Reprise du message précédent :
avec des fruits mon non plus, sans par contre j'ai du mal.
Et pour le cerveau je prend des EFA

Evidemment, je parle de fromage blanc 0% nature . Si vous commencez à mettre des agréments, forcément que le goût sera amélioré...

Et du coup, le fromage blanc 0% il est plus à 50 kcal

Combien alors ?

bah ca dépend des fruits..

Ah j'avais pas compris le post précédent

les taillefine
entre autres
à éviter absolument les BIO par contre, qui sont bourrés de sucre.

petite erreur : Taillefine c est "Sans Sucre Ajouté"

 
C'est sucré à l'aspartame, au sucralose et à l'acésulfame K, pas précisément des ingrédients santé non plus!  C'est moins engraissant, mais ce sont des substances chimiques  dont l'effet sur la santé est mal connu long terme, surtout le sucralose et l'acésulfame K. Quant à l'aspartame, il semblerait qu'il soit sans danger à dose normale, mais ça n'en demeure pas moins une substance artificielle.  
 
Bien manger n'est pas qu'une question de poids, mais de santé aussi. C'est pourquoi je pense qu'un bon yaourt nature, auquel on ajoutera des fruits frais, sera meilleur pour la santé sans apporté une trop grande quantité de glucides - et il sera meilleur au goût.

on est totalement d'accord

Ca va pas recommencer ici ....    
 
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] nojs=0#bas

 
   De quoi parles-tu? Du débat sur l'aspartame??? Je n'ai dit nulle part qu'il était cancérigène, si c'est de cela que tu parles. Ça n'en demeure pas moins une substance qui n'est pas naturelle, comme les autres édulcorants dont je parle. Le corps n'est pas fait, a priori, pour métaboliser ce genre de substance. Les effets à long terme sur la santé sont peu connus, sauf pour l'aspartame, qui a été très étudié, et qui semble relativement sûr à dose normale. Ça n'en demeure pas moins une substance cancérigène à forte dose. Bien sûr, nous n'absorbons pas ces fortes doses, mais il y a aussi l'effet cumulatif d'une consommation sur une longue période, sans parler d'autres effets sur l'organisme qui n'auraient pas été étudiés encore. On découvre régulièrement des effets nocifs, inconnus jusqu'alors, chez des médicaments réputés sûrs jusque là.
 
Bref, le principe de précaution veut que l'on s'abstienne de consommer de telles substances si on le peut. Absorber des édulcorants artificiels a aussi un effet pervers: cela entretient en nous le goût des sucreries.  

Selon ma nutritionniste, j'ai perdu 8.5Kgs depuis fin Mai, 4cms de tour de taille, et converti de la graisse en muscle car je fais du velo tous les jours (velotaf entre autre).  
Pourvu qu'ca dure

velotaf ?

je vais au boulot en velo, 40mins aller, 40mins retour, donc 1h20 min. Velotaf

il va au boulo en velo je pense avoir compris  

Ah j'avais un doute

37kms de velotaf dans la journee, et pas de nourriture cheap, j'espere continuer a descendre

 
C'est vrai, les bons conseils, c'est vraiment ennuyeux .

salut
jai entendu parler aujourdhui du  régime appelé régime soupe aux choux.
est ce que certain içi l'ont déja essayé?

Je ne te conseille pas de l'essayer :  
- trop carencé
- tu pues (haleine/flatulences)
- tu ne peux plus voir un choux en peinture au bout d'une semaine
- ce que tu perds, tu le reprends avec un méga bonus
 
bref, un régime bidon qui te rendra bien malade et qui ne fera qu'aggraver ton problème de poids. Mange plutôt protéiné et fais du sport, c'est mieux.

ça a le mérite d'etre clair comme point de vue.
 
tu l'as essayé sur combien de temps?

...

Salut à tous,
 
 Que pensez vous du Canderel pour remplacer le sucre en poudre classique ?

 
 
Chérie ça va partir en sucette.

Lapin comprite

 
Les anti aspartame vont rappliquer...

Ah  
 
Je suis pas au courant de ce débat simplement ma nutritioniste (bonne il me semble puisque j'ai perdu 14.5 kg) m'a conseillé de prendre ça mais le côté chimique de la chose m'inquiète...

Bah à petite dose t'inquiètes tu ne risques absolument rien.

 
Bah faut bien mourir de quelque chose
 

et pourquoi pas du miel ou du sirop d'érable plutôt? c'est naturel et sain non?

Ben le but étant d'éviter le surplus calorique....

Après ce que je viens de te citer, tu crois vraiment que je l'ai essayé ?
 
Je ne fais que citer les témoignages de ceux qui l'ont fait... je comprends pas qu'il y en ait encore pour y croire

Bah, c'est simple, habitue-toi à manger tes yaourts et à boire tes cafés/thés sans sucre (pour le yaourt, tu peux aussi mettre du poivre ou de la cannelle à la place du sucre).
 
On s'y fait très vite, faut juste commencer

le thé sans sucre je m'y suis fait en descendant progressivement, mais qu'est ce que c'est moins bon au final

Ouai mais alors le fromage blanc 0 % sans sucre c'est vraiment dégueu

Bah remplace le sucre par de l'aspartame.
 
Faut arrêter de faire du tout "sans gout sucré".
 
Cai le meilleur moyen pour en avoir marre.

Bah non je n'ai plus de sucre ou de truc sucré depuis 6 mois et je ne vois pas le soucis et pas de remplaçant non plus
 
Pour le fromage blanc, comme dit avant on est nombreux à mettre des fruits (moi des raisins rouges).

 
J'ai fait comme toi... Par contre je trouve ça meilleur maintenant, le thé je ne peux absolument plus le boire sucré...

wow! Felicitations
 
tu partais de combien, pour atteindre combien?  
Quels ont ete ses conseils?