Reprise du message précédent :

comme la plus part des régimes ciblé, si ....
 
Moi je pensais bien tout faire , je mangeais de tout, me sentais privé de rien:  1 ans, -45 kilo .
tentative de stabilisation depuis 6 mois qui est en train d'échouer, j'ai repris entre 3 et 4 kilo .....
 
c'est deprimant, j'ai même fait un "cauchemard" ou je me renvoyais tel qu'avant ....  
 
J'arrive plus a endiguer la fuite, ca me fais assé peur ....    
la j'arrive a une etape : rachat de fringue ... la taille qui m'allait bien commence a etre limite ....
allé Z, reprend toi en main ....

Arf Courage ! tu vas y arriver !

Courage
Souviens toi, tes nouvelles habitudes alimentaires, c'est pour la vie dorénavant ! et puis pense à tous les efforts que tu as consenti à faire

c'est ca le pire, c'est que mes plat principaux ont pas changé, mais c'est les a coté qui me foutent dedant, et la tres tres lente dérive qui, sur le coup nous semble anodine, par exemple :
je me suis toujours pris des fruit le matin vers 9-10H.

par la suite : Oh ba j'ai pas mangé mes fruits ce matin, je peux les manger en sortant du boulo
=> resultat reprise d'habitude a manger des fruits apres le travail
==> Resultat du resultat : Je resent maintenant le besoin de manger des fruits en sortant du boulo, meme si j en ai mangé plus tot
===>  Resultat du resultat du resultat : Arfff j'ai plus de fruit chez moi .... bon, ba une biscotte ....
Ohhh et voila, Fruit le matin, biscotte le soir ....

Putin, mais rien qu'a me lire j'ai envi de me tirer une balle .... le schéma type de la reprise.

 
D'où la nécessité de faire les courses régulièrement etc...enfin bon je t'apprends rien par contre peut-être qu'acheter du fromage blanc 0% lorsque t'es en manque de ce genre de trucs peut rendre service !
 
Allez courage, l'important est que tu aies réalisé que tu filais un mauvais coton

 
Et pleine de ver solitaire  

Ca dépend d'ou tu les achète .... perso, moi c'est du sushi frais vendu en super marché .... certes pas les meilleur, mais c'est quand meme tres agreable.

PS : Le vers solitaire proviens du porc trop peut cuit me semble t il, peur de chance avec les sushi

Ca le tue de le congeler avant?  
Mes paves de saumon surgele, ca m est jamais venu a l idee de les manger cru, ca me rassurerait moins que d acheter du poisson frais chez mon poissonier!
 
voila pour le hs

Bon, je me suis repesé ce matin.....
 
 
rappel :  
24 Novembre 2006 : 124Kilo
24 Novembre 2007 : 79kilo
06 Aout 2008 : 85Kilo
c'est la cata...
 
Bon, ca fait une semaine que ca va mieux, plus que 60 ans....

Tu mesures combien ?

 
 
Courage ! perso je me suis fait un petit tableau excel avec un graph pour suivre la courbe, dès que je reprends plus de 2 kilos je passe en mode "alerte" pendant une semaine et généralement ça suffit, enfin pour l'instant. C'est vraiment rageant ces problèmes de poids, je hais ceux qui peuvent consommer à volonté sans prendre 1 gramme

1.65

Ca avance...
 

• Il y a 6/7 ans : Pantalons taille 42. Environ 85/90 Kg.
• Il y a 4/5 ans : Pantalons taille 46. Environ 90/95 Kg. La faute à une année de FAC nourrie aux sandwichs hyper-caloriques, boissons ultra-sucrées, resto récurrents.
• Il y a 6 mois : Pantalons taille 50 voire 52. Environ 105/110 Kg.
• Il y a 2 mois : Pantalons taille 50. Environ 105 Kg.
• Aujourd'hui : Pantalons taille 48 à peine trop justes, quasiment portables. Je ne me suis pas pesé depuis plusieurs jours, pas envie...

D'ici peu j'aurai qq costumes à laisser au placard Mais c'est pour la bonne cause
 
===> Suppression totale des "saloperies" : biscuits, coca, etc... : il m'est arrivé il y a plusieurs années de m'enfiler une boîte de cookies en 5 min., et parfois une deuxième !
 
===> MATIN : Bol de muesli + cacao Van Houten bien chaud (faut aimer, moi j'adore ) + pain et fromage + fruit(s) + yaourt nature + jus d'orange
Avec ça, plus de fringale à 11h, la journée se passe bien, repas de midi "normal" et plus XL à cause de la fringale de 11h... et le soir on peut manger moins pour aller pieuter

 
Bravo

 
 
Moi les saloperies je n'ai pas abandonné totalement, sinon je trouve que la vie de mériterais pas d'etre vécu sans ces gateaux industriels pleins de produits chimiques mais tellement bon (bon je me suis restreint à 30-40g par jour ça fait 2-3 BN)
 
En même temps ça fait qu'une semaine que j'ai réussi à me remotiver, mais cette fois c'est la bonne Je n'ai pas vraiment de kgs à perdre, mais j'aimerais perdre tout le gras léger que j'ai sur le bide, les hanches et la poitrine  

Bonjour,    
 
Je découvre ce forum et je ne vous cache pas que je n'ai pas lu les 91 pages    (j'ai lu quelques posts pour me faire une idée)
Je cherchais un forum pour complèter ma motivation et je suis heureux de l'avoir trouver !
Bref, je pèse 108 kgs pour 1m82 --- IMC 32.6, j'ai 38 ans et j'ai arrêté de fumer il y a 3 ans    
Je viens de me faire opéré d'un ligament croisé antérieur du genou ... Pour l'instant kiné mais pas de sport !
 
Je me sens très motivé et j'ai l'impression d'avoir retrouvé le déclic qui m'a fait arrêté de fumer !
 
Je n'ai pas de méthode particulière pour entamer une perte de poids et je ne me fixe pas d'objectif quant à présent !
Je vais juste arrêter de grignoter entre les repas et limiter les quantités ingurgités lors des repas ! (Evidement en essayant de manger équilibré).
 
Pour l'instant , No pressure (ça a marché pour la cigarette - plus de clop du jour au lendemain - pas nerveux - non fumeur)
 
Je reviendrai plus en détail sur les posts des autres forumeurs afin d'y trouver des conseils !
 
Je vous tiendrai régulièrement au fait de mon évolution ! (En m'aidant du vécu des forumeurs)
 

 
Bienvenue et bon courage dans ta démarche, je pense que le combat est aussi dur que celui de la clope donc si t'as réussi l'un tu devrais réussir l'autre aussi, en tout cas je te le souhaite ! Et bonne lecture des 91 pages donc

Merci Akilion

Laloutre, j'espère comme toi, voir apparaître 2 chiffres sur la balance !

Bravo C'est bientôt notre tour

Ça va être galère Fat Attack tu vas devoir changer ton pseudo dans quelques mois .

Ou pas

Tu les fais pas sur le trombi  

Bon courage à tous en tous cas, je suis passé par là: c'est difficile au début, puis ca devient un "jeu" puis on a le résultat

Merci à tous !
et je serai ravi de changer de pseudo dans quelques mois !

bon courage à vous chasseur de kilo par dizaines.
vous me faites relativiser, j'ai du coup moins à me plaindre.
 
vraiment je suis de tout coeur avec vous dans votre combat.
 
moi je galère avec 8kg, les derniers ils sont vraiment resistant ceux là
 

Un topik qu'il est pour moi    
 
Ca fait un an que j'ai arrêté de fumer, j'ai remplacé la cigarette par la nourriture  
Déjà qu'avant, la balance affichée 3 chiffres, maintenant, c'est la ruine
J'ai tellement de bide que je vois la pesanteur sur le morceau de bidoche qui fleurte avec mon bas ventre
 
Vu que je ne suis pas un fervant du sport, je m'y met tout doucement (30min/j)
J'essaye aussi de changer mon alimentation, plus de fruits/légumes
 
Peut être que dans un an, j'irais faire des soldes pour remplacer mes futes taille 56  

 
 
30 minutes par jour c'est déja tres bien !!

 
 
Le sport ça sert à rien au début, enfin si c'est toujours bien d'en faire, mais ça va juste augmenter tes besoins énergétiques et après quand tu vas arrêter tu vas reprendre le poids perdu. D'ailleurs le sport ne fait pas spécialement maigrir, ça fait juste prendre du muscle (dépend des sports évidemment). Le plus important c'est de bien s'alimenter et le truc super important manger de tout et éviter les excès...

attention au message tape a l'oeil des spot TV : Faut pas manger plus de fruit et légumes. mais faut remplacer une partie de son alimentation en faveur des fruits et légumes. mais surtout, toujours rester dans des proportion normal.

 
Excellente précison qui a toute son importance en effet
 
T'imagines un peu la scène :
 
AVANT : [ (10 Kg NULETTA) + (0 FRUITS) ] / Jour
 
APRES : [ (10 Kg NUTELLA) + (5 FRUITS) ] / jour  
 
 
 
 
Bah quoi caÿ bon les fruits faut en manger hein  

c'est surtout jamais précisé dans leur saloperie de spot TV, faudrait surtout pas inciter a réduire la Consommation (Avec un grand C)

 
Ouai mais toujours avec modération, ça reste sucré hein
 
Sinon si vous voulez perdre du poids en mangeant, mangez du céléri ^^ On utilise + de calories pour manger du céléri que ce qu'il ya dans le céléri

C'est énorme ça

Mauvais plan, tres mauvais plan, mais je pense que tu le sais.
 

la piscine a plein de vertus,....  notamment de plonger le corps... dans l'eau    
en effet, pour conserver la température (37,2°) le corps depenssera plus de calorie que dans l'aire
 
 
néanmoins, attention a la nage choisie, si vous avez des problème de dos, il ne vous reste que le crawl et la planche. les autres nage entrainant une courbure inverse du dos
 

Bon plan

De ce que j'en sais, l'arrêt du tabac fait prendre 5-10Kilo.
Donc a mon sens, commencer par maigrire, puis arreter le tabac, c'est ce donner une chace de partir dans un yoyo.
 
apres, si il y avait des mode d'emploi tout fait qui marche a 200% ca se serait, faut le faire comme tu le sent, mais dis toi bien que tu a deux gros projet pour les 5 ans a venir

attention, ca peut être long mais le yoyo a pas de limite dans sa remonté

moi je vois pas trop de difference :
 
de ce que j'en sais, arrêter le tabac est plus "facile" que de perdre du poids sur le long terme

 
mais c'est en devenant obèse qu'on acquiert ces machins ou ils sont dans notre corps à la base par je ne sais quelle opération du saint esprit ? Si c'est acquis pourquoi ça ne diminue pas en maigrissant ?

Je suis pas médecin, mais on pourrait prendre en corrélation les vaccins je pense:
 
tu part avec 0 défense immunitaire contre la rage (par exemple), on te vaccine, tu développe quelque résistance, et a chaque rappel, ton corps sait de mieux en mieux comment combattre le fléau.

et là il combat quoi mon corps ? la perte de graisse ?