Reprise du message précédent :
j'ai une autre solution : au lieu de rester passif devant ta teloch tu joues au jeux video et hop t'es absorbé et t' aplus faim
 
sinon si comme moi t'a des envies sauvage et que tu t'enquilles la moitié d'un camembert avec la moitié d'une baguette d epain a 2h du mat juste avant d'aller te coucher (exactement ce qu'il faut pas faire) bah tu fais du sport
perso avec 6-8h d emuscu par semaine dont 3-4h de cardio intensif je me pese jamais et je bouffe tout ce qui me fait envie (sauf les saloperies et trucs trop gras ou en soirée sinon en journée ca m'empeche de faire du sport ca me reste sur l'estomac ^^)
 
pour donner de l'espoir a tous ceux qui voudraient s'y mettre :
je fesais 120kg (pour 1m92) avant de commencer la muscu et aujourd'hui j'en fait env 95-96 (puis bon comme j'ai dit la balance je lui rend pas souvent visite c'est plus dans le miroir que je vois les resultats ce qui indique une perte de graisse de plus de 30 kg facile (bah oué entre temps j'ai grave gagné en muscles) donc avec d ela volonté le gras on le chasse tranquil

ouais, je refais un peud e skate de temps, c'est clair que je suis essouflé tres rapidement, mais ca revient assez vite quand meme

C'est vrai ca, je m'en suis jamais trendu compte!

Si vraiment vous avez faim, et que vous n'avez pas besoin de manger, buvez de l'eau, y'a rien de mieux. enfin si, vous pouvez manger du céleri, mais c'est plus cher

moi j'ai trouvé un truc c'est le thé vert, en effet, je n'arrive pas a boire comme ca de la flotte qui n'a gout a rien (donc a flotte) a part lors des repas. miracle, j'aime bien le thé vert, ca ne se sucre pas, et pour 6 euros, j'ai un paquet qui me tient un mois et demi

maigrir ca peut aider a enlever un peu de douleur aux membres inférieurs, au dos si on est pas tres musclé, mais quand on est gros, en general, on a des jambes et un dos plutot robustes . le seul truc qui peut morfler c'est le genou, et lui si il a morflé pendant que t'etais gros, bah meme avec 30 kilos de moins, il te le fera toujours savoir

Attention avec le thé. Si tu en prends en grosses quantités régulièrement ça peut gêner l'assimilation du fer par l'organisme.
 
 
Donc à garder en cas de consommation réduite, mais je conseille quand même d'alterner avec des infusions qui auront le même effet sur goût. Certaines aux fruits rouges sont vraiment pas mal et donnent un très bon goût!

Verveine rulez    
 

 
Sinon les eaux aromatisées c'est pas mal non plus, pour les gens qui ont du mal à boire (Volvic citron   )

C'est le mal, c'est calorique pour la plupart de ces eaux!

Moi j'ai trouvé une bonne solution pour perdre un peu de poids en reprenant une activité physique fort sympathique -> emménager avec un partenaire du sexe opposé (ou pas pour certain)

edit : 2kgs en 2 semaines, sans trop faire attention, pourvu que ça continue comme ça

 
C'est que du sucre hein... Quand on fait du sport, c'est mieux que de l'eau plate
Perso je trouve ça moins mauvais que les eaux gazeuses hyper salées... Bon par contre je suis pas pour filer ça aux gamins, ça les habitue au sucre pour rien.

 
La belote ? C'est clair que monter sa tierce belotée à tout atout, ça dépense de la calorie !
 

Oui, mais à boire en remplacement de l'eau tout court, même en ayant une activité physique c'est pas top. Surtout pour quelqu'un qui boit 4 litres d'eau par jour.
 
Et les eaux gazeuses t'es folle, strobon!

 
De temps en temps
 
Et pour les eaux gazeuses, faut faire gaffe à la quantité de sodium parce que niveau rétention d'eau c'est pas top... (et pis c'est pas bon   )

Oué, c'est pour ça que je me limite.
 
Parce que si je m'écoutais, je ne boirais plus que ça.

Pour la rétention d'eau j'ai halluciné quand mon ostéo m'en a débarassée    
Petite histoire, je viens le consulter pour des problème de tétanie musculaire (engorgement dans le bas des jambes) lorsque je vais courir. Mes mollets se gonflent de sang et ça me coupe les pattes, impossible de continuer mon footing .
Il me détecte deux choses :
-> Irritation d'un nerf un peu coincé (cheville) qui empire le problème à gauche
-> Retour veineux de grand-mère + rétention d'eau qui empêche les muscles de se désengorger.
 
En une séance (massage niveau du ventre, débloquage du bassin, toussah) il m'a supprimé ma rétention d'eau ! Mes jambes se sont affinées en 3 jours, c'était impressionnant ! Moi qui avait lâché l'affaire, résolue à considérer ça comme une fatalité (je faisais quand même des œdèmes -> +3kg de flotte en 3 jours par moment) j'étais sciée !
 
Ça fait presque deux mois, pas repris un poil de flotte depuis !

Ca m'intéresse ça...

Il fait pareil pour la rétention d'eau du bide ou des bras

Le bide en général c'est la bière  
Plus sérieusement, je pense que c'est quand même plus un problème de fille

 
et c'est aussi le meilleur moyen de prendre rapidement du poids.

Clairement trop vrai

le premier mois, j'ai même perdu du poids "oulala tant de sentiments, je suis troublé, j'ai plus d'appétit" toussa  

ménage à deux et au bout d'un an => + 10 kilos
 
et si en plus à çà s'ajoute l'entrée dans l'âge (vers les 25 ans en général..) ou tu grilles plus les calories de la même façon..

Peux-tu m'en dire plus sur ce changement du grillage des calories ?
Merci.

ah je pourrais pas expliquer, c'est juste ce que j'ai remarqué.. à 20 ans, tu bouffes comme un porc (salé/sucré/gras, jamais de légumes, alcool à gogo) et tu prends pas un gr.. et d'un coup à 25/30 ans (sur ce que j'ai remarqué en ce qui me concerne moi ou mes proches), ben le moindre écart se transforme en graisse abdominale  

Totalement vrai pour moi  aussi

Si vous aimez vraiment pas l'eau plate, prenez de la Perrier (si vous avez les moyens, 0 sodium), du bicarbonate de soude (je trouve ca dégueu, mais c'est vrai que c'est bon pour le transit et fais VRAIMENT maigrir. Un verre par semaine par contre, ca cause de l'hypertension tout ca.) ou sinon, la bonne vieille Anthésite

 
  Nous les femmes on est prédisposées à stocker dès l'adolescence et ce, en mangeant à la base moins que vous ! Il y a quand même une justice en ce monde...
 

Ah non, moi à 20 ans j'étais déjà comme je suis 15 ans plus tard : dès que je bouffais je grossissais.
 
 
 

Hein?   Tu peux nous en dire plus?
 
 
 

Oui mais ça c'est juste pas bon.

albakuk: quand je dis fais vraiment maigrir, moi j'en prend apres un repas un peu trop copieux, crois moi, ca passe tout direct dans les chiottes. c'est assez hallucinant. Et l'anthésite n'a rien de mauvais, aucun sucre, quasiment pas calorique Ca se voit direct sur la balance, c'est pas normal de perdre 1k apres setre pris un maxi best of

Tiens, je vois que c'est bon pour le maux d'estomacs, je note...

 
 
C'est dangereux?

Ca ressemble à une méthode de boulimique, on bouffe n'importe quoi n'importe comment, et hop un peu de bicarbonate de soude et tout part dans les chiottes (bon c'est quand meme mieux que 2 doigts dans la gorge)

Tel quel?  

 
Ouaip je te conseille de bien macher avant d'avaler, sinon ça peut faire mal      

Y a pas à dire je suis 100% endomorphe, mais j'ai pas que de la beden (enfin pas mal quand même pour me tenir chaud), y a aussi du muscle (qui ne se voit pas certe, mais y en a). La preuve je fais 55Kg au développé couché.

Passionnant  

bedaine?

 
ouaip

Ho joie, ce we j'ai acheté une chemise taille 41/42 (au lieu de 43/44) et un pantalon taille 46 (au lieu de 50) et j'étais vraiment à l'aise dedans ! ça fait quand même du bien d'avoir perdu du poids, même au portefeuille (et oui les grandes tailles=plus de tissu=plus cher)
 
   
 
courage à tous, la lutte et longue mais faut y croire

Un petit conseil pour tout ceux qui veulent perdre du poids rapidement en 2 mois : le régime KOH LANTA  
Je faisais 87 Kg au début des grandes vaccances de 2006, et j'ai fais 1 put1 de régime pendant ces vaccances : le matin c'était 1 café et 1 fruit, le midi c'était 2 tomates et 1 boîte de sardine sans huile (de chez Aldi ), et le soir 1 salade sans sauces. En plus chaque jour je faisais 1 footing de 45 min dans le bois, et au final à la rentrée j'pesais 64 Kg, 1 vrais bo goss avec plus d'os que de muscle...  
Bon aujourd'hui j'fais 85 Kg, et je crois le régime KOH LANTA est à refaire...  
que merde

Tu montres par toi-même qu'il ne fallait pas le faire...

tu mangeais plus qu'à Koh lanta et tu as oublié les recompenses de reconfort,  un bon plat bien calorique de temps en temps.

+1 C'est exactement ce qu'il s'est produit chez mon frère. Pendant des années il a ingurgité des aliments à la diététique ultra douteuse (sucreries, gâteaux apéro, alcool, quasi pas de fruits et légumes) Et pourtant rien, son corps n'a pas bronché, il n'a pas pris le moindre kilo. A présent le mécanisme s'est inversé et les méfaits de la mal bouffe commencent à faire effet. Ceinture abdominale qui pousse + des joues davantage fournies.