Reprise du message précédent :
 
change de toubib, il est tout simplement imcompetent, evidement, quand ont est motivé....  on peut decrocher la lune,...
 
pour tes defit, ce n'est pas la solution, ... la boulemie est un probleme medicale serieux,... tu dois trouver un toubib competent dansle domaine.

 
Se forcer à résister risque surtout de provoquer de plus grosses crises tu sais
 
Le jour où tu n'en auras plus besoin, ça s'arrêtera tout seul
 
Va voir un psy (n'hésite pas à en essayer plusieurs si tu te sens pas à l'aise avec le premier ou même le deuxième), tu as sûrement des souffrances à évacuer  
 
Et lave toi bien les dents à chaque fois surtout

 
Un simple médecin ne pourra rien, déjà que bcp de psys n'y comprennent rien alors un médecin

Il pourra rediriger vers un autre....
si ca lui vient pas naturellement, ne pas esiter a lui demander le nom d'un confrere qui pourrait aider

 
Les toubibs ne sont pas vraiment formés pour affronter ce genre de problème. Je dirais même que le toubib moyen possède a encore moins de psychologie que la moyenne du péqueneau... On les forme à penser en scientifiques et à isoler le problème, pas à le voir dans son ensemble. Il est de plus en plus reconnu que la dimension psychologique dans toute maladie est importante, mais on dirait que cette vérité connue de tous depuis longtemps et que la science redécouvre ne fait pas son chemin jusque dans les facultés de médecine.  
 
La dernière personne que j'irais voir si j'avais ce genre de problème serait un toubib... Il ne va se préoccuper que des dégâts causés par mes vomissements et va me prescrire un anti-dépresseur en me disant de résister à mes envies de vomir...  C'est telllement typique, et elle a autant de chance de tomber sur un toubib qui n'aura pas cette approche exclusivement médicale que de gagner au tiercé!

Excusez moi doc, je trouve que vous prenez mon probleme un peut a la legere,... et j'ai peur que me gaver de demicament ne m'aide pas sur le long terme,...  
Peut etre connaissaient vous des groupe de parole sur se sujet, des medecin qui font de la recherche dans ce domaine que je pourrait consulter ?
 
la deja, il va peut etre voir que tu est pas venu pour te liberer ta conscience et que tu estreelement interessé par une solution. si c est un veritable medecin de famille (genre le miens qui m' mis au monde, ou presque) il va se pencher sur ton cas...

 
Le mieux serait que tu contactes une association regroupant des personnes souffrant de boulimie/anorexie. Eux pourront t,apporter le soutien nécéssaire et te mettre en relation avec des professionnels spécialisés dans le domaine.  
 
Voici un lien et un numéro de téléphone: http://www.boulimie.com/fr/ - tel.: 01 45 41 38 49 . Par mail, c'est ici: http://www.boulimie.com/fr/nous-contacter/ .
 
Si tu ne demeures pas à Paris, ils pourront très certainement t'indiquer la référence pour une association près de chez toi.  
 
Ne reste pas seule avec ce problème surtout. Des gens qui ont souffert du même problème que toi et qui s,en sont sorti t'offriront une aide plus efficace qu'un médecin qui n'a bien souvent que des notions très sommaires de psychologie et qui n,est probablement pas sensibilisé au problème particulier que tu vis.

je lis plein de chose bizarre sur les nutritionistes , vous avez des retours positif ?

Bonjour à tous, j'arrive également dans ce topic
 
Alors j'explique ma situation, je fais 1m80 et pèse 93.5Kg (ça se voit presque pas car je suis sportif). Il y a 2 ans je faisais 105 Kg, et il y a 6 mois 85.5Kg.  
 
J'en ai marre de faire le yoyo, donc je vais essayer de me stabiliser à 85.5Kg, il faut donc que je perde 8Kg pendant ces grandes vacances. J'espère y arriver. Je vous souhaite à tous bon courage, et je vous tiendrais au courant de mon évolution. A bientôt.

 
Tu joues au yoyo car tu n'as pas la bonne approche...  Se dire « il faut que je perde 8kg en un temps x », c'est le bon plan pour que tu rejoues au yoyo encore.  
 
Il faut plutôt te concentrer sur le changement de tes habitudes, et la perte de poids se fera toute seule. J'ai perdu 25 kg comme ça, il m,a fallut des années pour y arriver, mais je ne joue plus au yoyo et j'ai de meilleures habitudes alimentaires, même si je me permets des écarts régulièrement.
 
Tu vas te soumettre à toutes sortes de privations pour arriver à ton objectif, ton corps va s'adapter et abaisser ton métabolisme, tu vas devenir obsédé par la nourriture. Résultat, tu vas finir par craquer et par rejouer au yoyo, ce qui est très mauvais pour la santé, pire que le surpoids lui-même. Vas-y plutôt progressivement, en commençant par changer une habitude particulièrment nocive que tu peux changer sans te sentir dans un état permanent de frustration. Moi, j'ai commencé par supprimer les desserts et les sucreries, ne me permettant d'en manger qu'une ou deux fois par semaine. Ce simple geste m'a déjà fait perdre pas mal de kilos à la longue. Par la suite, j'ai fait attention à l'indice glycémique des aliments, sans en faire une maladie, j'ai diminué ma consommation de gras. De simples petits gestes font toute la différence quand on les accumule: plus de sucre dans le café, éviter les aliments contenant des sucres ajoutés, prendre du pain de blé entier au lieu du pain blanc, manger moins de viande rouge et prendre des coupes plus maigres, manger moins de pommes de terre et de riz blanc, etc.  

 
 
Ben celle que j'ai vu était nikel en tout cas.
 

100 % d'accord avec toi. Quand tu dis dessert 1 fois par semaine, ça inclu les laitages ou tu parles de desserts spécifiques ?

92 kg, j'ai plus que repris alors que je comptais perdre.  

le meilleur regime qui existe : se procurer que des plat frait tout preparer (barquette de 200-300g) et de manger ca que une foi par jour (le soir) au reveil faut manger que une tartine de ce que tu veux, ca fait peu de nourriture par jour mais sans le vouloir (plus de gaziniere chez moi) jai perdu 15 kilos en meme pas 6mois bien sur faut etre chomage et avoir un minimum de sous quand meme (les plats prepare ca coute cher!) et faut avoir enormement de volonter pour pas acheter nimportekoi en faisant les courses !

Oui mais tu ne changes pas ton compotement alimentaire.
 
Ce genre de régime m'a fait perdre 18 kg et j'ai repris la même chôse un an après...

ba ca thabitue a te contenter de beaucoup moin je pense  enfin perso c'est ce qui m'arrive

 
Je parle spécifiquement de sucreries. Nous consommons beaucoup trop de sucre, même dans les aliments qui ne sont pas considérés comme étant des sucreries a priori. Il faut bien lire les ingrédients des aliments que l'on achète, les industriels ont la manie de foutre du sucre partout. le plus nocif est le sirop de maïs - ou glucose-fructose - qu'ils mettent dans les aliments pour donner du goût et de la consistance à leurs merdes... Il sollicite particulièrement le pancréas, et on commence à le soupçonner de causer le diabète à la longue.

 
Pas une très bonne approche...  Tu ne pourras plus manger normalement sans que tes kilos reviennent, avec un bonus. Ton métabolisme ralentit, tu manques d'énergie et tu dois te retenir à deux mains quand tu fais tes courses.  
 
6 mois, ce n'est pas significatif. Il ne s'agit pas de perdre du poids, ce n,est pas vraiment difficile. Peu importe le régime, tu en perdras, mais comme tu n'as pas vraiment changé ta façon de manger, tu auras beaucoup de mal à maintenir ta perte de poids, ce qui est le véritable enjeu.

D'accord donc des yaourts aux fruits et du fromage blanc 0 % c'est ok ?

ca dépend des ingrédients dedans, si y'a du sirop de mais pas vraiment, si c'est du lait + des fruits c'est parfait.

C'est pas spécifié sur le fromage blanc et j'ai jeté l'emballage des yaourts

 
 
Ils rajoutent du sucre dans ces yaourts. Le yaourt est perçu, à tort, comme un aliment santé. Il l'est s'il ne contient pas de sucre, mais les yaourts aromatisés sont bourrés de sucre.
 
Pour le fromage, pourquoi manger des trucs immangeables comme le 0% de matière grasse? Il n'y a pas de mal à manger du fromage, tant qu'on n'en abuse pas.  
 
Il est inutile de bannir les aliments gras de ton alimentation: ton corps en a besoin, et les lipides contribuent à te donner un sentiment de satiété. Le tout est d'avoir un bon équilibre, et l'alimentation occidentale est trop riche en glucides. Le plus important est d'éviter les mauvais gras, comme les gras saturés, les gras trans, et les graisses hydrogénées surtout, une vraie saleté pour l'organisme. Ça se cache sous différent noms: shortening d'huile végétale, huile de palme, huile de palmiste, saindoux. Heureusement, l'heure du réveil a sonné, et certains ont décidé d'interdire au moins le recours aux huiles hydrogénées. La ville de New York, par exemple, vient d'interdire ces huiles sur son territoire.
 
Il faut retrouver une alimentation NORMALE, et il n'y a rien de normal à manger du fromage à 0%  de gras...

 
Bah si tu les as acheté mange les, mais la prochaine fois regarde avant d'acheter.

 
Je ne connais pas de yaourts aromatisés qui soient sans sucre perso. Au pire, tu prends du yaourt nature et tu fous des fruits dedans, comme ça tu éviteras de bouffer ces yaourts sucrés, qui sont souvent de mauvaise qualité en plus. Un bon yaourt nature sera un peu plus gras, mais plus sain et meilleur au goût.

c'est exactement ce que je fais avec du fromage blanc 0%

 
Euh oui d'accord mais moi je parlais de Fromage BLANC, le laitage quoi pas le fromage en soit.
 
 

 
ok
 
 

 
La ce sont des yaourts aux fruits, pas des aromatisés/
Pourquoi un yaourt nature serait plus gras ?

Moi je mets du Canderel

 
 
Yaourt aromatisé ou aux fruits, c'est un synonyme.
 
Le yaourt nature est plus gras que le yaourt aromatisé ou aux fruits si tu préfères, parce que c'est du vrai yaourt, fait comme il se doit, donc un peu gras. Ça demeure quand même un aliment léger: on parle d'environ 5% de matière grasse environ, c'est pas la mer à boire!

Le meilleur régime alimentaire consiste à comrprendre ce que l'on mange, pourquoi ça fait du bien au corps et préparer soi même ses repas.

Là il parle de fromage blanc, tu peux prendre du zéro % et mettre un banane et un poil de confiture.

perso, c est un peut ce que je fais... et a terme, je pense pas que ce soit viable,... je mangerais pas des barquettes toute ma vie.
 
Pour ma part, le midi c est cantosh d'entreprise, le soir une barquette WW + fromage (45%Mat G.) + dessert.
Le matin... la, m'étant fait retiré les dents de sagesse il y a peut, j ai découvert de la bouffe pour bébé qui au petit deg passa a merveille ~200Kcal+café, Vitamine a gogo, ....
 
Pour ma part, ca me coute pas plus chere de manger comme ca, que ce que je faisait avant (chips, brezzel, ...)
 
PS: Pour le dessert, WW fait des mousse au chocolat    un pure gout de cacao     (100Kcal/pot de mousse)
 
 
enfin, bon : 36kilo en 9 mois.

M'enfin, 50 kcal aux 100 grammes pour du fromage blanc 0% fadasse et dégueu contre 75 kcal pour du fromage blanc à 20% qui a bien meilleur goût... la différence en vaut-elle vraiment la peine ?

 
C'est clair que le fromage blanc 0% c'est dégueulasse.
 
Sinon il ne faut pas négliger un point important: le gras est un exhausteur de goût.

Et indispensable, surtout le "bon" gras.
 
Le cerveau est quasi entièrement constitué de lipides... pas difficile de deviner ce qui arrive à ceux qui excluent totalement le gras de leur alimentation  

Je trouve pas ça dégueu moi le 0 %

Moi non plus.

Et mon cerveau va bien  

avec des fruits mon non plus, sans par contre j'ai du mal.
Et pour le cerveau je prend des EFA