Reprise du message précédent :
wé c vrai... mais bon g pas faim le matin donc bon...

http://fr.news.yahoo.com/23062006/ [...] gimes.html

non pas de prob hormonal juste un probleme psychologique

Je l'ai fait recement
et ça me va plutot pas mal, j'aime bien ^^
(je suis passé de pas de coupe, à coupe cheveux en piques ébouriffés)
 

Rho tu remue le couteau dans la plaie là lol
J'ai 18 ans, j'ai plus de poil au bide que mes potes, mais en revanche j'ai aucun poil au niveau de la barbe/bouc. Je suis unberbe lol
ça me saoule à mort à mort à mort, je le voudrais trop cte bouc putain. Déja parce que bon, j'aime bien l'effet que ça donne, et surtout aussi parce que justement ça amaigri le visage...  

faut raser ...

je peux comprendre que les poils pour demis roussos ca puisse faire partie d'un régime,mais sinon je ne pense pas que ca rentre dans le sujet
 
 
redrapalisation au passage...
 
je reviens ici car j'ai repris un peu de poids depuis que j'ai arreté de fumer.
 
de plus changé de régime alimentaire depuis peu (végétarien inside)
 
je ne peux malheureusement plus faire de sport (cause accident de moto) mais depuis 1 mois j'ai perdu 1kg et encore, j'ai un bon gros platre donc je pense en etre à un peu plus de -2kg

Ben si on fait un régime, la plus part du temps c'est pour maigrir, et donc pour paraitre plus maigre... Et c'est une alternative (ou un plus plutot) au régime

maigrir et paraître plus maigre ce n'est pas vraiment le même but ...

? ben moi perso je maigri pour parraitre plus maigre...
 
je vois où tu vx en venir, mais moi mon but premier c'est de parettre maigre, pas de l'etre forcément. Pour paraitre, il faut l'etre. (be or not to be, it is the question )

Chacun son truc, mais ca n'est pas le mien (enfin j'ai pas ce problème en même temps mais bon).

Oué ou alors maigrir pour paraître moins gros

ne pas mélanger maigrir et mincir

elmarco, exact

Skoi la diff?

maigrir c'est perdre du poid
et mincir c'est avoir la silouhette qui s'affine
 
enfin je pense

j'imagine que maigrir à un rapport avec la graisse / le muscle, alors que mincir c'est juste visuel.

Maigrir : tu perds du muscle et de la graisse
Sécher : tu perds que de la graisse principalement (et peu de muscle)
Mincir : tu parais moins gros. (ca se passe souvent niveau de la taille)

Heu pas vraiment, on peux perdre facilement du poids, du 15 kg en 5 mois c'est possible. Mais si c'est pour se trainer un bidon au ventre juste parce qu'on a perdu que du muscle, aucun interet.
 
Les mot servent à exprimer ce que tu souhaites.
 
Si tu fais 100 kg mais que tu parais mince, pk chercher à perdre du poids ?

pour être accepter dans l'avion ?

Sinon ca me fait penser à un truc, ce matin je parle avec un ami que je n'ai pas vu depuis plusieurs années, blabla, et je lui dis que je suis étonné qu'il m'a reconnu car j'ai les cheveux longs et 15Kg en plus. Il me répond que les kilos ca se voit pas, et sur le coup j'avais pas tilté => plus lourd == plus gros, alors forcément comme je n'ai pas pris 15Kg de graisse pour me transformer de crevette en sumo il voyait pas ... sont marrant les gens

 
Perdre du poids et mincir c'est pas forcément pareil.
 
Moi je me suis aminci depuis qq année, pourtant j'ai pris du poids
 

 
Lol moi c'était il y a 3 mois, la mere d'un copain pas vu depuis 2 ans me dit "Bizarre, t'es plus mince mais t'as l'air plus gros..."

 
+1, je commence à perdre mes pantalons là, c'est pas drole, et pourtant je ne perd plus rien depuis cet été, et c'est pas comme si j'avais été gros à un moment ..
 

Si moi et wendi on est des maigres en quêtes de muscles
 
Sinon pour une même masse, en muscle on est moins volumineux qu'en graisse, et surtout plus sexy je pense

Heu j'ai jamais été maigre, j'étais un "bouboule" qui a justement décider de s'amincir (et non de perdre du poids vu qu'à l'époque et pendant 7 ans je me suis jamais pesé ).
 
Sinon oui par rapport au poids, le physique peut radicalement changer (moi et mon frere on est parfaitement des cas opposé , taillé en V mais l'un à l'envers de l'autre )
 
Après le but de chacun avant d'entamer un régime peut etre extremement divers : gain de forme, de mobilité, de santé, de souplesse, d'égo, de norme "acceptable" pour séduire... etc etc...

 
moi j'entame un régime pour perdre de la graisse, ...... mais aussi du muscle
 
je cherche une allure plus élégante, sinon ca va faire trop carré

Toi t'as la chance de prendre trop vite du muscle aussi
 
Pour un régime à perte de muscle et graisse : pas plus de 1500 kcal/jour, tu ne fais plus que du cardio (enfin pour l'instant j'imagine vu ton état que tu peux pas ) et tu baisses ta consommation de protéine pour retomber au seuil de qqn de normal (0.78g/kg/j)
 
Evidemment manger équilibré

bon je me joins à vous car ma prise de poid commence serieusement à m'inquieter.
 
je fais 1M60 et ....67 kg... j'ai pris 11 kg en 2 ans.
 
Avec mon copain on avait le meme regime il avait tout perdu et moi rien.
 
Niveau alimentation, c'est un peu particulier, j'ai des origines asiatiques et mange donc pas mal asiat, et les regimes s'adresse à une alimentation typiquement occidentale la plupart du temps.
 
Je pense que le pb doit venir des feculents, je mange bcp de pates de riz (entre autre les noodles de pates blanches, les jaunes etant plus caloriques) et le riz.
 
j'essaie d'eviter les trucs fris, et tout ce qui contient des lipides. (bon d'accord je craque une fois de tps en tps pour les nems ) je mange un a 2 repas par jour jamais le matin car je suis ecoeuré au reveil, et le sucré n'est vraiment pas mon truc.
 
Je grignotte pour ainsi dire jamais. (les gateaux tout ca c'est pas mon truc/...)
 
voilou, j'avous a part les regimes secs je me sens un peu perdu.
 
j'essaie de me remettre aux fruits mais bon
 
Ca me deprime pas mal, d'autant plus que les potes pas tjrs charitable, me font 2 soirées de suite "wow mais t'a grossi" j'ai l'impression que quelque soit mes efforts je fais que prendre    
Je suis donc preneuse pour tout conseils
 
 
 

 
et il mesure combien sans indiscrétion ?  
 nouilles à tous les repas, même en plein été ?  
 
 
et pourtant c'est vraiment le moment pour les fruits et légumes.  
les féculents, c'est sur que si les rations sont importantes, tu les stocke rapidement là ou ça se voit.  
je ne peux pas croire que la cuisine asiatique se limite aux féculents et aux raviolis frits.  
il y a pas mal de salades, le soja, le poisson, etc.  
 
 
 
c'est dans le besoin que l'on reconnait ses amis    
 
ce qui a été dit au début :  
- limiter les rations  
- se gaver de fruits/de légumes si tu as faim
- faire une activité physique le plus régulièrement possible, et si possible qui dure un bon moment (2h de rollers, une  
bonne séance de natation), bref un truc qui te défoule.  
 
- petit déjeuner correct (petit déjeuner comme un roi)  
- déjeuner simple et léger (déjeuner comme un prince)  
- diner léger (souper comme un pauvre).  
 
bon courage.

depuis le debut des chaleurs, quasiment plus de nouilles ou riz par contre (je mange surtout ca en hiver), hormis dans les bobun ou rouleau de printemps froids (qui ont l'avantage d'etre sans graisse)
je viens de faire une razzia de fruits : pasteque, melon, brugnons    
je parlais des trucs fris pour evoquer mes exces qui se font rare en cette periode de chaleur.
 
Pour ce qui est des repas, malheureusement j'ai tendance a faire limite l'inverse je sais cay mal, mais le repas du soir est normalement celui que je prefere, alors que je peux me passer de manger le midi (et le matin j'ai quasiment jamais faim)
 
Merci en tout cas pour tes conseils  

ce midi  
230 Gr de pomme de terre  
80Gr de jambon  
30Gr de gruyere  
10 Gr de beurre (je considere 10 Gr etant la dose min par jour suivant l'avis d'un medecin et vu que je compte pas manger de beurre ce soir )
un peu de salade verte avec le tout
 
ca donne combien de kCal en gros ca ?
je compte manger des feculents le midi (pas feculent tout les jour mais juste si je doit manger des feculent ca ne sera que le midi)  
et le soir salade ou legumes cuit ...
enfin bref ca vous parait comment la ? au niveau des doses ?
combien de cuillere a soupe de sauce crudite equivaudrait a 5Gr de beurre ?
Merci encore

 
c'est ce qui est le plus difficile en fait :  
- changer ses habitudes alimentaires (3 repas, pas de grignotage).  
- changer sa liste de courses  
 
tu peux apprécier le repas du soir et te régaler de melons, brugnons.
et pour le petit dèj, il suffit de prendre le temps de prendre un ptit dèj correct, plutôt que régler le réveil 10 mins plus tard
pour dormir + le matin.  
par contre si tu sautes le repas de midi, tu risque de te rattraper le soir alors que ta dépense énergétique sera moins  
importante le soir que l'après-midi.

 
je ne comprends décidément pas ce qui "oblige" à manger des féculents en plein été.  
je sais que faire le marché c'est pénible/fatigant, mais c'est quand même la meilleure période de l'année  
pour les fruits et légumes. et en plus c'est pas très cher en ce moment.  
 
tu n'as aucun autre légume que des pommes de terre ? (carottes, salades, courgettes).  
tu n'as rien contre les melons ?

j'ai surtout le frigo vide donc j'ai fait avec ce que j'avais
ce soir tomate salade et thon j'ai rien d'autre pour le moment
non mais pour les doses ?  
je veux commencer par un repas normal et pas un repas light  
mes doses sont bonnes ou c'est encore trop ?

 
je ne connais pas les valeurs énergétiques des aliments.  
il devrait y avoir des sites sur le sujet.  
 
pour les doses du repas de midi, ça me parait un peu light en quantité.  
j'y verrai bien un fruit ou deux en plus. (ou quelques léguems pour accompagner les pommes de terre).

bonsoir!c'est un forum pour des conseils pour regime??

plus de 80Gr de jambon ca va etre chero  
riz et pate j'adore et la j'ai envie de tester le riz complet
quelle dose de riz et pate ? 150gr ?

http://www.tabledescalories.com/index.php Ca va t'aider

Merci

150gr je parlais cuit la ...

ok merci