Reprise du message précédent :

 
Vas y le soir vers 21h ou tôt le matin (6h)

Heureusement que vous habitez pas en Italie/Espgane

Je peux pas, aujourd'hui j'ai qu'un créneau de 16h à 17h30 (douche comprise). Et je peux pas faire l'impasse, we chargé, pas sûr du tout que je pourrai caler une quelconque séance...

J'ai déjà couru à 35°C au soleil, plusieurs fois en vacances, et même en montagne (en Thaïlande). Ça se fait très bien. Le point clé c'est juste l'habitude ; malheureusement, ça ne fait que 2j qu'il fait beau, mon corps s'est pas encore vraiment habitué à la chaleur...

35 degrés je sors pas de chez moi.. Sauf pour aller acheter des glaces ou aller à la plage  

Comparé à enghien, c'est encore pire niveau côte?
 

Bois beaucoup, et encore beaucoup avant de sortir

 
Oui.  
Le raidar au tout début est vraiment hyper violent. Plus court mais il pardonne pas.  

c'est pourtant là que je l'ai prise, y avait encore tous les modèles plusieurs jours après le début de la vente....

J'ai tenté le train en France (En suisse ça se fait très bien, espace pour vélo non démonté dans tous les trains, sans résa et pour quelques francs de +), bon c'est faisable mais quand même à moitié galère. Je suis passé de la housse simple à la "fameuse" scicon rigide à roulette. Au moins ça rends le transport sur les portions planes très facile. Reste à devoir porter le bousin dans les escaliers, pas commode, comme dit Hiihuu la charge est mal répartie. En + les crochets plastiques de la sangle de portage sont trop légers, je les remplace par des mousquetons.
Et ensuite ça reste un peu galère dans le TGV lui même, vu qu'il n'y a pas de place prévue pour. Dans ceux à étages en général en haut ça laisse une place dans le couloir. Sur ceux sans étage, ça finit +/- entre les 2 wagons, mais on peut pas vraiment le fixer non plus car les portes s'ouvrent pas du même côté du train selon les arrêts.
Bon faudrait que je teste ces nouveaux compartiments à vélo dans les TGV j'imagine.
Mine de rien, cette relative galère m'incite pas à courir les tris à droite à gauche. Quand je compare à la CAP...

Bordel
Bon je barre deauville des tris possible pour l'an prochain

Non mais ça passe hein.. Je fais plus de 90kg les mecs.. Si je passe tout le monde passe lol. Suffit de serrer les dents et attendre que ça passe, bien souffler et boire en haut  

90kg avec les cuissots qui vont avec ?

Pas de fractionné par forte chaleur, c'est un coup à se faire mal.

Fais de l'EF et vois ça comme une excuse pour courir une 2e fois demain

 
Oui mais bon y a aussi 1m93 et de la brioche à tirer  

Paris ca devrait pêter en fin d'aprem, je prévois de l'EF vers 20H perso!

Bon, j'ai avancé un peu ma sortie et je suis sortie en mode "cours aussi longtemps que tu peux sans mourir" et pas vite. 1h, 10k, je suis plutôt satisfaite. J'ai pas croisé beaucoup de joggeurs, et j'ai eu très chaud et soif - heureusement qu'il y avait des fontaines tous les 100m !

Natation a midi en plein cagnard.  
Je commence a devenir noir.
... Et me prendre des réflexions a la cogip  

Moi je commence à chopper un bronzage ri-di-cule
T-shirt, short, chaussettes
la grande classe

Rajoute la marque de la lanière du casque vélo sur le côté du visage + celle des gants.

Bon j'avais crevé sur le retour d'enghien (du verre dans mon réseau de caves d'après ce que j'ai constaté en inspectant le pneu   ) donc j'en ai profité pour laver le vélo, rustiner l'ancienne chambre et remettre une chambre neuve.. Je me suis rendu compte que mon groupe n'était pas noir mais bien gris clair (pas nettoyé depuis 9 mois... C'est pas parfait car il faudrait que je démonte tout et que j'y aille à la brosse à dents mais ça ira pour demain)
 
Tiens d'ailleurs les 4000s ils se changent tous les combien de km ? 5000 ? 10000 ? J'ai enlevé pas mal de silex qui laissent des micro trous...
 

 

et le cm qui va bien entre la fin de la manche courte et le début de la manchette

Moi c'est l'été dernier j'avais l'air d'un conneau sur la plage avec mon cramage en trifonction à aix, ça m'a duré tout l'été    
 
Pour demain j'ai l'écran total  

 
moi je suis incappable de tenir cette moyenne après des années à faire du velo  

Les faux nageurs d'été retrouvent le chemin de la piscine avec la chaleur
Ca donne limite envie de retrouver un temps bien frais pour les faire fuir

Et les triathletes kekes en maillot fluo sont de retour également

1,5 km de crawl endurance ce matin, sous ce soleil c'est un vrai plaisir.
 
dites moi, je dois louer un vélo pour un tri fin Juin, vous pensez quoi de ce vélo ?  http://www.rentmybike.fr/location- [...] nnecy.html

CR light Deauville (1.9/84/21.1)
 
Temps magnifique, orga au top (si ce n'est mieux que ce que j'avais vu à Aix), best speaker ever, parcours formidable...
 
En ce qui me concerne le manque d'entraînement et un mental defaillant auront eu raison de moi.
 
Nat: mer assez importante, gros courant mais je sors pas trop mal (37' pour 2.2km)
 
Velo: m'a clairement tué lors du second tour. Je passe toutes les côtes au premier tour, je mets pied à terre sur la deuxieme section du deuxieme passage de la cote de saint laurent. Gros coup au moral car je voulais absolument pas déclipser mais je suis pas au poids et les cuissos sont pas assez entraînés c'est comme ça. La fin sera une lente agonie mais je finis "correctement" en passant les trois autres bosses comme je peux.
 
Cap : je suis verrouillé à 6-7´ au kilo, end of the story. Thanks à ma famille car ça reboost bien et aux spectateurs vraiment chauds et altruistes + le speaker de ouf.
 
Temps final : 6h34 à ma montre.
 
Je vais aller prendre une bonne douche et je referai des tris quand j'aurai maigri un peu car là c'est du masochisme.. J'en discute lors du dernier tour avec un mec du meme profil, c'est juste pas raisonnable au final.
 
Mucky / Pedro j'espere que ça c'est mieux passé que moi
 
En tout cas superbe épreuve  

le semi doit paraitre interminable dans ces conditions
 
GG d'avoir été au bout en tout cas !

DNF pour Pedro, rayon cassé. (D'après Strava)

Le semi était long mais au final moins dur physiquement que le vélo.. Le vélo c'est l'école de la souffrance.. Le cardio monte pas mais ça tire, ça brule.. Les descentes faut rester vigilant, je suis une vraie pipe 100% du temps sur les freins par peur de tomber.. Quand on y voit bien ça va, mais en sous bois avec les lunettes de soleil et l'ombre j'ai peur de pas voir un nid de poule..
 
Beaucoup on crevé aussi aujourd'hui, j'avais rarement vu ça.

CR express du triathlon de Deauville :

Des conditions idylliques, super soleil mais pas trop chaud. Comme l'année dernière j'arrive à l'arrache, 5minutes avant la fermeture du retrait des dossards.

Bonne natation en mode machine à laver, le kiff. Je prends mon temps en T1 et enfourche le vélo en un peu moins de 40 minutes.

Un peu énervé par le vélo : sur le premier tour les mecs roulent n'importe comment (on roule à droite et on respecte un minimum de distance pour se rabattre bordel, surtout quand il y a autant de cyclistes!). Sur le second tour je me fais doubler uniquement par des pelotons, qui ont une putain de tendance de merde à prendre toute la largeur de la route et à ralenti à la moindre montée. Bref, les mecs n'ont pas les cuisses pour rouler vite, c'est abusé, je rage. Enfin, vélo un peu en dessous de 31km/h.

Pour finir le tout semi marathon en 1h35. Je reprends un à un tous les tocards qui draftaient comme des teubés . Je cours bien mais j'en ai un peu sous le pied, juste pas envie de me mettre trop dans le rouge. Assez dur sur la fin avec le soleil et la déshydratation, mais les bières et les pastèques à l'arrivée corrigent le truc.

Bref, orga au top, joli parcours, ambiance de folie sur la CAP mais le vélo m'a saoulé, faut croire qu'on fait pas tous le même sport.

Je termine en 4h52, bien satisfait pour une course qui n'était pas mon objectif principal

Mucky the punisher de tous les pimpins
 
Félicitations !

Félicitations à toi aussi, un LD avec une préparation perturbée ça doit être compliqué, gros mental nécessaire...

et dommage pour Pedro...

Mais vraiment c'est le premier tri où je suis vraiment confronté au drafting et je trouve ça déplorable. Je vois pas l'intérêt de se mentir à soi-même comme ça, et vraiment les mecs pourraient drafter sans emmerder les autres. Et ça m'énerve de voir les mecs qui savent plus rouler dès qu'on arrive sur des grosses épreuves. Enghien, Deauville, j'ai l'impression que ça draine un bon paquet de blaireaux des gros clubs de région parisienne, infoutus de rouler droit en côte, de rester à droite, de garder un minimum de distance de sécurité pour se rabattre... sur 80km c'est lourd. Et encore plus quand tu te dis que ces mecs sont moins bons (ça se vérifié à la moindre côte) mais qu'ils finissent le vélo plus rapidement, moins entamés et non sanctionnés. Bref, ça m'a saoulé

CR express : je sors de la natation en mode machine à laver en 31'. A ce moment là je suis dans les 30. Je monte sur le vélo, j'envoie bien, je reprends du monde et me retrouve dans les 15. Vers le km38, je prends un dos d'âne, j'entends un bruit bizarre qui correspond à un celui d'une branche prise dans les rayons. Je m'arrête et il s'agit plutot d'un rayon cassé sur ma roue arrière. Du coup je ralentis et finis le tour tout tranquillement pour ne pas risquer d'en casser un autre ou de flinguer ma roue. Je rentre au bout d'un tour dans le parcours à velo afin de rendre mon dossard aux arbitres.
 
Un beau DNF...
 
Relativisons il y a des choses bien plus importantes dans la vie (encore des chutes sur l'épreuve dont les conséquences sont autrement plus graves).  
 
Quoiqu'il en soit le tri c'est finit pour 2015.

Dans le premier tour j'ai vu quelqu'un allongé par terre ça avait l'air grave.. Quelqu'un a de news ?

Une clavicule, c'est un gars qui tourne souvent à LC par ailleurs.

Féloches aux compétiteurs de ce week-end !

 
Ok.. Bon ça fait chier mais au moins c'est pas un traumatisme cranien ou plus grave
 
Tu as pu réparer ton rayon ?

Merci pour les CR. Pedro tu arrêtes les tri 2015 a cause du rayon ou bien ?

Bravo aux coureurs du WE Dommage pedro pour le rayon
 
Allez, on veut les CR long. Il a pas l'air simple ce triathlon de deauville.

Bravo les gars! Hiihhu t'as déjà du mérite de t'aligner sur cette distance. Je ne me sens même pas capable de le faire.