Reprise du message précédent :

  Copine !

Exact, noté aussi que lorsque je prenais un REPAS à la place du petit dej (donc genre avec du jambon ou des oeufs etc.), ça passait, effectivement j'arrivais tant bien que mal à passer la matinée. Mais effectivement, le sandwich au rillettes dans le café, c'est un peu hard et bonjour la digestion toute la matinée Tant qu'à faire je préfère ne rien prendre.

EDIT : @wendigo

Je te rejoins tout à fait sur l'analyse diététique du beurre etc. Le truc c'est qu'on ne parle pas d'alimentation dans la même optique. Moi je te parle d'une alimentation au quotidien, sans volonté de perdre du poids. Toi tu me parles régime !
Je suis parfaitement d'accord avec toi, dans le cadre d'une perte de poids, le beurre vaut mieux éviter. Mais si on est pas au régime, il n'y a pas de raisons de se l'interdire, tant que c'est consommé avec modération.
Le problème à faire des régimes, c'est qu'on tombe dans un cercle vicieux de mathématiques de glucides/lipides/protéines/calories etc. et qu'on mange avec sa calculette ce qui n'a plus rien de normal... Moi j'ai arrêté et je ne m'en porte pas plus mal

Pareil, je prends rien le matin, autrement j'ai l'impression de me sentir lourd et d'avoir le ventre gonflé .

 
La faim c'est une question d'habitude, quand tu te forces à pas manger à des horaires inhabituels (même si tu te sens mal) au bout d'un certain temps ton corps s'adapte et ne te demande plus rien ^^
Sinon le meilleur coupe faim de l'histoire de l'humanité reste l'eau

Le but c'est aussi de ne pas perdre de tonus...

 
 
Parfois faut se forcer à jeuner, même si physiquement tu te sens pas bien, c'est peut être (et surement) ton cerveau qui te joue des tours. Enfin ce genre de jeun vaut mieux le faire en période de vacances/week end, c'est 1 ou 2 jours où tu te forces à manger à des horaires convenables et ne pas grignoter même si t'as faim (on est pas des hobbits ²)

tu jeunes en mangeant ?

Le nouveau concept révolutionnaire!

 
Justement ton corps ne doit jamais jeuné ! Sinon il stocke en graisse ton prochain repas.
 
Il faut manger régulièrement, mais savoir quoi manger. Grignoter =! gâteau.

 
 
http://www.lesoir.be/actualite/sci [...] 6126.shtml

Les grosses débarquent!  
 
 

 
Arf en effet Bref ne pas manger quoi

 
Non mais après ça dépend du métabolisme de chacun hein ^^ c'est clair qu'il y en a qui vont grossir mais faut faire gaffe, compter les calories, bien regarder l'apport en lipides glucides et protides de chaque aliment et essayer de trouver un point d'équilibre en comprenant les besoins du corps.
 
Oui grignoter !=gateau mais l'abus de fruits n'est pas terrible non plus niveau calorique: http://www.bioweight.com/calories_h.html
 
Trop de fruits tue le fruit

Le coté catabolisme après une période ou ton corps a eu faim fonctionne sur tous les types de morphologie.  
 
En mangeant des pommes tu risques pas de grossir. C'est sur que si tu te tapes des avocats (au barreau )
 
Les fruits permettent de couper la faim et de conserver du tonus.

 
Pas forcément, par exemple moi si j'arrête de manger une journée je peux perdre jusque 2kg, sans en reprendre le double. Vu que mon corps consomme beaucoup d'énergie. Après il faut faire l'effort de pas remanger comme un con derrière et de pas faire la loque quoi
 
 
Ben 5 pommes ça fait déjà 200kcal, soit deux bons yahourts bon après le yahourt ya les matières grasses, c'est moins bourratifs mais bong ^^
 
Effectivement, et accessoirement de faire de beaux khäkha

2 kg : de l'eau principalement et du muscle. Tu auras une perte de tonus. Ton corps sera en catabolisme, tu re-stockeras, peut-être moins qu'un endomorphe mais il y aura du stock.
Évidemment que tu remangeras plus le lendemain, car t'auras faim. Surtout que si ca devient une habitude alimentaire, ca amènera à de gros prise de poids et de grosse perte de vitalité (et santé).

Avec des yaourt, t'auras des carences. Avec des pommes moins (plus vitaminé). Évidemment elles ne servent que de coupe-faim en dehors des repas. Ce ne sont pas des substitues alimentaires.

     
 
Arrêtez !!!  
 
Mais c'est pas possible de compter la moindre calorie comme ça !! On est pas des machines !    
Ce dont je vous parlais tout à l'heure concernant ma propre expérience, vous êtes en plein dedans ! Il faut arrêter de bouffer (sens propre et figuré) des information scientifiques sur l'alimentation. Ça ne sert à rien, tout le monde est différent.
 
Essayez de prendre de bonnes habitudes, d'être à l'écoute de vos besoins et de vos envies pour dédramatiser l'assiette. Il n'y a plus la moindre notion de plaisir à manger, ni de relation avec les VRAIS besoin de son organisme !!

Tu sais on a aussi testé des trucs. Mais quand tu as des études dessus qui valide aussi, ce n'est pas à évacuer d'un revers de la main

Sinon, personne n'a dit :

-Qu'on était tous pareil
-Qu'il ne fallait pas prendre de bonnes habitudes (on en parle justement)
-De ne pas être à l'écoute des envies du corps (ce que j'appelle : ne pas être en carence, d'où l'exemple de la pomme face au pain au choco).

Le truc que je n'arrive pas à comprendre chez toi, c'est que t'arrives à avoir des crises d'hypoglycémie en mangeant un petit dej contenant des glucides, et de ne pas l'être quand tu ne manges rien.
Pour moi ca serait bien que ton estomac n'était pas éveillé encore. Mais ca me semble simpliste.

Des experts (à miami) dans l'assistance ?

Si je devais expliquer ça scientifiquement je dirais que j'ai une réaction hypoglycémique particulièrement énergique.
Il est prouvé (tu l'as dit toi même) que l'absorption des sucres prends environ 3 heures. S'ensuit alors une légère hypoglycémie car l'organisme qui a reçu le signal de consommer/stocker du sucre continue de le faire un peu trop longtemps avant d'arrêter de sécréter de l'insuline. Dans mon cas il semble que toute consommation de sucre entraîne une hypoglycémie importante 3h plus tard (petit dej à 7h30, malaise à 10h30, idem quand je mange sans faim à midi => malaise à 15h).
Mon cas semble particulier du fait que ma glycémie est plus stable (et suffisante puisque je me sens très bien) quand je ne mange pas le matin (sans faim).

Le point où j'insiste est vraiment différent, j'ai passé des années à analyser ma bouffe à la calorie près, pour ne finir que par être malheureuse lorsque je mangeais quelque chose de pas parfaitement sain et bon pour la santé. Ça porte un nom, ça s'appelle l'orthorexie (lien wiki ici) . Je connais très bien les règles d'une alimentation idéale etc. Mais au final c'est trop de pression qu'on s'impose à soi-même... Un piège donc à éviter quand on veut faire attention à la bouffe ce qui semble être le cas des gens du topic

-5 pour  \o/

Oui mais si tu n'y penses pas du tout, ça peut aussi être catastrophique

Je passe juste en vitesse : je suis en plein "Dukan", je fête mon 11e kg de perdu en 10 semaines, j'ai trouvé mon rythme (je ne suis pas la méthode à la lettre près, c'est l'été, j'aime trop les fruits, entre autres... ), je ne suis pas du tout mort de faim, bien au contraire.
Pour info, je suis parti de 111 kg pour 1m80. Beau bébé, quoi....

 
Mais si tu mangeais des céréales à glucides complexe, tu aurais du pouvoir tenir jusqu'à 12 h. (Ca évite le pique d'insuline, la digestion est plus longue).
Vu le petit déjà que tu m'a décris, c'est ca qui me surprend.

Ben je dois assimiler très très vite les glucides alors   (même le müsli ça marche pô )
Bon, enfin tout ça pour dire qu'en dehors de toute explication scientifique, la vérité est ailleurs  

 
Le titre pourri quand même parce que la bonne santé ne passe pas seulement dans la présence ou non d'artériosclérose/d'insulinorésistance mais aussi dans l'état du dos, des articulations, etc.

+1 Je l'ai entendu aux infos ce matin, pour moi ça fait partie des découvertes scientifiques "à sensations" (comme il y a quelques temps, de l'inutilité de boire beaucoup d'eau).
 
L'obésité est un cofacteur déterminant dans des dizaines d'affections différentes. S'il y a des gens qui, tout en étant obèses arrivent à ne pas avoir d'excès de cholestérol, alors tant mieux mais il leur reste les problèmes respiratoires, articulaires, squelettiques, musculaires, digestifs et j'en passe.
Il n'y a pas que le diabète qui pose problème quand on est gros....

Vous n'êtes que des rabats-joie !

Nan mais c'est typiquement le genre d'étude scientifique qui ne servent à rien et qui sont même dangereux.  
Je me rappelle notamment celle sur le VIH et qu'on a 60% de chance en moins de choper le VIH quand on est circoncis. C'était une étude fait en Afrique. Je vois absolument pas l'utilité de l'étude à part rendre la contamination encore plus nombreuse.
Bon, celle-ci n'est pas aussi dangereuse hein

Entièrement d'accord avec toi.
La teneur de l'étude est "il existe des obèses qui n'ont pas de problèmes de résistance à l'insuline et qui donc ne sont pas plus prédisposés au diabète que les gens de poids moyen". Ça se transforme en "c'est pas parce qu'on est obèse qu'on a du DNID" alors que c'est statistiquement faux.

DNID ?

D'accord avec toi, mais quand je parlais d'affections articulaires & co, je pensais à des gens atteints d'obésité massive. Quand on fait 150 kg, c'est extrêmement difficile de faire du sport parce que les articulations (cartilages et tendons en particulier) en prennent plein la gueule. Il faut donc privilégier des activités non traumatisantes.
Après, un surpoids plus modéré peu également causer des problèmes articulaires. Un mec qui fait du jogging régulièrement avec 20 kg de trop, j'aimerais pas avoir ses genoux à long terme...

La par contre, je ne suis pas trop d'accord sur tous les points. J'ai pas mal de problème d'articulations, pourtant je suis assez musclée et pas assez lourde pour que ça impacte là dessus.
 
Après je ne sais pas ce qu'est "en bonne santé" pour toi. Je m'estime en relative bonne santé en règle générale, et quand on me voit on ne peut rien percevoir. Mais il y a des jours où je n'ai qu'une envie c'est aller m'allonger. Et même allongée, j'ai parfois encore mal.

Diabete Non Isulino Dépendant ou diabète de type 2 : c'est le diabète qui se déclare passé un certain âge (40-50 ans) lorsque l'organisme ne réagit plus à la sécrétion d'insuline pour faire baisser la glycémie.

EDIT : et je plussoie Kapwet pour les articulations, il y a d'autres facteurs que le poids qui abîment les articulations. Moi j'ai des douleurs genoux/chevilles parce que ligaments/muscles trop laxes.

Oui y'a plein de maigres qui ont des problèmes dit de gros. Mais statistiquement, l'apnée du sommeil touche plus les gros, les problèmes d'articulations idem etc.
 
Faut pas faire de l'exception la règle.

Houlala zen !
 
Je suis d'accord avec toi que les gros et les obèses ne monopolisent pas les maladies en ce bas-monde, loin de là. Cependant il est certain qu'un excès de poids est très souvent un facteur aggravant dans bon nombre d'affections... Après je suis aussi d'accord avec toi, c'est un peu facile de dire systématiquement aux gens "maigrissez d'abord et revenez me voir ensuite".

Mais c'est malheureusement très courant

Ah mais je suis d'accord avec toi!
 
Un généraliste que j'ai envoyé se faire foutre aujourd'hui n'avait que ça en bouche. Il ne prenait même pas la peine de m'ausculter. Il m'avait dit de perdre du poids. Je l'ai fait, j'ai perdu près de 15 kilos tout en me constituant une masse musculaire tout à fait appréciable et je suis retournée le voir un an après pour les mêmes problèmes et il m'a encore dit que c'était à cause du poids. Et rebelote d'années en années.
 
 
Tu parles, j'avais juste une putain de scoliose vraie et durant les années où il me suivait il me disait qu'il n'y avait rien à faire hormis perdre du poids. Le rhumatologue qui me suit désormais m'a expliqué que c'était de la connerie et que si on avait pu me prendre à temps, j'aurais éviter des soucis aujourd'hui.

Bah peser 120kg et aller chez le médecin parce qu'on a mal aux articulations et s'étonner de la réponse "faut perdre du poids" c'est comme si un fumeur allait chez le médecin et se plaint d'avoir des problèmes respiratoire et qu'il n'est pas satisfait de la réponse "faut arrêter la cigarette en premier lieu"
Après ça n'empêche pas de faire des examens pour vérifier si y'a pas une maladie en dessous forcément. Mais l'obésité reste un facteur, donc si tu l'enlèves, t'as moins de chance d'avoir mal.

J'ai eu une c....asse de gyneco qui me disait :

p..asse !

Ptain... elle devrait avoir honte.  
 
 

J'étais très loin de peser 120kg. Avant ma perte de poids, j'en faisais environ 80 pour 1.75m. Ce qui reste raisonnable. Depuis j'ai perdu, j'ai repris, mais les problèmes sont toujours là.
 
Et c'est pour ça que j'abondais dans le sens de Kley. Il m'a vue enrobée : bam, tu dois perdre du poids, ta scoliose on s'en branle on ne peut rien faire.

Je parlais pas pour toi, je parlais en général.

+1 Moi j'étais allée voir une endocrino qui m'avait été recommandée pour qu'elle m'aide à perdre du poids. Cette conne m'a dit qu'effectivement j'étais grosse (même format que kapwet +/-) mais qu'au vu de ma stature (os de poulet powaaa) je devrais descendre sous les 60 kg, et que je pouvais aller à l'aise jusqu'à 55 kg. Rétrospectivement, ça ne me surprend pas, vu l'anorexique que c'était, mais ça m'a vraiment traumatisée à l'époque, j'avais l'impression d'être une baleine.