Reprise du message précédent :
au fait ceux qui ont commencé ca en est ou ? notre boxeur ca fonctionne le régime ?

bon ca fait un moment que je ne suis pas revenu ici ...
 
2e phase du régime : perdre les derniers 5  kg. pour etre au poids idéal.
ca fait 2.5 mois que j'ai stabilisé après la première phase.
 
cette fois ca va être dur... les derniers sont vraiment difficiles.
 
et avec le sport je reprends du poids et du muscle donc ca va eter chaud chaud à gérer
 
mais j'ai une motivation supplémentaire ... descendre de catégorie en boxe

Euh moi j'étais pas vraiment au régime, j'avais juste genre 4kg à perdre et je me sentais stressée parce que j'avais l'impression de pas manger bien. Donc bah là j'ai perdu 4Kg et je semble stable depuis 2 semaines.
J'ai pas pu aller faire mon yoga parce que je suis malade depuis ces deux semaines
Je me gave de soupe de poulet

euh tu veux pas prendre du muscle
je comprenais pas la 1ere phrase mais avec la 2e j'ai compris en fait  
 

 
hmm on comprend pourquoi tu perds alors  

Petite réflection personnelle: Quand on mange une assiette de potatoes avec des oignon rings et 3.5 litres de cidre dans la soirée, on grossit.
Je note pour plus tard

rien que le cidre ca doit faire mal

voila pour moi (j'ai commencé le 01/09 donc j'ai perdu avant aussi)
 
8/10/2005 : 115
19/10/2005 : 113.4
26/10/2005 : 111.6
07/11/2005 : 109.4
16/11/2005 : 108.1
30/11/2005 : 105:5

Dites moi....
 
je suis en train de faire un petit regime (enfin je reprend plutot)... mais j'ai un probleme même lorsque je perd du poids j'ai le ventre qui reste extrement gonflé, si je le tient pas on pourrait presque croire que je suis enceinte... Si vous avez des trucs je suis preneuse...
 
Sandra_aix toi qui a de l'experience tu as un conseil?
 
Et sinon bonne grossesse, fait nous un beau bébé.

lors d un regfime, tu te prive... vous n etes pas sans savoir que le corps fait donc des reserves de graisses en cas d'ecart (d ou le fameux risque de reprise de poids) mais ca marche aussi pour l'eau...
 
du coup, on est moins drainé et le bidon gonflé c est de l eau... c ets pas pour ca qu il ne faut pas boire attention!
bien au contraire, faut boire beaucoup pour augmenter le drainage, et desinfiltrer tout les tissus d eau et retrouver un bidon tout plat!
 
voila

Faut manger peu mais de facon réguliere  
 
Perso pour vouloir perdre du poids et du ventre (mec oblige ) C'est plutot allier des petits repas dans la journée peu calorique, grignoter qd on a faim mais des fruits (pommes pour ma part, une pomme cale pour 2h au moins ).
 
Faut pas rentrer dans l'optique d'un régime stressant. Si on brusque le corps comme l'a dit coco, celui ci va se mettre en catabolie et mettre en réserve de graisse le prochain repas, pensant qu'il sera pe privé encore ensuite.

ca doit être lié à ce que tu consommes, je sais pas par exemple des boissons gazeuses, du thé, des aliments qui peuvent fermenter?

Moi je suis agacée par moi même, après 7 ans je suis toujours incapable de savoir quand je n'ai plus faim.
Et mon métabolisme se fout de ma gueule, samedi dernier je fais une fondue au chocolat, lundi je me gave de chocolat, et je grossis pas un poil.
Le reste de la semaine je mange correctement, et mon corps grossit, il se fout de ma gueule là non ? Ou alors c'est que j'ai pas mangé assez et il a pété un cable ? ou bien il me déteste ? pas la fête.

pas de boissons gazeuses, le thé je savais pas que ça faisait gonflé... c'est bete j'adore ça.... les infusions c'est pareil?
Et les aliments qui fermentent ça peut etre quoi?
 
en tout cas merci cassebrik
 

ca peut etre tout les produits laitier, les cereales non raffiné (a dire pain blanc, plutot qu au cereale, frosties plutot que muesli, riz blanc plutot que riz complet...)
 
le thé t embete pas avec ca, c est pas ca qui te fera enfler, pas plus qu une autre boisson, et si ca peut t aider a beaucoup boire  en prive pas...
 

 
La graisse abdominale est la dernière à etre mobilisé en cas de diete hypocalorique, apres je doute que ton ventre soit gonflé a cause d'une eventuelle fermentation  

on dit quand même souvent qu'un ventre gonflé est du à une production (ou ingestion) de gaz, non? manger lentement aiderait, parait il?  
 
Pour le thé, je n'ai pas trouvé de lien (j'ai juste supposé cela en raison en effet de la fermentation), en tout cas, pas de problèmes avec les tisanes    
Les crudités semblent parfois mises en cause...

 
 
En imaginant la quantité de gaz nécessaire pour qu'un colon soit visiblement gonflé, si tu n'es pas en même temp pétomane, cela est peu probable
Pour avoir assister a de nombreuses coloscopies oula effectivement on gonfle le colon, tu le sent passer apres

  bah non c'est normal c'est pour ca qu'il faut éviter de faire des écart comme ca ... le corps ne reagit pas toujours de suite

disons que de mon côté j'ai de mauvaises expériences de ce genre plutot chroniques (colopathies fonctionnelles, c'est un terme comme cela non?), donc cela ne m'étonnerait pas tant que ca.  
Et je suis assez mince, avec un ventre de type début de grossesse bien qu'étant infertile  

Bon de toutes façons je vais pas acheter de chocolat à nouveau pour le moment, je vais remplacer par des ptites poires hehe
Sinon j'ai découvert un chouette truc: la pomme de terre. j'en avais jamais acheté moi même depuis 5 ans que je vis seule
Enfin bref, comme j'aime les patates au four mais que cest lourd d'attendre une heure, j'ai testé la cuisson micro onde comme on m'avait dit que ça marchait. Bah j'ai été surprise, 5 minutes au micro onde et les patates sont cuites, puis 10 oU 15 min au four pour faire secher et dorer la peau C'est pas beau la vie ? Enfin c'était trop bon, et me semble que si j'en mange pas des tonnes et surtout que je mets pas des tonnes de beurre dessus c'est bon yep ?

oui c'est bon, mais faut pas manger que ca, hein!

Euh ca et de la soupe de légume et des fruits ?
Tfaçon je suis légumophyle alors je m'inquiète pas pour la consommation de patates

 
quel $!@# ce corps

oui oui
quand je dis ne pas manger que ca, c'est ne pas manger que des féculents, faut manger legumes, viandes etc...

 
Faut apprendre à le comprendre
 
Après tout bcp de gens sont capable de bichonner leur voiture, sachant ce qu'il lui faut et pk elle fait telle ou telle bruit...
 
Pourtant le corps c'est la machine la plus parfait pour nous
 
Hash : Tu n'avais pas manger de pomme de terre depuis 5 ans ? Je pourrais pas m'en passer

Euh bah les patates c'est comme la viande, j'en mangeais de temps en temps quand j'allais diner chez mes parents.
En fait j'avais quelques petits problèmes avec tout ce qui est féculents parce que bien que je ne trouve pas que ce soient des aliments qui aient un goût extraordinaire, j'avais du mal à faire les bonnes quantités. Je crois que je me retrouvais quand j'étais grosses et que je me faisais bien 250grammes de pates crue pour moi toute seule.
Donc le riz et les pates c'est reglé, dès que j'achetais un paquet je le portionais en petits sachets avec des doses raisonnables Juste pour être sûre que si je suis stressée je vais pas péter un cable et manger la moitié du paquet de 500 grammes lol
Mais les patates ça me paraissait un peu compliqué hehe
Enfin Wendigo j'accepte tout conseil en cuisson des pommes de terre vu que tu sembles avoir de l'expérience

Moi en ce moment je me fais souvent des patates à l'eau coupé en tranche ^^ que j'assortie avec des blancs d'oeuf dur, des tomates en tranches, endives, concombre en tranches ^^°
 
Pour la cuisson, je les mets environ 25 mn (enfin jusqu'à ce que la patate commence à exploser dans l'eau) et les épluche ^^° Tout bete
 
Et contrairement aux idées recues, la patate douce n'a pas de lipide ^^°
 
http://www.tabledescalories.com/in [...] 2958081f7d

AAAAAAAAAAAH justement hier j'ai hésité à acheter des patates douces, j'en mangeais en Australie c'est trop bon ce truc
Merci t'es un amour !

Régale toi

J'ai soudainement envie de me faire une pizza cette semaine, donc je pensais faire une petite pizza qui me ferait juste un repas pour éviter tout débordement
Parce qu'après tout une pizza cest de la pate, des légumes et ptet un peu de fromage si j'arrive à me décider à en acheter donc ça doit pas non plus être mauvais pour la santé.
Mais mon gros problème c'est de choisir la taille de la pizza, personne aurait une idée de la taille que devrait avoir une pizza pour une petite créature comme moi ?

Je sais pas, j'évite les pizza je trouve ca tellement lourd pour l'estomac...
 
http://www.tabledescalories.com/in [...] ment=pizza
 
J'ai du en manger une il y a presque un an

Il est sympa ton site
Je crois que je vais faire une petite pizza avec plein de bons légumes, et surtout du maïs, me suis toujours demandée pourquoi les pizza sur commerce avaient pas de maïs

bah si c'est pour manger une pizza il vaut mieux la faire sois meme ... perso j'en mange plus trop, la dernière fois c'etait une demi pizza avec juste des morceaux de poulet et une pincée de gruyère

 
 
ca c'est clair, c'est grave la honte mais bon on était une rangée de chambrettes pétomanes    
 
pour le ventre, les crudités ca aide pas.
mais franchement ne plus manger de crudité lors d'un régime c'est naze.
alors je sais pas.
 
pi moi mon ventre en ce moment plus il grossit mieux c'est, j'ai quand meme l'impression que je peux plus respirer sinon il pete, comme un ballon trop gonflé !

le problème n'est pas tant la graisse, je sais y en a mais bon si y avait que elle.... le probleme c'est que même sans cette graisse mon ventre est gonflé... et ça fait longtemps que ça dure....  
 

j'ai mangé la boite de chocolats que je voulais offrir à un ami SAITRAIMAL

franchement sans être méchant .... je comprend vraiment pas ta façon de faire

Faut assumer ou se faire violence ^^°

ceinture abdominale détendue
tu es un homme ou une femme?

Zandalou> gros coup de stress, la boîte y est passé, ça arrive pas normalement hein, cest pas une habitude. cest pas une trop bonne période entre moi et mon alimentation pour l'instant

oui mais faut éviter le chocolat comme ca