Reprise du message précédent :
Et quand tu remanges normalement, ton corps stocke et tu reprends direct tout...

j'ai prit un peu de bide, je suis passé de 23,5 d'imc à 25.2
 
je vais me calmer un peu sur la bouffe et surtout sur la binouze

 
 
Ca me semble complètement insensé comme régime... Tu as combien de kilos à perdre?

7 ou 9 grand max à vue d'oeil
après bon c'est du regime hp... je m'y attendais quand je me suis lancé dedans..

ça ressemble plutôt à un régime de somalien/camp de concentration mais bon.

Je fais de l'HP en ce moment (truc dukan), pas à me plaindre de bouffer comme un somalien, car il est demandé de manger à sa faim, mais sans exces.
 
Par contre, faut aimer la bidoche
 
4 Kgs en 2 semaine. Je m'active doucement à faire du sport aussi.

tu m'invites à ton enterrement ?

Il y a 5 ans, j'ai perdu 20 kilos en 45 jours en faisant un régime hypocalorique à 900 kcal/jour

j'en ai repris 40 depuis ......

bon courage

Les gars vous pensez que c'est bon ce que je fait la  
 
Je fait un régime la j'ai perdu 9 kilo assez rapidement et je mange bien pour la stabilisation (1 semaine de régime et la 10 jours de stabilisation)
 
sa vous semble bon si je rebaisse mon alimentation ? (j'ai encore 20 kilo a perdre)

Il y a ceux qui disent toujours des trucs comme quoi ils font le maximum et ne perdent pas. Et qu'est-ce qu'ils font ? Ils vont se commander une pizza.    
 
J'ai perdu beaucoup en me mettant au gym et en surveillant mon alimentation. Pour certains on dirait qu'ils ont peur de ne plus manger une pizza de leur vie. La phrase que j'entends souvent: Il ne faut pas s'empêcher de vivre. Si ils savient tout ce que je me permet depuis que je vais au gym, pizza frites, etc. Mais pas tout les jours. Et quoi de mieux qu'un gros steak sur le BBQ pour avoir une dose de protéine.    
 
Je me dis, lorsqu'on veut vraiment atteindre un objectif il faut faire des efforts en fonctions. Au lieu d'aller acheter une poitrine de poulet au fast food, pourquoi ne pas s'en cuisiner à la maison. C'est déjà mieux.  
 
Mais souvent les gens sont mal renseignés. J'entends souvent: Je mange bien, j'ai mangé des spaguettis ce midi. Oui mais avec la quantié de pâtes dans l'assiette, juste ce midi cette personne a atteind son quota de calories journalier et il n'a pas encore pris son repas du soir..  
 
Et que dire des fruits, il faut faire attention, ils sont bon pour la santé, sans gras, mais plein de sucres et si on ne bouge pas assez pour dépenser ce sucre, on prend des kilos ..  
 
C'est sûr que manger une pizza, ne fera engraisser personne sur le coup, mais c'est l'accumulation qui fait effet au bout du compte ..une pizza hier soir, un gros petit déj le lendemain, spagetti pour dîner, steak frite en soirée, quelques bières avec des potes, ah pis une pizza pour tout le monde. Le lendemain on va se chercher une crème glacé, tiens on nous à invité au resto, on écoute un film ? on sort le pop-corn ..si on aditionne tout ça en bout de semaine ça va très vite!  
 
Et je ne parle pas de ces gens qui cherchent des pilules miracles sur internet pour maigrir sans avoir à changer ce qu'ils mangent.  

 
Fait du sport ou va au gym 2 fois par semaine.    

 
  Tu es à croquer !

Bon, mon ptit baf j'vais redrap ton topic

Nouveau taf, toujours plus grand, toujours plus fort, toujours plus physique. Le problème c'est que c'est pas régulier. Des semaines sans bosser et des semaines avec des 48h de taf non stop. Donc pour tenir faut souvent se taper des plâtrées de 500gr de pâtes le soir et quand on passe deux jours sans bosser et bien, on a pris l'habitude de se gaver.

Demain, retour au footing samaÿre

Je reviens d'un anniversaire

 
Glouton    

Mais c'est correct, une anniversaire c'est une fois par année.

Tu serais pas quebequois toi, des fois ?

Ba je reviens un peu ici pour donner des résultats.
 
Mardi 14 avril 2009 6h30 du mat : 89.8kg
Vendredi 29 mai 2009 6h30 du mat : 84.7kg
 
Alors mon régime:
 
Ben y'en a pas en faite. Juste je fais attention à pas trop manger (pas me resservir, si un jour je mange une pizza le lendemain ça sera crudité etc...).  
Et surtout je fais du sport 1h (velo éliptique + légèrement un peu de muscu) 3 à 4 fois par semaine.
 
Et vala 5 kilo en moins de un mois et demi c'est plus que ce que j'imaginais. Et pourtant je me prive pas. J'en fais des week end alcool à gogo + pizza + gateau apéro. Mais une fois par semaine, pas plus.
 
Nan sèrieux, je suis content de moi, et je suis d'autant plus motivé. Courage à tous ceux qui veulent maigrir.

 
Si pourquoi ?

Les expressions Ma belle-mère l'est aussi et y a 2-3 trucs que t'as dit qui sont caractéristiques
Le "c'est correct" ne trompe pas
/HS

Sa reum la pute, bloquage à -5 kilos, quasi une semaine que ca bouge pas, pourtant sport et toujours à continuer le régime.
Tu vas partir putain de gras

 
   
C'est aussi ce que je compte faire.
 
D'ailleurs le fait de faire un chtite régime m'a permis perso d'apprendre beaucoup sur la façon dont on mange.
Je veux dire, bon, t'apprends à rationner, à voir tes erreurs et ce que tu peux ameliorer. Donc même si je réussis pas à atteindre mon objectif, ce que ca m'aura appris a une valeur largement superieur, parce qu'on se rend compte de tous ces petits trucs qu'on fait, qu'on peut changer/ameliorer/perfectionner et qui, mis bout à bout, feront la difference à moyen/long terme.
 
Je suis pas vraiment à plaindre, j'étais à 72 kg pour 175 cm, largement dans la moyenne donc (et là 66 kg), mais pour ceux qui ont vraiment des difficultés à ce niveau (+100 kg par exemple), je pense que ca vaut le coup.
Même si vous perdez peu, ce que vous apprendrez à côté vaudra largement le reste. Pensez-y, si vous avez la volonté, alors rien n'est impossible.
 
Voilà

J'ai monté mon vélo elliptique hier soir (récupéré démonté des beaux parents et jamais utilisé depuis presque 3 ans ), ça va swinguer

Le velo elliptique, yabon
 
Mais si tu n'as pas bougé depuis un certain temps, tu vas suer mon cochon!

J'ai effectivement rien foutu depuis un bail... le seul sport que je fais c'est 1h de foot (sur city stade) le mercredi midi
Mais y'a du boulot, et pour madame aussi. Donc si ça peut être utile et agréable à la fois, on va s'en servir

C'est vraiment pas mal parce que tu sens bien que tout ton corps travaille.
 
Mais attention à vos petits coeurs quand même.

 
 
Faire du sport pour faire du sport, perso, j'ai trouvé que ça ne servait à rien. Au début on se dit ouai trop bien, je vais faire des efforts..mais comme avec tout sport les efforts ne paye qu'après un certains temps et avec un vélo d'appart on se lasse très vite. Je l'ai remplacé par un vtt et j'en fais 1 à 2 fois par semaine et franchement le plaisir est immense en comparaison et ça ne donne pas envie d'arrêter
 
BTW, j'ai eu un très gros week-end sportif (vtt + parcours du combattant plusieurs fois). En me pesant avant de le faire j'étais à 69kg, en revenant je suis à 73. Je n'ai rien mangé de particulier, vous avez des idées sur l'origine de cette différence?

T'as pris en masse musculaire.

en si peu de temps ça m'étonne... Ça peu être de l'eau, tes vêtements, ya plein de circonstances, mais ce n'est pas important.

Dans tous les cas le moral en prend un coup

Nan mais nawak, faut changer de balance. De toute façon c'est parfaitement sans intérêt de se peser tout le temps, c'est max une fois par semaine, dans les mêmes conditions (genre le matin en te levant) pour avoir une idée de la perte de poids réelle...

De tout façon le poids ne veut pas dire grand chose (idem pour l'IMC).
 
L'important c'est la silouhette et le résultat devant le miroir.
 
 
 

salut je revient pour vous donnez des nouvelles j'ai perdu 12 kilos en 1 mois et je mange bien je pense je me fait plaisir (2 anniversaires , mangé 1 fois a kfc , 3 fois dans un snack , le reste du temps plat maison, salade etc ...)

12kg en un mois?
 
Comment as-tu fais, tu faisais beaucoup de rétention d'eau?

peut être je sais pas mais je suis gros aussi je fait pas 70 kilos ^^

 
C'était de l'eau finalement , revenu à la normale ²

 
 
A 70 kg on peut être fat, tout dépend de la taille

 
 
Belle perte mais trop rapide, j'espere que tu ne reprendras pas tout avec du bonus  

fin ta compris sa veut dire je me prive pas ^^  
 
et moi je trouve sa bon kfc et une escalope avec plein de frites, aprés chacun ses goût  

Bon,
Je me lance.
En gros, il me faut perdre 40 kgs pour juste devenir gros et plus obèse (IMC autour de 39.5).
Commencé un régime en douceur depuis 1 mois et demi et perdu environ 5kgs (les plus faciles, ceux du début).
Me reste un long parcours, j'espère perdre ces 35 kgs restant en environ 1 an et demi.
Je fais environ 30 minutes tous les jours de marche assez rapide et un peu de vélo. Je me sens déjà un poil mieux dans mes fringues, mais j'ai deux soucis majeurs :
1) La fatigue. Si quelqu'un connait un moyen de ne pas être totalement crevé en permanence, du levé au couché, ça m'arrangerait.
2) Les "blancs" qui surviennet dès que je me lève trop brutalement. C'est syétematique et je me suis déjà fait peur une fois.
 
Je viendrais régulièrement faire un bilan.

Pourquoi tu ne te fait pas aider?