Reprise du message précédent :
J'y pensais récemment justement. Ça rentrerait plus dans le volet sain que simple, mais j'ai pris de petites habitudes que je trouve vraiment cool au quotidien :
- méditer ne serait-ce que quelques instants avant de me lever
- me brosser vigoureusement le corps avant la douche
En 2022 j'ai vraiment besoin de me remettre sur les rails niveau nourriture, je mange n'importe quoi n'importe comment et je le paie physiquement.

J'y pensais récemment justement. Ça rentrerait plus dans le volet sain que simple, mais j'ai pris de petites habitudes que je trouve vraiment cool au quotidien :
- méditer ne serait-ce que quelques instants avant de me lever
- me brosser vigoureusement le corps avant la douche
En 2022 j'ai vraiment besoin de me remettre sur les rails niveau nourriture, je mange n'importe quoi n'importe comment et je le paie physiquement.

 
L'effet covid
Pareil ici, recherche de plaisir immédiat car l'avenir est incertain !

Idem, j'en viens à me demander si je dois consulter. Je suis à mon plus haut poids depuis genre 5 ans, grossesse comprise
Je n'arrive plus à faire de vrais repas, je bouffe de la merde en petite quantité toutes les heures ou deux heures... Je n'ai aucune volonté, et même s'il n'y a rien à grignoter, je trouve quelque chose (genre bah je vais bouffer des pâtes au beurre.)

Ah oui et deux autres trucs dans ma salle de bain : j'ai trouvé une super huile lavante de marque SVR qui m'hydrate super bien, je n'ai plus du tout besoin d'utiliser de crème pour le corps en plus. Le flacon (plastique) est rechargeable.
Pour le déodorant, j'utilise une version crème de la marque Clémence et Vivien. Liste courte d'ingrédients, pot en verre : je n'ai pas trouvé mieux à ce jour pour mon corps et la planète.

Pareil.  
Je pense investir dans une balance connectée pour essayer d’avoir plus d’infos sur mon poids et pouvoir suivre ça au quotidien. J’avais pensé à prendre rendez vous avec une nutritionniste, peut être que je tenterai. Je commence aussi à me remettre au sport, pas mal de marche et je vais reprendre un peu le jogging aussi même si avec le froid c’est pas le plus motivant. J’ai arrêté de payer pour la gym, je n’y allais jamais.  
Je fais mes courses au magasin bio du coin depuis septembre. On mange moins de viande mais uniquement de la viande bio chez nous. On a aussi diminué le poisson. Niveau coût, c’est plus cher mais on cuisine plus et on mange beaucoup moins de conneries. Ça vaut le coup.  
Je pense essayer de faire un mois de janvier végétarien. Normalement on parle de veganuary mais ça va être trop compliqué, je saurais pas le faire sans carence donc je préfère faire 100% végétarien. Il y aura peut être quelques écarts mais ça sera limité.  
J’ai aussi commencé à utiliser une brosse à dents écolo, ou changer juste la tête pour essayer de diminuer le plastique. C’est une petite chose mais je suis convaincu que c’est une bonne chose. J’ai déjà vu des brosses à dents abandonnées sur les plages…  

La balance connectée je suis à titre perso peu convaincue, par contre se peser tous les jours c'est clair : c'est déconseillé par tout le monde !

 
 
Pas spécialement, ça dépend surtout du rapport à la balance. Si on angoisse des fluctuations quotidiennes, effectivement c’est pas une bonne idée. Par contre, perso, je préfère savoir si je suis à +1kg si c’est juste de la variation « normale » ou si en fait c’est de la variation normale mais en moyenne je suis à +2
 
Sinon louloute78, perso j’ai l’impression qu’il y a beaucoup d’efforts la dedans mais finalement peu qui auront un résultat, ça peut être source de frustration et d’abandon. Il vaut mieux se fixer un objectif clair et les actions pour y parvenir plutôt que de multiplier des petites choses avec assez peu d’impact. Mais c’est un peu HS, désolée.

+1, je trouve ça bien plus sain de se peser tous les jours. Ça donne une idée de sa moyenne, alors que si on se pèse une fois tous les x jours ou semaines, on peut avoir des variations invraisemblables si on tombe sur un jour « léger » et un jour « lourd » par hasard.

Tu peux aussi faire l'effort de te peser "à vide" pour éviter quelques aléas
Genre après popo et pipi, le matin, avant le déjeuner

Je suis étonné que dans un topic "vivre simplement et sainement" vous vous parliez de se peser. J'ai l'impression que c'est un truc vécu comme très anxiogène chez beaucoup de gens. (Aucun jugement hein, chacun vit comme il veut. )

Comme pour la COVID, tu fais une moyenne sur 7 jours pour voir la tendance générale

H(z)=sum(z^(-k),k=0:6)/7
 
C'est un filtre passe bas numérique.

 
 
Je pense que c’est le côté « sainement » qui s’exprime. Mais tu as raison, le « simplement » ça serait de faire confiance à son corps /ses sensations alimentaires, mais malheureusement beaucoup de gens sont complètement déréglés la dessus donc ça peut être très compliqué.

Oui c'est plutôt ce genre de chose que je pensais lire ici.

Bah ça dépend des gens et du rapport qu'ils entretiennent avec leur corps. J'ai pas spécialement d'anxiété face à la balance, depuis peu j'en ai une qui enregistre le poids, je trouve ça pratique. Je voulais me surveiller un peu parce que j'essaie d'avoir une vie plus saine, justement

Bonne année le topic!
 
 
Année commencée ici par un gros rangement et tri de toute la maison, pièce par pièce, ca fait du bien

Non non mais tu as raison. C’est des petits trucs mais on essaye de faire attention.  
On a acheté la balance donc on va voir d’ici un petit mois ce que ça fait

Bonne année à tous! De mon côté gros désencombrement initié il y a trois mois, avec reventes. Je veux récupérer de la place.
Et aussi, un gros travail sur moi pour moins dépenser, moins accumuler...
 
Côté nourriture, j'ai arrêté l'AMAP qui ne me convenait plus, je continue l'achat de viandes directement auprès du producteur.
 
Là j'ai fait le plein de poissons et légumes chez Picard, pour faire un mois de janvier un peu plus équilibré après un mois de décembre chaotique. Il faut que je songe à arrêter le tabac,aussi.
 

Bon plan pour les toulousains, l'appli Toogoodtogo propose des bocaux Karine et Jeff:
 
https://actu.fr/occitanie/revel_314 [...] 70243.html

C'est tellement plus facile de vivre simplement et sainement l'été: les fruits sont bons et constituent un délicieux dessert, les légumes sont meilleurs et peuvent se manger en salade, le potager donne des tomates...
 

Achète du bio alors.
https://www.quechoisir.org/actualit [...] s-n101932/
Je rince et je frotte à la brosse, mais peler des poivrons ou certains autres trucs...

Plus je vais au marché, plus je trouve de petits producteurs sympas, et plus je trouve les légumes d'hiver meilleurs en fait  
Même si je suis incapable d'en produire moi-même.

 
Oui!
 
Sinon les poivrons se pelent un bien peu cuits.

Salut topic, je pose mon drap' !
Je découvre, je suis un peu le topic frugalité, mais j'ai du mal avec les discussions pognons récurrentes
 
Pour essayer de lancer une discussion : est ce que vous avez des fois l'impression de vous compliquer la vie pour faire simple ?
J'essaye souvent de faire du tri, du vide, de limiter le nombre d'objets (je pense particulièrement à la cuisine, sujet récurrent ici j'ai l'impression). A tel point que ça en devient trop prenant à mon gout, j'essaye toujours de faire plus. Au final, est ce qu'il est pas des fois plus simple d'accepter du bordel que de vouloir ranger / vider à tout prix ?

Pour ce qui est du rangement, le plus simple c'est ce qui te convient

 
Puisque c'est ni simple, ni sain dans ma tête, vu que je connais à peu près Kaamelott par coeur, voilà la phrase à laquelle tu me fais penser : "Ce qu’il y a de bien avec les opinions tranchées c’est que ça relance le débat. En somme vous êtes une sorte de provocateur."

Ben non mais c'est vrai, c'est impossible d'être objectif sur ce point précis (qui n'est qu'un point parmi d'autres, plus objectifs, du vivre sainement et simplement). Certains ne se sentent bien qu'en accumulant, et vivront toute leur vie comme ça sans gros inconvénient, d'autres ont plus besoin d'espace, on n'y peut pas grand chose, impossible de changer les gens là-dessus

Le rangement j’ai du mal.  
J’ai des tonnes de fringues que je ne peux plus mettre   mais je n’ose pas les jeter / les vendre / les donner car j’ai toujours l’espoir que ça m’aille un jour…  
Autant pour les objets ça va, la bouffe aussi (on achète au quotidien pour éviter le gâchis) mais les fringues c’est ma hantise.  
Je sais qu’il faut que je le fasse, mais je sais que ça va tellement me déprimer que je repousse le truc.

@ Nakata : Nan mais je plaisante, tu n'as pas tort sur le fond hein. C'est juste que l'objectif c'etait aussi de récolter un peu d'avis sur le sujet

Moi j'ai une tendance - comme beaucoup de monde - à accumuler. C'est comme ça que j'ai été éduqué. Mais j'essaye de combattre ça, sinon je vais finir avec 200m² de cave et de grenier remplis de trucs inutiles. Par exemple : je limite les meubles de rangement, quand c'est plein, c'est qu'il y a de la merde dedans... J'ai récemment viré la moitié de mes fringues parce que le placard dégueule. Passés côté chiffon pour les trop vieux, coté Emmaus pour les "que je porte plus".

Le truc infaillible pour faire le tri, c'est de déménager  

Sur les fringues, je suis vraiment minimaliste, une seule paire de chaussures passe-partout (de marche), une seule paire de sandales, tout juste assez de tee-shirts, chemises et sous-vêtements pour une semaine, 2-3 pantalons et pulls, et basta  
Quoi que, j'avais quand même gardé quelques pantalons devenus trop étroits à l'époque, et là cette semaine, comme j'ai reperdu une taille, j'ai rouvert ce vieux sac, j'étais comme à Noël
Mais y a rien que je déteste plus que de faire les boutiques de fringues.

 
Caner c'est pas mal aussi. J'ai fait les baraques des grands parents y a quelques années, je veux pas faire vivre ça a quelqu'un... L'angoisse...
 
Sur les fringues, chui bon : je m'en tape, j'achète les mêmes trucs en plusieurs exemplaires, unis, jamais à la mode, donc jamais démodé, solide, pas cher. Et comme je m'en fous : aucun problème à trier. Le seul truc chiant c'est d'avoir une garde robe "boulot" et une "vie perso" (mais bon c'est HFR, j'ai un boulot compliant quand même)
Mes deux vrais problèmes, c'est l'outillage, qui prend une place folle, et qui est en bordel dès que je bricole, et le matos de camping/rando, bien accumulé, et qui sert une ou deux fois par an...

Moi j'ai un petit appartement. Je me dis que ça limitera l'accumulation

 
Je me dis souvent que si j'avais 20m2 de plus, ça serait 20m2 de bordel, vu tout ce qu'on accumule dans la chambre d'amis. Donc t'as raison

Je déteste faire les courses aussi, donc j’ai tendance à garder des vêtements que j’ai acheté il y a plus de 10ans… je les mets jamais, c’est ça le pire.  
Par exemple, j’adore les chemises à carreaux. J’en ai une dizaine, je dois en mettre deux.  

La seule vérité absolue à mon sens en la matière, c'est que plus on accumule des accessoires de rangement, plus on a de bordel.

Ensuite personnellement j'aime assez les grands tris réguliers que je trouve très satisfaisants

J'ai revendu pas mal d'objets (surtout des vêtements) en fin d'année dernière,ça m'a fait un bien fou.

En fait, une fois qu'on passe la première étape de donner/vendre quelques trucs sans attachement, ça devient beaucoup plus simple de se détacher du reste. Le cerveau a juste besoin de s'habituer à ce nouvel état, et faire ça progressivement est le plus simple. Ca fait maintenant 6 mois qu'on est installe dans notre nouvelle maison et on avait un peu mis tout en pause, mais j'ai recommence a faire du tri recemment et je trouve ca super plaisant de reduire  

D'ailleurs j'ai essaye LeBonCoin dont j'avais tant entendu parle pour la France et ca marche plutot bien. Quand j'y donne des trucs, les gens sont souvent surpris

Pour le don j'utilise Geev, ça marche pas mal.

 
Connaissais pas, je vais regarder