Reprise du message précédent :
tu peux me dire ce que tu mange ... jai commencé aujourd'hui moi et euh bah jai lintension de perdre le plus de kilos en un minimum de temps ...
 
Donc jaimerais savoir ce que je dois manger le matin car ce matin jai rien pris, ce midi une assiette de pates uniquement et ce soir, une tranche de jambon blanc avec des haricots verts. Je pense que ce ne sont pas des mauvaises bases pour vite perdre .. oh egalement je bois environ 2L d'eau par jour (sans aucun grignotage sinon ca sert a rien)

des news de moi  
 
ce matin a la visite medicale du boulot (un truc de relou casse coui.... )
 
94 kg tout habillé  
 
l'infirmiere a été impressionné moins 8 kg en un an (sachant ke je n'ai commencé a perdre ke longtemps apres ma precedente visite)
 
aller courage a tous

 
a partir ke c du coca ca craind  

avril 2002: 95 kg (1,8m)
octobre 2002: 72 kg
 
technique: suppression de tout gateau, bonbons, graisses, pendant le régime.
 
repas à base de salades avec peu de sauce, poissons à gogo   , fruits à outrance.
 
no sports (allergie congénitale  )

 
oui mais moi ca me gave de manger tout le tps des haricots verts    
 
donc je pense que mon regime est pas mal (en tout cas il marche et c pas trop dur)

et maintnt tu en es a combien ?

 
75 , mais j'avais completement arreté le régime... j'ai qd même envie de m'y remettre, avec du sport  

en ce moment au gouter je me fais une pomme a la poele coupé en petit avec un peu de beurre allégé, un peu de canelle et roulezzzzzzzzzz
 
c bon la pomme cuite pour le régime ou c mieux cru ? parceque cru je deteste, mais cuit c un régale incroyable  

 
cru c tres bon pour les regime  
 
une pomme cru a 4 heure ca fait travailler la digestion et tu perd plus de calorie a digéré qu'avec la pomme  
 
moi des pommes j'en mange 2 ou 3 par jour minimum mais toujours cru
et sans enlever la peau (par ce qu'il paraitrai que cru et avec la peau ya plus de vitamine et de truc bon pour l'organisme   )
 
voili voilou
 
aller au plaisir  

Et hop j'en suis à 6 Kg de perdu en 12 jours !
Plus que 3 jours avant les vacances ça tombe bieng

 
mais ta la tourista en fait c pour ca    
 
ca purge pas mal  

 
   
et cuit c nul alors?

Non, j'ai juste supprimé toutes les graisses, viandes rouges et féculents, à part mes tartines du matin.

Je viens de fair un bilan sanguin, et cai bon jai tout bon , cholesterol nikel, glycémie nikel !
ouaaaaaaaaaaais c la faite, pour feter ca je v me manger un gato au chocolat ..   oups je m'égare, bon je v boire un grand verre d'eau  

 
Toutes mes félicitations    

je n'ai pas tout lu le topic, mais je connais un regime qui fonctionne bien : le regime proteiné
le principe : aucun sucres (edulcorant toléré)
Et pour le matin 1 jus de citron 1 oeuf cuit 1 yaourt blanc
Le midi viandes blanches rouges ou poisson et legumes fromage blanc en dessert
le soir idem
 
ca marche et c pas un régime désagréable

 
t allée ou pour faire ca ??

 
rv chez le généraliste pour lui parler de mon régime et je lui demande un bilan sanguin car bcp perdu de poids.
hop direction le labo du coin, et c partiii

 
oki
 
bon vu ke je v jms chez le medecin c pas gagné pour moi le bilan sanguin (dire ke je connaits meme pas mon groupe sanguin   )

matin aujourd'hui : une petite tranche de pain avec un bol de lait
midi : une pomme de terre avec un morceau de blanc de poulet
soir : tranche de jambon de dinde avec 5 tranche de pomme de terre
+ une pomme

ce matin : un ptit pain au pepite de chocolat + un verre de jus d'orange
 
ce midi : gros ramekin de carotte rapée + steak frite + 2 cremes au oeuf avec des noix
 
ce soir : un bout de fromage avec des cracottes + 2 pommes + 1 bouteille de volvic ...
 
 
voili voilou

c koi ste regime  

 
c 7 - 8 kg en 3 mois  
 
   
 
faut avoir la technik  

7-8kg en plus ? ^^ parceque si tu maigris avec ca faudra mexpliquer la lol

 
ben non en moins    
 
mais bon ca c'etait aujourdhui
 
demain est un autre jour  
 
ya des soir ou je mange quasi rien
 
et le secret c qu'il faut pas mal se bouger le Q
 
plus prendre le bus, monter les escalier plutot ke prendre l'ascenseur, faire un peu de velo le we (30 km dans paname c pas mal)
 
et surtout positivé  

ouais moi jfais pas de sport, tu pense koi de ce que je bouffe ?
 
en aout je ferais 4-5h de sport par semaines

 
a mon avis ya trop de feculant  
 
moi les patate a part des frites j'en mange jms  
 
la viande je mange que de la viande rouge (c plein de proteine)
 
je mange bcp de pomme  
 
et comme je t dis faut ce bouger le Q
 
faut se motiver a bouger un minimum (bus, escalier ...) c des ptits rien qui finissent par faire bcp
 
et puis faire du sport un mois dans l'année c un peu nimp
par ce que tu va galerer un mois et c tout  
ca apportera rien (ptit truc , kan tu rentre du sport pas se jeter sur de la bouffe pendant au moins 1 a 2 heures apres , seulement boire de l'eau)
 
edit : et surtout se prendre une murge par mois   boire de la biere et de la picole le samedi soir (mais ce dernier point n'engage ke moi   )

et tu veux que je mange quoi Oo a part des feculents vu que je mange aussi de la soupe et des haricots verts, demain surement du poisson et la viande rouge une fois par semaine

 
pour amorcer la perte de poid j'ai fait :  
 
le matin petit dej vraiment tres petit  
le midi sans pitier la bouffe normal un peu deg (andouillette frite steak ...)
le soir 3 carottes et une pomme et un soir par semaine rien du tout  
 
surtout pas craker le soir  
ne pas grignoter de gato (ca je continu aussi)
et d'ailleurs enlever totalement les gato, le nutella (seul le chocolat noir est toleré   ) et tout les truc sucré a la con ke l'on mange dans notre société moderne
 
a oui
 
plus de coca (ou alors coupé avec de l'alcool   , et tres rarement)

oui enfin ^^" c pas moins pire que moi lol

 
lol
 
oui mais ca marche !!!!
 
et comme ca ya pas trop de privation
 
et c moins galere  
 
a oui aussi faut aller le moins souvent au kick et au macdo (une fois par mois maxi)
 
jms de kebab & co biensur

bah ouais ... moi c jamais de mc do ni rien, jamais de coca ni d'icetea ni d'alcool ni de sucreries

 
ben voila ou est le pbm    
 
 
(pas taper   )

jaime pas ^^ jme bourre juste quand je déprime pour oublier ^^ meme si je deteste le gout

 
l'erreur et l'ennemi du regime  
 
mais dans alcool ya cool , faut essayer (et si t trop bouré tu vomis et comme ca ca purge   )

yaisse mon samedi soir ;-)
regime...commencé y'a qq semaine...(cf debut topik..me souviens plus..)
en suis entre 5 et 7 kg...
ché cool
 
 
le prob...c que je "vis" une semaine sur trois chez les parents...et que la je mange kom un sauvage...et ché moi..kan JE fais a manger...bah je fais plus attention..(poisson, legume & Co)...
mais voila...vé faire ca qq mois...juste ka arriver a 70kg pour 1m70....on y verrai deja plus kler...mdr...
ensuite..pk viser les 65...fera pas de mal....étant donné kon dit tjs kon en reprend...je pars sur 65....j'en reprends 5 et voila le tour est joué mdr.....
bon aller @+ pour la suite des aventures....
alors mimette...et ce mariage????ca se se prepare???c passé?? des nouvelles!!!

de toute facon ca fait pas de mal de se lacher sur la bonne bouffe une fois par semaine   , ca te permets quand meme de te dire qu apres 6 jours de regime tu vas pouvoir manger ce que tu aimes et puis comme ca ton cerveau te fou la paix    
 
 
 
   
 
 
/alors mimette, ca avance trankilou ? deja les result de ton analyse ?

 
pour un regime....y'a moyen de se "lacher" une fois par semaine????ou ca fout tout en l'air???
juste une kestion kom ca.....
 
 
analyse de koi mimette??:-(...truk pô cool?

 
bin oui car techniquement quand tu fais un regime strict et que tu te prives de pas mal de chose , si tu ne prends pas l habitude de manger "un peu plus gras et /ou sucré" de temps en temps , et bien ton cerveau entre ds un process de stockage de tout aliments ingerés ;donc oui , il faut se lacher une fois par semaine , c pas nocif au bon deroulement d un regime ; bien au contraire ; et puis pour perdre un vrai kilos il te faus en moyenne 21 jours , donc c pas un repas diferent 1 fois par semaine qui va tout chambouler .
 
 
/ l analyse de sang de mimette c juste pour controler si tout va bien je crois ..    
 
 

oki dac  
 
bon...bon aller vé bosser moi...