Reprise du message précédent :

Ferié Jeudi, et comme moi, beuacoup vont faire le pont

je me demande encore comment ca marche

 
C'est quoi cette histoire de ferié jeudi car je suis pas au courant j'ai pas envie de me pointer pour rien au boulot

http://forum.hardware.fr/hfr/profil-56707.htm

Va bosser faignant    

fausse joie

 
Je crois que c'est un trés faible courant qui te passe dans le corps, et il est plus ou moins rapide à circuler suivant le taux de graisse. Mais je ne suis pas sûr de moi là...  

ah ok, peut etre... parce que la machine a ma salle de sport et donne la valeur ohmique en même temps que le %, poids,... et il faut y aller pieds nu sur 2 supports en metal

possible alors

apres, est ce que c est fiable .... ca doit dépendre du prix que tu met dedans

Ce qui'est interessant c'est plus l'evolution que la valeur a un jour J

certe,... mais avec une machine peut fiable, elle peut un jour de donner X, la semaine d apres x-15% (cool) et revenire a X+3 encore 2 heures plus tard

La mienne etait a 50€ et c'etait plus au moins le meme resultat a 2h.

Il semble que non. Moi ça me donnait 9% de graisse alors que je fais 1.81 et 73kg, sans être sec. J'ai assurément plus de graisse que ça.
Le procédé se base sur les propriétés de l'électricité, l'impédance je crois. Un courant est envoyé et à la réception il est analysé. L'impédance du courant varie suivant le pourcentage de graisse etc...
M'enfin, y'a d'autres méthodes + efficaces

lesquelles?

Mesure des plis de la peau avec un compas ou une pince. Celle qu'utilise les nutritionistes pour te donner ton IMg généralement.
Sinon, le plus efficace est la densitométrie hydrostatique. Mais c'est pareil, il faut aller voir un pro.

 
OK bon de toute façon, le principal, quel que soit le taux de graisse, est d'arriver à se sentir bien dans sa peau.  
 
Edit: P'tain, c'est pas raisonable de bouffer une glace à 10h du mat'!  

tant que ca devient pas une habitude

sinon, les crampes ? vous savez de quoi ca vient ? j en ai de temps en temps quand je fais du sport ... apres 1h-1H 30, en remontant sur le velo, je sent les molet etre a pas loin de la mega crampe. (en gros, si je deplis le pied, je me roule par terre de douleur. )

http://sante-az.aufeminin.com/w/sa [...] rampe.html
http://fr.wikipedia.org/wiki/Crampe

en 1h30-2h je dois boire pres de 2 litres... mais cest vrais que les etirement, je les neglige tres tres tres souvent

AU temps pour moi je viens de voir que ce n'était pas l'acide lactique qui était la cause Mias il faut boire enormément et surtout après l'effort

Ah merde... ceci explique cela.
je ne fais aucun étirement et je ne bois pas du tout....
Et je peux prendre de la whey ?

Merde je viens de craquer sur une tablette de chocolat noir lindt, qu'est ce que c'est bon

ba oui .... mais bon, TF1 aussi ....

He ben je crois que je vais me mater un DVD ce soir  

La whey n'est pas un poison, tu peux en prendre si tu veux. Après si tu ne bois pas assez, bah tu fais déjà des dommages à ton corps, donc avec la whey ca ne sera qu'un peu plus mal.

La whey cela ne sert que si tu fais de la muscu car sinon je ne vois pas l'intérêt.  
Maigrir ?
Au contraire, cela va te faire un apport que tu ne sentiras pas et donc tu vas manger comme d'habitude donc au total ta quantité de cal/jour sera + grande.

Ca sert principalement en musculation oui. Maintenant (mais ca serait stupide à mon sens) tu peux t'en servir pour remplacer des repas. Il n'y quasiement pas de gras dedans, que de la protéine presque donc tu peux faire des repas très peu gras avec...

Sinon je t'assure qu'après un verre de Whey j'ai moins faim (et encore plus après un Shake de Whey).

bah, perso, moi j'ai limite encore plus faim après!

Bon, question. Supposons que je me mette au vélo tous les jours. Combien de temps faudrait-il pédaler pour commencer à perdre des graisses ?
 
Ou alors le vélo ne fait que muscler, et ne brûle pas tant que ça de tissus graisseux ?

Très longtemps si tu ne comptes que sur le vélo!

Pour l'instant, rien d'autre de prévu, à part le régime, bien sûr !

Et la clope, malheureusement le meilleur coupe faim pour mon cas perso (je compte arrêter sous peu).

Le seul moyen de perdre du gras est d'avoir un régime défficient en calorie. Le vélo va augmenter temporairement ton métabolisme basal, en plus de consommer plus de calorie pendant l'effort, et va globalement améliorer ta santé (travail cardiovasculaire), donc c'est un élément important mais pas essentiel. Maintenant si tu as un bon régime avec, pas de soucis.
 
 
Après pour ta question, quand j'avais un VTC je mettais toujours les dernières vitesses afin de me muscler, si tu restes toujours dans les premières tu ne feras que du cardio (ou presque) donc c'est bon pour ce que tu veux je pense (à confirmer par des pros du vélo).

Et quelle whey choisir ?
J'ai regardé y a pratiquement pas de Kcal dedans.....

mais pourquoi tu veux tellement prendre de la Whey? Si tu ne sais pas quoi prendre, es-tu sûr de savoir ce que tu veux en faire?

Je veux des muscles de titan

La whey, ce sont des protéines qui ont la particularité d'être assimilées très rapidement, cela n'a d'intérêt qu'en musculation
 
Tu peux par contre acheter des protéines en poudre autre que de la whey, cela me semble plus adapté

Aucun intérêt de prendre de la whey pour maigrir!!
Non mais là faut se renseigner pasque la whey est destiné à un usage completement différent (muscu en particulier) et c'est pas destiné à remplacer les repas. C'est un complément.

Va t'entrainer déjà et après quelques mois au moins on en reparle.

J'en suis au troisième mois.
c'est pas mal mais je veux devenir iron man...

c'est bien ce que je dis, on en reparle dans quelques mois.
En 3 mois, sans aucun supplément j'avais pris 12Kgs et de belles formes. Je me suis mis au supplément quand je n'arrivais plus à augmenter (après près de 3 ans d'entrainement).

Fais de la muscu... et à vrai dire on peut faire de la muscu sans prendre de prot en poudre. Il suffit de manger du fromage blanc et du thon et surtout pas trop de prot, ça fatigue les reins quand on en prend trop par rapport à ses besoins.
 
Regarde du côté du topic muscu.