Reprise du message précédent :

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
tu connais la sortie  

 
Tu t'appelles Emmanuelle Béart ?
 
Et tes aducteurs au fait ? Ca passe ou ca casse ?

 
Oué ca va impec. Remarque ça m'aura bien servi de leçons mantenant j'y vais très progressivement.

 
Oui... enfin mollo... mollo qd même.... Chui pas non plus une acharnée de la fonte...  
J'essaie juste de me maintenir en forme

 
[Mode gros lourd /On]
D'ailleurs, comment vont tes formes ?    
[Mode gros lourd jamais /Off ]

 
 
et ta soeur ?  
 
 
 

On peut se muscler rien qu'avec 1 seance hebdomadaire de natation ?

 
Je vais reposer la question différemment :
Est-ce que tu as déjà pu observer les effets de la pratique de la musculation ?

 
  Elle va bien merci

 
Forcément comme ca on va arriver à rien
Déjà qu'elle est associale

Salut a tout les musculeux... Une chtite question.
 
Voila j'ai perdu 17 kilos en peu de temps (pas volontairement) et je me suis rendu  compte que j'étais golé comme une crevette...
 
Alors j'ai bossé les abdos et maintenant à ce nivo la c'est nikel... Mais au niveau ds pecs j'ai toujours un peu de graisse disgracieuse... Alors selon vous la meilleure méthode pour perdre cette graisse sans avoir des pecs de molosse c'est quoi? Natation?
 
Merci

 
faignasse !    
 
 
   
 

si tu veux pas faire de muscu, fais de la natation c'est parfait

Toutes facons ca ne pourra pas me faire de mal je vais m'y mettre.
 
J'ai vu xXx y'a pas longtemps maintenant j'ai envie de gros bras et de tatouages
 
Pas le temps d'aller nager la semaine, pas de sous pour m'inscrire en salle de sport et j'ai pas trop envie de faire de la muscu chez moi si c'est pour faire n'importe quoi c'est pas la peine.
=> Reste plus qu'a aller accompagner ma mere à la piscine les samedi

 
La plupart des piscines sont ouvertes le samedi et le dimanche.
Donc tu puex y aller 2 fois par semaine.
En plus la natation pas besoin de + de 24h de repos, au plus t'en fait au plus t'es bon (et accéssoirement beau )
 
Donc Go Go Goooo !!!

 
J'arrive bcp plus facilement à tourner les pages de madame Figaro en effet tout en faisant sécher mon vernis...

 
[mode Matcho année 1950]
Et pour passer la serpillère tu vois pas un peu la différence
 
 

 
Pas mal
Tu devrais y aller plus souvent
 
En fait je pense que le fait de se voir progresser est l'une des principales sources de motivation. Donc apparemment tout va pour le mieux

 
[Mode Pouff Kevina année 2000]
 
Ca depend... Si je mets mes Buffalo compensées, oui.

 
ça s'est bien vrai.
Dès qu'on stagne on remets tout en question. Alors qu'en fait faut perseverer et on passe un palier après.
Mais défois quand tu restes longtemps au même niveua c un peu chiant.

 
   skoi ?

 
exactement
Quel bonheur de sentir ses muscles gorgés de sang juste après l'effort !
 

ça va les pousseurs ?

 
Ouééé la forme et les formes
Tain j'suis dans une période tractions ces temps-ci,
j'arrête pas d'en faire
Et ça bosse bien en plus !

+1 !
moi je suis en periode DC !
je grimpe grimpe grimpe !!!

Tiens d'ailleur j'ai passé aujourd'hui réellement les 90 kg au DC.
 
J'ai aussi passé l'<=> de 95 kg, mais concrètement j'ai echoué à la barre à 94 kg.
 
Pas grave, je progresse et je suis dans mon planning.
 
Aujourd'hui ça a donné ça:
 
15*35
10*50
8*65
6*70
90
94 Echec
10*70
8*50
 
J'espère passer 95 kg Lundi prochain.

DC c'est developpé couché ?
 
J'en suis à 200 m. de brasse
Je retourne nager ce soir : j'irais nager dimanche et mardi soir.
 
Et j'ai acheté 2 petites halteres de 5 kilo pour faire un peu de gonflette

200m   d'affilé ? ou en tout    
Essaye de faire grand minimum 1000m dans une séance.
 
Juste comme ça: la brasse c'est la pire des nages pour les genous.
Si tu peux te mettre au crawl ou au dos crawlé (+ dure) rapidemment ça serait pas mal.
 

 
La brasse n'est pas très recommandé pour les gens qui ont des pb de dos également à moins de faire une brasse coulée avec une poussée de la tête vers le fond de l'eau mais le geste est assez technique. Mieux vaut comme tu dis par exemple un bon dos crawlé. Le problème c que c loin d'être évident en piscine à cause des autres nageurs.

tootafé    
 
Non mais la brasse DOIT être nagé avec une poussée tête sous l'eau, sinon c'est de la nage de Mamie qui veulent garder leur brushing !!!!

D'affilée apres je me repose un peu et j'y retourne jusqu'a ce que je n'en peuve plus.
Je crawle aussi, puis je brasse et je crawle sur le dos, j'essaie d'alterner. Et quans je serais sûr de pouvoir tenir au moins une longueur de 25 m je me mettrais au papillon
 
Je nage assez bien, technique, mais je n'ai pas encore beaucoup d'endurance.

 
c la nage des kéké qui veulent conserver intact leur coupe de rebelz Jean-pascal_passe-moi_le gel !
 

Ou kan y'a trop de monde dans le bassin et que le type devant se traine.
Ou kan t'as oublié tes lunettes et que le chlore commence à attaquer les yeux.

  il faut toujours avoir ses lunettes
Qd le gars devant se traine, on le double en crawl

 
pffff...
l'eau dans les yeux ca pique

 
Et les lunettes c'est pour les tafioles ou quoi ?!

Vous zissi  

J'ai une question
 
 
Je voudrais savoir comment on peut se muscler le dos    
 
J'ai une salle de muscu deserte à ma disposition les dimanches mais ya pas les modes d'emplois sur toutes les machines
 
Ah pis au niveau des réglages de poids, vaut mieux mettre très lourd et en faire pas bcp ou pas trop lourd & en faire longtemps ?
 
Merci les musclors