Reprise du message précédent :
Pour ma part :  
Octobre 2006 : 124
Octobre 2007 : 79
Avril 2008 : 83
27 Mai 2008 : 80.8
 
 
courage, plus que 70 ans a continuer

Je mesure 1m86 et j'ai une masse maigre d'environ 90kg, ca fait jamais que 40kg de lard a répartir

Nan jte rassure, jdirais plutôt dans les 50 ans max, peut-être même 40/45 ans qu'avec ton surpoids des années passées  

 
 
en fait tu perdais toujours le meme kilo

Les kilos, tu ne les perds pas uniquement que lorsque tu cours
Or là, je ne compare uniquement que l'avant / après avoir courue.
Le "kilo" de différence, c'est approximativement le litre d'eau nécessaire pour l'exercice => le corps transpire, et hydrate les tissus musculaires pendant l'effort..

j'ai l'impression d'avoir une chatte de fou  tout à l'heure je vais en pharmacie pis je demande les prix pour des produits HP, et là la bonne femme me file une boite complète avec six sachets HP gratos

Par contre, si demain t'as une couille qui tombe, fallait pas venir te plaindre

chernobyle , amiante, wifi, telephone portable, ....
 
Je suis deja mort, mais je ne le sais pas encore  

c'est simple, la pêche: c'est une pêche, le brugnon, c'est une nectarine    

 
 
C'est un documentaire télé donc jusque là il n'y a rien d'anormal   C'est comme quand les journaleux TF1 commencent à parler jeux vidéo : ça dérive vite sur le nolife qui passe 20h par jour sur Counter Strike, qui a tué sa grand mère et violé son chien, en effet c'est très représentatif des gamers        

Et qui attaque des radars à l'explosif.

Le gras s'évapore quand on le fait cuire?  

Bien sûr que non! Mais c'est là qu'on voit le manque d'éducation nutritionnelle de certains.
 

Mon post était ironique hein    
Sinon, le cassoulet cuisant des heures serait un plat diététique et la salade, ne se faisant pas cuire, sera la pire abomination calorifique possible

Le gras s'évapore > Apparemment

bonjour !  
 
Je viens pour donner des nouvelles de mon régime que j'ai commencer fin fevrier (je crois bien...)
C'etait le régime du Dr. Dukan (son livre étant : "je ne sais pas maigrir" ) a base de proteine naturelle principalement.
 
Pour ma part ça a bien marché, je voulais perdre 10 kg mais au bout de 7 kg jai décidé d'arreter (sa me suffisais).
Et je suis donc passer a une phase de stabilisation (qui est bientot fini) et je ne reprend pas du tout (pour le moment...!)
 
Je vous le conseil, c'est vraiment efficace!

 
 
Pour perdre du poids tous les régimes fonctionnent bien si on les suit, mais le problème c'est la suite et la stabilisation dans le long terme    
 
Mais bon courage pour la suite quand meme  

Salut tlm,
Juste pour donner une précision : On perds plus vite en buvant 2L de flotte par jour parce que le corps cesse de la stocker voyant que l'eau arrive en abondance. C'est paradoxalement le meilleur moyen d'éviter la rétention d'eau : BOIRE.
Enfin c'est plus un souci de filles mais bon, l'eau ça pèse lourd aussi.

j'ai perdu  2kg en 2 semaines depuis que je fais gaffe à ce que je mange + wii fit 2/3 fois par semaine (step, jogging, houla houp) + équivalent power plate 2x25 minutes par semaine.
 
Pour les menus, ça donne par exemple :
hier matin : 30g de pain, 1 actimel fraise
hier midi : 1/2 pamplemousse, 1 assiette de ratatouille, 3 tranches de jambon de pays, 1 petit pain (vous savez, les pains de cafétéria/cantine...)  
hier soir : 2 palets de légumes Monoprix, 2 fond d'artichaud, 1 yaourt la laitiere citron, 1 petit pain
 
avant-hier matin : 1 prune, 1 petit morceau de pain
avant-hier midi : 1 assiette d'épinards, 2 grandes tranches de jambon blanc, 1/2 pamplemousse, 1 petit pain, 1 fromage de chèvre frais
avant-hier soir : 1/2 avocat, 3 cuillères à soupe de riz blanc, 1 morceau de pain, 2 grosses carottes crues, 1 yaourt aux fruits
 
Quels conseils pouvez-vous me donner à part de faire plus de sport (j'aime pas ça, je veux pas en faire seule, j'ai encore trop "honte" de mon corps etc...)?

Ton petit déjeuner me semble beaucoup trop léger, on dit souvent que c'est le repas le plus important de la journée
 
C'est quoi ton objectif ? Tu pars d'où ?
 
Sinon 1kg par semaine c'est raisonnable (dans le sens que c'est bien et qu'il ne faudrait pas que la perte de poids soit plus rapide)

 
Le problème du petit-déjeuner c'est que y'a très peu de choses que je peux manger sans avoir la nausée... déjà manger ça c'est beaucoup pour moi...
Je fais 1m65 pour 74kg (76 y'a 2 semaines), à part en période de croissance, j'ai jamais fait moins de 65kg. C'est donc là que j'aimerais arriver dans un premier temps. Si j'arrive à maintenir facilement ce poids (ie pas énormément d'efforts à faire pour pas regrossir), j'essaierai peut-être  d'aller jusqu'à 60kg mais ça serait vraiment du bonus et uniquement si ça ne me "coute" pas trop.

bonjour !  
 
cela fait 11 semaine que j'ai commence un regime et depusi j'ai pas mal perdu mais j'ai tjs un gros bide et ses poignee d'amour que je trouve moche.
 
j'essaye de faire entre 45 et 55 minute de footing 6 jour sur 7 et aussi des abdos, est-ce que vous pourvez me conseillez comment perdre le bide et ses poignee d'amour ?
 
merci de vos reponses

oui sa fe pas mal de temps que j'ai du bide donc si je comprend bien faut que je continue comme ca mais que ca risque detre pas mal long

 
 
   
 
De toute façon la tu es parti pour la vie, faut pas reprendre les mauvaises habitudes une fois que tu as atteint ton objectif (c'est ce qui c'est passé pour moi, retour à la case départ maintenant )

J'ai pas lu ce rapport, mais il faut, je pense, encore une fois, voire le juste milieu des choses.  
Je ne pense pas qu'il soit ni nécessaire, ni bon pour la santé, de manger de la viande rouge journalièrement.  
Par contre ne plus en manger nuis à la santé car la viande rouge détient un taux de fer que nul autre aliment ne concentre autant. Pendent une période je n'ai plus mangé de viande du tout (Presque 1 ans) et j'ai commencé à me sentir fatigué et pas très en forme, alors qu'au début de ma privation j'allais bien, c'est survenue petit à petit.
Un docteur m'a expliqué que le fer dans mon corps à commencé à chuté, mais tout doucement car en fait, malgré sa présence dans les fruits et légumes, ce n'est en rien comparable par rapport à sa concentration dans le viande rouge. J'ai du faire une cure de viande rouge (sans blague), et a la 1ere entrecôte que j'ai mordu, je me suis senti revivre.
1 fois par semaine, ou tout les 15 jours, c'est nécessaire, tout les jours, c'est superflue voir dangereux (en fais c'est un abus).
 
Le laitage, par contre, je n'en sait rien, j'en consomme occasionnellement aussi, mais je n'ai aucune idée dessus, je vais prendre un peut de temps et lire ce document, merci pour le lien !!

 
En toute chose, l'excès est mauvais. Pourquoi avais tu arrêté la bidoche durant un an ?

L'Etre humain est herbivore, l'Etre Humain est un mammifère qui fait ses premiers repas avec du lait.
 
Je trouve assé amusant ces "chercheurs" qui basé sur la dernière décennie remettent tout en cause...
 
Si la viande ou le lait sont devenus nocif a la santé, c'est que la balance s'est déséquilibré quel part non ailleur a mon avis,..non ?

les animaux adapté a manger des végétaux ont 7 estomacs il me semble, ruminent,.. et garce a ca,  consomme 70-80% de l'énergie de ce qu'elles ingère.
Nous avec 1 seul estomac, on est a 20-30%.... donc forcement, si tu mange que du végétal,... tu va pas prendre beaucoup de poids.
 
cela dit, on devient pas végétarien/végétalien pour perdre du poids.... si l'odeur d'une cote de boeuf au barbec te fait saliver, .... cherche pas, c'est pas pour toi, et t'en priver sur le long terme sera plus nocif que d'y succomber de temps en  temps.

Oui on a bien compris que tu étais un extrémiste.

 
 
+1 quoi.

 
Ce n'est pas un argument () mais un simple constat.

 
En fait, c'est difficile à croire, mais ce fut un concourt de circonstance. Un oublie. Je ne mangeais plus que de la cuisine japonaise et indienne (donc poisson cru et poulet), j'habitais plus chez mes parents, et je mangeai assez souvent au resto  (je prenais à emporter). Ce n'était donc pas volontaire, c'est quand le docteur m'a demandé si j'étais végétarien que ça à fait tilte" dans ma tête, et là j'ai réalisé que je ne mangeais plus de viande rouge...comme quoi ça peut être con quand même.
 
Tiens, d'ailleurs à cette époque j'avais aussi vue un repotage sur les singes, et parmis les especes qu'on a longtemps crue végétariennes (enfin les fruits quoi), de temps en temps,on s'est aperçue  qu'il leurs arrivait de manger de la viande, comme quoi...
 

 
T'es pas végétarien hein.
 

 
Ben non.  
Enfin je n'y ai jamais songé, je veux dire...mais concrètement ça change rien au problème, que tu sois végétarien ou pas.

C'est ce que tu as laissé entendre, par omission d'un petit adjectif ("rouge" ) :
 

 
Ensuite tu nous dis que tu mangeais du poulet et du poisson. La viande rouge n'est qu'une catégorie de viande.

re-drap

Je sais pas encore comment je vais gérer ça J'ai un pantalon qui a 2 mois que je peux pas mettre sans avoir l'air con je l'avais pris de manière à pas être serré mais là j'ai carrément l'air clown avec les 9kgs  perdus depuis 120€ par terre

Bah moi les pantalons de gros je peux les acheter que dans des boutiques spéciales où ça coûtes les yeux de la tête Si je pouvais j'achèterais des pantalons à 20e mais soit c'est moche, soit y'a pas ma taille

Bon, ça va faire un an que je suis le topic
 
Bilan annuel :
 
- Juin 2007 : 110 Kg
 
Alimentation saine jusqu'en Octobre 2007 : 90 Kg
 
Retour à la vie en solo, bilan du jour : 120 Kg ...
 
Je suis suivis par un endocrinologue, pas de volonté, cule un mouton ...
 
Les beaux jours arrivent, jalousie devant les mecs super bien roulés et ressembler au bonhomme Michelin ...
 
Bon stop les lamentations ... J'ai jusqu'en Octobre pour perdre un morceau de gras ...
 
J'essaierai de vous envoyer une photo de la bête

Ta taille et ton % de masse graisseuse ?

L'IMC ?
 
D'après le médecin, 36
 
Sinon, 1 m 80