Reprise du message précédent :

 
Tout le monde a de la masse graisseuse. (plus ou moins marquée il est vrai   )

Bingo.
Mais j'avais déjà pris en allant à Rennes.
1ere année étudiant à rennes  : +7kg -> alimentation de merde + bar/pubs souvent.
2eme année : +3kg -> Alimentation un peu meilleure (colloc') + bar/pubs souvent.
3ème année : 7Kg -> Avec ma copine.... Qui arrête à ce moment là de fumer
Depuis que je suis à Paris -> J'arrive à 97Kg avec une alimentation meilleure @home mais, souvent kebab + macdo car metro/boulot/dodo, pas le temps, moral bas.
/myfatlife

+1
 
pas tous, mais la plupart

oui pas tous.
Après il est vrai que certains ont des prédispositions génétiques.
En tout cas, sans avoir un corps d'athlete, on peut éviter le vrai surpoids en ayant une certaine hygiène de vie et en se bougeant: marcher, faire du vélo ou bien nager ou courir voire autres.
 

Pas mal
 
Le pb quand arrive à ce poids, c'est que comme je le disais avant, ça devient compliquer de faire du sport pour maigrir.
Tu risques fort de faire mal (jambes, articulations etc.)

Mais c'est effectivement ce qu'il faut faire, mais non, ce n'est pas si facile  
Y'a bcp choses qui jouent. La motiv, la forme, la fatigue, le moral etc.
Aussi, tu fais un sport collectif, c'est donc bcp plus facile de se lancer.  
 
Quand t'es tout seul dans ton apart tes pompes de sport près de la porte, c'est plus compliqué d'aller les chausser..

exactement, j'ai pu reprendre progressivement le foot y a 10 ans pour finir à environ 15h sport/semaine, mais aujourd'hui c'est impossible (plus de genoux / plus de temps)...

Même parcours en gros mais sans la partie prise de poid (ou alors à petite echelle)
Etudiant Lannion/Brest/Rennes -> Prise d'un bon bébé Kro... qui m'a plus laché
Travaille sur Paris : @home ça peut aller (vivre à 2 ça aide car surveillance mutuelle ) mais comme tu le soulignes parfaitement, les macdo et cie n'aide pas quand tu n'es pas chez toi

HS : IFSIC ?

 
Le problème à Paris, c'est que c'est une ville qui n'est pas faite pour le sport sauf à payer cher un abo dans un club.
Courir autour du Luxembourg c'est vite chiant, mais bon, faut se motiver.

Nop, BTS IG
/hs

C'est clair.
Quand je rentre au pays, je tente de bouger mon séant mais clairement, tant que je serais dans paris intra-muros, le sport ça va être chaud.

Là, par exemple
Je suis au taf, j'ai rien à bouffer chez moi, je sais que j'ai 2h pour rentrer du taf. Et bien j'ai une furieuse envie d'aller me baffrer au k'dalle ou de ma taper une pizza dès mon arrivée
 
Dans ces conditions, c'est quasi impossible de trouver la volonté pour résisté. Vous faites comment, vous ? Vous courrez jusqu'à chez vous et vous accroupissez dans un coin de votre apart, tête dans les mains ?
 

Faut faire des pleins de courses complet pour tjrs avoir un truc à se mettre sous la dents qui soit pas trop gras/sucré

 
Spour les gonzesses

Je déprime.

                          Baf, mange moi
                                     \
                                       \

+1. Va falloir que je le fasse, effectivement. Là j'ai pas eu le temps.
Mais c'est pour dire, dès que y'a un truc qui va de travers -> solution de facilité -> macdalle.
 
Et à chaque fois, la pauvre justification de merde, pour la conscience : "ouai mais attend là, j'ai rien à bouffer et j'arrive tard"

Nous sommes deux.
C'est un cycle infernal...  
Tu bouffes -> tu grossis -> Tu déprimes -> donc envie de bouffer -> Grossis -> déprime -> bouffe -> déprime etc.

bah prends une salade au mac do sans mettre trop de sauce.

1m95 et 90kg dc ca va.
Je fait environ 5h de vélo par semaine dc ca va, même si avant je faisais pas mal de sport en plus.
 
Qd je n'avais pas fini ma croissance je pouvais manger énormément et ne pas prendre 1gr, passé mes 21ans j'ai arrêté de manger autant et je prend du poids assez vite.
 
 
De toute facon c'est pas compliqué, ceux qui aime manger (dt moi) et qui veulent malgré tout resté à un poids normal il faut faire du sport régulièrement. D'ailleurs je vais prendre mon abonnement à la piscine moi
 
 
 
Ah oui il y a un indicateur qui est pas trop mal aussi c'est de faire:
 
taille en centimètre -100 pour un homme
taille en centimètre -110 pr une femme

Clair, le cycle déprime==>bouffe==>poids==>déprime==>bouffe etc...

Perso je suis passé en 3 ans de 1m94 60 kg à 1m94 120 kg, oui j'avais doublé mon poids
 
Maintenant je fais 102 kg, et même si c'est toujours du surpoids, je ne me suis jamais sentie aussi bien dans ma peau

Wow, belle perf
Sans être indiscret, qu'est ce qui peut poser une telle prise de poids ?
Un pépin de santé ? Ou simplement un abonnement chez macdo ?

Une prise si rapide, cela a des conséquences lourdes, j'imagine (sans jeu de mots à 2 balles )

Arrêt de croissance plus mega abonnement au mc do (enfin plutot au burger king pour être exact).
 
J'avais une vie de dingue, je dormais 4h00 par nuit, j'avais arrêté le ping.
 
Maintenant j'ai repris le ping, je vais moins au fast food, et j'ai perdu en un an 18 kg

60 kg pour 1m94?????    
tu sortais d'un goulag?

Au niveau des conséquences, pendant longtemps mon entourage le voyait en "bien", étant donné que j'avais toujours été une crevette longiligne.
 
Comme conséquence je suis passé du grand maigre qu'on embête dans la rue au grand gros à qui ont dit bonjour en baissant la tête

Tain mais clair, t'avais pas le droit de manger?

 
Non, en fait je ne prenais pas un gramme, et ce en ayant toujours mangé énormément.

Perdu 10 kilos avec WW, retrouvé un IMC très correct.
 
Pas de miracle : sport / bouffe équilibrée (c'est à dire en fonction de ses besoins énergétiques journaliers).
 
Eviter de manger trop le soir, la règle des 5 fruits et légumes, pas de grignotage, et tout devrait rouler

Ok
En même temps, j'avais pas tilté, mais 60Kg pour 1m94, c'est vraiment maigre..
Là où tu en es, il "suffit" de reperdre encore une bonne dizaine de kg et c'est nikel.

putain c'est impressionnant en tout cas.
Un vrai squelette.  

WW ?

 
Mais depuis je me suis rattrapé  

Y a vraiment des gens qui ont de la chance dans la vie

Tain mais clair, faut faire attention les jours de vent avec un physique pareil  

Weight Watcher/

 
heu faire 60 kg opur 1m94, c'est pas avoir de la chance. C'est un handicap.
Je suis relativement mince, car je fais entre 63-65 kg pour 1m80.
Pourtant j'ai une masse musculaire interressante car j'ai fais pas mal de muscu.
Sans cela, et en perdant 4 kg, je serais maigre. Et bien j'magine meme pas mesurer en plus 14 centimètres.

World of Warcraft  

ok
 
Sinon, les trucs genre slim fast ? LA solution ou LA grosse erreur ?

Je pense que le soir ce peut etre pas mal.

Ben justement, je pense pas... c'est pas un truc qui est censé couper la faim ?

IMC > 21
RAS donc

Je parle du fait de pouvoir bouffer comme un goret sans prendre un gramme qui est une chance.

l'IMC c'est nul, faut calculer l'indice de masse graisseuse