Reprise du message précédent :
Sur Netflix il y a une téléréalité avec Marie Kondo qui vient aider les gens à ranger leur maison.

Suis en train de regarder...
 
Ça me rappelle l’émission dont j’ai oublié le nom où deux dames venaient nettoyer des appartements super crades. Même réflexion ici : ces gens ne sont donc pas gênés de montrer ainsi leur bordel au monde entier ?  

J'ai déjà regardé un truc américain du même genre mais y a pas Marie Kondo dedans, c'était déjà flippant
Je vais tester celle là

Le truc des femmes de ménage je me souviens avoir regardé une fois et y'avait des chiottes absolument dégueulasses. La honte.

Yerk
La le truc americain c'est pas tellement de la saleté, mais un bordel monstre

Oui,ça ressemble à ce que serait mon chez-moi si je vivais seule.

Un truc avec "hoarders" dedans genre ?

J’ai pas tenu jusqu’à la fin du premier épisode de Marie Kondo. Pas très intéressant je trouve. Et le merdier accumulé  

 
Ha merde je l'avais mis dans maliste de trucs de merde vide cerveau potentiel

Non, je viens de check ça s'appelle "Consumed".
 
Filob je te le conseille si tu veux un truc "no brain"

Dans le genre vivre sainement, pq ne pas remplacer les activités vides (qui fatiguent) par de vrais moments de sommeil ou de détente (qui ressourcent )  ?

C'est quoi des activités vides?

Les activités où on a une focalisation de l'attention, mais sans vraie concentration, en automatique. Ça force le mode focus du cerveau sans consommer beaucoup d'énnergie (regarder passivement la télé, faire un sudoku quand on a plus rien à en réfléchir, jouer au serpent sur son tel...) mais ça l'empêche de passer dans un autre mode qui en gros consomme plus mais a des effets positifs esentiels, où les pensées vagabondent ou au contraire elles font le vide.  
 
Je crois que j'avais linké un mooc qui en parle il y a quelques mois sur comment apprendre à apprendre

Ça a tellement changé ma vie de faire ça. J'ai gagné en qualité et quantité de vie en arrêtant le zapping  (les chaînes de télé), en m'autorisant à ne pas regarder jusqu'au bout un film ou une série bof, en arrêtant les jeux à la con sur le téléphone et la navigation sans but pendant des heures sur internet.
Il me reste 1 axe d'amélioration : arrêter Facebook mais j'ai vraiment du mal même si j'ai déjà bien ralenti.

 
Ok mais on ne peut pas faire que ça non plus, ni apprendre en permanence, les moments de vidages de cerveau c'est important pour le reposer aussi.

Comment tu décrirais ce que ça a changé dans ta vie ?

Justement, les moments de vrai vidage de cerveau demandent le mode de cerveau sans focus, donc sans activité vide. Des choses où ton cerveau peut vagabonder ou prendre le temps sans etre rappelé tt le temps à l'ordre. Genre bain, hammam, verre entre ami... se promener :-)

D'abord j'ai énormément gagné en temps, ce qui était primordial avec toutes mes contraintes (boulot + impératifs liés à la vie de famille). Avant je disais je n'ai pas le temps, et finalement j'ai l'impression d'avoir beaucoup plus de disponibilités aujourd'hui qu'auparavant (je suis aussi globalement beaucoup plus organisée).

L'autre aspect c'est que j'ai réalisé que je me laissais polluer par des informations anxiogènes au pire, inintéressantes au mieux. C'est après la traque des frères Kouachi que j'ai arrêté la télé en me demandant pourquoi j'avais passé ma journée scotchée et stressée devant France 2 (j'avais déjà arrêté bfm ).
Je me suis posé en parallèle la question de savoir ce qui me faisait du bien, au delà de tout ce que je faisais déjà. J'ai réalisé que je me nourrissais énormément de beau, et même si je ne le fais pas très souvent, je consacre beaucoup plus de temps qu'avant à des expos, des concerts, des ballets. Parce que ça, ça me fait vraiment plaisir, et un plaisir beaucoup plus durable que de passer des niveaux à Candy Crush (c'est pas une figure de style j'y ai énormément joué).

Je me retrouve dans ce que tu dis ... je suis consciente d'avoir beaucoup de temps "d'activité" perte de temps (au mieux) et souvent qui n'arrangent pas ma nature tendue et anxieuse
Par exemple je consomme à la pelle du HFR (sans être capable de dire ce qu'il s'est passé dans un topic) et du candy crush.

Mais d'un autre côté ce sont des moments où je ne me vois pas faire des choses "actives" tel que de la lecture ...

 
Je +1, diète médiatique plus réseaux sociaux depuis 2 ans, je ne m'en porte que mieux.
La théorie qui veut que les infos importantes viendront d'elles mêmes se vérifie, j'ai pas l'impression d'être un extra terrestre pour autant.  
Et je ne me désintéresse pas du monde, mais je sélectionne ce que je reçois comme info (je m'intéresse beaucoup a la sociologie, du monde du travail spécifiquement, j'écoute des podcasts et je lis des livres sur le sujet pour aller plus loin que la surface évoquée aux JT/journaux mainstream).

 
L'idee n'est pas forcement de remplacer par des activités, tu peux aussi mettre du vrai vide d'activité à la place.
 
Pour moi, il y a prendre un bain, faire un calin à une boule de poils, aller  dans le jardin et profiter. Prendre le temps. Je pense que cela dépend aussi de chacun.  

C'est vrai
C'est le type de choses que je n'arrive pas à faire, donner du repos à mon cerveau  (c'est comme ça que je le ressens)

Ah tiens c'est sur Netflix en plus  

 

 
J'essaie putain, mais à peine je dédrap TA/TAg, je m'installe une appli forum Ou je rejoins un autre groupe sur FB...
Si on range HFR dans les réseaux sociaux, je passe un temps cumulé par jour sur les RS... juste effarant

C'est une vraie difficulté pour les hyper actifs. Tant que tu as le temps de glander, en soi ce n'est pas un problème,  mais si tes activités actuelles te polluent c'est autre chose.
Ça peut être le bon moment pour te lancer dans une rétrospective des 100 plus grands films du cinéma, ou de l'extrême greluchage par exemple après avoir identifié ce qui te pèse.
Le truc qui m'a aidé à décrocher pour Candy Crush c'est l'absence de défi réel et avoir appris que le jeu est conçu pour être addictif  (pas très étonnant mais bon)

J'ai jamais passé autant de temps au lit sans y dormir que depuis que j'ai un matelas en talalay.
 
Cf. topic matelas pour ceux qui "dorment" encore sur de la pierre.

J'ai un machin à ressorts à 3k super chouette.  
Mon mec apprécie la différence.  
...
Moi j'appréciais la différence avant d'avoir un accident. Maintenant c'est juste que j'ai facilement mal, donc la différence est plutot sur le fait de pouvoir y dormir sans avoir mal ou pas....  
 
J'ai aussi du mal à virer les activités vides. Pour moi, il y a un peu de hfr, un peu de ytube et des jeux (plus complexes que Candy cruch --> ça dépend comment j'y joues.)
Actuellement j'essaie de remplacer les douches par des bains, c'est magique pour me détendre.

Je sais pas si vous avez des iphones mais depuis la dernière mise à jour, ils ont mis un super truc qui s'appelle "Temps d'écran". Le machin t'envoie des notifications pour te dire "cette semaine, vous avez passé 876 heures devant votre iphone". Ça va sans dire que j'ai désactivé ces notifications à la con mais c'est effectivement flippant le temps que je passe sur mon téléphone. J'essaie de décrocher de plus en plus, je suis contente quand j'y arrive et que je prends le temps de faire autre chose, mais je trouve ça pas évident honnêtement. Je me tâte à imposer des soirées sans écran chez nous genre. Bref, je me reconnais beaucoup dans les derniers posts.

Oui ça fait peur sur certaines semaines, le temps d'écran

La clef des soirées à la maison sans écrans pour nous: les jeux de société "modernes"
(Genre pas Monopoly et la bonne paye )

 
T'es du genre Cards Against Humanity avec ta belle-mere  

Ce qui me pèse c'est de ne pas "avoir le temps" de faire des trucs que j'ai envie de faire (tel que les albums photos de mes vacances ), mais en fait c'est qu'il est toujours plus "facile" de trainer sur HFR ou de lancer une série basique.
Ou de jouer à CC avant de m'endormir au lieu de prendre mon livre
 

 
La vraie question est : as tu vraiment envie de faire tes albums de vacances, ou alors tu aimerais avoir avoir envie?
 
 

J'aimerais qu'ils soient faits, surtout
Et comme je suis relou, je veux qu'il soit fait mais à ma façon - donc je peux pas entièrement déléguer
 
Mais c'est une bonne question

Mais oui    
 
J'ai mis le 1er episode de Marie Kondo. Comparé aux gend de Consumed, c'est bien rangé. C'est moins drôle du coup  

Et sinon, je passe également bien trop de temps sur internet.
J'ai été inspirée par "consumed", je n'ai gardé que 25% de mes drapeaux et favoris sur hfr. Je n'ai gardé que les sujets qui m'intéressent vraiment. Je sais pas vous, mais moi j'ai tendance a cliquer sur tous mes drapeaux pour que ça soit "propre", alors que souvent je ne lis même pas vraiment. Il m'en reste peu, je devrais gagner du temps.
 
Qui me suit ?

Ok bye    
 
Bonne idée sinon, je vais faire ça demain, ça marche pas sur l’appli.

 
Fait en même temps que mon ménage de newletter pour recevoir le moins de mail possible et de notification applications pour la même raison.
 
Le piège c'est de redrap pour des questions spécifiques puis de laisser, donc a refaire régulièrement

Je dedrap des sujets régulièrement.
 
J'ai beaucoup de règles dans ma boite mail pour prétrier automatiquement. Pareil, il faut regumierement lesremettre à jour :-/ . Genre les notifications facebook arrivent dans les courriers indésirables. Ça me fait gagner des cliks meme si j en regzrde ceryaines

Un article intéressant tiens : http://plus.lapresse.ca/screens/e8 [...] UVD77mL65Q
(Je pense que ce topic est le plus approprié pour l’article mais je peux me tromper )

 
La liste est pas mal, mais il aurait du mettre pas d'enfant en premier et la plupart des autres deviennent ensuite anecdotiques  

 
J'aime beaucoup