Reprise du message précédent :
Bravo les gars! Hiihhu t'as déjà du mérite de t'aligner sur cette distance. Je ne me sens même pas capable de le faire.

Grave, c'est super courageux de se lancer sur une telle distance.

Bravo à tous !
 
Et dommage pour la casse mais puisqu'elle n'est que matériel...
Enfin ça me confirme sur ma prudence un peu extrême à vélo HiiHuu Style
Et +1 avec les posts précédents, j'envisage de faire un half un jour mais pas avant 2 ans

Le half n'a à mon avis rien d'infaisable par contre faut bien choisir son parcours et s'entrainer je pense 5-6h hebdo a minima.. Enfin je me base sur ma propre expérience.

5/6H "seulement" pour un half?
Ca me parait tellement infaisable de boucler un truc pareil quand je vois à quel point j'étais à bout à la fin d'un CD

je fais/faisais 5h/hebdo et je me vois pas finir le velo! je parle meme pas du semi!!!! apres
chapeau l'ours!

Ouais. Chapeau HiiHuu.

Chrise20 devait pas faire le ventouxman aujourd'hui?

 
5-6h, vraiment ? Tu parles que pour le vélo rassure moi Parce que pour sprint (S) et CD (M), j'étais à 15-20h moi

Bah pour aix j'etais à 7-8h en moyenne, mais avec le recul je pense que 6h ça pourrait le faire, tout depend des objectifs... Y avait quelques grosses semaines mais rien de fou non plus.. Apres je voulais juste finir..

Ca doit dépendre aussi du passé sportif.

Ah ouais quand même, au final avec mes trois footings par semaine je suis presque dans votre moyenne en terme d'heures
Je me vois pas faire une compétition juste pour finir, c'est trop frustrant, l'esprit de compétition finit toujours pas reprendre le dessus et me faire dépasser par des filles qui étaient moins fortes que moi à une époque, ça me démotive

http://www.hihu.fr/2014/05/16/iron [...] -lepreuve/
 
Voilà en détails ce que j'avais fait pour aix. J'avais mis 6h13, soit 20min de moins qu'hier pour 5x plus d'entraînement.. Perso il n'y a pas de quoi être fier, surtout quand je vois mes semis.. Grotesques.. Mais bon jsuis à fond
 
Ps: aix il y avait la distance en vélo et la cap n'etait pas aussi plate qu'a deauville

 
Alors reprend l'entrainement  

Bravo l'ours !  
 
J'ai plié Kraigchau dans la douleur (32 degrés sur le vélo et la cap...du vent, pas d'ombre, 1000 de D+ à vélo et 120 à pied   ).  
 
Franchement j'ai douillé comme jamais    
5h25 au final. Déçu mais satisfait à la fois
 
CR à venir.  
Maintenant retour à Panam en caisse

decu de vos CR  
 
hihu qui met pied à terre, pedro qui bache, mucky qui fini en roue libre
 
c'est quoi ce bordel

 
32 degrés   bravo d'avoir fini punaise    
 

 
Et encore j'ai gardé des pepites pour le cr full
 
 

 
Ouais mais non parce que j'ai pas de triathlon prévu pour 2015

Bordel vivement
 
On veut vos CR, tous

Bordel, avec cette chaleur

 
Bien joué !
 
J'y étais...inscrit mais DNS ! malade toute la nuit. Aucune force. Plus que dégouté  

Voilà donc mon CR : http://le-triple-effort.fr/triathl [...] ille-2015/
 
J'en ai plein les pattes, je vais me coucher et lirai les CR demain avec un bon café

 
Dommage.. punaise qu'est ce que ça va être quand tu vas revenir à 100% !!

CR Deauville LD 2015
1.9/81/21.1
 
Après avoir fait le M l'an dernier et sans trop savoir quoi faire en 2015 comme half, j'ai décidé cet hiver de choisir le LD de Deauville. Je suis quasi à la maison, j'adore la nat en mer et le parcours vélo, bien qu'assez valloné, m'avait vraiment bien plu visuellement parlant. Pour ceux qui ne connaissent pas le pays d'auge, c'est à voir. La cap est plate comme une limande, donc c'est parfait. Sauf que bon, c'est bien joli tout ça mais je n'ai pas pu/trouvé la motiv pour m'entraîner correctement depuis mon nouveau taf. Aujourd'hui ça va mieux, mais je n'ai pas fait grand chose entre octobre et juin, si ce n'est un petit M à enghien il y a 15j. Qu'importe, je suis inscrit, on va se faire un joli week-end en famille, et ce sera toujours l'occasion de mettre un dossard et de me faire plaisir, quitte à considérer l'épreuve comme un entraînement si jamais je souffre trop en oubliant de toutes façons le chrono.
 
Bien chaud jusqu'à la veille, le jour J j'ai la forme et le mental d'une chips molle  . Pas l'envie de m'enquiller tout ça mais je ne peux plus trop reculer alors j'essaie de penser à la belle nat, au superbe parcours vélo.. en me demandant si je vais finir dans les temps pour le semi (note pour plus tard : on attend le et la dernière à deauville, bel esprit ). Je suis loin de l'ours avec l'oeil du tigre de l'an dernier à aix     Sur half, il y a peu de monde qui s'aligne à l'arrache mais bon..
 
Je salue Pedro dans le parc et je m'installe. Plus de sacs de transition cette année, un simple cageot en plastique au pied de l'emplacement vélo.. à la limite c'est pas plus mal, on perd moins de temps aux transitions. Le type en face de moi a tout du pimpin en chef, mais il est en fait super sympa (team triathlon store d'apres leur page FB). Il finira 22ème   . Je mets ma combi et je pars m'échauffer. Dans l'eau un type tente de détendre l'atmosphère glaciale en sortant une blague : "hey les mecs vous connaissez la différence entre un rappeur et un campeur ?" "euh non" "bah le rappeur il nique sa mère et le campeur il démonte sa tante"   Laule. Je manque de m'étouffer en plongeant sous une vague mais ce type m'a remis la banane   . Le speaker, chaud comme la braise, annonce 16°.. oui oui et moi je suis le père noel, j'ai vu 13° sur le net et l'eau ne me semble guère plus chaude. L'échauffement se termine, je fais coucou à ma femme et mes enfants dans le sas et c'est parti.. je pars, lancé comme un frelon ©, en tête de la vague niveau "débutants" (trois vagues espacées d'1min). Vagues, courant, machine à laver, je galère, on sort tous à perpette sur la plage à la fin de la première boucle donc footing sur la plage dans le sable mouillé en combi pour rejoindre l'arche et repartir.. là plus personne ne court, tout le monde reprend son souffle et on repart.. ça se passe, je prends quasi aucun coup sur cette nat   et on sort de là, ma montre affichant 37' sur la plage (pour 2200m, mais j'ai zigzagué). Petite pensée à ceux qui s'entraînent en piscine avec détail et précision en espérant appliquer les mêmes choses en mer : à deauville la plupart nagent comme des bourrins et oublient tout ce qui a été acquis en bassin carles conditions sont souvent dantesques Mis à part pour les "bons" qui sortent autour des 30', j'ai l'impression que pour le reste du peloton c'est la survie dans les vagues et les muscles + la combi qui permettent d'aller au bout..
 
500m de transition dans le sable   Je fais coucou à me femme et je pars en vélo.. le mec devant moi se ramasse avec ses chaussures clipsées sur le bike   ..sérieux ce truc a l'air bien casse gueule.. bref je l'esquive et me voilà déjà au pied de la première côte au menu   . Tout à gauche, je mouline, je me mets en danseuse, c'est dur, ça tire, ça me gonfle mais j'arrive en haut sans poser pied à terre, pari gagné.. ambiance TDF dans cette montée avec le speaker sous amphètes, la mascotte de l'épreuve (un type déguisé en superman aux couleurs du tri (orange/bleu) qui court à côté de nous     )... super passage mais faut les jambes. Le reste du vélo sera similaire jusqu'à la fin. Dans les côtes je galère car je suis trop lourd et j'ai pas roulé. Dans les descentes je suis sur les freins car j'y vois rien et j'ai peur de me prendre un nid de poule. Et franchement me blesser sur un tri déjà ça me saoulerait,mais en plus un tri où j'ai zéro enjeu... bref on me double de partout, je ne reprends personne. A croire que tous les triathlètes ne savent pas nager, hallucinant sérieux.. j'ai nagé 5 fois en 2015.. et j'ai du me faire passer par 150/200 types à vélo je pense..
 
Deuxième boucle, usé par les côtes et le parcours, je me présente en bas de la côte de saint laurent.. alors déjà à l'aller ça marchait, là c'est pire.. je passe la première portion, à la moitié de la deuxième la pente est too much et je craque mentalement, je me déporte à droite et je déclipse.. Bah je monte jusqu'en haut et je repars mais pour moi la course est finie. Je voulais pas déclipser mais paradoxalement j'ai pas eu la gniaque necessaire pour grimper une deuxième fois sans poser pied à terre. La deuxième boucle y a plus grand monde sur le parcours on dirait..   donc en gros j'ai le moral dans les chaussures specialized et il me reste un semi..      
Une maman souriante du levallois triathlon me salue et on discute un peu avec elle et un autre concurrent à la ramasse . Très sympa. 3h22 pour le vélo (80.7km/1200D+ sur ma montre).
 
J'arrive sur le semi, à ma plus grand surprise je ne suis pas dernier, il reste des emplacements vides.. je commence à courir, ça cogne bien.. y en a pour 4 boucles de 5km et le premier vient de terminer   Alors ok le type est pro et moi un amateur hors de forme mais quand même.. le speaker est chaud comme une baraque à frites, les hauts parleurs balancent du son et bibi est à 6'/km       Ma femme me repère et court un peu à côté de moi   très sympa on s'est bien marrés et du coup ça me refile la pêche.. juste mentalement car physiquement bah c'est pas ça. Je m'arrête à chaque ravito et je bois bien car sinon je sais que je n'irai pas au bout. Je fais également un arrêt pipi car ça me donne une occaz pour souffler et pas pisser dans le short    
 
Deuxième tour, même histoire, je vois mon fils qui me montre ses coquillages et me demande si c'est moi qui court le plus vite et si j'ai gagné la course   euh fiston.. papa est dans le rouge et dans une galère d'encore 15km   idem, ça me rebooste, et le deuxième tour se passe !
 
Troisième tour, mal au bide.. ne pas vomir, ne pas s'arrêter aux toilettes sinon je repars plus et il reste plus que 10km ! Soit 5 tours du luco ! C'est rien hein ! Mal au bide... et là.. non il va pas oser.. oh merde si.. le type devant moi, qui courait comme un cowboy   met le cligno dans les buissons et se positionne cul contre la barrière, à la vue de tous et lâche un de ces trucs.. mon dieu.. alors bien évidemment j'ai tourné la tête, mais j'ai oublié de me boucher les oreilles pour éviter d'entendre ce.. son.. horrible..   en plus j'ai mal au bide et le type lache une pêche en plein air comme ça, nature... bref j'accélère un peu pour faire une pointe à 6'10/km et j'aborde...
 
THE FINAL LAP            
Alors mon fils est déchaîné et il sprinte à côté de moi sur les planches.. mon fils de 4 ans..   je suis donc au max à 7'/km je pense, j'hésite à lui filer ma puce pour qu'il mette moins de temps que moi Littéralement scotché aux planches mais content d'en terminer. 2h24 de cap.. sérieux j'ai vraiment honte mais bon, content d'avoir fini et de ne pas être le dernier, malgré le peu de volume à l'entraînement. Dans les derniers mètres un mec de mon gabarit me "double" (il ressemble au pote roux de jon snow dans les derniers épisodes de got   ).. il me dit que c'est plus dur pour nous etc.. bon après on s'aligne en connaissance de cause et j'ai zéro excuses pour cette prestation minable.. en arrivant il lève les bras etc   bon après je suppose que juste finir si c'est ton premier c'est super.. à aix j'étais super content c'est vrai. Mais bon là j'ai trop galéré pour être content et plusieurs fois j'ai pensé à bacher.. sauf que ça j'y arrive pas... jusqu'au bout point barre, après c'est un coup à craquer à chaque fois..
 
6h34 au final        
 
J'ai quand même pris du plaisir car nager en mer ça a son charme et que le vélo est très joli même si challenging pour le triathlète moyen. La cap est sympa aussi car plate et on voit souvent le public, ultra altruiste et bouillant sur cette épreuve ! Tout le monde nous encourage (ou alors juste moi car je leur faisais pitié ) !
 
Bon alors le point positif quand même c'est que j'ai de quoi faire pour m'améliorer : repasser à 2 cap/1 nat/1 vélo hebdo..ce sera mieux comme ça.. perdre du poids car là c'est vraiment dur.. repasser sur des M à défaut de pouvoir faire du volume.. dejà rien qu'avec ça..
 
En rangeant mes affaires, je vois certains démarrer leur dernier tour... dur    
 
Allez au dodo et bravo à tous ceux qui ont couru ce we !

Génial ton CR, discrètement j'ai ri car je le trouve très bon dans la forme  
 
Je t'ai vu passé vers la fin de la cap (dans la ligne droite qui va à l'opposé du port), effectivement tu avais l'air dans le dur. Peu importe, l'important est d'avoir passé un week-end sympa au soleil  et tu sais quoi bosser pour progresser.

Franchement, même en 6h30 ca fait rever. J'espère en faire un un jour

je lirais vos cr détaillé dans la journée, bravo aux participants. Pour moi c'était le ventouxman, très dur et un peu dérangé iau niveau intestinal, j'ai arrêté à la moitié de la CaP ça me gavait de marcher... (1h20 pour 8km=  
C'est mon premier dnf et il faut une première expérience...

Du lourd hiihhu

Superbe hihuu! Chaud sans entraînement et par rapport à Aix, tu t'en sors bien.
Cela dit, quand tu manques d'entraînement tu en chies plus qu'à la normal et au lieu de te battre contre un chrono, tu te bats pour pas abandonner, et tu perds du plaisir. Ça se ressent vachement dans le CR.

Dommage pour la casse
 

Bravo. Ce mental de fou pour s'accrocher Impressionnant.

 
Yep clairement. J'ai eu dur sur le vélo après avoir posé pied à terre    
 
Apres c'est gentil vos messages les gars mais il n'y a pas de mérite à terminer avec ces allures là, je pense que la plupart y arriveraient

 
Je ne sais pas si ça doit me faire rire ou pleurer !    

C'est top HiiHuu, t'as rien lâché ! Ca doit être quelque chose de courir avec son fiston en pleine galère.  

HiiHuu, tu es dur avec toi même, le mérite c'est d'avoir fini
 
Pedro dommage.... fallait mettre la lenticulaire, au moins pas de risque de casser un rayon    
 
Mucky, très solide, je vais juste te voir sur la ligne dans un moi, putain merde c'est dans moins d'un mois    
 
captain bravo, belle perf dans ces conditions    
 
Chrise, c'est con, tu t'es fait plaisir au moins sur la partie natation et surtout vélo vu ton niveau j'espère

Kayou tu t'alignes sur le chtriman ? Si oui, quelle distance ? Perso je serai sur le S... pour mon premier tri, la pression monte.

 
Rétrospectivement, c'est ce que je me suis dit    
 
Bravo Captain pour la perf. A moins que je suis passé à travers, on attend le CR !

 
Oui j'y serai sur le XXL    
 
Pour ton premier tri, tu tombes bien, c'est très bien organisé, ne te prends pas la tête, un S ça passera tranquillement

parce que c'est ton premier ? Manque d'entrainement ?
J'ai envoyé un mail à l'orga pour connaître les parcours vélo et CAP, pas de réponse.
 
Il ne me reste qu'à prier pour ne pas qu'il y ait 80km/h de vent ce jour là
 
Il me semble que tu n'es pas le seul HFRien sur le chtriman xxl ?

 
Magnifique CR  

Bravo Captain, on attend tous le CR    
 
Merde pour Chrise et pour Benitri et pour Pedro, DNF, DNS et casse matériel il y a plus marrant mais on passe ou on passera tous par là un jour    
 

 
Ouais, un mois, ça approche bordel, encore 2 semaines d'entraînement et je vais lever le pied...
 
On essaiera quand même de se voir avant la course, peut-être la veille, et au départ, et à mon avis on se croisera sur le parcours    
 

 
A priori le parcours CAP est sur facebook, le parcours vélo je suis surpris qu'il ne soit pas sur le site.
 
Je serai aussi sur le XXL

Les parcours sont sur le site pour Ironman et semi mais pas pour le S.
Je passerai sûrement vous encourager alors !

 
Congrats aussi d'ailleurs ! Je rattrape mes pages de retard. Solide en moins de 5h    
Sub 10h IM