Reprise du message précédent :

J10 sans sport, c'est long
Par contre je redécouvre une relation apaisée avec mon appétit : plus spécialement faim, pas envie de gros craquages. Je mange à ma faim et ça arrive grosso modo à 90-100% de ma maintenance

Bien les cuisses, tu fais quoi un sport en particulier ou c'est de la muscu ? Ou alors y'a de la graisse ?

In b4 niku

Propre!  

Franchement, tu maintiens comme ça, t'es bien  

Presque, c’est dans le Sud Est

Ah oui ça c’est un truc, faut pas mettre le nez dedans je compatis !

bon ... il est temps
ou est passé mon precedant post recap ? ?

edit

novembre 2014  

decembre 2015
=> 2015 a 2017  je suis retombé a mes 110kg mais il c'est pas passé grand chose , des hauts des bas mais pas de progrès significatifs      

avril 2019

fin aout 2019 => je suis maintenant a 96kg =>
-30kg par rapport a mon max quand c'etait n'importe quoi  

aller aller on lache rien        
/ auto reminder pour les dates pardon pour le spam

mai 2020

janvier 2021

avril 2001
 c'est moins glorieux, même poids depuis 6 mois, de plus en plus de douleurs a cause du boulot, la répartition aussi change j'ai pris des epaules et des avants bras, j'ai les mollets plus formé que jamais mais j'ai clairement perdu en muscles fessiers et cuisses.
j'ai pas perdu ou gagné en tour de taille mais  par contre j'ai pris des abdos et perdu du gras sur le bide bilan ca me fait un visuel plus "mou qu'avant la fait un creux verticale sous le nombril ... et nan c'est pas le 6 pack qui menace d’apparaitre, pas encore   plutot une sorte de simili paire de fesses

l'eté reviens les confinement vont bien finir par etre levé et je vais pouvoir m'y remettre plus assidument

/ auto reminder pour les dates pardon pour le spam

 
Merci; et si à la place du pain, je tartine des krisprolls, alors là, c'est la mort assurée  

Ah nan mais grave, même nature, faut pas que ça traîne. Surtout ceux avec les petites graines là

Bon retour parmi les REFeurs Arkrom

Je fait mon passage jamais vraiment parti ...juste  qu'en général j'ai rien de spécial à dire  

Moi non plus mais ça m’empêche pas de poster   (chut )  
 
Sinon je suis dégoûtée d’avoir balancé mon ancien vélo d’appartement, ça marchait vraiment bien et je le regrette bcp même si il était bas de gamme

Leboncoin fourmille d'annonce de ce type de matériel.
C'est l'occasion de monter en gamme  

Ouais mais congé parental =   , on verra quand j’aurai repris le boulot (sauf que c’est un taff physique et en horaires décalés, donc non seulement j’aurai plus envie de faire du vélo d’appartement une fois chez moi, mais si tout va bien je deviendrai bonasse rien que grâce à mon job   )

Merci

 
Comme souvent pour les jambes, je dirais 80% de gras, 10% de génétique, 5% de sports "de jambe" (vélo/cap) et de muscu, et 5% dus à mon passif sportif (rando/sports explosifs)
 

Bien la progression! Ça va le faire pour cet été tu as pris des photos au fur et à mesure il me semble?
 
 

Ici, krisprolls complet, normalement c'est ma femme qui en mange au petit dej. Normalement  

Je confirme. J'ai un parc départemental monstrueux à côté de mon taf, et j'apprécie énormément mes virées dans la colline en plein milieu des arbres. Ca fait un bien fou
 

J'ai les Décathlon TR2, elle sont splendides. Je ne cours que dans ce fameux parc, un peu trail/cross, elles ont une accroche vraiment bonne. Le tout pour 55 balles.
https://www.decathlon.fr/p/chaussur [...] R-p-312120

Poutrella garland hégémonie on est en blesen  
Le fitgame s’occupe de nous et s’empare  du sujet des skinnyfat  
 
https://youtu.be/NP2lF1zUG2E
 
https://youtu.be/d4dA-fGGQS4
 
 

Bon, je suis montée 6 fois de suite sur ma balance, j’ai eu 6 mesures différentes. Je crois que je vais devoir investir dans une meilleure gamme

Après pas besoin de prendre du haut de gamme, et ça dépend aussi de la différence que tu avais.

La mienne est peut pas exacte, mais au moins elle donne des mesures identiques si je monte dessus plusieurs fois à suivre.

Le premier résultat ne t'a pas satisfait t'as voulu une confirmation ?  

Deux choses :
 
- Ta balance disfonctionne.
- Ta digestion de l'intestin grêle au colon s'est faite à vitesse V.

Tu as peut être eu une grosse sudation au premier aperçu du poids  

La mienne a une particularité : s'il n'y a pas au moins 300-400g d'écart, elle reste "collée" sur la dernière valeure indiquée. Probablement un comportement programmé pour éviter la psychose "yes j'ai perdu 100g" après avoir fait caca ou "argh 250g de plus" parce qu'on vient de se faire un verre d'eau.

Ali

Ma précédente perdait 500g après un changement de pile quand elles étaient presque vides.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
Je ne compte pas rester toute ma vie dans le clan des skinnyfat    

J’avais une différence de 3kg avec mon poids de la veille, en moins, alors... j’me suis dit que c’était soit un miracle, soit un problème... j’ai eu ma réponse. Dieu n’existe pas

Ah oui je vois !
La mienne a un mode où elle garde en mémoire le poids précédent, des fois ça le fait et des fois non donc je monte toujours 2 fois au cas où    
 
Mais bon c’est une daube achetée a peine 10€ y’a plusieurs années, et elle a subit plusieurs déménagements... Je crois qu’elle a rendu l’âme.
 
(Et mon transit et ma sudation vont très bien merci   )

J'ai perdu 22kg depuis septembre
Je suis passé sous la barre des 100kg aujourd'hui

Merci le confinement

Les 3-4 premiers mois, j'ai réduit les quantités sans forcément changer la qualité (plus de bière, plus de fastfood, je me faisais un McDo et un grand menu bucket par semaine, plus de chips, de pâtisseries), j'ai commencé à petit déjeuner et à faire du vélo (80-100km pr semaine)
Je perdais 2kg par mois.

Depuis janvier, je fais plus attention aux calories, je mange équilibré (enfin je crois), je fais 120-150km de vélo par semaine.
Je perds 3-4kg par mois pour le moment.

Bien joué !
T'as de quoi être fier de toi !  

Bravo !!
 
Belle étape de franchie la !!  

La classe ! Passer à deux chiffres ça fait du bien

Bravo!

Bravo jfk !

T'as changé les piles ? Même si elles sont pas mortes ça peux jouer.

Sinon début mai on reprend à l'extérieur.  
Sûrement 4/5 fois par semaine ( vu que mes collègues veulent qu'on aille dans nos "bureaux" ensemble même si j'ai pas envie)

Ça va faire du bien.

Je suis le seul avec une balance aiguille qui se dérègle à chaque fois qu’on monte dessus?

Non ma Teraillon aussi
Enfin ça reste moins chiant et moins cher qu'une merde électronique