Reprise du message précédent :
 
Soit tu fais de la rétention d'eau, alors il faut boire plus et consommer des boissons et aliments diurétiques pour drainer l'eau...
Soit tu as une couche de graisse qui ne part pas à cet endroit, et la seule solution est la liposuccion...
 
Mais dans l'ensemble, pour conserver un ventre plat, il faut une hygiène de vie assez stricte, il me semble...

 
La graisse on l'accumule pas pour faire joli (ou pas ), des abdos devraient suffir à la consommer en quelques semaines/mois.

 
Il manque une catégorie d'activité... les "Très peu actifs (geek)"  
 
Faudrait que je mesure mon tour de taille et mon tour de hanches, heureusement pour moi le tour de cuisse et le tour de mollet sont pas pris en compte

l'expérience te démontrera qu'il n'est pas simple de faire partir une couche de graisse bien localisée, même en faisant des abdos...

 
Non pas de perte localisée avec des abdos. Celà va juste lui renforcer les muscles en dessous et le gainage de la silouette. Mais en aucun cas lui faire perdre la graisse dessus. Pour ca, faut voir du coté alimentaire.

 
Si je fais le bilan du jour j'arrive à ~1500kcal: 1 jambon beurre et 1 coca le midi (c'était ça ou un macdo), 1 quart de quiche le soir.
 
Le tout avec au réveil du coca, en encas, du coca, et en accompagnement de la quiche, du coca
 
Bon, j'avoue, depuis un moment niveau nutrition c'est pu trop ça
 

Bah non, désolé, l'alimentaire seul ne peut pas faire partir la graisse, il faut la consommer -> faire travailler les muscles proches, en l'occurrence les abdos.

Ce que j'ai beaucoup aimé sur ce site moi, c'est leur repas type, je crois que le déjeuner je n'ai pas vu un seul repas sans pain, comme si c'était indispensable....
 
Ensuite comparer des mesures à des tables me parait idiot, on n'est pas tous aussi dense, certains ont des os épais d'autres non ... on ne peut pas dire rien qu'avec ces chiffres si une personne est bien ou pas physiquement ..

Si suffit juste que tu consommes moins que tu dépenses.
 
"(...) des abdos devraient suffir à la consommer en quelques semaines/mois. " J'ai pris cette phrase dans le sens juste faire des abdo. et là c'est faux.
 
Les abdos ca sert juste à "muscler" : à gainer ta silhouette et avoir des abdos gros et dur.
 
Un cardio (course à pied, natation, rameur, vélo... tous travaux d'endurance en sorte) peut aider à perdre de la graisse. Compléter d'un bon régime alimentaire : ca paye (éviter sucreries, graisses saturés etc.... ) !

En l'occurence j'ai toujours mangé bizarrement mais peu, et sans trop de sucre.
Et même à l'époque ou je faisais 4h de danse par semaine + 4h de sport en cours en ayant des repas plutôt équilibrés, je n'ai jamais réussi à eliminer cette saleté de ventre.
Je vais essayer de refaire une cure de "je bois tout le temps"  

Il me semble que le thé est pas mal pour éliminer, perso je peux même pas en boire.

Oui éliminer l'eau...

+1, je supporte pas tout ce qui est eau chaude... et pourtant, je devrais

bon après une longue phase de laisser allé j'ai repris le sport il y a deux semaines, pour l'alimentation va falloir attendre pour se remettre dans le bain mais ca va venir, pour le moment je tente de me tenir en forme avec le sport.

 
Valeurs au pif dans mon cas (homme, 1m72, 63kg -> taille 80 hanches 100), ça me semble assez normal comme proportions et lui aussi

mOI LE problème c'est que là ou je bosse il n'y a que des sandwich c'est insupportable...
je rentre tard le soir donc j'ai pas envie de faire ma popote à 23h + je ne veux pas me désociabiliser...help

Interdit de manger au bureau....

Tickets restau...

 
J'ai déjà pensé à cet trucs là, mais le thé vert c'est inenvisageable, je suis accro au thé mais au thé genre caramel et de septembre à mars (mon hiver prolongé ^^) au thé epice de noel de mariage frères    
Alors du thé vert de temps en temps j'y arrive mais sinon pas trop.
 
Par contre le truc à l'ananas, oui, ca m'interresse

Aaah, c'est marrant de voir des gens qui croient encore à ce genre de salades
 
Aucune étude médicale n'a certifié l'efficacité des brule-graisses à base d'ananas, et même chose pour beaucoup d'autres... et ceux qui sont efficaces sont dangereux pour la santé !
 
Dans le cas où ça fait maigrir, c'est uniquement en cas de régime associé... donc, qu'est-ce qui est efficace, le produit brule graisses ou le régime ?
 
Enfin bon, vous faites ce que vous voulez de vos sous, hein  

Je sais, mais y a quand même une sacré différence entre l'homéopathie (qui a bénéficié d'études poussées) et les produits "minceur" qui tiennent plus du charlatanisme qu'autre chose... si certains produits naturels (comme le thé vert) ont effectivement un effet de thermogénèse, ce n'est pas le cas de l'ananas... y a qu'à voir cet article qui en parle : http://www.doctissimo.fr/html/nutr [...] ananas.htm

L'ananas ne fait pas maigrir c'est du pipeau...

les trucs genre L-carnitine ont l air plus fiable. Apres c est un acide amine que tu fabrique deja, donc meme si t en prends pour voir si ca te fait de l effet, au moins tu risque rien.
 
Apres moi et les complements, j arrive pas a avaler de pillules alors je prends rien -.-

 
L'ananas a surtout un faible apport calorique tout en ayant un bon apport en vitamines et fibres, il est aussi diurétique il me semble.

Dans ce cas, autant manger de l'ananas tout frais plutôt que d'avaler des gélules à base d'ananas

L'ananas tout frais il faut faire l'effort de le trancher en plus, ça fait faire du sport  

L'ananas tout frais ca donne des enormes aphtes

Donc tu devrais éviter d'en manger

Et voila 1er objectif atteint ce matin
 
1m88 et 88,3kg
 
102,7kg -> 88,3kg
Plus de 14kg de perdu deja je suis trop content !
 
Je ne ressens toujours aucune contrainte je suis habitué à manger de cette maniere maintenant.
Quand je sors je fais un peu attention c'est tout.
De toutes facons le plaisir d'etre redevenu normal compense tout
 

Ca va niveau gabarit sachant que plus on est grand plus le rapport masse/taille "normal" est élevé

félicitations

 
Non mais quand je mange de l'ananas c'est parce que j'adore ca, pas pour maigrir

Salut à tous, je viens donner de mes nouvelles, rappel des faits, je suis un mec, de 1m85, qui pesé on va dire, en janvier 85kilos, puis j'ai arrété de manger nimp, je suis tombé à 75 kilos, puis là en mangean un peu des conneries pendants les vacs je suis monté à 77, puis là en remangean normalement (mais bon pas trop), je suis à 76kilos.
J'entend manger normalement, c'est déja pas entre les repas, et un seul dessert sucré quoi.

Manger entre les repas n'est forcément une mauvaise chose je pense.
Faut voir ce que tu manges, et si globalement ca augmente tes apports de la journée

Je bouge plus des masses niveau poid depuis 5jours environ.
J'ai du me forcer a ne pas manger grand chose pour descendre et c'est pas terrible.
 
Enfin bref j'ai atteint peniblement 88,0 ce matin j'aurais bien aimé perdre encore 6kg pour etre a 82kg qui etait mon poids il y a 5 ans mais j'ai comme l'impression que il y a une barriere la.
 
Ca vous est deja arrivé et il faut faire quoi ?

manger
 
Enfin, plus sérieusement, tu t'es peut-être mis en "mode famine", et pour s'en sortir, faut casser le rythme du régime, donc manger plus... comme ça, ton corps rechignera moins à perdre ses dernières réserves.

 
 
oué enfin paf d'un coup au bout d'un mois et demie il a decidé que ct famine j'ai un doute  

"J'ai du me forcer a ne pas manger grand chose pour descendre et c'est pas terrible."
 
Car ca bougait plus en fait et non pas pour le regime

je suis de passage, je vais simplement parler de mon expérience perso...
 
Donc voila j'ai entendu beaucoup de choses sur les régimes, trop de choses d'ailleurs, j'ai fouiné un peu sur le net et j'ai remarqué que beaucoup se résigner en disant que seul un changement d'habitude aboutissait aux meilleurs résultats, j'ai tenté l'expérience et j'ai réussi (du moins la première phase ^^) j'ai perdu 8 kg en un mois, le tout est de bien connaitre son corps et comment il fonctionne, et non pas se laisser berner par ceci ou cela.  
La seule et vrai piste de réflexion en terme de régime c'est : on perd du poids lorsque notre corps consomme plus qu'il ne reçoit, donc mesurait vos dépendances et vos apports de nourritures, et surtout la base de tout régime est le SPORT.... pas d'alternative possible je serais tenter de dire...
 
Par exemple je trouve ignoble de berner les gens avec leur co***** de "light", "sans sucres" et compagnie, on les remplace par de bons édulcorants bien cancérigènes dans quelques années...  
 
En ce qui me concerne j'ai surveillé mon alimentation et repris le sport comme au bon vieux tps ^^ On peut dire que  mon alimentation passait par quelques notions de régime hyperprotéiné pour refaire naitre du muscle et accompagner la perte de graisse rapide dans ce genre de régime...
 
Donc pour moi un seul régime est efficace : mangez de tout, en proportion équivalente à votre morphologie qui vous indique vos besoins (entre 1500 et 2500 Kcal ) et en conséquence alimentez vous de manière équilibré, un petit plaisir gustatif ne remet pas en cause toute une semaine de régime, appréciez ces moments de détente car à force de trop se priver on craque c'est obligé...  
 
Pour ma part j'espère encore perdre 5 kg mais qui correspondent à des formes que j'ai toujours eu, et donc la graisse est plus difficileement délogeable dans les secteurs ou elle existe depuis longtps... ami des poignées d'amour bonsoir  

yep les ecarts ça marche bien quand le poids stagne, tu reprends quelques faux kg que tu reperds rapidement puis ensuite ça continue à baisser alors que c'etait bloqué

Et c'est un bon moyen de "ruser" avec le corps en lui faisant croire qu'il n'est pas en période de famine et qu'il peut donc se délester de ses kilos en trop sans risque (après tout, s'il n'a pas assez à manger, il économise un max, c'est une question de survie pour lui et le signe qu'on va vraiment trop loin dans son régime), puisqu'il aura toujours à manger après. Il faut dire que des millénaires de quasi-famine, c'est inscrit dans nos gènes...

Bonjour !
juste pour vous dire qu'il n'y a que 800 gr maximum de différence entre des os "lourds" et des os "legers", encore une idée fausse sur les os "épais"
Vu sur un site médical, pour info ;-)