Reprise du message précédent :

il voulais surement dire "max"

Il n'est pas obligé de s'en priver non plus.

en ce moment, ce n'est pas la saison de prendre un thé chaud
et un thé glacé, ya du sucre

 
En effet... Il existe par ailleurs des aliments préparés qui sont sains. Au Québec, ces repas sont identifiés par un logo bleu.  Préparer soi-même ses aliments ne veut pas dire que cela va être santé, surtout si on utilise des ingrédients comme la farine blanche, beaucoup de sucre, du shortening d'huile végétale - gras hydrogénés -, etc. Ce sont les ingrédients qui comptent, et il faut simplement savoir lire les étiquettes des aliments si on ne cuisine pas soi-même.  
 
Les glucides ne sont pas un problème en soi, mais il faut éviter d'en manger trop et surtout des glucides provanant d'aliments raffinés. On peut se faire une pizza avec une croûte de blé entier: les fibres du blé entier ralentissent l'absorption des glucides, abaissant l'indice glycémique de la pâte. on peut aussi éliminer les charcuteries, qui contiennent des nitrites: on les soupçonne de plus en plus d'être une des causes de l'épidémie de diabète de type II à laquelle nous assistons présentement, sans parler que ces charcuteries sont très grasses.  Il est vrai que la pizza est un aliment gras malgré tout, à consommer avec modération - ce qui ne veut pas dire qu'il faut complètement cesser d'en manger! J,en ai d'ailleurs mangé pas plus tard qu'hier pour ma part, mais je le fais rarement: en moyenne, une fois par trois mois, mais il faut dire que je ne suis pas vraiment un fan - je trouve cela indigeste.  
 

Non tu crois?

 
de toute manière, cuisiner soi-même avec des produits frais, pour moi c'est une partie de la "rééducation" alimentaire, se faire plaisir, renouer un contact avec les bons produits.
après en poussant plus loin faut s'intéresser aux valeurs nutritives (P/L/G)
pour les fanatiques on peu aussi pousser le vice à étudier la tables des nutriments ... mais là ca devient un métier
 
la pizza, je ne suis vraiment pas fan non plus... mais ca m'arrive de m'en faire une quand je dois suivre du monde au restau.
mais c'est super rare, en général c'est une salade quand je vais dans une pizzeria.
non pas que je ne veuille pas me faire plaisir en mangeant, mais non.... pizza bof quoi.
 
de toute manière faut pas être restrictif dans son alimentation, il faut être raisonnable.
et c'est important de faire des écarts (plaisir) de temps en temps, ca casse le rythme du métabolisme. (rebond glucidique)

Ok, avec l'été de toutes façons, autant prendre un max de légumes verts.

Y a un truc qui s'appelle la pub et qui agit sur le cerveau du français moyen je crois.  

 
pas que ...  
les légumes ca fait gonfler
 
(enfin pour ceux surveillent leur silhouette pour les exhibitions à la plage )

clair    
ce matin, j'ai été faire le marché, ca faisait bien longtemps. Les bons fruits frais qui embaument les étals, le soleil, les legumes et fruits d'été qui reviennent : melon et fraises par exemple, c'est un vrai bonheur. C'est avant tout un régal des yeux et de l'odorat.
J'ai acheté un ananas que j'ai posé sur la table, ca sent delicieusement bon dans la piece

 
Je ne suis pas Français.

 
oui enfin faut faire un effort financier pour pratiquer les marchés

ben faut marcher, moi je trouve toujours une petite affaire a faire
pour exemple : j'ai pris 2 kg d'oranges à jus : 2€
1 ananas : 1,5€ et 3 pomelos : 2€.  
je trouve que c'est a peu pres raisonnable

c'est vrai que j'ai un hyper primeur à 5mn de chez moi pour les legumes et fruits donc je ne pense pas aux marchés

C'est pas cher comparé au mac do ou à une pizza surgelée.  
Je ne suis pas Français.> Ok, cool mais ça ne change pas l'intérêt de mon message.

oui, mais vu que j'ai jamais été élevé aux plat préparés, pour moi c'est la normalité les prix des legumes du primeur moins cher que sur le marché.  
 

bon je me suis fait chié à calculer pour voir ma conso aujourd'hui.
 
journée à 1283kcal
par contre ca me fait réaliser que je devrais inverser le repas du midi et celui du soir pour l'apport glucidique.  
 
finalement c'est galère de calculer, mais ca permet de réaliser pas mal le déséquilibre.
on se dit que tel ou tel truc ca ira, puis en faisant le bilan, on réalise les conneries.

1200 c est pas enorme, attention de pas mettre ton corps en famine

 
je dois etre très rarement au dessus de 2000kcal / j quand meme.
mais vu ce que j'ai mangé aujourd'hui ca va ... pour un dimanche sans sport ca me parrait correct.
 
enfin bon, 1200 c'est sans compter 400mlde bouillon fait maison, mais ca doit pas faire envoler le compte de calories

un régime américain ils y connaissent qqch aux régimes les américains ?  
montre leur un reportage (peu importe le sujet du reportage) qui se déroule en amérique et demande leur de s'amuser a compter les gens en surpoids voire obese qu'on voit dans la foule.
jamais je prendrais les us pour reference dans un régime ou rééquilibrage alimentaire, c'est a peine s'ils savent a quoi ressemble une orange.
 
Bon j'exagère mais c'est pas les meilleurs élèves en matiere d'alimentation saine. et en effet, manger des soupes toute la semaine, c'est facile de perdre du poids, puisque l'alimentation va etre totalement modifiée. quand ils vont reprendre une alimentation normale quand ils auront fini leur régime, ils vont tout reprendre, peut etre meme plus.  
De toute facon, moi je ne crois a aucun régime, qu'ils soient plus ou moins serieux, le jour ou le régime sera stoppé, les mauvaises habitudes reprendront le dessus, j'en ai fait les frais!

Ils perdent du muscle en partie. Pas de protéine, donc le corps se sert dans les muscles. Ca fait vraiment peur l'attitude du fr moyen face à la nourriture. :S

c'est vraiment pas une question d'age, mais plus de culture, d'accès a l'information aussi. toi tu vas etre renseignée car tu vas regarder sur internet, dans des magasines et tu vas reussir a faire la part des choses et voir ce qui est bon ou pas. Et c'est pas donné a tout le monde. Il est fort probable que tes beaux parents ne soient que très peu renseignés sur l'utilité des régimes et leurs effets. Il est possible aussi qu'ils aient vu ca dans un magasine a 2 balles promettant de perdre 10kilos par jour et qu'ils y aient cru, faute de commentaires negatifs sur ce régime.  
Les gens ont besoin de se sentir rassurés, de sentir qu'ils ne sont pas perdus, et de penser qu'il y a toujours une solution (miracle) a leurs problemes, meme si cette solution n'est qu'une "arnaque".

Jene suis pas d'accord ... ce regime est parfait...

commericallement parlant en tout cas ...

oui il vont perdre onc le regime marche.
Oui il vont reprendre : Donc c'est leur faute, ils sont faible dans leur tete
Oui il recommenceront avec un meme type de regime.

effet yoyo garantie pour leur poid, mais grosse prise de poid de la bourse du toubib qui promulgue ce type de regime.

mais en quoi ca te regarde ?
laisse les faire ce qu'ils veulent et ils se rendront compte d'eux meme si ce régime est bien ou pas pour eux.  
Le conseil que j'aurais a te donner (et c'est en connaissance de cause), c'est de pas te meler de leurs affaires, meme si t'as raison, ca evite bien des soucis
dans le cas présent, c'est pas grave. Si leur régime échoue, je pense qu'ils s'en rendront vite compte tout seuls.  Tant qu'on te force pas toi meme a boire un verre d'huile avant chaque repas, laisse faire

va chez eux avec une triple portion d'un super plat mega délicieux et parfait caloriquement parlant.
 
mange ta part, laisse la leur sur la table et demande leur si leur soupe est bonne ....
 
tu peux meme finir avec un superbe sorbet double boule de cassis-framboise (~ 50 calories la boule de sorbet)

nan mais je comprends ton caractere vu que j'ai le meme comportement et c'est pour ca que je te conseille de lacher l'affaire et de les laisser se demerder car au final, il n'y a que comme ca qu'ils comprennent
 
et comme dit z cool, fais toi des bons plats quand ils viennent chez toi par exemple, et tu peux aussi leur expliquer que certains plats ne sont pas si caloriques que ca et qu'on peut donc se faire plaisir tout en faisant un "régime". Montre leur les apports calorifiques au besoin, s'ils ne te croient pas.
 
ca me fait penser que j'ai acheté du sorbet au citron que je ne peux meme pas gouter car depuis 2 jours je ne peux plus manger a cause d'une dent de sagesse qui pousse  

cool ce topic ... tout plein de bon conseil ...
 
je me fait retirer les 4 dents de sagesse d'ici 2 semaines....  
on fait comment pour manger apres ca ?  
c est soupe et yaourt ?  
a la paille ?

ca depend
mon homme n'a rien eu du tout, le lendemain il mangeait normalement.  
Mon cousin a mangé des purées, yaourts, et soupes pendant 2 semaines  

    Trop tard.... fait 2-3 topic ou l on me prédits ... pas que du bon ....
et moi, sur les 4 aucune n'est sortie, est une est a l'horizontale ...

bon ba je vais faire le plein de purée, yaourt,...

j ai fait un petit édit.

aucune de sortie, et une est horizontale

pour le topic spécialisé,... oui je sais, j ose plus y aller