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Auteur | Sujet : Cours Fitness - LesMills - BP100 On y est ! |
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Slyde Lizard of the Coast | Reprise du message précédent :
--------------- Le topic du QLRR et FIRE - Knowledge is power. Power corrupts. Study hard, become evil. |
Publicité | Posté le 11-10-2018 à 23:03:17 |
Styx0 Aware, abware ! | Faut pas lacher, l'essentiel c'est de transpirer ! pour le rpm, là jsuis un peu plus débile...lorsqu'il y a les compteurs à l'écran, j'essai d'être en tête ou pas loin quitte à ne pas pouvoir enchainer avec un autre cours derrière. Ce qui est complètement idiot mais bon mes charges de mon premier BP106 (en mode observation) Echauffement : 2* 5Kgs Message édité par Styx0 le 12-10-2018 à 08:01:49 --------------- Galerie Photo (Canon) |
Slyde Lizard of the Coast | Je met ça de routine sur à peu près les différents pumps, si je dis pas de conneries : Echauffement : 2* 5 Kg Message édité par Slyde le 12-10-2018 à 14:34:11 --------------- Le topic du QLRR et FIRE - Knowledge is power. Power corrupts. Study hard, become evil. |
Slyde Lizard of the Coast | 2x15 Kg sur les pecs ? mazette --------------- Le topic du QLRR et FIRE - Knowledge is power. Power corrupts. Study hard, become evil. |
bisoo |
Message édité par bisoo le 15-01-2019 à 09:23:03 |
Slyde Lizard of the Coast | Plutôt pas mal le pump actuel, les fentes dressent encore pas mal, par contre c'est toujours assez difficile d'enchainer les 3 derniers exos qui sollicitent chacun les épaules, surtout arrivé au dernier. Enfin c'est toujours les fentes qui me font marcher en cowboy deux jours plus tard ²² Par contre la zic rap des "Ahouuuu", heuuuuuu ²²²² Message édité par Slyde le 09-02-2019 à 20:18:17 --------------- Le topic du QLRR et FIRE - Knowledge is power. Power corrupts. Study hard, become evil. |
Publicité | Posté le 09-02-2019 à 20:17:51 |
o_BlastaaMoof_o |
Styx0 Aware, abware ! |
o_BlastaaMoof_o | Lancement officiel des nouvelles chorés ce week-end dans ma salle. |
-jeremiah- Profil: Horodateur | Encore deux semaines à attendre chez moi.. |
o_BlastaaMoof_o | Sur les pecs, je crois que je vais arrêter les pompes à gauche/à droite, faire des pompes "normales" et doubler la fréquence, ça devrait être plus efficace. |
bisoo |
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bisoo |
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o_BlastaaMoof_o |
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basketor63 Macron l'anti-démocrate | Enchainer Body Pump et Body Combat, hier, quelle idée
Pour les squats je garde la barre d'échauffement, donc 2x5kg Mine de rien même une barre a 10kg ça fait suer. Message cité 2 fois Message édité par basketor63 le 01-06-2019 à 19:05:13 |
Slyde Lizard of the Coast | En squat je suis à 25 Kg et je sue pas.
--------------- Le topic du QLRR et FIRE - Knowledge is power. Power corrupts. Study hard, become evil. |
bisoo |
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o_BlastaaMoof_o |
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basketor63 Macron l'anti-démocrate | Je viens d'essayer avec un poids de 10kg en écartant les genoux, et ça pourrait bien être ça.
Je préfère donc ne pas mettre beaucoup de poids sur les squats, car c'est un exercice que je ne maîtrise pas. Et puis je fais pas souvent du pump, c'est souvent full, il faut réserver, ça me fait chier, et les horaires conviennent rarement, et l'ambiance est totalement naze par rapport au Body Combat et au Body Attack. Pour finir le Body Pump il me faut 2-3 jours pour récupérer, au rythme pas fréquent ou j'en fait, mais je pense que c'est efficace. Message cité 1 fois Message édité par basketor63 le 02-06-2019 à 22:32:39 |
basketor63 Macron l'anti-démocrate |
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o_BlastaaMoof_o |
Tu fréquentes une salle parisienne ?
Message cité 1 fois Message édité par o_BlastaaMoof_o le 03-06-2019 à 00:45:33 |
Slyde Lizard of the Coast |
--------------- Le topic du QLRR et FIRE - Knowledge is power. Power corrupts. Study hard, become evil. |
-jeremiah- Profil: Horodateur | Comment tu mets 12.5 sur une barre pour les biceps ? Vous avez des poids en 1.25kg ? Genre 5kg + 1.25kg ? |
Slyde Lizard of the Coast | heu 15 du coup, 2,5 Kg en plus de chaque coté. Mais bon il se plaignent un peu à chaque fois quand même après Message édité par Slyde le 03-06-2019 à 13:47:49 --------------- Le topic du QLRR et FIRE - Knowledge is power. Power corrupts. Study hard, become evil. |
o_BlastaaMoof_o | Je suis aux US en ce moment et j'ai fait pas mal de cours ici. Dans les salles que je fréquente, il y a toute une gamme d'haltères de entre 1 et 5 kg, c'est beaucoup plus pratique. |
-jeremiah- Profil: Horodateur | Dans ma salle il y a en disques pour la barre 1kg/2.5kg/5kg/10kg/11kg et en haltères 2kg, 2kg et 3kg. C'est pas trop mal. |
o_BlastaaMoof_o |
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-jeremiah- Profil: Horodateur | C'est pas faux |
LorDjidane GT & PSN ID : Lordji | J'ai encore jamais essayé le BP mais ça me dit bien, pour l'instant je fais surtout RPM et TRX mais y'en a qu'un par semaine disponible à mes horaires, c'est ennuyeux. |
basketor63 Macron l'anti-démocrate |
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basketor63 Macron l'anti-démocrate |
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o_BlastaaMoof_o |
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