Reprise du message précédent :
Le sport ne va pas beaucoup t'aider, ce sont surtout des bonnes habitudes alimentaires à prendre.

+1
 
Le sport (si tu parviens à trouver une activité qui te botte bien, ce qui n'est pas toujours facile) te permettra de te détendre et de te défouler mais c'est l'alimentation qui importe le plus.  
Bon courage

L'objectif cette fois n'est pas une perte de poids, à ce niveau ça va, j'ai réussi à maintenir mon poids de forme grâce à la sleeve et je me suis pas mal intéressé à la nutrition pour comprendre et corriger mes mauvaise habitudes alimentaires.
 
J'ai dû faire un bypass cette fois à cause des RGO causés par la sleeve. Malgré les ipp j'ai eu droit à la totale : hernie hiatale, oesophagite sévère, ulcérations.
 
Les examens (Dexa) avant le bypass ont montré que je ne suis pas assez musclé sur tout le haut du corps, d'où la nécessité de me mettre au sport
 

 
RGO, IPP, Kesako ?  

RGO : reflux gastro-oesophagien
IPP : https://www.vidal.fr/actualites/298 [...] moins.html

Je comprends mieux. Essaie de faire un truc qui te fait plaisir

 
   
 Je suis un peu rouillé. Pendant un temps, j'ai pris des IPP également.  

J'ai fait du badminton pendant 5 ans et... c'est tout
J'ai aimé, mais cette fois il me faut du renforcement musculaire.  
Je ne mettrai jamais les pieds dans une salle de muscu , donc il faut que je trouve de quoi faire du renforcement chez moi.
 
Sinon je fais pas mal de rando mais ça ne va pas beaucoup m'aider pour le haut du corps
 

L'Inexium quoi, entre autres

Prends des élastiques, regarde smartworkout.

Ça fait un moment que je n'étais pas passé par ici  

Des nouvelles si quelqu'un est dans mon cas un jour, 3 mois après mon bypass qui devait corriger les RGO causés par la sleeve.
C'est donc un (semi) échec, je dois toujours prendre des IPP
Le point positif est qu'ils ont tout de même bien diminué, je peux passer de 40mg à 20mg d'Inexium par jour.

Maintenant il faut attendre et refaire une fibro dans quelques temps pour observer l'évolution de l'ulcère au niveau du cardia, voir si la diminution des RGO lui permet de se résorber.

Du côté nutrition, pas de grand changement par rapport à la sleeve, le bypass étant très allégé. Un point tout de même, avec la sleeve lorsque ça m'arrivait de manger trop vite j'avais toujours cette sensation de satiété donc je sentais toujours cette limite. Avec le bypass cette fois j'ai perdu cette sensation, si je mange trop vite je n'ai plus cette alerte. J'ai dû me faire vomir une fois à cause de douleurs pour avoir trop mangé et trop vite.

Drap'  
Comme indiqué sur le topic 'remise en forme' , obèse morbide, 37 ans, j'ai décidé de changer. Les indicateurs biochimiques ne sont pas fous mais pas encore catastrophiques, la médecin généraliste m'a fait comprendre que si je ne change pas les choses maintenant les mauvaises nouvelles de diabète, hypertension qui ne sont pas encore là vont venir.

 
Ne pas acheter .... oui facile mais ça marche  
Aller faire les courses le ventre plein en effet c'est psychologique on craquera moins pour les gateaux  
Se coucher plus tôt pour éviter de se relever  
Se brosser les dents ! Si vous vous brossez les dents après le repas du soir vous serez plus susceptible de tenir et de ne pas tomber dans le pot de nutella (que vous n'avez pas acheté !)
 
J'en ai pas d'autre en tête si ce n'est d'essayer de grignoter des fruits plutôt que des bonbons (que vous n'avez pas acheté) et du pain / fromage

 
Vraiment ça peut sembler un peu bizarre, mais depuis début Janvier j'ai acheté un jeu de sport sur switch : Ring Fit Adventure.
Depuis j'ai découvert que c'était trendy sur Tiktok    
 
Mais c'est plutôt bien fait, t'es chez toi, tu adaptes le niveau, c'est facile de prendre le temps d'ancrer une habitude...
Depuis début Janvier donc, j'en ai fait environ une heure tous les jours (j'ai du sauter 4j en tout)
Eh bien je sens bien les muscles qui se développent et se renforcent ! Tu peux cibler un peu les zones aussi.
Bref, c'est 60 balles et perso c'est l'investissement sport le plus réussi de ma vie entière, sans exagérer.  

Tu dois être vachement souple !

Ma perte de poids se passe bien. J'ai commencé le 1er février, j'arrive à -10% sur mon poids initial après trois mois et suis en train basculer de l'obésité morbide à l'obésité sévère
Je vais poursuivre ma trajectoire, même si ce sera sans doute plus lent (notamment car je suis revenu à un poids que j'ai déjà eu plus longtemps que le max que je viens de quitter).

Bravo!
 tu as fait le plus dur en te lançant

 
Bravo, tu peux être fier de toi    

Bon courage pour la suite et félicitations pour tes progrès

Bravo Monsieur Oscar.
Ne perds pas patience, prends tout le temps nécessaire, mange équilibré et permets toi des écarts pour éviter la frustration

J'en profite de partager cette conférence de l'afis au topic :

La vérité sur les régimes

Offensive publicitaire Ozempic dans la presse du jour.
Le marché américain doit être saturé...

ça y est je commence mounjaro aujourd'hui.
 
Je paie (pas le choix), ça fait bizarre les prix libres, je cherchais à l'avoir tout de suite donc j'appelle plusieurs pharmacies, personne ne l'a, certaines il leur faut 4 jours pour l'avoir.
 
Je demande à la très grosse pharmacie du coin ils peuvent l'avoir pour le lendemain, 340€.
 
Puis j'appelle la petite pharmacie au bout de la rue qui est du genre à faire son chiffre sur la parapharmacie donc je m'attends au pire, finalement 240€ !
 
Je suis en hôpital de semaine dans un service nutrition avec aussi des gens qui sont plutôt dans la démarche chirurgicale mais perso c'est niet.

C'est sur prescription médicale ?

 
C'est en vente libre ce truc là ?

 
Oui ce n'est pas du paracétamol.
 
Normalement uniquement par un médecin spécialisé en nutrition ou endocrinologie/diabétologie.
 
Accessoirement il y a un marché noir pour les gens qui ne devraient pas le prendre, des réseaux qui font de fausses ordonnances etc.

J'ai commencé le Wegovy la semaine passée (via médecin spécialisé). Même si je suis sur une toute petite dose pour le moment (0.25 mg, ça va monter jusqu'à 2.4 mg sur quatre mois), je sens déjà nettement l'effet.
 
J'ai clairement moins d'appétit, l'envie de grignoter entre les repas a pratiquement disparu, et ça m'a arrivé de ne pas réussir à finir mon assiette.
 
Sinon, très peu d'effets indésirables, juste une légère sensations de nausée la première nuit et plus rien depuis.
 
Poids de départ: 118 kg pour 186 cm, donc IMC 34.1.
 
Je suis en Suisse, où le Wegovy est pris en charge par mon assurance maladie. J'ai 16 semaines pour perdre au moins 5% de mon poids initial pour que le remboursement soit poursuivi. Vu l'effet sur la plus petite dose, je suis sûr d'y arriver facilement.

Je suis surpris, tu n’es pas en grosse obésité.
Je ne pensais pas que les médecins délivraient ce genre de traitement à ce stade.
Tu fais un suivi psy également pour traiter les causes?

J'ai des comorbidités liées au poids (hypertension, cholestérol), donc c'est bien indiqué dans mon cas. Le critère, c'est soit IMC > 35, soit IMC > 28 avec au moins une comorbidité. EDIT: en fait, ça c'est les critères pour la prise en charge par l'assurance, mais la notice du Wegovy indique IMC >= 30 ou IMC >= 27 avec comorbidité. Je suis donc largement dedans.

J'ai également un suivi diététique.

Après il faut surtout voir ce qu'en pense le régulateur de ton pays, le labo lui il n'a pas de pb à le vendre à tout le monde

Les notices doivent obligatoirement être approuvées par le régulateur (Swissmedic en Suisse), donc ce qu'on y trouve correspond à son avis, le labo ne peut y mettre ce qui lui chante.

Le gouvernement français vient d'annoncer que les médecins non spécialisés vont pouvoir faire l'ordonnance initiale pour wegovy et mounjaro.
 
Bientôt le remboursement ?

Bon, me revoula sur le topic 13-14 ans après mon Sleeve, je repart en echec.

il y a 3 ans, je courais un semi-marathon (20km), aujourd'hui, 2 km est un effort sur-humain. (mais une marche de 700km le mois prochain )
quelque coups dur dans ma vie depuis 2-3 ans et patatrac 20 kilo de trop.

rendez vous demain chez mon médecin generalist pour qu'il m'oriente vers un nutritionist.

Bon courage! mais je croyais que la voie chirurgicale était sans retour possible?

pour vos cachets : ce sont des médicaments développés exprès ou une utilisation parallèle (en espérant que ça ne donne pas lieu à scandale dans le futur si c'est le cas)?

dans mon cas :

la vois Chir te donne en gros 10 ans pour changer tes habitudes.

les 2premiere années, j'ai du me forcer a manger
de la 5iem a la 10 iem année c'est le temps que tu a pour re-apprendre a te nourrir.

encore aujourd’hui faire un repas complet m'est difficile. a midi, je fais souvent des demi-repas
Mais l'ennui, seul,... les soirs chez moi, en gros, je grignot de 16h a 21h

Oh

Qu'est-ce qui s'est passé ? Si tu veux bien le partager au topic évidemment, au delà des coups durs. Tu n'as pas pu changer tes habitudes alimentaires ? Trop mangé ? Pas assez équilibré ?

Courage en tout cas.

Après la sleeve il reste le bypass en cas d'échec.

 
Tu mets le doigt sur une des causes principale (à mon sens) de l'obésité.
Je suis en plein dedans. A cause de la maladie, je ne peux plus faire grand-chose (beaucoup moins qu'avant en tout cas) et je m'ennuie profondément. Que ce soit au travail ou dans mon quotidien, je me fais chier H24. Comme toi, je grignote le soir et hop, + 5 kilos sur la balance. 5 kilos que j'essaye de perdre désespéramment depuis plusieurs mois, sans succès.
 
 

Oui, je confirme

Perte de mon père, perte de mon chat, ma mère qui développe un cancer. Depuis, dès que je commence à faire du sport dans ma tête : « à quoi bon en fin de compte »

Je compatis, laisse toi du temps, tu es dans une sale période, qu'il faut digérer et laisser se diluer un peu.

Tu as toute ma compassion
Si tes malheurs m'étaient arrivés j'aurais très certainement eu la même réaction et j'aurais replongé...
 
Je plussoie Astravia, laisse toi du temps, fais au mieux pour limiter la casse et le moral reviendra, la motivation avec.