Reprise du message précédent :
Hé bien au milieu de toute cette motivation hardcore, je me permets de vous signaler que j'ai une semaine de vacances avec les gamins et qu'à part quelques pompes de temps en temps je n'ai rien prévu (enfin des balades en montagne manière de bouger un peu mais c'est tout).
Je vais pas m'encombrer de barres et autres accessoires pour les vacances. Un break, on repose un peu quelques jours et on reprend plus tard

5e semaine vacances pour moi. Il m'en reste encore une
 
Je suis pas parti cette année donc pas d'excuses, diète pas mal et aucun training de raté. Et ca demande beaucoup de discipline car en période de travail je m’entraîne le matin au levé, là tout est chamboulé car je me lève et me couche tard, bref une histoire de routine...
Au moins je vais commencer l'année affûté

Si tu as ce type de personnalité fonce. N'écoute pas ceux qui n'ont pas ta volonté. No redface

 
de la même façon que les critiques sur le crossfit ne changent rien à ta pratique, si ça te convient ben c'est cool, pas la peine de te mettre dans tous tes états à la moindre évocation de la discipline (je précise que j'ai pas d'opinion sur le sujet, et je m'en fous, juste que je te vois plus jamais poster à part en mode triggered sur le sujet, c'est dommage )
 
 
 

 
ben c'est tout ce que je te souhaite hein, si t'es l'exception à la règle c'est cool    
 
c'est juste que de l'extérieur ce genre de comportement excessif ça ressemble plus à une crise de la quarantaine/cinquantaine généralement    
 
je pointe ça du doigt pour te prévenir de pas te cramer à essayer de tenir un rythme que tu ne pourrais pas soutenir sur le long terme, j'ai aucun intérêt à ce que tu ne réussisses pas, par contre des gens pleins de bonne volonté qui tiennent quelques mois c'est ultra fréquent, donc voilà, c'est juste un warning bienveillant, parce que souvent on n'a pas de recul sur sa situation (100% des gens en excès en tout genre sont persuadés qu'ils gèrent, jusqu'à ce qu'ils ne gèrent plus)
 

3/4 ans.
En fait dès qu'ils sont en mesure d'obéir à quelqu'un d'autre avec qui y a pas la même relation qu'avec un parent. ( comme pour l'école quoi)

C'est des cours spécifiques ( Kids / teens)  qui ne sont pas comme ceux des adultes donc il faut aller dans une structure qui les propose.

Parce que j'ai rien d'autres à poster.
J'ai les jambes à muscler car trop peu de volume,  ça génère une douleur quasi permanente ( malgré le médecin / kine)

J'ai voulu faire un pdm et travailler ça.
Ma femme fait une dépression à cause de son côté hypocondriaque ce qui me laisse seul à gérer les gosses la maison + le taff depuis des mois ( pas de sa faute hein et elle se soigne). Je mange de la merde. Sur un an j'ai pris 11 kilos.

Je pars en vacances je m'y remettrais après.

d'ac, je comprends que t'aies la tête ailleurs
 
mais un topic comme ici devrait aussi pouvoir aider quand ça va pas trop et que les choses se corsent pour x raisons, parce que tout le monde traverse des moments compliqués, et ça fait aussi partie d'un parcours je trouve, y a pas que des success story sans embûches

Kilou  

Et profite des vacances.
Après, c'est le renouveau !

Oui les reine claude c est terrible

Ça fait 2 ans hein Il est où pour toi le point de rupture entre "folie passagère/crise de la quarantaine" et "changements d'habitudes raisonnés" ?

 
la perte de poids ça fait à peine quelques mois, tu suis le topic un peu ou quoi ?

Pire, je lurke aussi le topic vélotaff

Courage à toi. Je suis sûr que tu es un super papa.

Dac  merci pour le renseignement  

Courage kilou  

Je sais pas si vous êtes allé voir le dernier Tarantino avec Brad pitt  
 
On le voit torse nu bordel ce physique g bander

Il est sec mais ça manque de séchance et surtout de volume sur les bras Enfin pour quelqu'un dont c'est le taf et qui prend forcément des produits pour être au top sur le rôle
(ok il a 55 piges   )
 
Ali

Tom Cruise est aussi impressionnant physiquement pour son âge ( 57 ans cette année).

Ton regard sera je pense à jamais biaisé sur la sechance (oui, je suis jaloux   )

 
Si tu mets en perspective sa consommation d'alcool, il reste propre.

Et il does plus que tout le topic réuni !

Bon ben les 3kg de l'objectif sont devenus 6

Encore 1 petit kilo et je serai officiellement a -30
La dernière fois que j'ai fait ce poids je devais être étudiant

Édit :j'ai pas d'objectifs chiffré, je compte plus  la boiffe, donc J'ai trouvé que me peser seulement tous les 15 jours ça fait moins de" pression"   c'est plus simple ça me permet seulement de quantifier les progrès que ma ceinture annonce plus régulièrement

Et moi je suis jaloux des gens dessinés sans avoir besoin de sécher au taquet. Comme toi
Et je ne fais pas d'effort "particulier", c'est une prédisposition. Comme mes pecs de nain
Si on en revient à Brad Pitt, je pointe juste le côté "légèrement" décevant, étant donné que par définition ils se gavent de produits (c'est leur métier pour ainsi dire).
 
Edit : gg arkrom, faut du bonjour topic maintenant
 
Ali

 
Pohlala bravo!

 
Wat
 
 il est parfait selon moi, les avant bras de coffreur    
 
Pourquoi tu voudrais qu’il soit sec comme un bodybuilder la veille d’un concours il approche de la soixantaine avec une hygiène de vie sûrement mongole
 
Et à chaque fois que quelqu’un est bien c’est les produits lol noraj sur notre physique d éthiopien

Je me demande si, dans ce cas, tu as le temps de t'entraîner sérieusement et d'avoir la bonne diète. Ce ne serait pas étonnant que les produits jouent en tous cas, sans pour autant dire que c'est le cas...

Vu que son physique/sa tronche c'est ce qui lui permet de vivre il doit en prendre un minimum soin
Et il as largement les moyens d'avoir un coach a temps plein qui gère a sa place les entraînements et ce qu'il doit manger pour compenser les soirée resto alcool (qui font aussi parti du boulot ).

Mais produits ou pas, c'est pas en restant le cul dans le canapé que ça vas avancer  

Bon, on est allé se renseigner à la salle de mon bled. Déjà,  ils prennent pas les gamins avant 15 ans. Pour rappel,  elle a 13 ans, il y a possibilité qu'elle y aille en étant accompagné,  si ça se fait, madame ira avec elle.
La fille à l'accueil,  pour le coup vraiment accueillante,  nous a fait visiter, c'est neuf ( la salle à ouvert courant juin, il m e semble: le gars avait déjà une salle qui  est devenue trop petite d'où ma nouvelle), matos tout neuf aussi; coach en permanence sur la journée , y en a 6 en tout avec chacun leurs spécialités.
En ce qui concerne le cross training , pas de programme spécifique pour gamin, donc elle lui conseille les autres activités dans lesquelles elle sera plus à l'aise ( ceux qui pratiquent le CT dans cette salle sont déjà,  pour la plupart, des sportifs d autres disciplines qui viennent se renforcer, si j ai bien compris).
Pour le prix,  147€ l'inscription par tête,  avec souvent des offres promos la faisant tomber à 50; 39.99/mois si renouvelle toute l année, sinon 49.99€ si de temps en temps. Fait donc multiplier par 2 avec la maman    

Question: 54kg pour 1m57 en ce moment - croissance non terminée, ma fille commence à vouloir se surveiller un peu, et voyant que ses parents utilisent mfp,  elle l'a installée . Par contre, je ne sais pas trop ce qu'il en est niveau cacul calories/jour pour une ado, un conseil?

Désolé pour le pavé

 
Elle enregistre tout ce qu'elle mange sur une semaine, cela lui fait une moyenne de sa conso quotidienne et en fonction de ça elle adapte ?

Oui mais non, c est ce que j avais dit a ma femme de faire, mais c est , j ai l impression  , psychologiquement impossible à faire: dès que tu pèses,  tu fais gaffe à ce que tu manges.

 
Féloches
 
C'était un de mes objectifs d'avoir mon poids de jeune homme à presque 40 ans
 
C'est chose faite
1m79,72kg
 
REF@Life  

Faites très attention justement à ça, dans la mesure où en mangeant moins, on fait diminuer son métabolisme.
Comment ça se passe pour elle en termes de sport, hormis ce que tu as pu dire précédemment ? Elle a une activité physique depuis longtemps, elle est sportive ? Si elle est trop jeune pour s'inscrire à la salle, elle peut malgré tout se forger une condition physique. La natation par exemple, c'est parfait pour ça.

Je me promenais avec les gamins tout à l'heure, on tombe sur une zone de parcours santé. Y compris toutes les barres pour toutes sortes de traction. Ils me demandent à quoi ça sert, j'ai voulu faire une démonstration. Même si je n'ai jamais fait de tractions je me dis que ça va le faire...
J'ai réussi à en passer 5 mais c'était laborieux  
Ils n'ont rien remarqué et trouvé ça balaise, l'honneur est sauf

Ils sont occupés à faire des abdos et des pseudo tractions c'est bon

 
Même taille ce matin j’étais à 65  

Elle ne fait plus de sport. Elle a fait 3 ans de full contact, elle en a eu marre; 2 ans de natation, idem; et cette année elle voudrait donc attaquer la salle de sport.

Et à 30% de BF.
 
Ali

Ça me fait penser à un truc. Il devient quoi le gars qui courrait 5 marathons par semaine en mangeant un plateau d'hôpital par jour ?
Me souviens plus de son pseudo

Nono!
Il a delete

Je comprends. Puis la natation à 13 ans pour une fille ce n'est pas forcément évident.
 
Mais j'aime beaucoup la métaphore dans cette vidéo (la vidéo entière est intéressante) entre le corps humain et une voiture, la carrosserie vs les muscles, le moteur vs le coeur. C'est pour cela que je parlais de sport en général avant d'aller spécifiquement à la salle de sport (envie que je comprends parfaitement ).

Ca m'a fait rager quand elle a arrêté parce qu'elle est/était douée ( pareil pour le full contact, arrêt après un combat qui ne s'est pas trop bien passé pour elle).
Comme elle n'est pas trop compétitrice,  je me dis que finalement aller faire des trucs à la salle "juste contre elle", même si ça va nous coûter une blinde, ça pourrait ne pas être mal.
Je regarderai la vidéo