Reprise du message précédent :
Allergies à quoi
 
Tu vas finir par ressembler à Carlier
 

 
Beaucoup je sais pas, moins qu'avant mon régime je pense, mais mieux. Et beaucoup plus équilibré.  
 
Je descends à moi tout seul facile 2Kg de mandarine, 1Kg d'orange et 1.5Kg de pomme par semaine. Minimum.
 
Le repos sur l'activité physique ? Le week end Le plus chiant est le "décalage" de mes horaires. En gros, la semaine chaque jour se déroule comme ça :

• Amener les gamins à l'école / a leurs diverses obligations (on a un enfant "spécial" ). Taxi géant, quoi. En tenue de combat : Short et co
• Sport le matin
• Douche / repas du midi
• Boulot l'après-midi
• Aller chercher les gamins à l'école, gouter
• Boulot jusque 19h
• Repas
• Coucher les gamins vers 20h30, boulot jusque minuit

et rebelotte
 
Case des courses de temps en temps, des imprévus, des rendez-vous, et le week end, je taffe aussi le matin et le soir (c'est le défaut d'être son propre patron).

 
J'étais allergique au Pollen (là, je devrais être en train de pleurer, que dalle), acariens ( "poussière" comme ils disent par chez moi) principalement. Dans les trucs étrange, j'étais allergique au Céleri : tout ça c'est fini.

Je suis aussi allergique au pollen , je prends un traitement depuis pas mal d'année (Lévocétirizine , Nasacort et Ventoline).
Cela me parait bizarre que cela disparaisse suite à une perte de poids  
 
Cela vient ptete plus du fait que tu es moins casanier...

 
Ben je sors moins qu'avant je cours sur tapis dans la salle.
 
Mon médecin me dit que c'est pas la première fois qu'il voit ça.

L'activité physique a un effet prouvé sur le système immunitaire, peut-être que ça peut jouer sur les allergies  

Je vous avouerai que je suis pas médecin, donc tout ce que j'en sais, c'est ce que j'en constate moi-même et ce que les autres en disent.
 
Si c'est le cas réellement, ou pas, j'en sais rien. Je pense que oui, voilà tout
 
Ca me parait plus probable que le reste, rien que par la coincidence.

Les allergies c'est de l'attaque auto-immune provoqué généralement par un marqueur protéique. Les polynucléaires éosinophiles pètent un câble et envoient tout ce qu'il faut pour péter la tête mais aux mauvaises cellules.

On peut peut-être envisager qu'en cas de surpoids on ait un mécanisme interférant avec cette réponse. Peut-être qu'Etoile saurait répondre.

Non, je sauve des vies moi

Oui mais l'activité physique a des effets positifs sur nombre de maladies auto-immunes, donc ça ne paraît pas aberrant que ça puisse fonctionner sur des allergies.

Le topic est mort, y'a du relâchement?
 
Bon de mon côté, je pense me lancer dans une alimentation kéto/cétogène très bientôt, je dois perdre 20-30kg, je pense que cette alimentation me correspondra. Il faut juste que je trouve un bon substitut aux pâtes
Je vous ferai un retour régulier

Oui, relâchement de mon côté. J’ai repris 2kg depuis janvier. Faut vraiment que je me reprenne.

De mon côté je continue ma perte de poids j'ai acheté une balance connectée  

Idem ici, perte fortement ralentie depuis le début d'année, voire inexistante depuis début avril. En même temps, je suis revenu à mon poids d'il y a 25 ans et que je n'avais plus connu depuis.
 
Mais j'aimerais bien frôler les 85 kg maintenant (après avoir fait 120->89 en pratiquement 18 mois)

Euh la bouteille par jour, c'est pas un problème d'alcoolisme, plutôt ?
Désolée d'être un peu brutale

Bordel c'est clair Même 2 à 3 par WE aujourd'hui  

Ça me parait énorme oui le "2-3 par WE"

C'est vrai qu'on peut mettre en place plein d'astuces pour manger plus lentement chez soi mais c'est compliqué à l'extérieur.

A part boire un verre d'eau en début de repas pour caler un peu, puis ensuite pendant le repas prendre l'habitude d'avaler sa salive toutes les deux bouchées, je vois pas. Le truc de la salive marche bien pour moi quand je me souviens de le faire  

+1, c'est beaucoup si c'est pour une personne.
Que ce soit en terme d'alcool ou de calories, d'ailleurs.

Je crois que s'il arrive à se passer complètement d'alcool en semaine sans que ça ne lui manque vraiment, on est pas vraiment dans l'addiction pure. Mais ça reste une consommation énorme.

Ce matin, j'ai franchi les 14kg !    
Allez hop, on continue, courage les gars !

Poser ses couverts toutes les 2/3 bouchées aussi. Ne pas préparer sa fourchette tant qu'on n'a pas avalé ce qu'on a dans le bec (après l'avoir bien mâché)

Et voilà -4kg en 4 mois ça ne paraît pas énorme mais c'est déjà mieux  
Je passe donc de 87,5 kg à 83,350 kg  

Édit : félicitations Lili !

82,5kg c'est -5kg en 4-5 mois

Longtemps que je suis pas passé sur le topic

4/12/2006 -> 121.5kg
15/12/2012 ->110kg
12/08/14 -> 115kg
26/08/2014 ->110Kg Opération Sleeve
23/07/2021 -> Je fini une marche de > 3000 km
Hier -> je fini un semi-marathon

cette opération est sans doute la meilleur chose qui me soit arrivé dans ma vie

[/3615My life]

 
Et t'es à combien aujourd'hui ?  

85 environ

Pourvu que ça dure
 
 
 

rien n'est jamais gagné quand on parle de poids.

Bon ici j'ai commencé ma bascule vers une alimentation cétogène depuis 8 jours, en suivant des menus proposés dans ce livre : https://www.amazon.fr/gp/product/B0199NP0OY
La première semaine est une "désintox" au sucre, donc on diminue progressivement les glucides quotidiens, de 140 à 90g par jour à la fin, et je dois même être en dessous parce que j'ai zappé la tranche de pain complet certains jours. Je ne suis pas encore en cétose pour le moment, il faut descendre à 50g de glucides.
Alors à ce stade, les pâtes et autres féculents ne m'ont pas manqué, et je n'ai jamais eu faim et j'ai perdu 3.2kg en 8 jours (106.9 > 103.6). Je me suis même régalé avec certaines recettes, forcément quand y'a du fromage et du gras tout est bon . C'est donc très encourageant car cette alimentation me parait tout à fait tenable au quotidien sans trop de contraintes et sans frustrations, hormis les invitations/restaurants où ce ne sera pas toujours possible d'éviter les glucides.

je suis pas convaincu du tout par ce genre de regime.

C'est pas un régime    
C'est une alimentation "à vie", proche du paléo ou low carb, là on est plutôt dans le very low carb.
Bon là je suis dans une phase "dure" d'où la perte de poids.

J'ai eu la seconde il y a presque un mois pour le bodylift circulaire, encore 12 cm de chaque côté qui ont été enlevés

 
 
Pour le contexte, à 18 ans je faisais 59kg pour 1.80m, assez sportif , j'ai rencontré mon ex femme, eu 2 enfants, arrêter le sport pour m'occuper d'une réno de maison pendant 15 ans.
J'ai pris 35kg au fur et à mesure des années.
 
Vers 37 ans j'ai décidé de faire un régime, simple le régime, juste diminué mes "doses" des repas par 2.
Ca m'a permis de perdre 16kg en presque 1 an, donc descendu à 78kg.
J'ai réussi à stabiliser pendant 2/3 ans.
 
Suite à des soucis de couple, divorce, toussa et de santé (dos), j'ai repris du poids jusqu'à 88kg.
 
Le soucis est qu'avec l'age (48 aujourd'hui) j'ai repris du poids et j'ai du mal à m'en débarrasser, ceinture abdominale principalement et un petit peu sur le reste du corps.
Je refais du sport (muscu en salle) pour m'entretenir et pour muscler mon dos (faiblesse de ce coté là).
 
Avec le covid, je n'ai pas pu m'entretenir comme avant, j'ai repris 15kg. Je suis monté à 103kg.
 
Du coup! j'ai décidé de reprendre les choses en mains. Depuis une semaine et demi j'essaye de diminuer mes doses de repas (en mangeant de tout) et en faisant une "cure" de spiruline et de guarana.
L'effet coupe faim et brule graisse, complété par un peu d'effort physique commence à fonctionner, ça m'a permis de perdre 4kg en 1.5 semaine. (donc 99kg actuellement).
 
Je ne sais pas si cela va continuer à descendre, mon but premier est au moins de faire moins de 90kg, idéalement entre 80 et 85kg serait vraiment bien.
 
Je m'interroge sur le bien fait de la spiruline et du guarana sur le long terme, est-ce que cela ne va pas faire un effet inverse une fois arrêté?
 
Bref, j'ai du mal à me projeter.

Petit retour après environ un mois de cétogène (avec une pause de 4 jours cause weekend prolongé où j'ai eu forcément des écarts). J'ai perdu plus de 5 kg (106.9 > 101.4), j'ai quasiment jamais faim entre les repas, et j'ai pas de pulsion en voyant un gateau ou un chocolat, sans doute car je n'ai pas de pic / baisse d'insuline. Je suis plus trop de menus définis, y'a plus d'improvisation, mais en mangeant pour ainsi dire 0 glucides (enfin c'est jamais 0 parce qu'il y en a dans beaucoup de choses, mais ça doit pas dépasser 50g/j quoi).
Donc plutôt content, bien que je ne sois apparemment toujours pas en cétose d'après un testeur sanguin, alors que je devrais y être depuis longtemps, ce qui accélèrerait la perte de poids en plus. Pourtant je respecte les 3 conditions :
- réduire au maximum les glucides
- manger pas mal de protéines (viandes...)
- manger du gras (pas de soucis pour ça   )
Je ne sais pas si mon foie s'est mis en vacances et refuse de produire des cétones...

Freestyle optimum neo, tu peux tester glycémie et cétonémie selon la bandelette utilisée. Les bandelettes de cétonémie coûtent une couille (40 balles les 10 je crois) mais ça passe dans les achats de la pharmacie de Madame Balboa

Je comptabilise pas effectivement, mais je pense être vraiment bas vu que je fais attention de ne manger que des choses très très faibles en glucides. Aucun fruit, pas de pain, deux cuillères à soupe de muesli kéto le matin dans un fromage blanc, aux repas pas la trace d'un féculent, quelques amandes au gouter ou du chocolat 85-100%...  
J'essaye de boire plus ces jours-ci, c'est apparemment important.
Ce matin j'ai testé le bullet proof tea, je pensais mourir de faim mais à 12h15 ça va, ce shot de gras fait effet
Bon au pire je mange very low carb, tant pis si la cétose vient pas...

Cest quoi en fait le bulletproof tea ? Quand je google je vois des recettes de bullletproof Coffea où il faudrait mettre une cuillère de beurre ou d'huile dans son café. C'est le même principe mais avec du thé ?
Vous le faites vous-mêmes ou vous l'achetez ?

Oui c'est pareil, je fais moi même : 2 cuillère à soupe d'huile de coco et 2 de ghee/beurre clarifié (j'ai fait du ghee hier pour la première fois d'ailleurs). Ca parait dégueu comme ça mais ça va en fait, et ça coupe l'appétit pour la matinée