Reprise du message précédent :
 
le 1 septembre

bah si tu veux pas de nos conseils je sais pas non plus ce qu tu fais sur ce topic, tu fais un régime excessif qu'on ne cautionne pas, enfin apparemment la plupart.
 
cassebrik  > ouais, omega truc 3 4 ou 6 peut importe, on a besoin de certaines graisses

vous etes trois a 'pas cautionner 'nnon mais stop quoi ca devient lourd si t'a envie de manger du gras fais le mais stop le reproche aux autres qui ne veulent pas le faire en essayant de leur casser le moral comme quoi ils y arriveront pas ... je rêve la j'ai beau vous dire que je me sent bien comme ca mais non c'est de la merde ce que je fais.

 
C'est surtout qu'on a vu ce que ça donnait sur nous et sur les autres    Si quelqu'un pouvait échapper à ce yoyo, ce serait pas plus mal. Et il faut se méfier des sensations, des fois on se sent bien et puis d'un coup badaboum ! Je ne dis pas que cela va t'arriver mais que cela peut t'arriver et tous les bénéfices de la perte de poids seront peut-être réduits à néant, c'est dommage non ?

je peux détailler si ca t'intéresse, juste il me faut un peu de temps, les fonctions sont très différentes dès que tu changes un chiffre  

bah si ca arrive je ferais pas la même chose, je te dis je suis motivé et c'est pas un echec qui m'arretera (meme si je sais que j'echouerais pas)

bon ya moyens que je fasse de la boxe , c'est bon ca ?

 
Perso je l'ai fait pendant 6 ans le (1 repas par jour) tout en mangeant gras. J'ai eu une belle fonte (j'ai fait du sport aussi, mais pas de cardio ^^°), puis ensuite tu manges équilibré et hop tu reprends du muscles (sport + nourritures riches en prot et légumes )
 
Zangalou, si t'es motivé, tu  arriveras ^^°

je n'ai aucun prob la dessus je mange ce que j'aime en plus, même le soir il m'arrive de ne manger qu'une soupe avec un bout de pain (je mange ca quand je reviens du sport, le sport me coupe un peu la faim alors la soupe me va très bien)

 
Vous allez dire que je radote mais quand même soyez prudents (avec le temps c'est plus pareil : ce qu'on peut se permettre à 20 ans, on peut plus forcément le faire à 40 ans -je sais de quoi je parle- et pourtant je suis dans la bonne moyenne quand je me compare à d'autres femmes de mon âge.  

un copain en as fait, il a perdu 22 kg en 1 an  
attention au coeur quand meme!

je suis bien plus proche de 20 que de 40 quand meme

   ok

Ola les gens, finalement j'ai perdu 2kg depuis que j'ai déménagé à liverpool donc je suis contente. Par contre j'ai un petit problème c'est que je me sens incapable d'acheter de la viande ou du poisson frais, et je pense quand même qu'il faut que je mange quelque chose.  
Je me suis dit que le tofu serait peut être une bonne idée, mais je ne sais pas tellement le cuisiner. Quelqu'un aurait des recettes sympa et qui n'inclueraient pas le fait de faire frire le tofu dans 2litres d'huile ?

trèèèsss difficile de se nourrir correctment en Angleterre. Le poulet je crois que c'est faisable, très bon pour le régime en+.
Oublie la viande en général à part celle hachée, elle est hors de prix et pas bonne du tout.

Viandes blanches et certains poissons (thon, saumon) : très peu de lipides et de glucides et bcp de prot. Pk tu ne veux pas en acheter ? Tu n'aimes pas ou tu as peur de reprendre du poids ?

en poisson je mange de la sole et de la raie, ce sont les seuls que j'apprécie ... je mange beaucoup de viandes blanches (poulet/Jambon de dinde) et puis des légumes/féculents dépendant des jours.

Vive les laitages    
 
"Consommés en grandes quantités, les produits laitiers, associés à un régime hypocalorique, permettraient de perdre davantage de poids et de graisse abdominale -la plus dangereuse pour la santé- qu'un régime hypocalorique pauvre en laitages... D'autres recherches sont en cours pour confirmer le rôle bénéfique du calcium sur la courbe de poids."
 
Extrait de http://fr.news.yahoo.com/14102005/ [...] lance.html
 
Attention, ce n'est pas un enième régime "miracle", mais simplement une étude sur le role du calcium dans un régime.
 
Pour ma part, je fais un régime hypocalorique, avec comme menus type :
Petit déj :
Un jus d'orange
Un laitage 0%    
2 tranches de pain complet (~60 g)
 
Midi :
Tout type d'entrée à base de crudité...
Viande blanche (essentiellement) ou poisson, et légumes
une tranche de pain complet avec du fromage 0%
Un laitage 0%    
 
Le soir ressemble au midi, en plus light.
Par exemple hier soir, c'était une belle assiette avec :
Salade d'endive, soja, tomate, thon et un peu de riz (très peu) et une vinaigrette allégée (1/3 huile, 1/3 vinaigre, 1/3 eau)
une tranche de pain complet avec du fromage 0%
Un laitage 0%    
 
Régime commencé au 1er septembre, la perte de poids est régulière
 
Et le principal : Pas d'écart  

 
Je me suis arrêté là et je dis +1
 
Difficile de se passer de mon paquet de lait demi-écrémé (voir 2) quotidient ^^°

Bah je sais pas pourquoi mais je me sens incapable d'en acheter. A Paris ça allait, j'en mangeais genre 2 ou 3 fois par semaines quand je squattais mes parents, mais là    
J'ai essayé 3 fois au supermarché, je me suis dit allez, aujourd'hui on achète de la viande. Mais quand j'arrive dans le rayon, je me barre lol Je sais pas... ptet l'idée de devoir toucher ces machins ça me semble bizarre.  
C'est auss lié à l'odeur parce que ça me dégoute vraiment l'odeur de la viande crue et du poisson crue
Je crois que je vais me chercher une recette génial avec du poulet, et que je vais me motiver pour la faire.  
(pis c'est cher aussi ces saletés, et c'est le mois de la pauvreté pour moi )

Ou deviens végétarien ^^

végétarienne  
Euh bah, je crois que je vais voir si je survis en mangeant que des crevettes et du jambon de dinde.

vu le nombre de réponses a ce sujet ..je présume quil y a beaucoup de gros sur ce forum (humour humour ...)
bonne chance pour votre régime

Oui et puis fais gaffe, ça pourrait être contagieux...

sedentarité , exclusion par les gens minces , complexe , reclusion sur soi apres on sort plus de chez soi et on galere sur le net

ce soir je verrais combien j'ai perdu sur la semaine et si c'est pas mal je noterais ce que je mange chaque jour pour montrer que ce n'est pas si restrictif.

de mon coté jaimerais avoir quelques petits kilo en trop ... 188 pour  75 kg ... .Etre mince nest pas vraiment mieux que detre gros

moué si tu veux je te file de la graisse j'en ai en stock

si seulement cetait possible ... la vie est vraiment mal foutue .. yen a qui veulent a tout prix perdre du poids alors que dautres veulent en prendre ..

mensonge.

en quoi cest faux?

ne melangeons pas maigre et mince les amis

passer de l'un à l'autre n'est pas mieux non plus, finalement on n'est pas satisfait  

tas raison .. désolé cest ma faute

le mieux est d etre bien dans son corps n est il pas

 
 
bah euh, c'est carrément bien comme poids...

C'est faible pour un homme quand meme.

 
on ne reprochera pas à une personne maigre qui mange de l'être,
on éprouvera de l'empathie, l'envie de l'aider à se "remplumer",
les gens envieront le physique souvent
 
pour une personne obèse ou même juste grosse,  
on surveillera son assiette,  
on lui dira "quand même ... tu pourrais faire des efforts ..."
les gens se montrent plus intransigeants
 
alors "Etre mince nest pas vraiment mieux que detre gros"
c'est un mensonge,
au quotidien et/ou avec les autres, il vaut mieux être mince

et pour les maigres qui mangent pas tu fai quoi?

ah bah c'est mince ou svelte mais loin d'etre maigre, mon mari fait la meme taille et au moins 15 kilos de moins, oui ca c'est maigre.

 
 
exact, les reflexions sur les maigres sont égalemnt tres tres dures, et en plus les gens osent beaucoup plus qu'envers les gros ... genre bcp de "t'as toujours pas grossi toi" ... "tu mange pas plus ?" ...