j'ai pris un demi kilos...mais c'est pas grave parce qu'a coté de ça j'ai repris le sport (3-4 cours de fitness + un footing de 50 mn-1h + 40 mn de squash par semaine) et ben franchement je me sens mille fois mieux dans mes baskets !! et ces 2-3 kilos qui me genaient y'a 2-3 mois passent beaucoup mieux    
Bon en plus le froid est arrivé la semaine dernière,je recommence à manger des soupes et c'est le seul moyen pour moi de manger des légumes

 
Disons que tu perds bcp en muscles et que ca pourrait être moins difficile à supporter (mentalement) pour un résultat similaire. Il y a quelques années, j'avais fait pareil, c'était vraiment pas top, car au cour de la journée mon corps réclamait des vitamines et autres que je ne pouvais pas lui fournir. Et avec la catabolie, j'étais devenu fin (morphologie principale) mais avec un bide.
 
Enfin après tout si ca te semble plus supportable ainsi.

 
5kg en une semaine ?  
on a rarement vu plus debile comme regime. tu va les reprendre en ... 1 repas un peut laché