Reprise du message précédent :
Il reste pas une place  

Notre team est full, en revanche il reste peut être de quoi monter un équipage

https://www.tracknormandyteam.com/calendrier

Pas d'indication si c'est full ou non

Edit : Epuisé

Bon bah j’ai même pas besoin d’acheter une petite cylindrée
 

 

la chonce

ser koi

Ce n'est pas qu'une question de moyen.

Ohvale, je dirais

 
GSXR 125 et Ohvale GP0
 
 
 
D’avoir une moto ou de rouler ?

 
T'as pensé à moi

Putain need

Han
 
Tu roules où avec ça ?

Sur des pistes de kart.  
Il y a un groupe en Alsace qui tourne sur les pistes du coin si ça t'intéresse.

Ça peut intéresser quelqu un LFG le dimanche 18 avril? Même si j ai une trotte ça me tente bien de le tester

Ca pourrait, en plus c'est la veille de mon anniv

Oui

Ça laisse à peine 3 mois pour se préparer, c'est tendu  

Ça se passe comment si on veut arriver la veille? De ce que j ai vu c est interdit de dormir sur le paddock
Ayant 2h30 de route j ai moyen envie de faire ça le matin même

Tu as un hotel juste à coté du circuit: https://www.google.com/maps/place/L [...] d3.2769976

Ça tourne les hôtels avec le Covid?

Comme les motos sur circuit

ils ont le droit d'ouvrir mais pas mal sont fermés parce que pas rentables

Après d'ici avril y aura ptet du mieux.
 
Je vois qu'il y a un camping a coté du circuit, ca pourrait le faire

Si tu viens en voiture/camion, tu peux aussi camper la veille sur place si LFG ouvre ses portes la veille. J'aime bien ça car le matin t'as tout qui est installé, t'as plus qu'a enfiler (owi) la combin

C'était l'idée ouais, mais sur le site de l'orga (MFR) ça dit interdit de dormir sur le paddock
 
Mais visiblement camping pour 5 balles
 
https://www.motofranceracing.com/mo [...] c40b0a80fe
 
 
@Douxxx ils louent des gex ,viens

question sérieuse

quelle préparation physique minimale est adaptée à la piste ?

sans sortir de chez soi

genre corde à sauter, squats ?

j'ai une condition physique de développeur confiné, et faut que ça change d'ici cet été si je veux rouler

edit: je parle de remise en forme hein, pas muscu, et pas REF façon hfr avec 8h de salle par jour

J'ai commencé vélo/rameur  

 
ça doit être top mais ça fait un investissement conséquent en place

la première préparation c'est le MENTAL le reste ca viendra tout
être motivé c'est la base !
 
Sinon un vélo d'appartement, rameur, runing, vélo, osef tant que tu dépasses les 150 bpm  
Pour garder la motivation, c'est pas mal d'avoir quelques métriques histoire de voir qu'on progresse

 
Sans sortir de chez toi, ça exclue courir ou faire du vélo ?
 
Une activité cardio parmi ces deux là plus des pompes, du squat et du gainage/des abdos c'est pas mal
 
Ajoute un peu de stretching et t'es au top
 
Genre 15 minutes tous les matins, c'est très bien et le weekend tu te fais ta petite sortie cardio d'une heure Si tu peux faire deux fois une demie heure c'est encore mieux, genre mercredi et week-end.

Corde à sauter, squats, burpees, jumping jacks, mountain climbers, pompes, ce genre de trucs.
 
Des exos full body assez cardios c'est parfait pour une REF@home.

 
Faut éviter de dépasser 150 bpm dans un premier temps

 
Corde à sauter, c'est pas top pour débuter je trouve

la branlette, c'est full body cardio aussi

Oui c'est vrai, c'était pas classé par ordre de préférence dans tous les cas    
 

Fragilance que cela

et puis la corde à sauter, faut vraiment pas aimer le voisin du dessous

 
sans sortir de chez moi ouais
 
je note.
 

 

 
les classiques quoi, je vais me faire un truc comme ça, merci
 

oui pareil, bonne idée tout ça, je vais faire pareil

 
Je veux une comparaison des metrics Crea/Biscuit

Zwift

 
Le ticket d'entrée n'est pas donné