Reprise du message précédent :
aucune idée

up !
 
Mdr-ex, on risque de se coiser dimanche prochain vers 16heures

Bon, un conseil : ne jamais s'arreter quand on prévois de reprendre
Après une coupure totale de 8 mois, je me suis décidé à remonter sur mon vélo....aie :x
40 bornes et j'étais sec, j'ai terminé une partie que je faisais habituellement en 28 minutes en approximativement....35 minutes :s
Ceci dit, c'est tellement bon de reprendre les vieux réflexes sur le vélo, et toutes les petites choses de la préparation avant/et après la sortie
 
Allez, jeudi footing et samedi natation

C'est le secret du tri: la regularité

Alors enterite, bon dimanche ? Pas trop de coup de soleil ?  

mouais, je veux pas en parler

vivement les triathlon quoi

moué, ca va arriver vite... Enghein, Paris, Etampes...

à commencer dimanche par saint quentin

Je compte m'acheter dans quelques mois un vélo pour commencer le tri car j'ai toujours aimé courir, nager et faire du vélo sur route (mais avec un vtt!). Je voulais si il y a des choses importantes à savoir au sujet des vélos de tri et si chaque vélo doit être adapté à la personne, non pas en terme de taille, mais de puissance, technique etc...
Si quelqu'un a des infos à ce sujet...

Salut !
 
heureux d'apprendre que tu vas te mettre au triathlon, lyon est une ville super et tu seras bien accueilli dans les bons clubs de la ville.
 
Pour répondre à ta question je vais t'orienter vers un article trés bien fait et complet :
http://ex.triathlonperformance.com [...] .php?id=35
 
A++

Up  
Il y a du monde par ici

Achat effectué :

Whaou, me manque plus que des chaussures de tri et vas-y mon coco.

Pas mal dis donc pour un début !
 
Tes impressions ?
 
 
tcho

Oui, j'ai préféré investir dès maintenant plutôt que d'avoir à racheter un autre vélo peu de temps après.
J'ai fais 25 bornes en tennis pour voir et ça change pas mal du vtt. Bonnes sensations de vitesse sur le plat (avec les roues hautes), un peu plus dur en côte. Pour la position aéro, encore quelques petites appréhensions, manque de stabilité (ou tout du moins, l'impression d'instabilité) notamment au passage aéro vers position normale. Donc je vais faire des bornes pour m'habituer et ça va venir petit à petit.
 
Par contre, je suis en boyau et j'ai toujours peur de crever. C'est probablement dû au fait que le changement d'un boyau (crevé par une agrafe lors de l'envoi!) m'a bien gonflé donc je n'ai pas envie d'endurer à nouveau ce supplice.
 
Vraiment impatient de recevoir mes chaussures pour pouvoir tester en condition de course.
 
Enfin, je ne regrette pas l'investissement, d'autant plus que c'est un véritable plaisir de le montrer!

Sur le plat, c'est sûre que les jantes à flanc haut, c'est le top. Pour ce qui est des cotes, ca dépend des roues, et de tes jambes .
 
Pour l'instabilité, ca viendra avec les kilomètres, t'inquiètes pas.  
 
En ce qui concèrne les boyaux, c'est sur que c'est moins pratique, mais mieux niveaux rendement par exemple.
 
Tu verra, avec des chaussures de vélo, c'est un autre monde. perso, quand j'ai commencé, j'avais presque mal au pied à cause de la rigidité de mes pompes de vélo (et pas de semelles carbon !). ^^
 
 
Tiens nous au courant hein !

 
Carrement sympa ce p'tit biclou

J'ai voulu acheter un truc que je n'aurai pas honte à sortir et puis ça crée une motivation de plus quand on a la flème de s'entraîner.

Pour la honte, sérieux, moi je quif quand je grille des mecs avec des avions de chasse sur mon décat' .
 
Pour la motiv', ca peut tout de même aider, c'est vrai. Faut être digne de son vélo, zut alors !

Avec une bonne coté, les pédales auo ça peut être pas mal.
Pour les chaussures, un truc qui marche(ait) pas trop mal, c'est de couper les lacets et de mettre des sortes de ressorts pour serrer les chaussures.
Le genre de truc qu'il y a sur les doudounes au niveau du col/bas afin de serrer.

encore mieux tu prends des pedales avec des cale pieds au bout et sur tes chaussures tu met des lacets elastiques pour pas perdre de temps.
 
La je pense que tu seras gagnant

Juste pour donner des news, c'est trop bon le vélo! Enorme plaisir, l'impression de passer des côtes sans s'en rendre compte, de la vitesse, bref génial.

C'est sympa un lapierre pour commencer ! Donc tu vas mettre des chaussures de vélo ou celles de CAP direct ?

Les palmes.  

oula, à ma grand surprise je pensais que le plus grand etait celui de Nice, c'est completement démesuré si c'est un double.
 
 
 
Sinon il y a 1500m/40km/10km sur Paris, est ce qu'il n'y aurait pas plus court dans les environs sur Paris ou en Ile de France ?

Si si il y a plus court, par exemple Evry Bondoufle : http://perso.orange.fr/scatriathlo [...] 20home.htm. C'est le 23/09
 
Distance : 400m / 16km / 4km
 
 
tcho

ahh ouai c'est un mini la.
OUai ca peut le faire mais c'est le 23 septembre. C'est trop tot. Le temps que je m'organise pour ramener le vélo de chez mes parents et tout le bazrd

il faut que tu trouve un systeme pour ne pas avoir à faire tes lacets avant de monter sur le vélo sinon tu vas perdre tu temps pour rien !

tu peux faire 30 min de vélo 1h avant le départ, avant de le mettre dans le parc à vélo. Ensuite tu peux faire des lignes en CAP histoire de faire monter les pulses un peu et tu finis l'echauff dans l'eau ou tu peux tourner les bras un peu pour pas se refroidir avant le départ !
 
Sinon pour les chausser rapidement tes revolver, tu peux acheter des lacets elastique chez decath ou gosport. Ils sont pas top mais c'est mieux que de faire ses lacets pendant le tri !!
 
Si t'as d'autres infos n'hesite pas

et sinon les impressions pour ce petit tri ? Sympa ? Tu n'as pas trop galerer pour prendre ton vélo ? Tu as couru à pied avec ton vélo pour sortir du parc à vélo ?

 
 
eheh bravo ! Maintenant va falloir s'entrainer pour se faire encore plus plaisir à la fin en CAP
 
Moi aujourd'hui grand prix de duathlon à gravelines format un peu spécial : 3.3km/16km/3.3km/16km/3.3km et comment dire c'était moins sympa.
 
C'est parti en 2'50 et la suite...bah je m'en souviens plus !! lool

Raaa, ça fait trop envie! Je vais essayer de trouver un petit tri pour débuter.
En ce moment je fais pas mal de vélo et je gagne de la vitesse à chaque sortie mais je suis loin des 40 de moyenne encore (32 pour l'instant).
J'ai enfin trouvé mon équilibre en position aéro et c'est un véritable bonheur puisque la seule chose qui me faisait chier en vélo, c'était le vent et désormais le vent n'est plus un obstacle dans cette position (ou beaucoup moins).
J'ai hâte

ehh bah merci pour ce joli reportage.  
C'est en effet bien tentant et super sympa de faire des petits parcours comme ca.

 
Hello tout le monde,  
 
Je suis toujours tenté par faire mon premier triathlon, celui de Paris ....
 
Plusieurs question :  
 
1./ j'ai une combin (manche courte, jambe longue) pour faire du kitesurf. Ce n'est pas une combin super épaisse. Ca doit etre du 0.3.
 
Au niveau des combin pour nager, qu'utilisez vous ? Une combin spécial pour nager ?
LE seul gros défaut de ma combin est que c'est pas super moulant au niveau du dos. Donc en nageant le crawl , j'ai un peu d'eau qui s'ecoule dans le dos.  
 
2./ y at-il un temps minimum à faire pour la distance courte (1500m+20km+10km) ?
 
3./ en visant large pour chaque épreuve 3/4 heure + 1/4 heure de battement ce qui au total 2h30 ? Est ce toujours ok ?

 
Je vais participer à mon 1er Triathlon en Mai. On va essayer de s'aider entre novices    
 
1) il faut que tu sois à l'aise pour nager et aussi pour l'enlever pendant la transition. Faut pas tu perdes 10 minutes à l'enlever.
 
2) ça dépend de ta préparation.
Pour ma part, je vais essayer de les finir pour cette 1ère saison
 
3) ça me parait peut-être un poil large, mais comme je te disais, ça dépend de ta préparation et de ton niveau de forme.
 

 
C'est 40 en vélo et non pas 20
 
Je sais pas combien tu fais dans un 10 kilo à sec mais gaffe quand même à la transition vélo -> cap qui demande un peu d'entrainement car au début ça fait mal aux cuisses.

1er triathlon de ma vie le 01/05 à Plougonvelin (Finistère)    
Je vous ferai un compte-rendu de l'épreuve.
 
edit : c'est un sprint

Premier triathlon de prévu pour l'instant : Half Ironman d'Anvers en août.
mais je vais essayer d'en faire deux/trois (CD) avant quand même!

Triathlon Sprint Plougonvelin (750 m, 20 km, 5 km)
Chose promise, chose due !
 
Natation: Bon, alors là pas de miracle, j'ai pris le grupetto, tranquillou, crawl,brasse, j'ai fait
même fait du dos à un moment   , j'ai bu 25 fois la tasse et pris 40 coup de pieds mais je suis sorti
vivant.La transition jusqu'au parc était plutôt longue, j'ai réussi à grapiller quelques places.
 
Velo : Je pensais que c'était mon point fort. Et bien ça c'est confirmé, ça été vraiment à gros plaisir !
J'avais des jambes de feu, le coup pédale était magique.
2 tours de circuits, avec 2 bosses bien casses pattes, je voulais partir assez lentement, en fait j'ai fait la  
fusée pendant 20 km (doublé une vingtaine de concurrents, en me faisant doublé 2 fois je crois).  
et vers la fin du vélo, énormes crampes dans les 2 mollets, ... heureusement que j'ai rien senti pendant la CAP
 
CAP : Là j'ai senti tout de suite que je ne pouvais pas accélérer, j'étais direct dans le rouge. J'ai limité la casse, j'ai
doublé, on m'a doublé...
ça s'est fait aux "tripes". Le circuit CAP était dur, des côtes de fous, on montait, descendait des dunes,
c'était en grande partie un sentier côtier , vraiment dur.
 
 
Temps total : 1h20 (20min en nat, 40 en velo, 20 en CAP) / 121ème sur 250 concurrents
 
 
Conclusion:
sensations terribles (surtout en velo), site superbe, très bonne ambiance, la foule qui t'acclame partout...  
(la sortie de l'eau surtout, c'est assez impressionnant la foule    et avant la ligne d'arrivée tous les gamins qui te
tendent la main pour la taper    ).
 
C'est quand même un putain d'effort le triathlon, assez violent en intensité.
 
Voilà c'est tout, désolé pour le pavé.  

Hummmmmmmmmmm
 
déguisé !

triathlon de dunkerque le 18 mai