Reprise du message précédent :
J'avais meme pas vu le sondage
 
Un coucou aux 18 autres du club des >40

Tiens je viens de trouver ce topic sympa de se retrouver entre g.os
 
Je vais me taper l'inscruste alors : 1m75 et 110 Kg il y a +/- 6 mois, jamais repesé depuis (peur du résultat, balance qui s'affole, tout ça )
 
Depuis, après avoir vu ma gueule en photo et pas devant la glace comme d'hab (le rendu est différent, allez savoir pourquoi, psychologie tout ça ), et calculé mon IMC (35 !!!...) je me suis mis à la course (2x puis 3x1,5Km, cela 3 fois/semaine en 26/28min grosso modo). Je me sens mieux, j'y prends du plaisir, mais toujours peur du résultat alors je pèse pas J'attends de perdre mes pantalons de costard pour voir Perdu environ 8cm de ceinture pour le moment...
 
Je vous tiens informé  

8cm c'est pas rien. Pèses toi, tu as du perdre pas mal de kilo

Allez j'ai tenté le coup ce soir... 105.2, après repas + piscine (28° ça ne se refuse pas )
 
Demain matin je devrai être en dessous des 105.00 avec un peu de chance 104.xx ? la piscine ça doit rendre le corps plus lourd, effet éponge, toussa...
 
Edit : 104.4 ce matin

Belle progression

La piscine ca donne pas l'effet "éponge"

Sinon te pèse pas non plus tous les jours, une fois par semaine suffit si tu souhaites vraiment voir des bonnes différences (voire une fois par mois ou les 6 mois comme avant ).

Sinon méthode pour se peser : Le matin à jeun après un passage au toilette et surtout toujours à la même heure.

 
D'acc, merci

C est toujours tentant d avoir envie de se peser tous les jours, donc je ne critiquerais pas
 
Par contre, un truc niveau bouffe que je trouve bon, qui est tres sain et qui est ideal pour un encas:
les filets de dinde/poulet rotis ou fumes en barquette la. C est 100cal les 100grammes et quasi pas de lipide ou glucide et 20gr de prot.  
C est parfait, et aussi les yaourts tailllefine au fruit 49cal les 100gr (ou le pot je sais plus).
 
Avec ca en cas de petit creux, on peut manger sans reflechir et sans se retenir. Une barquette de 4tranches et un yaourt ca fait dans les 180cal d assez bonne qualite!
Et c est bon!

Ouai enfin faut avoir envie de manger du poulet ou de la dinde à 16h    

Ou tu manges des fruits...
 
Ou des céréales

 
 
du matin au soir je pourrais en manger, je trouve ca tres bon!  
Apres ca correspond pas aux gouts de tout le monde, mais j informe que ca existe et que c est pas mal quoi

bizarement moi le chocolat me fait maigrir je dois etre allergique  

 
+1, je m'en fais régulièrement une barquette.

Bon sinon pour mon operation, il ne faut pas juger trop tot, mais j aurais aime qu il aille au bout de la chose.
 
Sur le devant, je suis tres content la peau est bien tendue, malgre que ce soit encore un peu gonfle mais c est normal.
En allant vers les hanches je trouve qu il a pas ete assez loin si bien, qu il reste encore de la peau, donc devant j ai la peau tendue, et en allant sur les cotes j ai un petit excedent encore.
 
A voir quand ca sera definitif mais j aurais aime qu il aille 5cm de plus sur chaque cote... Enfin a voir
 
J en ai decidemment pas encore fini quoi.

Question bête : que pensez-vous de l'efficacité sur le court terme des régimes hyper protéinés ? Ca fait regrossir très rapidement, ce genre de bouzin ?

C est certain...
 
Je l ai faite maintenant car l operation etant assez lourde et ayant un mois libre, c etait l occasion de le faire avant je ne sais combien de temps...
 
J ai pas subi une perte aussi importante que les americains qu on peut voir, mais comme j avais pris 30kg-40 en un an et encore 10-20 l annee d apres, ma peau a subi des degats plus consequent que pour les obeses sur longue duree...
 
Mais je vais secher au maximum pour achever  tout ca, et s il y a encore besoin, j hesiterais pas a faire tout ce qu il est possible de faire.

 
Pour moi, un échec.

 
 
pour moi un succés
 
1m80
 
mars 2008 => 103 kg
juin 2008 => 83 kg
soit 20 kg en 3 mois avec 1 mois de régime, 10 jours de maintenance et 1 mois de stabilisation, et après juste 1 ou 2 excès par semaine et surtout j'ai stoppé la junk food
 
aout 2008 => 86 kg après 1 mois à avoir bouffé tout et n'importe quoi (et en grande quantité) mais en faisant pas mal de natation
 
Là j'ai repris une alimentation normale et j'ai déjà reperdu 1kg en 2 semaines. Donc dans l'ensemble un franc succès ! Prochain objectif : passer sous les 80 kg que je n'ai pas revu depuis mes 18 ans (j'en ai 30)

 
On en reparle en mars 2009.

J'ai constaté sur ma belle-mère que ce régime est super efficace mm pour des gens qui n'ont que 4 5 kilos à perdre (les plus durs).
Et malheureusement, la reprise de poids est inévitable si on garde pas une alimentation ultra saine (le moindre écart a des répercussions).

Une trop grosse perte de poids en si peu de temps... PAs bon pour la santé

Mais c'est bon pour le moral, c'est bon bon

Mais dangereux pour la santé

Je plussoie, d'autant plus que la reprise peut etre tres rapide si on se laisse aller

si vous parcourez les pages précédentes vous constaterez que je fais ça sérieusement, c'est juste qu'après des années de "lachage" et de grand n'importe quoi au niveau bouffe j'ai décidé de me reprendre en main et d'arrêter complétement toutes les cochonneries. Là ça ne me manque pas du tout, ça fait des mois que j'ai pas mangé un mac do, une pizza grassouille, du coca (autre que du coca zero une fois par ci par là).
 
Pendant 30 ans je faisais gaffe à rien (mais vraiment à rien) par rapport à ce que je mangeais, maintenant c'est l'inverse. Dans mon cas tout est dans la tête, le régime hyperprotéiné m'a juste aidé à "décrocher".
 
rdv en mars 2009 sans problèmes, d'autant qu'avec ma perte de poids j'ai pû enfin reprendre le sport de façon régulière, chose que je ne pouvais plus faire à cause de mon excédent de poids.

Nanh mais moi personnellement je t'encourage hein C'est vrai que la perte a été rapide et est encore récente, mais ça ne peut aller que dans le bon sens, l'important est de garder cette motivation, moi je l'ai perdu cet hiver et j'ai repris les 10kgs que j'avais perdu, je sais pas encore quand est ce que je vais m'y remettre -lol-

Enfin perso, la perte est beaucoup trop important pour un laps de temps aussi court. Tu choques trop corps. C'est très mauvais pour ta santé.
 
Modère-toi, prends ton temps

Moi à l'époque c'était un peu le contraire, ça a été long pour perdre les premiers grammes, mais une fois la machine en marche c'est descendu très vite, c'était très encourageant mais quand j'y repense je trouve ça flippant

Mais l'été, c'est maintenant, dans deux mois y a pu rien ...

 
Si c'est pour draguer les minettes sur la plage, on fait pas un régime 3 semaines avant de partir    

 
T'iras à la piscine frimer
 
Pense à ta santé d'abord

Bon, je vous raconte ma ptite histoire alors ceux que ça n'intéressent pas peuvent zapper
 
[mode MyLife on]
Il y a quelques années (j'avais 18 ans) je faisais 85 kilos pour 1m83, ce qui était tout à fait correct vu que je faisais pas mal de sport et avais donc pas mal de muscle.  
Vient ensuite l'université, avec son alimentation *hum* équilibrée faite de bière, de pizzas et de hamburgers. Malgré tout, pendant cette période j'ai pu garder un poids entre 90 et 95kg, en faisant toujours du sport mais en étant clairement légèrement enveloppé (comme dirait Obélix).  
Puis vient l'emménagement avec ma compagne, les bons ptits plats, on profite de la vie, bref en août 2007, je remonte sur ma balance, et là pas de pitié: 103kg!  
Réunion de crise avec ma copine qui accusait également quelques kilos supplémentaires. On décide qu'il faut désormais s'alimenter autrement et fortement limiter nos excès: on décide de manger un repas normal le midi, et le soir une soupe ou une salade, tout en éliminant au maximum les chips/chocolats/coca etc. de notre alimentation, mais en en mangeant de temps en temps pour que le sevrage ne soit pas trop brutal.  
Et ça marche, ça marche même étonnamment trop bien: je perds 15 kilos en 4 mois, et je maintiens ce poids même en multipliant de plus en plus les excès dans les semaines qui suivent. Mais un doute nous assaille: bien que nous ayons pu diminuer de quelques cm notre tour de taille, nos vêtements nous semblent de plus en plus étroits... Quelques semaines se passent, et je profite d'une visite dans ma famille pour me peser chez eux, et là c'est le drame: au lieu des 88 kilos affichés par ma balance, le chiffre que je vois apparaître sous mes yeux me désespère: 98 kilos!  
Résultat des courses: désespoir, échange de la balance au SAV, la nouvelle balance confirmant l'implacable réalité des chiffres: je pesais en réalité 10 kilos de plus qu'imaginé, et à peu près pareil pour ma compagne.
Nous sommes alors en février de cette année, et là nous décidons de limiter encore plus les cochonneries: fini le(s) petit(s) bout(s) de saucisson pour accompagner la soupe, ou le petit biscuit comme dessert. Finies les boissons alcoolisées, les boissons sans sucre (même light), rien que de l'eau (pétillante pour faire un peu plus "fête" quand c'est trop dur).
 
Bilan, 6 mois plus tard: Je suis actuellement à 92 kilos, et il y a presque un an j'étais à minimum 103 (je ne le saurai jamais avec cette balance défectueuse, j'avais peut-être 5 à 10kg de plus...).  
Nous avons enfin trouvé un équilibre alimentaire qui ne nous pèse pas trop:
 - matin: un verre de jus de fruit, une céréale, un yaourt aux fruits 0%
 - midi: un repas équilibré en ville (plat du jour) mais jamais de frites (plutôt légumes et riz/patates)
- soir: de la soupe (soit maison, soit surgelée, soit en tetra pack mais c'est moins bon et on ne peut plus en avaler maintenant). Une fois par semaine en moyenne, une salade garnie parce que sinon c'est vraiment trop dur.
Pas ou peu de boissons sucrées (de tps en tps un coca light) ou alcoolisée (un verre de vin à l'occasion), pour les grignottages on prend des carottes ou des fruits, et les seuls excès qu'on se permet (mais avec modération), c'est lors des fêtes de famille.  
 
Aujourd'hui, je pense que nous sommes sur la bonne voie, même si ce n'est pas tous les jours évident, il y a déjà eu des petites périodes difficiles où on reprenait 1 ou 2 kilo mais qui étaient directement suivies d'un "signal d'alarme" pour que nous nous remettions dans le droit chemin. Le plus difficile à mon sens, c'est de parvenir à se mettre dans la tête de ne pas trop manger tout ce qui est gras, salé, sucré (et donc tellement délicieux), et de trouver un équilibre qui fait que ce régime ne pèse pas trop. C'est un long cheminement, ça ne se fait pas en 1 ou 2 semaines, et il y a des périodes de haut et de bas, mais j'espère être enfin sur la bonne voie, et si je pouvais encore perdre 7 à 8 kilos, j'espère que je pourrai reprendre un peu plus souvent des bons petits plats gras, salés et sucrés sans reprendre 10 kilos.
[mode MyLife off]
 
Voilà, je ne sais pas si ça intéressera quelqu'un mais j'avais envie d'en parler

Joli pavé
 
L'avantage c'est que vous etes deux, donc vous pouvez vous surveiller mutuellement et vous motiver... Quand on est tout seul c'est moin facile

Oui c'est vrai que c'est un beau pavé
 
C'est vrai qu'être 2 c'est une aide, mais c'est à double tranchant car le désavantage c'est que moi je craque sur le salé, et elle sur le sucré, alors forcément les excès ça fini(ssai)t en double excès

-30 en 3 mois
stabilisation 6 mois
+50 sur l'année suivante

voila mon bilan de l'hyper proteiné

j'ose espérer que tout ceux qui ont testé l'hyper proteiné n'en sont pas là

Bon la balance hier m'affichait -1.1kgs, et aujourd'hui -0.9kgs, je comprends pas Bon je vais aller manger un verre d'eau

c'est le risque de se peser tous les jours...

c'est clair que c'est nawak de se peser tous les jours, mais j'arrive pas à m'en passer  

comme la plus part des régimes ciblé, si ....
 
Moi je pensais bien tout faire , je mangeais de tout, me sentais privé de rien:  1 ans, -45 kilo .
tentative de stabilisation depuis 6 mois qui est en train d'échouer, j'ai repris entre 3 et 4 kilo .....
 
c'est deprimant, j'ai même fait un "cauchemard" ou je me renvoyais tel qu'avant ....  
 
J'arrive plus a endiguer la fuite, ca me fais assé peur ....    
la j'arrive a une etape : rachat de fringue ... la taille qui m'allait bien commence a etre limite ....
allé Z, reprend toi en main ....