Reprise du message précédent :
Mais qu'appelez-vous "un régime" ?
Manger des légumes c'est pour vous "faire un régime" ou "équilibrer son alimentation" ?
parce que si c'est "équilibrer son alimentation", ben je suis désolé mais c'est aussi suivre un régime car rien qu'en mangeant de la viande et des légumes j'ai perdu pour ma part plus de 26 kilos...
je vois pas où vous faites la différence...

pour moi un régime, c'est synonyme de privation. Tu fais régime quand tu te prives.

Un rééquilibrage alimentaire va plus consister à faire attention a l'élaboration des repas, pour qu'il y ait des fruits et légumes plus souvent dans ton assiette, moins de gras, moins de sucres... etc...

Perso, si j'ai envie d'un morceau de gateau, ben je le mange. J'en prends juste une plus petite part qu'avant. C'est ca qui fait que pour moi, je ne fais pas un régime, je fais "attention".

Sinon : j'ai été malade la semaine derniere (rhume qui s'est "aggravé" ) résultat, s'en est suivie une perte d'appetit importante et aujourd'hui, même si je suis totalement guérie, cette perte d'appétit est toujours là.

Je mange correctement le matin mais le midi, rien qu'a l'idée de penser me faire à manger, j'ai envie de vomir. Pareil le soir meme si j'arrive quand meme a manger un peu.
Mais le problème c'est que je commence à me sentir très fatiguée, très "molle". Je peux prendre quoi ? des vitamines ? autre chose ?

un toubib.  
 
Moi aussi faut que j'aille le revoir pour fair un checkup... apres 44-45 kilo de perdu, ca sera surement pas une mauvaise chose

Quelqu'un a déjà entendu parler de 'régimes' pour reposer l'estomac?
En gros actuellement j'ai des problèmes d'estomac et sur un autre forum quelqu'un m'a dit que son docteur lui avait recommandé de laisser eon estomac se reposer durant au moins 5 jours pour revenir à un rythme normal par la suite.
Il m'a dit genre 1er jour uniquement pain blanc et eau, 2 jour on rajouter des fruits et légumes. Mais je sens que je ne vais jamais tenir 3 jours à ce rythme...
 
Donc si vous avez des infos je prend.
 
 
Merci

 
 
Qu'est-ce que tu veux dire par « problèmes d'estomac » ? Perso, j'avais un problème de reflux gastrique et d'acidité élevé - on aurait pu déboucher un tuyau avec mes sucs gastriques! J'ai rapidement soupçonné que les sucreries étaient en cause et, effectivement, quand j'ai cessé d'en manger, mes problèmes d'acidité gastrique sont disparus.

disons que mon estomac ne fonctionne plus vraiment bien, et ne retient plus la nourriture bien longtemps ces temps-ci (non pas d'incontinance ).

Comment ca il ne fonctionne plus ?
tu est sur la liste d'attente pour une transplantation ?
comment ca il ne retient plus la nourriture ? dans quel sens ? tu digéré trop vite (et donc assimile mal les aliments), tu vomis ce que tu mange ?
 
perso, je suis pas pour ce genre de cure, Je trouve que c'est assimilable a une saigné.  
mais tu l a dit toi même,... c'est son toubib qui lui a conseillé, que t'a dit le tiens ?  
 
PS: Quand j'avais des remontés gastrique, c'était souvent suite a l'abus de pâte (a gâteau, pain, tarte,...) si je me trompe pas, ces pâtes sont constitué de farine ? riche en glucide. et si je me rappel bien, les glucides sont de tres grosse molecles,... il faut beaucoup de bile pour les dissoudras non ?

1- disons que je vais souvent aux toilettes après avoir manger, ce qui fais que je dois manger plus souvent pour esperer garder quelque chose...
2- que j'étais en pleine santé sans aucun problème...
 
Sinon j'ai mangé pas mal de truc en tout genre (et en grande quantité) ces derniers mois, pas impossible que mon estomac soit fatigué (enfin si c'est possible...).
 
Je tente d'autres trucs en attendant, mais bon si j'arrive à rien ca sera soit des trucs genre enzymes soit cela je pense
Quelque part ca peut être lié à mes aliments, mais quand je fais des tests c'est genre 2 catégories d'aliments en moins pour une semaine, et je ne suis pas encore arrivé à un résultat parfait. Si je tente d'enelever tout ce qui est potentiellement dangereux bah je reviens à l'eau et au pain blanc je pense .

1- > tu a toujours pas dis dans quel sens ni par ou tu faisait ressortir les aliments.  
Si c'est vomir, tu n'est pas sur le bon topic. on a déjà conseillé a une personne qui avait ce genre de problème de prendre contact avec une association spécialisé dans ce type de dérèglement (qui n'a rien a voir avec le médial, mais plus le psyché)
 
2- > on est des milliard sur terre a trop manger, manger n'importe quoi. Pour ma part, j'ai grandis en Afrique, pour moi le ketchup, ca s'appelle piment,.... et je te garantis qu'il en faut pour fatiguer a en user prématurément un estomac.
 
Tu peux essayer tout ce que tu veux, tout les remède miracle, tant que tu comprendra pas que c'est ton mode alimentaire qui est simplement pas compatible avec la vie ...
alors reviens a des repas équilibré, le plus naturel possible. et tu verra que tout ton corps t'en remerciera (pas seulement l'estomac)

Je ne vomis pas non
Et c'est contre ma volonté (et celle de mon esprit) que ca s'en va
 
 
Bah mon mode alimentaire avait l'air bien jusqu'à il y a environ 7 mois, mais là j'ai probablement changé trop de trucs d'un coup
Grains blancs vers grains complets, produits laitier demi-écraimé vers sans gras, etc... Et peut être aussi le manque de repos ces derniers mois

Pour ma part je suis comme beaucoup de gens ici je veux perdre les kg en trop. Après avoir essayer plusieurs régimes avec privation, j'ai certe perdu mais par la suite repris...de nouveau régime puis reprise...Bref rien a long terme.
Depuis 1 an maintenant je suis en pleins "régime".Il y a un an j'ai eu un déclic et avec mes copines de bureau on a fait un régime dit "sportif" pd 15jours....on mangait principalement des protéines. J'ai commencé à perdre et ça ma donné envie de continuer mais en faisant attention uniquement et en me mettant au sport...Chose que j'ai faite donc de novembre environ jusqu'a cet été...J'ai continué à perdre doucement mais perdu et puis j'ai eu envie de relancer réellement la perte de poids. J'ai trouvé en surfant sur le net la méthode de CHRONO NUTRITION qui consiste à réadapter son alimentation. Manger de tout mais au bon moment de la journée. Ex : les matins fromages et pain, le midi viande et féculents, gouter obligatoire avec choco noir, graine, fruits secs... et le soir si on a fait poisson et légume. En gros voila le schéma de la chrono nutrition. Les seuls interdits le lait et donc tout laitage type yaourt. Sinon on mange de tout. Y'a un forum sur ce principe qui est très bien fait et qui explique tout, avec énormément de témoignagnes. Y'a aussi des idées recettes.
http://chrono.aceboard.fr
J'ai commencé la chrono début septembre et donc presque 1mois plus tard j'ai perdu 4kg mais surtout j'ai grave dégonflé, je perds en cm de taille notamment, c'est le top.
On a droit a faire des repas "joker" donc se faire plaisir 2/semaines pour pas se sentir frustrer de pas pouvoir manger du gateau au chocolat par exemple. Enfin bref un super méthode pour réapprendre à manger de tout mais au bon moment de la journée pour pas stocker.
Donc la bilan après 1 an de faire attention et y compris 1mois de chrono nutrition j'ai perdu 10kg! un travail de fond avant tout, je préfère perdre lentement mais que ce soit pour de bon. Encore autant a perdre si possible mais au moins encore 5kg!

Je comprends pas pourquoi dans ton truc on ne peut pas avoir de lait ?

dans le lait y'a du lactose. selon le Dr delabos qui a mis au point la chrono nutrition il estime qu'on a plu besoin de lactose en étant adulte et qu'en plus ça n'est forcément bon pour la perte de poids.
pour le calcium on mange le fromage le matin, vu qu'il est gras on l'élimine mieux le matin.

Mon régime était quasiment le même que le tiens sauf que je prenais des yaourts 0%

bah la chrono nutrition ils considèrent pas ça comme un régime puisqu'on a droit à tous (sauf le lait/yaourt).
Y'en a qui font ce type d'alimentation toute leur vie. avec "des variantes" quand on a attend le poid souhaité.
après c'est une manière comme une autre pour perdre du poids. moi ça me correspond bien et le 1er mois me donne des résultats encourageants;
j'vais continuer en espérant que tout aille bien par la suite.

 
 
Faut vraiment se faire chier...
 
Sinon pourquoi le fromage est toléré, c'est pourtant à base de lait, non?

je l'ai dit parce que le fromage c'est du calcium donc on en a besoin.  
et on en mange uniquement le matin car il permet de tenir juqu'au repas de midi et s'élimine au cours de la journée.
y'a pleins d'infos sur la chrono nutrition sur le net (en bien ou pas bien entendu).
après je ne parle de ça que pour apporter mon expérience et pas pour convaincre les gens d'adhérer à ce type d'alimentation bien sur.
 
c'est pas plus compliqué que de compter les calories ou de se priver tout le temps pour finir par craquer et reprendre tous les kg...
Fromage le matin avec pain...Viande et féculents le midi...Gouter avec choco noir/fruits/graines...Poisson et légumes le soir...Des habitudes alimentaires basiques presque...Juste qu'il faut respecter certaines quantités....

Composition du fromage :
"En plus des apports calciques et protéiques, les fromages sont une précieuse source de vitamines. La matière grasse du fromage est en outre riche en vitamines liposolubles (A, D, E et K), la vitamine D étant indispensable à l'assimilation du calcium."
 
le lactose est un sucre présent dans le lait. le sucre dans la Chrono nutrition ne doit etre pris qu'a l'heure du gouter puisqu'il n'apporte à priori rien de plus qu'un plaisir et n'est pas réellement nécessaire.  
 

 
D'accord.
 
Sinon je trouve cette méthode beaucoup trop contraignante, même si pas trop privative.

bien sur cela ne convient pas à tout le monde, sinon ce serait trop simple lol

 
Mais le lait aussi contient du calcium et plein de vitamines (dont la D)  

Pour le calcium, vaut mieux manger du chou (brocoli, etc), car le lait favorise aussi la fuite du calcium de l'organisme... c'est pas pour rien si les pays les plus gros consommateurs de lait ont aussi le plus d'ostéoporose...

 
 
Oui mais dans le fromage il n'y a pas de lactose contrairement au lait (sauf certains lait type lait entier par ex).
je ne suis pas super calée sur ce genre de détail, tout ce que je sais c'est que dans la chrono nutrition les laitages sont "interdits" à cause du lactose.
 

euhhhh je sais pas si c'est vrais ... mais je vois pas en quoi c'est une preuve la ...
 
tu peux donner un lien qui resume une etude ?

le matin à jeun c'est le mieux
et même après être aller au WC ....
toujours dans la même tenue

En gros à poil et à vide

yes

l'heure a l aquel on se pese n'est pas tres importante. faut juste essayer que se soit toujours dans les meme condition (digestion, habit,...)

ba a cause des aliment que tu ingurgite et ceux que tu a encore en toi.
 
mais euhhh si tu est en fase de stabilisation, ...tu devrais pas monter 2 fois/jours sur une balance.
une fois par semaine ou par 2 semaines c est bien assé. apres, c'est a ton jugé, au pifometre que tu estime si les derniers jours ont ete un peut trop arrosé/mangé

 
c'est de la retention d eau pour varier de deux kilos    

 
 
y a pas de formule, fait toi une courbe sur ton poid.
 
pour le garder ... t'imposer de monter dtout les mois sur une balance et surveiller ce que tu mange. en tout cas c est comme ca que je vais essayer de faire.

pas sur que ce soit faisable, ni souhaitable
 
pour 1m70, je voulais descendre a 75Kilo ... ba mon corps il semble pas vouloir, deja parce que la prise de muscle compense maintenant la perte de la masse graisseuse. J'ai pendent 9 mois perdu 4kilo par mois. et la, depuis 2 mois, je ne perd plus que 2 Kilo, pourtant  j'ai pas changé grand choses a mes habitude depuis 10 mois.

Sérieux ca fait peu je trouve mais bon on est tous différents.
Je fais environ 80Kg pour 1m85 et j'aimerai bien faire 90Kg

 
je parle de mon experience, j ai lutté comme un poney pour arriver a voir mes abdos , c etait ya lgtps , j avais été obligé de descendre a 58kilos pour les voirs    
 
Par contre , 58kilos pour 1m70 (je faisait +de 20h de sport par semaine quand meme) , tout le monde me trouvait trop mince du visage donc je me sui stabilisé a 62 pdt 11 ans.
 
Là , a l heure actuelle , faut que je maigrisse de nouveau , 15 kilos  a perdre pour Noel ca me ferai vachement plaisir    

85 pour 1m92 de mon côté. Ma fois Gee, j'ai l'impression que nous sommes des êtres parfaits  

je suis kiné et il y a une étude sérieuse qui a été menée sur des gens obèses et cardiaques. Ils devaient absolument maigrir avant de se faire opérer et encore après l'opération. Résultat:
pour être sûre de maigrir il faut faire 3 fois par semaine pendant 3/4 d'heure une activité sportive d'endurance ex: natation +++++, course++
 
PS: attention si tu es en sur-poids et que tu commence à fond des sports en salle tu risques de te blésser et de ne  plus pouvoir faire de sport pendant un bon moment. La natation c'est l'idéal pour commencer car l'eau te porte et il n'y a pas de choc pour tes articulations

 
Oui peut etre mais non , obligé de porter leur saloprie de moule bite de merde    
 
je prefere encore courrir    

C'est vrai que ces moules bites c'est vraiment l'horreur

 
Déja quand tu dois perdre du poids, tu te sens mal dans ton corps et se retrouver torse nue devant tout le monde c est deja presque insurmontable alors quand en plus tu dois te mettre en moule truc, c le truc qui fait qu en fait tu n y fou jamais les pieds...  
 
J'adore nager , même quand jetais sportif (musclé et mince) , ca me gavait déja de me retrouver en moule burne    
 
Et qu on arrete de nous dire que c est pour l hygiene , le gars qui lave pas son moule burne est plus sale que celui qui vient en caleçon de bain , con de loi    

ben non y'a les boxers, et aussi y'a pas que les piscines publiques

 
C'est a peine toléré
 
Je suis pas assez riche pour avoir ma propre piscine d appart