Reprise du message précédent :
je comprends carrément ta motivation, mais tu ne grignote apparemment jamais, tu mange que des trucs ultra light, et en plus tu dis n'avoir jamais faim ce qui me semble suspect, vu ce que tu mange pour un homme faisant du sport de surcroit.

Non je grignote jamais ca c'est vrai comme je te dis j'ai faim mais c'est largement supportable, j'ai pas changé d'attitude je suis pas stressé ni agressif envers mon entourage ... excepté mon alimentation et le sport rien n'a changé. Mon seul "peché mignon" c'est le samedi (souvent soir) ou je me prend un sandwish (poulet/salade/bacon/tomate/sauce et du riz avec de la sauce) ... et je me sent bien comme ca, je me sent pas forcé.

(je peux aussi ajouter que je vois beaucoup d'eau plus de 1L par jour et je met du sirop dedans ... l'eau seule j'y arrive pas. Je varie aussi les marques d'eau).

 
 
je dois etre a une bouteille de 1L5 de flotte au boulot 0,5L de coca light et facilement 1 l avec du sirop citron par jour

@wendigo : tu as du courage de manger la même chose si souvent, je ne pourrais pas moi.
 
Sinon les 5kg que j'avais en trop, je les ai vite reperdus, mais sans me forcer, je veux une part de gateau ok, mais pas tous les jours, (et de toute facon jamais à la maison ..).
 
Sinon j'ai un petite question, on dit qu'il vaut mieux manger souvent que peu, si je fais ptit dej, dejeuner, diner, et entre eux je prend de temps en temps quelques fruits secs je peux tromper mon corps, et donc lui faire croire que stoquer est inutile ou alors c'est trop farfelu?
 
Merci,

Perso quand j'ai faim : je mange Après grignotter avec une pomme c'est mieux qu'avec un choco BN ^^°
 
Sinon ne t'inquiète pas, c'est mon alimentation type. Après suivant si ma mère fait un gateau au pomme ou un couscous... Et puis j'aodre ce que je mange, ce sont mes plats favoris ^^° J'allie le plaisir et le pratique.
 
N'hésites pas à faire une collation de 10 h et 16h ^^
 
Zangalou : gaffe aux sucres dans les sirops.  
 
Sinon je ne sais plus qui parlait de sport et du fait d'avoir faim : on peut faire du sport en mangeant peu. Tout dépends de l'intensité ^^

oui ya du sucre dans le sirop mais c'est le seul sucre que j'ai dans le corps donc c'est pas trop mauvais

D'après ton alimentation, tu consommes déja pas mal de sucre

de toute facon j'ai pas l'occasion de changer pour le sirop sinon jbois plus ... faut aussi se dire qu'avant je buvais presque que de l'ice tea

Bois de l'eau ou du lait ... Tu peux pas ne pas boire de tt facon, c une fausse excuse

pareil    

même, moi je n'arrive pas à manger souvent la même chose, même si j'aime, au bout d'un moment ca m'écoeure, enfin si toi non tout  va bien
 

la plupart du temps à 10H je suis pas levé mais bon je suivrais le principe, c'est en plus ce que je faisais au collège / lycée, bien que mes collations c'étaient souvent des gateaux secs..

Tout à fait, quand je cours j'ai pas trop faim, de même pour les différents autres jeux, par contre muscul j'ai trop faim après

j'ai pas envie de boire un truc qui me dégoute  

Après tu fais comme tu le sens

salut a tous
 
voila j'ai 19 ans je fait 1.80 m pour 125 kg
apres avoir essayé des regimes avec nutrionistes ( je stabilisait)
teste des regimes avec medicament et coups faim ( meditor , coups faim)
 
j'ai consulté mon medecin generaliste pour lui parlé de la gastroplastie
il ma orrienté vers un chirurgien
que je suis allé voir
 
pour avoir un anneau gastrique des conditions sont requise
 
avoir un indice de masse corprel de superieur ou egal a 40
moi je suis tres limite je suis  39
 
apres faut prouvé que j'ai suivi un regime donc je suis doit demande mon dossier medical
 
effectué une fibroscopie ( camera dans l'estomac)
faire un electrocardiogramme pour voir si je suis apte pour l'operation
apres voir un psy pour voir si je suis dans un bonne esprit et tout
 
a l'heure actuel j'ai subit la fibroscopie et pour vous dire c'est vraiment horrible il vous donne une espece de patte a avale
apres il insert la camera dans l'estomac et ca fait vraiment une sensation horrible comme si on vous forcez a avallé un truc que vous detesté
 
j'ai vu le psy il veut savoir pourquoi je mange
il ma demande de faire un tableau avec les evenent que j'ai eu dans la journée pour que je grignote
 
 
50€ la consultation chez le psy
90€ la fibro
 
je dois encore le revoir il ma demande si j avais pas eu des probleme familiaux et tout
il ma demande pourquoi j'ai un manque de confiance en moi  
 
voila koi
 
mon electro cardiogramme je le fait en decembre
apres des que j'ai tout les avis des medecins je dois prendre un rdv avec le chirurgien qui va envoyé le dossier pour la securite social
car l operation coute dans les 1000-1500€
 
d'apres ce que j'ai compris je vais passe devant une comission d evaluation ou un truc du genre
 
voila a+
 
ps : desolé pour l'orthographe

bonne chance cotorep
petite question: as tu essayé d'avoir une activité sportive reguliere dans ton regime?

ouai natation et vtt principalement
 
le probleme c'est que je grignote je sais que c'est pas bon
mais " la nourriture m'appelle"  
 
je peut pas resisté ! c'est de la gourmandise
 

hum, c'est effectivement un bon probleme le grignotage!
j'ai failli tombé la dedans a un certain temps, en fait quand j'avais "faim" je me suis obligé a faire autre chose

j'ai une copine de ma classe qui a le meme age que moi  
elle fesait 140 kg elle a perdu 70 kg en en 1 ans et demi
 
mais bon elle prend des bonbons
 
donc voila

la gastro tu peux encore grignoter malheureusement, c'est justement le principe, manger de petites quantité tres souvent, si ce ne sont pas les gros repas mais le grignotage qui te posent pb j'ai du mal a voir comment la gastro va t'aider???

quand je parle de bonbon pour la copine en question je parle de pillule cachton autre connerie que on trouve en boite de nuit

La solution pour ne pas grignotter c'est tout simplement de toujours avoir quelque chose à faire, quelque chose pour occuper ses mains. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais avec un peu beaucoup de volonté on s'en sort. Une autre solution c'est ne n'avoir rien qui soit grignottable dans le frigo Je fais un petit mélange des deux hehe  
Bon courage à toi surtout

La meilleure solution pour ne pas grignoter, c'est surtout de ne rien avoir à grignotter dans ses placards

ou d'être motivé je fais du teletravail j'ai de la bouffe partout (famille nombreuse) et je grignotte pas

C'est trop bizarre, je suis super angoissée aujourd'hui parce que j'ai l'impression d'avoir mangé n'importe comment. Alors qu'en fait j'ai juste mangé plus de Baked Beans que d'hab, donc rien de grave.  
C'est comme si c'est l'intention qui comptait, parce que si je m'étais pas contrôlée, j'aurais bien été faire cuire le gros paquet de riz pour tout bouffer.  
Je suis la seule qui a ce genre de truc ? C'est comme si le simple fait d'avoir eu l'idée de faire n'importe quoi était un échec en lui-même

Il est normal de parfois ne pas réussir a se controler, s'en rendre compte c'est bien, faut pas stresser pour ca. ca arrive quasi a tous, de temps en temps pas réussir a se controler, c'est humain.

ca m'arrive parfois mais bon faut se dire que ya toujours moyen de se rattraper et que c pas 2 ou 3 trucs de plus une seule fois que détruira tous les efforts

Après 30 minutes de yoga (merci les vidéos sur internet) je me sens mieux.  
Je crois que je suis un peu trop fataliste pour prendre les choses intelligemment
J'ai toujours l'impression qu'une pensée anéantit tous mes efforts

 
Ou manger des pommes au lieu de gateaux

Ou des poires, je suis dans ma période poire, des mignonnes petites poires conférences hehe

attention a pas trop en manger quand meme, les fruits contiennent pas mal de sucre et des calories

50 kcal pour une pomme, la poire ca doit pas etre loin... C'est vraiement pas énorme, et ca te coupe bien la faim (bcp de vitamine necessaire en plus ).
 
Faut pas oublier qu'il faut apporter tout de mm au corps, tout ce qu'il a besoin ^^

3 max ça me semble rester assez honnête, pis elles sont pas si grosses qu'en France hein, c'est comme les mini boursin
 
Et je compte jamais les calories, sinon je vais faire une psychose

oui oui je ne parlais pas d'une seule poire mais de 5-6 que certains peuvent s'enfiler facile dans une journée

surtout que 50Kcal de pomme sont plus intelligentes que 50Kcal de bonbon... je suis pas sure que les calories intelligentes aient ete instauré, mais c est un tord, y en a des bcp plus fines que d autres... les plus connes etant celles du croissant aux amandes

 
Ou du nutella du matin

Oue c'est ce que je me dis. C'est comme les gens qui disent que le saumon est un poisson trop gras, il est ptet gras mais rien à voir avec du fromage ou autre hein.

bon je me suis pesé aujourd'hui j'ai encore perdu alors que j'ai mangé deux fois du gateau et jai fais une bouffe dimanche dernier je suis en dessous des 110 \o/ j'ai donc perdu 6kg en un mois et surement plus d'une dizaine depuis le début de mon régime (j'ai commencé ya 2 mois mais jme suis pesé que au bout du premier mois)

Bravo ! c'est super dis donc, moi aussi j'avais fait 6kg en 2 mois, je m'étais aperçue de rien comme j'avais pas de balance en vacances.

je voulais etre a 100 ou moins d'ici Nowel, c'est jouable

Bah finalement mon weekend à Paris m'a pas fait grossir, chuis comme juste avant de partir

au fait ceux qui ont commencé ca en est ou ? notre boxeur ca fonctionne le régime ?