Reprise du message précédent :

 
C'est a peine toléré
 
Je suis pas assez riche pour avoir ma propre piscine d appart    

en plus a la piscine on voit nos bourelets    
 
 

 
 
Ca c'est pas très grave encore , et puis ca permet au maitre nageur du coin de savoir si tu risques de couler ou pas  

ben le moule bite permet au metre nageur de savoir si tu va flotter ou pas    
 

a condition de nager le crawl, les autre nage forcant sur la colone vertebralle.
 
la planche aussi remarque ne force pas ... meme pas sur les mucle  

si je me trompe pas, ca va bientôt faire 1 an, 1 an que j'ai entamé ma perte de poids pour un retour a des repas équilibré.
 
je dois être a 42-45kilo en moins (je sais pas trop, je me pèse plus trop)  
 
RDV demain chez mon toubib s'assurer a travers une analyse de sang que tout va bien.
 
PS : en y réfléchissant, ca doit faire 1 an que j ai pas mangé une frite, kebab,... et ca me manque pas.  
j'ai déjà retouché a un BigMac, ca m'a pas fait plus d'effet que ca.
 
1 de passé, 79 a venir

sinon tu manges pas tes 3 repas par jour et puis tu vas maigrir vite à mon avis...

Pour mieux reprendre après.

 
T'as perdu tout le poids que tu voulais perdre ou pas encore ?
 
En tout cas, plus de 40kgs en un an, chapeau  

 
sérieux ? si on mange pas, du poids on en reprend après beaucoup plus?

Ben c'est à dire que le but du jeu est d'apprendre à manger correctement et équilibré. Si tu manges pas ou genre deux repas par jour ça ne va pas, tu vas pas faire ça toute ta vie et tu prends le risque de compenser de cette privation par la suite ce qui entrainera très certainement une reprise de poid. Le tout peut amener à un poid final supèrieur à l'initial. Bref pas top

je me suis pas reelement fixé d'objectif niveau poid. a lorigine je voulais arriver vers les 75. mais je constate que mon corps ne veut pas , il descend mainteant tres doucement depuis ~80kilo.  
ma fois c est pas grave. il n y aurra jamais de fin.

Ouais, t'as raison. Je pense que ca sert à rien de forcer, au risque de reprendre plus tard autant laisser ton corps s'autoréguler, si on peut dire.

 
 
C'est pire que ça: ton corps lui-même va compenser en diminuant ton métabolisme, donc ta consommation d'énergie, même au repos. Il est fait pour s'adapter aux périodes de disette: pour lui, disette ou diète, y a pas de différence.  
 
Au total, tu vas dépenser de moins en moins d'énergie - et tu vas êtres de plus en plus obsédé par la bouffe, ce qui va t'amner à craquer, et alors là, bonjour les kilos! Ton corps va stocker au max en prévision d,une prochaine disette. C'est comme ça que certains deviennent obèses à force de vouloir perdre quelques kilos superflus au début, à coup de régimes hyper restrictifs.

 
c'est quoi un petit dejeuné idéal qu'on peut mangé en moins de 5 minute voir dans la voiture?

Retour sur le topic, apres quelques semaines d'absence. 83.8kgs ce Samedi matin, je descends toujours, lentement, plus lentement qu'avant, mais ca descend quand meme

 
et dans le cas où l'on perd des kilos parce que l'on mange pas parce que l'on a pas faim, ca marche comment ?
On reprend ses kilos d'un coup ?
 
merci

 
Si tu n'as pas faim, c'est ok, mais il ne faut pas t'empêcher de manger si tu as faim pour maigrir. C'est le plan idéal pour prendre du poids en fin de compte.

en fait je sais pas si j'ai faim ou non (pour moi avoir faim, c'est avoir le ventre qui gargouille...) , mais a chaque fois que je mange j'ai super mal aux intestins et à l'estomac et tous les médicaments que je connais ne servent a rien, je sens aussi un truc a la gorge comme si j'allais vomir.

un repas minceur hyperprotéiné ?

 
Tu as vu un médecin?

oui oui un généraliste il m'a dit que ca allait passer !

 
J'irais en voir un autre.  

 
un déjeuner normale  
 
je dejeune pas le matin par manque de temps
je cherche pas a perdre du poid
 
   

et si tu te levais plus tôt? ou bien si tu mangeais au travail?

 
plus tôt ça va pas être possible je suis un gros dormeur il me faut bien mes 9h de sommeil
 
et si je mange au travail je vais me faire lyncher par mon patron
 en plus j'ai pas envie de pourrir le clavier  

ce coucher plus tot alors.

De vrais bon repas équilibré, ca prend du temps, c'est pas nous qui faisons les règles ...

ce couché a 21H je trouve que c'est déja bien assez tot!

T'as qu'a te faire une boite à gouter
Avec une briochette, une briquette de lait et une briquette de jus d'orange

C'est pas long de mettre des céréales et du lait dans un bol

je m en suis trouvé, des terribles, et sans lait.
 
350Kcl/100gr, j'en prend 100gr dans un grand bol et c'est partis pour une longue matiné

je goute au boulot (au alentur de 10h)
1 croissant et un choco autour d'un café avec un brique de jus d'O
 
c'etait trouvé un truc rapide pour pas avoir fin jusqu'a 10h
 
mais je vais mangé un briochette dans la voiture j'espere que ça fout pas trop de miettes  

Si tu ne veux pas avoir faim le matin, fais-toi carrément un sandwich... pain, fromage, jambon, poulet, crudités ou autres... Ca restera toujours plus diététique que des viennoiseries, et bien plus rassassiant.

 
Si tu peux gouter tu peux prendre un petit déjeuner CQFD!
 
Sinon tes 9H de sommeil? bah il m'en faut 10 de base mais j'en avais marre de passer ma vie à dormir alors je tente de survivre entre 7 et 8. En dessous je le fais souvent mais c'est stupide je suis bien trop crevé.
 

Non mais le10h c'est ma pause "syndicale"
j'arrive déjà limite à l'embauche je vais pas rajouté la couche de "cassé une graine" devant mon pc pendant 10min  
 
je suis en tentage de passé a 8h de sommeil  
 
 
 
 

Si on veut ses dix heures de sommeil, on peut se coucher plus tôt...
 
Perso, quand je suis fatiguée, ou que j'ai envie de dormir, je me couche vers 18h-19h... franchement, ça fait du bien !   (et pas besoin de manger le soir, car qui dort dîne )

18/19h et tu te réveilles pas après une heure ou deux?

Non, quand je suis fatiguée, c'est direct jusqu'au matin.

moi a peine 5-6h/nuit...  
 
bon, de temps en temps, je m'effondre sur le canapé et dodo... me reveille a 21-22h  ....je sais plus si c est le soir, le matin  

Pareil