Reprise du message précédent :
Ça me manque mais d'une force...
 
Allez, à 16h je me fais le Combat du CMG.

 
Avait pas vu les cours en ligne !
jvais tenter ça, vu qu'on ne pourra bientot plus aller courir à l'extérieur.
et le body combat devrait passer avec ma capsulite toujours présente
 

 
le CMG ? quoiquec'est ?

Cmg  = ancien Club Med Gym, une chaîne d.une vingtaine de clubs sur Paris et sa très proche banlieue

Bon voilà, j'ai fait 2 cours en ligne (BC et BA)
 
Vu de l'extérieur, je pense que je dois bien avoir l'air idiot devant ma TV à bouger , ma femme a filmé pour me charrier, ça fait peur à voir
mais je transpire pas mal, et ça passe plutot bien.
 
par contre les chaussures marquent un peu le sol (parquet flottant), je me suis fait défoncé
tout est parti après nettoyage  

J'ai du parquet collé qui n'a même pas 5 mois et j'ai peur de l'abimer.
Donc j'essaye d'être autant que possible sur le mât de yoga.
J'ai essayé sans chaussures mais c'est plus bruyant que avec chaussures.

Sans chaussures c’est délicat pour les amortis :-/

"Dangereux" / mauvais pour dos, genoux et talons sans amortis

après si tu fais un grit / plio, c'est plus du renfo que du cardio, donc moins de saut, donc possible probablement sans chaussure

ton parquet est prévu pour passage intensif ?

J’ai testé la nouvelle édition du body attack, Chris sur le compte Facebook du CMG l’a dévoilée. La 5 et la 9 sont intenses (pour moi). La 6 est ultra décevante (pour moi) et la 8 sympatoche. Les abdos pas mal (car avec pas mal de gainage).

Tu as un lien direct (officiel) de cette version ?

https://www.facebook.com/pg/cmgspor [...] e_internal
Tu vas dans « vidéos » et tu cherches la dernière avec « body attack avec Christophe » (55 minutes et 52 secondes)
Le meilleur j’ai trouvé « body attack d’anniversaire » avec Florence, normalement tu as bien trempé à la fin !

Hello
A la base adepte de la course à pied et de padel tennis je respecte totalement le confinement et je me suis (re)mise au body combat.
 
• 21/03 : https://m.youtube.com/watch?v=xbABGepKT2o
• 23/03 : https://m.youtube.com/watch?v=pGF6YZ3zAIA
• 24/03 : https://m.youtube.com/watch?v=HPytZF6SZ98
• 26/03 (piloxing) : https://www.youtube.com/watch?v=G6KFR-pXdO8
• 29/03 : https://youtu.be/whYkIpudS5s
• 30/03 : https://youtu.be/NmMRFWIokK4
 
Le hic ? J'ai balayé je crois pas mal des séances complètes proposées sur YouTube.
Il y a pas mal d'exercices proposés mais plus d'enchaînement logique et pas d'échauffement.
 
Quels sont les meilleurs sites/pages ?
J'ai liké CMG et j'irai voir demain
 
Merci !
 

Merci pour tous ces liens je vais les utiliser aussi :-))

De rien et demain je teste un live Facebook de FitBoxing ; au vu du nom cela devrait ressembler au body combat.

Il y a aussi les cours du Ken Club dispos sur Instagram. Certains sont liés à la box, et a priori ce sont la crème des coachs là bas (vu l’abonnement à plusieurs milliers d’euros / an). Mais les vidéos sont live uniquement, faut tomber au bon moment.

Ok merci (je n'ai pas Instagram ^^).
 
Ce soir j'ai prévu de faire le body combat live du CMG, merci à celui qui a partagé car je ne connaissais pas cette page Facebook

GRIT pour moi, à 17h15, si je peux, pour le renfo musculaire.Aussi sur le cmg. Sinon (si prise par le boulot) Body combat comme toi.

J'ai moins aimé aujourd'hui. Sûrement parce que la coach avait pris le parti de faire une séance 100% poing. Or ce qui est sympa habituellement c'est la variété pieds/poings.

Faudra revenir tester en club...
 
Avec la musique à fond, l'ambiance de dingue, c'est pas du tout la même !

Ben oui clairement, par contre devant ma TV ou mon écran je mets le son fort fort fort, sinon j'arrive pas à bouger..
par contre faut pas avoir peur du regard externe à gesticuler devant du rien...
 
et mine de rien, ca m'a permis de reprendre le BC et le BA, alors que j'appréhendais à mort pour les épaules, ça passe presque tout

Ah mais depuis le début du confinement je fais devant mon écran (live ou YouTube, cf liens + hauts) donc pas de pb de motivation "sans" ambiance.  
C'est juste qu'hier ça manquait de variété à mon goût.
 
Édit : je teste body attack à 18h, une première pour moi

Le body attack avec Flo fut extra !
Je suis ko, je dégouline mais c'est ce que je voulais
 
Édit : 02/04 j'ai bien senti le courbatures du body attack d'hier durant le body combat de ce soir. Cours sympa et varié

Je vous conseille vraiment le Grit cardio. Cours en vidéo dispo sur CMG Facebook.  
Deuxième de la semaine, cette fois avec Flo. J’avais des étoiles devant les yeux et la tête qui tournait durant les derniers exos, je n’ai jamais autant sué depuis 4 semaines (depuis le confinement donc).

 
Faut quand même une putain de marge pour faire ça en parlant
 
Moi je fais CMG, ça change pas mes habitudes, la plupart des profs je l'ai ai normalement
 
Je crois que le direct est vraiment important, c'est un rythme qui évite de remettre à plutard

 
C'est bien pour les abdos que poing. Et pour les articulations ça fait un petit break.

 
C'est vraiment violent c'est clair, j'ai fait celui avec Adam.
 

Pfiou celui-là était bien et costaud
Fait en live
 
https://www.facebook.com/2550415911 [...] 89648/?d=n

 
Merci je tenterai demain  

Très cardio j'ai trouvé
Mais en même temps j'ai quasi rien fait de la semaine en terme de sport donc pas la grande forme ^^

Ce matin j’ai fait le body attack cmg avec Vanessa, une très très bonne coach, or j’ai trouvé que c’était une promenade de santé comparé au grid.  
 
Je suis donc impatiente de tester ta proposition de cours. Surtout qu’en ce moment les propositions de cours combat cmg sont à 18h, trop chaud chez moi à cette heure là... c’est l’occasion de tester ailleurs!

Tu peux toujours les faire en replay, non ?
 
Je me suis d'ailleurs enregistrée le lien du BA de Wellness sport France pour le faire plus tard

Je suis neeeettement moins motivée quand je suis un replay. Mais c’est ce que je ferai demain, sauf si un combat est proposé demain matin par le cmg.

Ah ok
Moi ça ne change rien

J’ai testé la vidéo que tu avais citée en body combat, j’ai trouvé que ça démarrait mou, mais j’ai finalement passé un bon moment, en particulier durant la boxe thaïe.
J’ai enchaîné 1h après avec le body attack du cmg, avec le combat dans les pattes j’ai eu quelques coups de mou, mais je suis satisfaite d’avoir suivi les deux jusqu’au bout!

Horreur, les producteurs de disque ont râlé sur les vidéos des cours LesMills et sur la musique. Du coup le cmg ne proposera plus sur Facebook que des cours sans musique (smiley qui se pend) ou avec des musiques libres de droit (pas bcp mieux)

Ah m**
J'ai un peu stoppé car douleur au fessier donc je n'avais pas suivi
Sans musique c'est naze

C'est la faute de Facebook qui ne veut pas rémunérer les artistes/maison de disque, alors que Facebook gagne de l'argent par les vues.
Sur youtube il y a des plaintes similaires, et il y a possibilité en général de juste renoncer aux revenus et de déclarer les morceaux.

J'me demande si ca vaut pas le coup de prendre un abo online lesmills à 15 € par mois sans engagement.
Certes c'est un peu plus froid, mais le montant reste très raisonnable je trouve

J’ai déjà l’abonnement cmg donc tant que je peux me retenir...
J’ai tenté le cours de pump avec les dictionnaires, finalement j’ai bien aimé :-) aucune courbature aux bras (j’avais seulement 2 bouquins faisant 5 kgs au total) mais ça a bien marché pour les cuisses et fessiers. Le morceau sur les fentes est d’ailleurs une tuerie, je vais le refaire avec un step qui traîne chez moi.

j'ai perdu la motiv de faire des cours de 3/4 d'heure depuis une semaine.
du coup je fais un abdo flash de 15 minutes tous les jours à la place  
et j'essaye de moins bouffer

Voilà, je saute aussi un repas

Un ptit Body Pump version 92 pour moi ce soir