Reprise du message précédent :
[quotemsg=9028279,4864,241181:jap: féloch aussi. tu t'es peser depuis? ou tu as l'impression d'avoir un peu perdu de poids ou du moins stabilisé?[/quotemsg]
non je me pese pas encore mais je me sens un peu mieux deja  
pas l'impression d'avoir perdu de poids de toute facon pour le moment c'est pas a l'ordre du jour  

non ca sert a rien de voir , bon c'est vrai que j'ai un impedancemetre , mais le poids bof bof j'accorde pas d'importance a ca  
moi je regarde mes muscles , mes tailles diverses , et a la limite l'impedencemetrie (que je reserve pour le regime de perte )  
sinon ca casse le morale pour rien  

ok. sinon cela arrive t'il souvent d'avoir des périodes de calme plat niveau balance genre 1-2 semaines c'est à dire ni prise ni perte de poids? mais le tout en continuant son régime et en faisant du sport

 
Bah en detail ce que j ai fait et que je continue avec des variantes:
 
Au petit dejeuner, je prend un bol de special k avec du lait ecreme.
 
Aux repas, une tranche de viande cuite sans rien ni beure ni huile rien, avec des legumes et fruit a manger ou jus.
 
Le velo, c est pas evident de faire ca tous les jours mais 20km par jour, c est ce que j essayais de faire, la j ai pas trop le temps.
 
En ce moment je mange pas trop le midi avec le boulot, je prend juste des jus de tomate, jus d orange pour boire ca vite fait.
Et je fais pas trop de velo en ce moment pas le temps non plus.
 
Niveau eclate, je me fais un repas disons riche une fois par semaine ou une fois tous les quinzes jours, plutot une fois par semaine il faut l avouer ^^.  
Je me prends genre une pizza un pot de glace, ou un chinois, ou un indien, ou un truc plus "raffine"  genre foie gras.
 
 
J ai commence debut mars, genre le tout premier jour de mars quoi.
Je suis arrive a 95 aux environs du 10juin, et depuis un mois en gros j ai perdu que 5kilos(pas mal de sorties^^), mais je m y remets plus activement maintenant.
 
Et je compte arriver a 75-80 pour septembre.
 
Voila vous savez tout

 
Ca me fait penser au régime que je viens de faire un hyper protéiné : 1 mois 9 kilos depuis maintenant deux mois j'ai fini je stabilise, en gros ce régime c'était zero graisse + sport donc tu brûlais les graisses ( en faisant du sport sérieusement et régulièrement ).
Il m'était conseiller de boire beaucoup pour "drainer" ces fameuses graisses.
Après suer n'est pas forcément synonyme de perte de poids, c'est une perte d'eau c'est tout l'exemple tout bête c'est pour le moment tu bois 1 litre d'eau par la chaleur tu sues presque de suite ce litre ( en exagérant ).
Pour résumer oui transpirer fait perdre du poids si c'est suite à un effort type sport, non si c'est de se mettre en plein soleil    

 
 
Bon courage pour ta phase de stabilisation, à mon avis tu veux trop perdre 75 Kg pour 1m90, mais ce n'est que mon avis

je suis assez d'accord.
75 kg ça risque d'être un poil trop mince après il n'y aura plus rien à tripoter  

 
sinon concernant ce soucis des avis?

 
 
Euh si 2Kg/ semaine c'est beaucoup.

non mais 2kg de flotte/excrements ...
Impedencemtrie is your reference

merci pour tout mais pour perdre 20 a 25 kilo en fesant le plus rapidement possible, j en ai pour combien de temps ?je fait 1m 78 et je suis tres sportif je fait 2 heure a 3 heure de velo d appartement par jour. et que puis je faire comme autre sport a part la marche parce que c ch**** pres de chez moi de marcher je rencontre des gens que je veut pas voir et doit faire la discut merci

3 heures de vélo me paraissent deja pas mal si l'alimentation est équilibrée et peu abondante

 
 
Et pourtant a 90kg la, il y en a encore pas mal Je fais pas de sport type muscu pour pas prendre du poids en muscle pour pas me decourager.
 
Disons que je compte arriver a 75-80kg en perte de graisse, pis essayer de faire de la muscu apres pour gonfler le tout.

J ai pas envie de me tapper des trucs hyperproteines ou dans ce genre
 
A vrai dire, apres ma perte de poids la, j ai un ventre a peu pret plat(quand je me tiens debout ^^) et jambes a peu pret correctes mais ce que j avais pris sur les hanches et les pectoraux, ne part pas beaucoup
 
Je ne sais pas trop quoi faire, parce que j ai encore beaucoup a la taille sur les cotes(grosses poignees d amour quoi) et un peu sur les pectoraux quand meme.

 
il en faut encore un peu sur les côtés (les poignets), sinon c'est trop triste!      

moi je râle pour que le mien ne perde pas de poids    
sinon il n'y aura plus rien et ça...

 
Tu as le régime hyper protéiné ca marche très bien il faut beaucoup de volonté pour tenir le coup pendant et surtout après, la marche ce n'est pas assez cardio essayes la course personne te parlera je pense ou de la muscu avec des poids assez léger pour éviter de travailler la masse musculaire .
 

 
Tu fais à l'envers si je peux me permettre faut faire la muscu pendant ton régime comme ca les graisses que tu perds se transformeront en muscle sinon après tu devras reprendre de la masse

La graisse se transforme jamais en muscle. Pendant un régime faut faire du cardio, c'est ce qui marche le mieux, la muscu c'est pour la fin plutot.

et si je ne veut pas sortir de chez moi (les poids c mort mes parent ne veulent pas!!!!)

tu es sûr ?

Certain, ce ne sont pas du tout les mêmes composantes. Tu peux perdre ta graisse et créer du muscle mais pas transformer

donc je peux aussi garder ma graisse et créer du muscle en même temps, donc ce n'est pas la même graisse qui se tranforme en muscle.

j aurait voulu aussi savoir comment perdre des fesse merci .

Tout à fait. Par exemple un homme qui fera des abdos ne va pas perdre du ventre du tout, hormis un aspect esthétique du au raffermissement sous la couche de graisse.

c'est déprimant    

 
Sauf qu'en faisant des pompinettes, il dépense de l'énergie donc finit par perdre de la graisse    

Ouais, enfin c'est pas le genre d'exercices qui font perdre le plus d'énergie, le cadio est plus indiqué pour cela.

Eh ouuaiis

 
Dans mon messageje parle de cardio et je dis "les graisses que tu perds se transformeront en muscle " j'aurais du dire les muscles prendront la place.
 

2 questions que je me pose:
 
- les balances impédancemètre, ca vaut le coût (enfin on s'en sert vraimennt au final ?) les modèles à 20-30€ st fiables ?
- En prenant un pneu supplémentaire sur le bidou, la peau à craquer à 4 endroits, me laissant des marques rouges/violettes de 3cm de long environ. Elles sont apparus il y a 2 mois, y a t'il encore qqn à faire pour les voir disparaitre ?  et par extension, quid de la peau si on grossit bien, puis maigrit (rapidement, ou ds quelques années ca doit être différent ?
 
J'crois que ces histoires de "vergetures" (c'est bien ca les craquements de peau hun ?), ca va me motiver.. car c'est vriament moche  et même flippant ^^

de toute facon elles blanchissent apres

ma consolation, c'est qu'elles sont symétriques, c'est tjrs ca de pris ^^
"Sisi, je te dis que c'est un tatouage à l'encre blanche!"

pleins de femmes minces en ont ...

Le dermato m'avait que sa venait aussi des hormones    

bonjour a tous. je voulait vous tenir au courant de temps en temps de ou je suis ,et vous aussi dites moi .la sa fait une semaine et j ai perdu 5 ou 6 kilo je c pas, je me suis pas pezé se matin. donc vais attandre lundi pour me peser. pour fondre vite ,pour ceut qui n on pas besoin de dormir longtemps,je vous conseille de vous coucher dans un duvet bien epais sa fait trenspirer enormement et fait maigrir .donc voila a bientot

moi je boit environ 3 litre d eau par jourr mais je maigrit enormement grace a cela je te promet

non regarde un peut plus haut page 123!!! je mange pas enormement, assez pour ma faim. je fait environ 3 heure de velo d appart et pui voila. donc si mais sa aide beaucoup de faire sa .c un conseil pour ceut qui veulent essayer, moi sa marche apres jes autre je c pas.

 
 
deja selon le moment de la journée que tu te peses tu peux avoir de 1 a 3 kgs de plus

comme dit avant, perdre de la masse ne sert à rien quand ton but est de perdre de la graisse... maigrir != mincir

 
 
Ben tu perds que de l'eau de plus c'est super dangereux je trouve, tu risques de te déshydrater très vite.
De plus les kilos que tu perds en buvant ils reviennent c'est les reserves d'eau de ton corps c'est tout

 
 
+1 tout à fait d'accord