Reprise du message précédent :

 
c'est bien ce que je dis, il faut se sentir bien dans sa peau

moi quand j'avais 94kg, je me sentais bien dans ma pau et si j'avais pas fait de moto en competition, je serai rester a ce poid la!

Il y a toujours un déclic qui pousse à se transformer ^^°  
 
D'après ce que j'ai vu cela peut-etre refus de son corps, retrouver son "ancien corps", augmenter les capacités de son corps, gène du poids, gène du manque de poids, envie de ressembler à une esthétique qui nous ressemblerait plus... C'est loin d'etre exhaustive.
 
Vous en pensez quoi ?

je suis tout a fait d'accord avec toi wendigo! il y a toujours quelque chose qui nous pousse a se transformer, moi ca a été deux choses, la premiere, c'est la peur de claquer 9000 euros dans le vent a cause d'un poid trop élevé et la deuxieme c'est parce qu'on m'a dit que j'étais incapable de perdre autant de poid... pour d'autre ce sera le levé du lit et le passage devant la glace de trop, et, se trouvant trop gros ou pire, ne reconnaissant plus, va se mettre au regime.
 
mais je dirai surtout qu'il faut prendre soin de son corps en vue de la prise d'age, pour ne pas avoir un corps HS passé 50 ans, age a uquel le passé plutot "sportif" fait nettement la difference par rapport a un corp de sedentaire... le sportif aura peut etre la chance de vivre mieux et plus longtemps.

Je crois que souvent, comme vous le dites, on cherche à se transformer poussés par des éléments extérieurs et de mauvaises raisons (surtout pour les femmes, vous pouvez pas savoir tous les messages qu'on reçoit de partout pour être belle, mince, jeune, désirable et en même temps super intelligente tout en restant hyper féminine, enfin c'est n'importe quoi..). Mais difficile de résister à la pression...  
 
On vivrait sur une île déserte (ou un pays du tiers monde bien pauvre), on ne se poserait pas toutes ces questions futiles dès lors que la santé n'est pas en jeu  
 
Pour ma part, je vais essayer d'entretenir la machine pour qu'elle fasse le plus de kilomètres possible sans aller au garage  

bah moi je cherche mais surement pas pour de mauvaises raisons ... pour ma santé plus tard et mon bien être

en tout cas pour le moment je crois que ca fonctionne bien de mon côté je m'étais jamais pesé avant samedi soir et ce matin j'avais perdu presque 2kg
 
pesé samedi soir
pesé lundi matin (-700grammes)
pesé mardi matin (-1kg par rapport a lundi)
 
on verra a combien j'en serais samedi soir mais parti comme ca j'aurais perdu 5kg

Ouais enfin 1kg, ca peut etre de l'eau ou autre, ca veut pas dire grand chose

Sinon voilà une bonne méthode pour perdre du poids, adoptez donc un chien de la spa :
 
1) vous faites une bonne action
 
2) comme il faut souvent sortir le chien, il vous obligera à faire les promenades avec lui

garder de l'eau 2 jours en toi tu fais fort quand meme
 
j'aurais dis lundi matin "j'ai perdu 700gr" tu m'aurais sorti la meme chose de toute facon ... et pourtant j'ai encore perdu le lendemain et bien sur quelqu'un me sort la phrase "ca doit être de l'eau"

Regarder pas le poids mais la silouette

 
Faudrait arrêter de te peser aussi souvent, le poids c'est pas linéaire : - 1 kg lundi, +200 g le mardi... en plus, souvent on devient obsédé. Une fois par mois ça suffit amplement !  

oui ou une fois tous les 6 mois tant qu'on y est ? je me demande combien de personnes font un régime et se pèsent une fois par mois, surement très peu ... et ca permet pas de devenir obsédé mais de voir si notre facon de faire a fonctionner ou non.

une fois par semaine c'est déja tres bien, chaque jour c'est pas bien, c'est faussé.

C'est pas que c'est pas bien, c'est juste que oui ça indique pas grand chose et faut pas en tirer des conclusions hâtives.
 
Mais ça permet un suivi exact et de se rendre compte de certains phénomênes que ne permettent pas de voir une pesée hedbomadaire.

  d'accord avec toi mais je me pèse pas chaque jour c'etait juste pour voir ... maintenant si en fin de semaine je suis a -5kg   faudra pas continuer a me sortir (je ne parle pas de toi) que ca varie ou que c'est l'eau ou une connerie du genre

exact, d'ailleurs avant de me peser je savais très bien qu'il y a des stagnations ou augmentations et que ca ne veut parfois rien dire, maintenant une variation de 2kg ca me semble beaucoup quand meme surtout que je ne mange que des choses sans mg, a l'eau, a la vapeur, sans sauce et beaucoup de légumes et bien sur depuis 1 mois 1/2 rien entre les repas sauf de l'eau ... et je fais du sport 3x par semaine, y'a rien d'illogique.
 
Mon seul "ecart" se limite a 40g de pain avec 1/2 kiri le midi.

 
Pour les personnes qui n'ont pas de pb de santé particulier, le bon rythme c'est de maigrir d'un kg par mois environ, quand on maigrit lentement on a plus de chance de stabiliser. Plus tu maigris vite et plus tu as de chance d'avoir un effet rebond    

non ca c'est faux ... les personnes qui maigrissent mal reprendront contrairement a celles qui maigrissent de facon intelligente, si y'a bien un truc que je trouve ridicule c'est de dire "si tu maigris trop vite tu vas vite reprendre" franchement si je maigris c'est justement en apprenant de nouveau a manger correctement, pour rester a ce niveau plus tard sans toutefois me priver de certaines choses.

 
Mais pour maigrir vite, tu supprimes des trucs : matières grasses et sucres la plupart du temps, non ? C'est d'ailleurs ce que tu décris dans un post : pas de mg, que des trucs vapeurs, pas de sauce...Sauf qu'on tient pas une vie à ce régime c'est pas humain et hyper déprimant, donc forcément un jour on en reprend et le corps stocke tout de suite. Alors qu'en diminuant même fortement sans supprimer totalement, on maigrit (moins vite), on garde le plaisir et c'est tenable à long terme. C'est ça, manger correctement (et en plus on garde une vie sociale, ce qui n'est pas rien   )

ca me manque pas spécialement pour le moment et il faut pas oublier que quand tu a perdu ton poid ensuite il te faut pas 3h30 de marche pour perdre tes calories mais 30mn de course ... une ligne est bien plus simple a tenir de cette façon

 
On en reparle sur le long terme dans 10 ou 15 ans avec le métabolisme qui se modifie la plupart du temps, le mode de vie qui change, bref la vie quoi !  
 
Je dis ça parce que ma nutritioniste m'a dit l'autre jour la phrase qui tue : avec le temps le gras remplace le muscle (et personne ne peut lutter contre ça -à moins d'être une exception biologique, ce qui n'est pas mon cas), tout ce qu'on peut faire c'est limiter les dégâts, c'est déjà pas si mal.

Je trouve également ton régime pas super intelligent zangalou, et suis del'avis de danielou, tu y vas trop fort comme je te l'avais déja dit. tout vapeur, aucune sauce, c'est un peu too much ..

quelqu'un connais les especes de poudre qui fond perdre du poid tres vite ?
et donc un regime de flemme  

Faut pas tout prendre mal    
mais c'est sur que quand il y a une variation de la masse entre 2 jours, faut pas toujours croire que c'est toujours la graisse ...
 
Et en fonction de ce que je bois, je peux aisement gagner ces 1 kg rapidement, une evian en une heure, sans passer par le petit coin, je pense pas que la masse soit parti dans le vent, si je me pese a ce moment la, et que le lendemain ma vie (nourriture, petit coin, etc...) est la meme moins l'evian bah je serais plus leger mais ca vaudra rien .. etc ..
Maintenant peut etre que tu as perdu, peut etre pas ...

 
Ah non ton truc c'est pas pour maigrir, c'est pour en reprendre (du poids) à la vitesse de la lumière  

 
Sages paroles    

j'ai pas du tout vapeur soit c'est vapeur soit c'est grillé mais sans mg ... maintenant je ne vois pas le problème je suis pas comme un mort de faim qui attend son repas   si c'etait tellement dur pour moi j'aurais deja arrêté mais ce n'est pas le cas et pour la sauce ce que je voulais dire c'est qu'il n'y a pas de sauces "ajoutées" en gros pas de mayo de ketchup ou autres sauces américaines, les sauces sont faites avec des légumes ou de l'ail/echaloppe cuit vapeur avec m on morceau de poulet, aujourd'hui la sauce c'etait cuire mon poulet dans la poele mettre des épices, ajouter de l'eau et hop ca donne un riz non sec qui a du gout.
 
Je ne comprend pas pourquoi mon régime n'est pas intelligent au fond ... puisqu'il ne me fait pas mourrir de faim, que je mange quand meme des choses avec du gout et qui me plaisent et que je perd du poid.

moi a 94kg j me sentais mal dans ma peau , mtn que j'en fait 130 c pareil mais quand je revois les photos a 94kg je me dit que j'etait bien con ..

exactement pareil   et quand je me dis que d'ici Noel je pourrais reressembler a ca et bien voila ... même si je faisais pas 130 au départ du régime (surement un peu moins)

 
Il s'est passé quoi pour que tu passes de 94 à 130 kg ?    

arret de muscu + chomage sans diminuer le volume de bouffe

ZANGALOU, le jour ou tu vas remanger qq boites, des chips, des pates bolos, ton corps va s'en souvenir de tes privations strictes.
un corps a besoin de tout, tu ne lui donne plus de gras, plus de sucre, c'est pas tres tres bon. perso je mise pas une cahuète sur toi, mais c'est que mon avis.

sauf que le jour ou je ferais une bonne bouffe j'irais les dépenser en faisant du sport ... et la différence avec maintenant c'est que je n'en chierais plus pour courrir 8-9km alors que la je galere pour marcher 1h30 (meme si c de la marche rapide et en pente)

pour le moment j'ai diminuer de moitié la bouffe , et plus de grignotage , mais c'est encore trop je trouve , je vais diminuer de moitier ou du tiers encore .

 
Le poids c'est pas seulement ce qu'on mange, l'état émotionnel dans lequel on se trouve modifie le métabolisme (tu as ceux qui sous le stress ou l'émotion grossissent, ceux qui maigrissent tout en mangeant de la même façon) et répondre à la question : pourquoi je mange c'est important aussi.
 
Dans ton cas, apparemment (parce que je suis pas spécialiste non plus   ) c'est un même apport de calories et une dépense moindre de ces mêmes calories donc prise de poids, et puis tu fais peut-être partie de ceux qui grossisent quand ils ne se sentent pas bien parce que souvent au chômage, on est pas super bien dans sa tête.

 
C'est aussi le mien   La revanche du corps, c'est terrible    

oui bien sur le chomage ca te bouffe la gueule
meme enormement

moi ca m'avait fait perdre du poids. Je pense que c'est dans un sens ou dans l'autre selon les gens  

je trouve ca dommage que tant de monde croit que je vais tout reprendre ... rien que pour ca je vais vous prouver le contraire

 
Le plus mauvais régime qui soit : avoir faim et finalement ne penser qu'à bouffer.
Y'a pas mieux que de diminuer les "cochonneries", éviter de grigoter mais surtout ne pas crever de faim ! y'a pas pire ! Et arrêter de croire qu'en arrêtant de se nourrir on maigrit, dans l'instant oui, mais alors après, aïe, aïe, aïe
 
Et si tu as un peu de sous : ne serait-ce qu'une séance chez un nutritioniste pour qu'il te donne des conseils (pas forcément un régime) et si tu n'a pas le moral, hé bien c'est le premier élément à soigner, sinon le reste ne marche pas.