Reprise du message précédent :
Tain de bide à la con
J'ai beau perdre du poids, mon bide minci clairement, mais ça s'annonce tendu pour le final

Footing
Avec le mouvement de rotation induit par la course à pied, tu fonds du bidon vachement plus vite

Yes, faut que je m'y remette.
Déjà, je me fait qques séries d'abdos. 20 petites minutes de footing, plusieurs fois par semaine, ça va le faire

déjà 20' 2-3 fois par semaine cay bieng
Faut que je m'y remette Mais pas le temps

Les moules & Co c'est le mal ?

Si par "& co", tu entends "frites", nan c'pas top

Non j'entendais ...et autres fruit de mer

Et comme manger du crabe/crevettes/langoustes [...], c'est pas possible sans mayo (maison) ²²²²²

A bas la mayo

Une douche Un bain à la mayo

Bien sûr

 
C'est pas plein de merde ces briques ?

 
Je pense que ça peut rester le même plaisir vu l'activité que t'as, il y a quand même moyen de manger de tout sans trop faire gaffe, faut juste que tu passes de 300 à 200g de pates, ce genre de choses. C'est pas vraiment se priver.
 
Et si au début ton estomac crie famine, c'est qu'il est distendu. Diminue petit à petit, tu verras au bout d'un moment, t'arriveras même plus physiquement à avaler autant qu'avant.
 
Sinon un truc souvent conseillé et que j'ai encore constaté récemment : toujours aller faire les courses l'estomac bien rempli, c'est radical pour limiter l'achat de conneries que tu vas regretter toute la semaine

Perdre du poids, ça commence par là.  

 
Ça dépend lesquelles.  

c'est pas mal du tout, tu bouffes quoi à la vapeur?

 
heu tout ....  
poisson congelé => cuit a la vapeur dans notre micro onde
legume => pareil, congelé et cuit a la vapeur.
 
en fait, on ne rajoute rien dans ce qu'on bouffe, et on ne bouffe que des aliments NON PREPARES ... genre du brocoli nature, pas de brocoli cuisiné facon mamie-grand mere-marie ....
pareil pour le poisson, nature ...
apres, tu agrémentes avec du citron, des herbes, de la moutarde (droit a 2 c-a-café d'huile) ...
pas de feculent a chaque repas.
 
le soir ou a midi, tu changes le poisson avec une escalope de dinde ou de poulet nature ...
 
et tu te finis ce festin avec un yaourt, ZERO % bien sur, maïté !!!!  
 
et le soir, tu te fais une orgie avec une pomme coupée en 15, recouverte de fromage blanc, napée de canelle en poudre ... MIAMESQUE ...
 
c'est raide, c'est dur quand on n'a pas l'habitude ... sur moi et ma femme, ca marche ...
 

 
Si tu n'aimes pas ce topic tu le quittes.

C'est sûrement pas aussi bon que du potage fait maison, mais ça doit toujours être meilleur qu'un bon paquet de choses

On y parle pas que régime, ici ("les petits kg en trop à perdre avant l'été" ).

C'est plus une discussion générale sur le pb du surpoids, voir de l'obésité.
Les causes (comment on y est arrivé, pourquoi etc.), les conséquences, et comment le résoudre.
Ici, bien souvent, on ne parle pas d'un simple régime, mais d'un véritable changement de mentalité. Pour moi, "régime", ça sonne "temporaire".

Alors oui, inévitablement, ça passe par des posts/pages de conseils alimentaires, mais le topic ne s'arrête pas là, bien au contraire.

C'est pour ça que pour moi, un simple régime n'est pas une finalité.
Et bouffer du poisson, des légumes vapeurs, de la dinde, du blanc de poulet, je vois pas trop ce que ça a de pro-ana.

Oui bon bah tu peux aller de te faire foutre un œuf et dédrapaliser, aussi, note bien

Des oeufs c'est bien aussi, c'est la notion de temporaire dans régime qu'il faut bannir. Fait le régime que tu veux, mais à vie. Si c'est trop sévère et que ça va durer quelques semaines, comme vous dites c'est mort.

Régime = Temporaire.
Modèle d'alimentation = Durable (voir définitif, mais bon, notre corps évoluant avec le temps, difficile de se tenir à un modèle dit définitif).
 
Et encore et toujours, c'est pas parce que tu te permets des entorses vis-à-vis du modèle adopté, que tu te dois flagellations et récitations x20 du Notre Père..

 
tu fumes ou bien ??? t'es raide grave ...
 
je mange, je mange meme a ma faim, tomate/ mozzarella + un pavé de saumon avec des legumes et une portion de feculent + yaourt en dessert avec un fruit, tu appelles ca un régime , ben oui, c'en est un, et en meme temps, ca s'appelle aussi un repas equilibré, tu connais peut etre pas ... je ne rajoute aucune graisse, et alors, ca fait quoi ???
 
Mais parler de pro ana où ces malades (au sens medical) s'empiffrent d'au moins, une demi tige de brocoli et vont se faire degobiller car "tu comprends, j'ai trop bouffé", je crois qu'il faut revoir tes basiques, surtout si tu trouves mes "conseils" proche des regimes pro anas.
 
les pro ana arretent tout d'un coup, la, ce n'est pas le cas, alors tes reflexions sur mes "conseils", ben tu les prends, tu vas voir un dieteticien ou un nutritioniste et on en reparle.

tu le fais expres ?

ca te choque en quoi le 0% ? je pourrais prendre du 15% mais le probleme n'est pas la, je ne prends qu'une certaine quantité d'huile dans la journée et je prefere assaisonner ma salade ou prendre un plat contenant un peu de MG plutot que de prendre un yaourt avec de la MG.

va faire tes courses et regarde la quantité de matiere grasse presente dans chaque aliment !

quand tu es dans une optique de perdre du poids, tu ne peux pas faire autrement que de faire un regime, on est bien d'accord la dessus ou non ???

alors si pour toi, faire un regime c'est s'envoyer de la creme fraiche a 40% de MG avec un bon steak frite, et une mousse au chocolat ben va z'y, eclate toi avec ca, sur moi, j'ai vu ce que ca a donné.

ce que je fais comme regime ne m'empeche pas d'aller a la foire du trone et de me faire une gauffre, ou bien d'aller au resto et me prendre une belle salade (avocat, poulet, dés de gruyere etc etc), le seul truc, c'est que je ne le fais qu'une fois dans la semaine et je compense dans la semaine, mais toujours en mangeant a ma faim.

 
 
oui, tu peux prendre un ou deux oeufs, mais faut pas en abuser, c'est comme tout ...
 

 
Tout a fait d'accord, dans un premier temps, tu perds du poids par le regime, puis apres, tu changes ton modele alimentaire pour le rendre sain. ca ne t'empeche pas de manger des feculents tant que tu restes raisonnable et que tu ne bouffes pas des frites tout les jours.
 
les entorses font parties du modele alimentaire, il faut savoir les placer au bon moment (genre le WE) et personnellement, ca me fait du bien de faire une entorse, regouter a des aliments devenu rares dans mon alimentation, retrouver des gouts, des saveurs, des textures ... et je ne sais pas pourquoi mais ca me permet de ne pas deprimer dans la semaine qui suit, ca me galvanise quoi ...

Et après, sur la durée, faut que ça devienne une habitude. Que tu fasses ces choix sans t'en rendre compte.  
Ne pas avoir l'impression de faire un effort ou de te forcer à ne pas craquer..

 
il est clair que c'est le plus dur, captain obvious toussa, mais quand on matte la télé, la pub dans la rue, la pub dans les magasins carrouf ou monop, surtout a l'approche de fetes, c'est quand meme super dur ...
c'est pour ca que le craquage du WE fait du bien, pour moi, c'est ma soupape de securité.
 
si tu fais un truc trop contraignant, tu finis par craquer, la volonté cede une fois, puis deux etc , pour moi, ce qui nous entoure aujourd'hui en alimentaire nous incite inconsciement a faire ces ecarts de maniere repetée ...

+1
J'ai fini par en arriver là, mon poids est stable depuis des mois sans effort contraignant, sans noeuds dans le tête parce que je ne fais pas de régime, j'ai changé ma manière globale de manger.
Alors y a des semaines ou j'abuse, apéros, trop de pain, fromage (j'adore ça), charcutaille... Mais bon, si je vois que mes pantalons serrent un peu, trois jours de salade, légumes, pâtes ou riz assaisonnés léger, soupettes et hop on dégage le kilo qui était venu s'inviter.
Y a aussi l'image de soi qui est super importante. Du jour où, dans la glace, j'ai arrêté de regarder que mes fesses ou que mes cuisses et à me voir en pied, j'ai commencé à me dire que j'étais pas si moche que ça, que j'avais la chance d'avoir la taille fine, les jambes longues quand bien même elles étaient un peu fortes, de jolis pieds etc. Bref faut un peu s'aimer soi-même, quoi.
 
Faut arrêter de penser qu'on va atteindre un poids et y rester @life, c'est parfaitement normal de varier de 1 à 3 kg vers le haut ou vers le bas... C'est pas un drame non plus, il faut juste savoir quel est son poids de forme et ne pas trop en bouger...
 
Et les discours de kley sur les pro-ana les régimes qui font grossir etc. Amha, toi-même tu en as trop fait, probablement pour de mauvaises raisons et tu n'as pas eu le résultat escompté. C'est pas pour autant que faire un (petit) régime pendant un (bref) laps de temps n'est pas efficace pour fermer le dernier bouton du jean... Après quand il s'agit de perdre 20 kg c'est une autre histoire...
Et j'achète du fromage blanc à 0 % parce que j'adore le concombre au fromage blanc, que je trouve que ça a plus ou moins le même gout que du normal, et que comme ça je peux mettre plein d'huile d'olive dedans pour que ça soit plus meilleur  

Bah je te contre-plussoie, tiens, pour la peine

   
Tu me plussoies aussi ou tu me moinssoies ?

Tu me plussoies, en disant un truc avec lequel je suis d'accord, je contre-plussoie, donc
 
Ou je sur-plussoie, plutôt.  
Un Oh Shi-plussoiment, en fin de compte

Un yo dawg plutôt    

A voté
 
84/(1.8*1.8) = 25.9
 
Hum le pti bidon a perdre et des cuisses aussi mais en fait nan jmen fou je suis bien comme sa

Jamais capté le délire "yo dawg"

 
 
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t18321718
 
Un classique

Merci
Mais grillé par Tillow

J'lui ai expliqué en empay pour pas pourrir le topoc

Je comprends un peu kley dans le sens où il y a depuis peu une invasion de maigres sur ce topic Je propose que ceux qui sont en-dessous de 30 d'IMC changent de topic
 
Sauf si ce sont des gros qui ont maigri et conseillent les autres.