Reprise du message précédent :
Bonjour,
 
Je vais faire mon premier triathlon dimanche et je me poses certaines questions.
Cela va semblait bete pour vous autres qui faites ça tous les dimanche.
J'aurais voulu savoir comment se passe la transition natation/vélo ? En effet, on sort mouillé (normal!) et là il faut mettre des chaussures et s'habiller, tout ça à toute vitesse ! Avez-vous quelques tuyaus ? Des habitudes qui pourraint me faire gagner du temps ?
 
Je vous remercie d'avance.

yop

lol

spacejojo : sauf en Ironman (ou t'es pas à la seconde près), ca va vite, très vite.  
 Certains mettent les chaussures de vélo clipsées dans les pédales, fixées parralèles au sol grâce à des élastiques fixés d'une part sur les chaussures (ou tu peut) et d'autre part un sur l'attache rapide de la roue arrière, et l'autre sur le dérailleur avant . Tu pars pied nu, et tu sautes sur le vélo une fois sorti du parc à vélo, et t'enfiles des chaussures après avoir mis quelques coups de pédale pour te lancer. C'est plus rapide, mais entraines toi un peu avant
 D'autres enfilent les chaussures à l'arret, une fois arrivé près de leur vélo, et cours pour sortir du parc avec . C'est moins rapide, et ca use les chaussures .
Pour un début, la seconde technique me parait plus approprié, à moins que tu ais tout de suite des obectifs de podium...
 
Pour l'histoire des pieds mouillés, prévoit une seviette, afin de poser tes pied dessus (ca les sèchera un petit peu), et tu peu les frictionner si ca te dis, mais c'est pas super utile. Ouvre bien tes chaussures, et ca rentrera tout seul !
 
dsl pour cette réponse tardive  

Laissez moi vous signifier mon respect pour les pratiquants de ce très beau mais ô combien difficile sport

Merci edmondantesque, mais faut un peu démistifier ce sport comme même : oui c'est dur, normal c'est du sport, mais relativisons un peu :
   
  Tout d'abord, le triathlon, c'est pas uniquement des ironman et 8h à fond; les courses adultes commencent à 1h d'effort (les "sprint" ), et même moins à la rentrée avec les "découvertes" . Ensuite, si vous vous sentez bien, vous pouvez augmenter les distances, et donc la durée des compet' .
   
  Ensuite, c'est une rigueur d'entrainement, afin de faire cohabiter les trois disciplines, et même s'entrainer à les enchainer. La natation c'est technique, mais le combinaison en néoprène aide les mauvais nageurs .  
 
  Enfin, c'est même plaisant, car vous pouvez varier les entrainements; il pleut, bon ba allons nager   .C'est une des raisons qui m'ont poussées vers le triple effort, j'aime pas la routine   .

j'etais à l'ironman d'embrun (en tant que spectateur, hein )
p'tain d'enfoirés, c'est vraiment surhumain ce truc

La évidemment, c'est pas pour les branquignoles ! Avec un relief comme il faut (une étape de montagne du Tour de France, avec le col de l'izoard pour ne citer que lui, et les 5000m de dénivelé positif tout au long des 180km de vélo), pour en rajouter à la difficulté de l'épreuve en elle même, faut être fort, très fort et pas mal motivé aussi (près de 10h pour le premier, au lieu de 8h30 pour les autres ironman... )!!! Respect à ces hommes et femmes  

et le marathon à la fin

Un petit up pour ce topic
 
J'envisage de faire du triathlon l'année prochaine (pas cette année à cause des études) je vais donc commencer tranquillement dans les prochaines semaines la course à pied et la natation, ayant déjà un bon niveau à vélo je vais essayer de combiner au moins 2 disciplines par semaine, mon point etant la natation je vais essayer de bosser ce point sérieusement, je vais aussi essayer de faire quelques run&bike histoire de voir comment je m'en sort avec 2 discipline en même temps.
 

Je sais pas quel age as-tu, mais la natation, c'est trèèès technique ! Plus tu commence jeune plus tu as des facilités (perso ca fait 2 ans que je rame, et j'ai 'que' 18ans !) . Après essai de faire des entrainements avec un ti' enchainement sur la fin : par exemple après une sortie vélo, pose ta monture, et enfile tes chaussures de course à pied, et pars pour 10min de footing allure 'course' . Tu peut faire ca avec natation-vélo aussi .

Ya que moi qui fait du tri ici ?

 
 
pour l'enchainement nat- velo tu fais ça l'été, ou avec le home trainer au bord du bassin

Ma piscine bénéficie d'une salle de musculation, pourvue de home trainer. Sinon c'est aussi possible de le faire "comme en vrai", mais c'est mieux l'été en effet

nous on fait nos enchainements en lac l'été, avec les combis et tout ...

@ mdr-ex: je viens d'aller sur ton site, je t'ai deja vu sur des courses ^^  
 
CNP encul*

Roo, tout de suite les grands mots !! A quelle(s) course(s) ?
 
Tu es de quel club toi ?

sur plusieurs ...
 
sinon je suis depina
 

Je suis une star en fait ! (sans le savoir en plus !)
La prochaine fois, tu gueules un bon coup, et voila !
 
C'est quoi/quand ta prochaine compet' ?

dimanche, Run and bike de sainte genn'

Failli le faire avec mon coach, mais je taf ce dimanche, flute !
Par conter je sais pas trop quand c'est ma prochaine compet'. Sûrement une étape "jeune". Enfin de tout façon là c'est entrainement à fond.

de toute façon, on est des triathletes, pas des duathletes ou ces sous disciplines  
 

Vais peut être faire les France de run & bike, de duathlon (junior) et 1 ou 2 en D2 duathlon... Pas de ma faute si j'ai du mal dans l'eau !
 
Mais je préfère tout de même me triathlon
Suis un mec fidèle moi !

Dimanche c'est nous qui allons gagner, alors n'oubliez pas, la premiere marche du podium aux triathletes du RCF (ciel et blanc)

On va se battre alors ! Je vais faire mon possible pour épauler mon coach dimanche !! Ca va chier des bulles

 
 
les france de RnB en junior ???  
Moi je n'irais qu'au france de tri, le reste j'aime pas

 
D'ailleurs, on en voit pas bcp des RCF sur les courses ces derniers temps.

 
Normal ces derniers temps ya plus de courses  
 
Sinon on est tj present en IDF et toujours le meilleur club, meme si sainte ge a fait un gros recrutement chez les jeunes, on va pas se laisser impressioner et on va montrer qui c'est les plus fort dés dimanche

ça va etre dur, il y a plusieurs duo chez saint gen' qui peuvent faire tres mal !
 
deja si bernard le fait encore avec son frere ...

Ba nous on va faire vite et bien, avec les moyens du bord. Et puis au pire, c'est même pas au programme des JO, donc on s'en fout ...
 
ps : je le fais avec mon entraineur, donc l'équipe est classé suivant le plus "vieux" membre

 
L'année derniere j'étais arrivé devant Bernard et son frere mais mon coéquipier est arrivé aprés, en courrant car il avait cassé le pédalier du vtt

ah wé, t'es pas un petit joueur alors  
 
Je suis pas sûr qu'on se voit trop souvent durant la course dans ce cas là

On verra Sinon yen a qui font l'aquathlon de vittel ?

Eu, Aquathlon, non merci   . Sans façon. Et puis pas envie de voler la vedette à Raphael, Luis et Belaubre. Suis un mec bien moi ...

 
c'est pas impossible
 
sinon on a pas trop vu le RCF aujourd'hui

Voici les résultats : http://stegenevievetriathlon.blogs [...] s_2007.pdf
 
vive la course à pied, les petits relais, et pis le soleil
 
 
Aymeric

les premiers avaient des pédales auto !! c'était une vrai course de vtt

c'est vrai ?  
 
ils couraient en calles ?

Bonjour à tout le monde, je commence à me préparer pour mon premier triathlon et je voudrais vous demander votre conseil sur la natation ; combien de fois par semaine je dois nager ? et comme peux-je me récupère plus vite de chaque session ?  
Merci en avance et à très bientôt    

Salut Toluco,  
Pour la natation, au vue e la technicité de la discipline, le plus souvent sera le mieux (augmentes progressivement le nombre de séances et/ou leurs longueurs/intensités).
 
Pour bien récupèrer entre chaque séances (si c'est bien là l'objet de ta question), bois tout au long de la journée et pendant l'entrainement, échauffe toi avant, et étire toi après (conseils de bases, les nageurs ont peut être des techniques spéciales).
 
Pour Atari et enterite, en effet c'est étrange de courir avec des pédales automatiques ! ils changeait à chaque fois qu'il se passaient le vélo ! (bon entrainement transition en tout cas ! Ca doit être pour cela que certains on juste changer une seule fois !!)
 
Sinon vous savez quelles sont les équipes qualifiées pour les frances de Run & Bike ?
 
tchoo

aucune idée