Reprise du message précédent :

 
C'est n'importe quoi.

 
J'ai lu un article dans je ne sais quel magazine qui disait que les sportifs de haut niveau en natation prenaient plus de poid que les sportifs des autres disciplines car il a été prouvé que le contact du corps humain avec l'eau froide d'un bassin générait la sensation de faim...
 
A suivre...

avec la natation j'ai perdu 20 kg en 7 mois...

tu as pratiqué avec quel rythme ?

1h30/2h par jour, 5 fois par semaine

ah ouais, quand même  

 
Et bien nous ne sommes pas tous égaux devant la nature...
Mais apparemment cela a été prouvé que le contacte avec l'eau froide créait une sensation de faim, mais si tu arrives a lutter contre la faim ça ne doit pas te toucher  

le coup bas!  

je suis en bts, j'ai 36 heures de cours par semaine plus les devoirs, pour faire rentrer en tete les cours de compta qui abondent  
oui, je suis etudiant

 
Sources ? Parce qu'à part le fait que ton corps doit maintenir sa température, je vois pas la corélation froid/faim.

Justement, pour maintenir la temperature, consomation de glucose, baisse du taux de glucose dans le sang, faim.
Par contre, si on ne mange pas à ce moment, transformation de graisse en glucose:amaigrissement.
 Par contre , ne pas confondre poids et graisse: le muscle est lourd, un sportif qui se muscle prend du poids.

 
Honnetement pour la source je ne sais plus, j'essaierai de rechercher mais je ne te garantie rien.
Il etait dis en gros que c'est le contact du corps avec l'eau froide qui donnait faim.  
Maintenant c'est peut etre une bétise mais je voulais en discuter car j'ai été aussi assez surprise de lire cela.

j'infirme

C'est comme la course à pieds. Ca dépends de plein de parametre : l'intensité de l'effort, le fait avoir manger avant ou de le pratiquer à jeun (graisse brule plus vite car pas de réserve de sucre à utiliser avant).

heuuu, il suffit pas de maintenir le corps à 37° dans l'eau, il faut aussi faire un effort pour rester en surface sinon on se noie.
 
C'est pour ça qu'on a toujours faim et qu'on est claqué après la piscine, c'est de l'effort.

Pas de regime trop strict si c'est pour tout reprendre apres
C'est ce qui m'arrive toujours, je suis un regime, en fait je mange que dalle pendant 10 jours environ je perds 5 kilos puis il reviennent tous en courant quand je remange normalement  
C'est pas cool, il faut faire du sport,- du sport, du sport mais j'ai la flegme graaaave

généralement ils ne reviennent jamais seuls, il y a toujours un bonus  

 
La corde a sauter, muscle bien, tu peux en faire chez toi et c'est plus ludique que des exos de gym

 
Ca muscle pas grand chose ( un peu les mollets et les abdos , mais trés leger ) c'est plus un exercice qui sollicite le cardio ( et faiut bien en faire mini 20 min ) à bon régime

 
Moi je peux pas dire, j'ai horreur de bosser a la maison  
Mais une amie s'est très bien musclé les fesses et les jambes comme ça, elle ne faisait une demi heure en général

encore une fois, on ne maigrit pas en faisant du sport, on se muscle! !  
 
rah les idées reçues! !

Ca t'aide juste, et encore faut faire du cardio.
 
Le secret c'est l'alimentation.

tu brules les calories que tu as ingurgité mais tu ne maigris pas pour autant je pense, pareil, tu transformes ta masse de graisse en masse musculaire...
 
mais le sport est indispensable au corps lors d'un regime sans quoi, ta peau risque d'être toute détendue

 
ouais quand t'es maigre ou pas trop gros pe, si t'as trop de kilos bah d'abord tu les perds quand tu fais du sport il me semble !
 
ça permet de maintenir des dépenses caloriques au dessus des apports aussi  

bah ouais mais un muscle developpé, ça pese comme la graisse dans le corps...
 
quand on brule des calories, // on developpe ses muscles

au fait, ques t ce qui est plus lourd ?
 
5 kg de graisse ou 5 kg de muscle ?
 

 
pas si tu fais 3h de sport mais mange des trucs super gras à coté je pense. Le sport ne fait perdre que si t'as aussi un régime alimentaire équilibré !

 
le gras est plus volumineux,  
en se musclant, on diminue le volume du corps, ça participe aussi à l impression de maigrir

 
Impossible de transformer de la graisse en muscle C'est une LU ca

sinon, je fais 72 kg, j aimerais parvenir a 60 kg d ici le 1er juillet... et d y rester!

ah ouais ?  
 
bah merde, pourtant, c bien le role du sport ?
 
au fais comment pour perdre la graisse alors ? on l'aspire ?

 
D 'un coté on brûle les graisses. Et via le sport on augmente ca masse musculaire, mais l'un n'implique pas forcément l'autre.

 
Ca me semble rapide comme perdre de poids, sans faire un effet yoyo.  Pour cette masse moi je viserais sur 6 mois.

dans 6 mois, mais comment je fais pour mon mariage ...??! ah hh

 
Oui mais ca dépend de qq facteurs :
 
On va faire les inconvénient et les avantages de plusieurs type de régime :
 
Si tu fais un régime drastique, ou tu mange peu dans la journée et peu équilibré : tu vas perdre de la graisse, du muscle, du tonus, tu seras faible et avoir un déficit dans les apports indispensables pour le fonctionnement de ton corps.
 
Si tu fais un régime équilibré en diminuant les apports mais en mangeant plus souvent dans la journée et en réduisant les apports en lipides : perte de muscle et graisse.
 
Si tu fais un régime équilibré et protéiné en petit repas dans la journée : perte de graisse.
 
Pour aider, tu peux faire un cardio en plus (Cours A Pied, velo, natation, rameur...)
 
Ensuite cela dépend de tes objectifs. Les filles font plus souvent le deuxieme et les garcons le troisieme. Mais la grand majorité des gens font le premier et n'y arrive pas.

 
Pour le meme volume le muscle est plus lourd.

 
impossible... enfin d'ici juillet, tu vas pas perdre 12 kg en 2 mois sans dégat et y rester.
 

 
 
Le sport ne sert pas du tout à ca, ca sert à épanouir ton corps et ton esprit Pas à perdre du poids.
 
Bref, soit tu prends du muscle (et de la graisse), soit tu perds de la graisse, soit tu perds du muscle et de la graisse, mais tu peux pas transformer l'un en l'autre.
 
Comme La LU du gars qui voit ses muscles pendrent comme de la graisse quand il arrete la muscu

tu te maries ?!

Humm... je pense que moui...

Salut,
 
Je reviens de chez la nutritionniste et la balance a été impitoyable: +2 kg en 2 mois.
 
J'ai également 17,7 kg de masse graisseuse.   (pour 180 cm et 78.8 kg)
 
Il est temps de me ressaisir.  

re-re-