Reprise du message précédent :
Certains ont bcp de chance  

Moi aussi me suis mis au régime    
J'ai commencé Jeudi dernier et j'ai perdu 3 Kg
 
Méthode :
Matin -> Thé + 3 ou 4 tartines avec de la margarinne
Midi -> Salade composée ou crudités + jus de citron
Soir -> Légumes verts (haricots verts, courgettes) à la vapeur.
 
Encore 2 semaines comme ça et je serais prêt pour l'été !

Moi ca bouge plus...
je fais du sport, mais vu tout ce que je mange a coté...    
 
Pkoi suis-je si bete?

 
ca veux pas dire que tu perds pas en gras  
 
tu gagnes peut etre en muscle  
 
et le muscle etant plus dence que le gras .... CQFD

désolé de m'incruster..    
 
mais.. le pain c'est tellement mal que ça?  

 
le pain c bon
 
mangez z'en  

 
pas tres bon, mais pas la peine de t'en priver totalement

 
je suis pas tout a fait d'accord
 
le pain c bon c les truc qu'on met dessus qui vont pas ..  

 
la farine est plein de glucide, va voir sa composition

Nan parce que moi je mange 2 baguettes.. voir 3 par jour..
si je baisse à une, ça suffirai je pense..

J'en suis à 6 jours et j'au perdu 4.5 kg les zenfants

 
   
 
LEs baguettes font 25O g non ? C'est comme si tu manger 750 g de sucres lents !
 
C'est sur que si tu peux reduire, le poids suivra normalement  

Nan 3 baguettes c'est en pointe..
 
mais 2 facile par jour..

 
en faisant koi?
 
moi jai perdu 8 kilos sur, jai ete juska 10 kilos, maintnt je stagne entre 8 et 10.
 
jai encore 15 kilos a perdre, mais on y va tout doux maintnt, jai deja fait un grand pas

Matin -> Thé + 3 ou 4 tartines avec de la margarinne
Midi -> Salade composée ou crudités + jus de citron
Soir -> Légumes verts (haricots verts, courgettes) à la vapeur.
 
C'est un peu radical mais ça a le mérite de bien marcher

mais tu n'a pas peur en reprenant une alimentation normale de regrossir ?
ca te dis pas de commencer juste a ne plus grignoter, a manger moin s gras, mais rester un peu comme avant, pour que ca puisse rester comme ca toute ta vie ?
moi c pour cela que j'ai opté et je regrette pas, car au moins jai moins de chance de regrossir meme si je stagne en ce moment
 
je penses que je maigrirai a nouvo qd je referai du sport

Bah je mangeais déjà équilibré, sans le moindre grignottage et pire... je faisais du sport ! J'ai refais du muscle qui est venu compensé mes 2 dernières années d'inactivité (merci paris), et maintenant il est temps de perdre le surplus graisseux (j'ai de la marge). Une fois que j'aurais perdu tout ce que je souhaite je réintroduirai lentement quelques aliments (viande rouge, puis huile d'olive et féculents). Et surtout je ne comméttrais pas l'erreur fatale de ne plus me peser une fois le régime terminer; c'est le meilleur moyen de regrossir vite sans pouvoir réagir

ah ok je comprends mieux, tu as moins de chance que moi, car moi je mangeai vraiment bcp et ne faisai plus de sport, donc jai encore bcp de choses a améliorer  

 
tu es sur la bonne voie  

Je fais pas de régime mais j'ai perdu 9kg en quelques semaines (2~4 ?) ...
Raisons : stress au boulot et saut de repas matin et midi + manque de sommeil.
J'ai presque retrouvé le rythme des mes années étudiantines, le sport en moins  
Effets secondaires : j'ai tout le temps faim et je suis grognon (mais bon, ça m'empêche de dormir au boulot ).

Ouep, alors que de mon coté j'avais pas vraiment le choix malheureusement.

 
exact

j'ai mon apprentie qui fait un régime :
 
- snikers
- barre au chocolat
- chips
- croissant au beurre
 
mais elle mange QUE ca  (la blondasse)

 
lol

 
mmm le chocolat chaud je trouve pas ca terrible
et il te manque de la viande blanche chaque jour ou poisson , et rouge une ou deux fois par semaine

Sinon pour la viande y a un truc terrible : les tranches de blanc de dinde fumée. Ca ressemble a du jambon, mais c'est meilleurs et moins gras !

à 70 je te demande en mariage

 
essaye plutot le saindou    
 
sur du pain avec de la moutarde  
 
tu m'en diras des nouvelles  
 
et apres la moitier d'un pot de rillette  
 
et ca 2 ou 3 fois par jour  
 
tu verras c genial comme regime (hypercalorique   )

 
ca va pas etre possible la ....
 
ya moi avant  

 
 
je viens de tomber sur ce topic, mimette_ je suis fier de toi c'est le pourquoi du comment de mon post

 
eheh

enfin n'arrête pas en si bon chemin et courage, j'ai moi aussi pas mal maigri

sinon c'est quoi tes hobbies ?

 
et moi a 103 - 104
 
 

tu peux me dire ce que tu mange ... jai commencé aujourd'hui moi et euh bah jai lintension de perdre le plus de kilos en un minimum de temps ...
 
Donc jaimerais savoir ce que je dois manger le matin car ce matin jai rien pris, ce midi une assiette de pates uniquement et ce soir, une tranche de jambon blanc avec des haricots verts. Je pense que ce ne sont pas des mauvaises bases pour vite perdre .. oh egalement je bois environ 2L d'eau par jour (sans aucun grignotage sinon ca sert a rien)