Reprise du message précédent :

 
feculents, c'est sur.
 
mais effectivement, legumes, je vois pas trop pourquoi...ralentissement du transit (quoique certsains l'accelerent plutot), risque de fermentation?

 
totalement exact, donc c pour ca que je me formalise pas d'avoir mangé du riz  

 
ni du gateau

 
il est relativmeent lightmais jen ai mangé trop
mais ca fai du bien et c le principal fo aussi que ma tete se sente heureuse et c pas du gato au chocolat non plus

 
c'est pour rire
je viens de m'enfiler une boite de fruits en conserve ce soir...:sweat:
 
mais c'est pas grave, demain, tennis sous le soleil pendant 2 heures

 
 
tu veux une preuve , prends un tomate , tu la fais cuire puis tu la manges , elle va aider a l evacuation des graisses ... , tu prends la meme tomate que tu ne fais pas cuire ; bin elle n aura plus les meme proprietées ...elle ne dissoudra plus les graisses ....  
 
et oui ds un regime , il vaut mieux jamais melanger viande avec feculent et/ou legumes ... quand au desserts lol ; tu aimes les gateaux , manges tant que tu veux le matin avant 10h.
 
en fait , si tu es gourmande , tu manges tt ce qui te fais envie le matin avant 10h , pour t y aider , manges tres leger le soir pour avoir faim le lendemain ...  
 
voila  

 
+1 si c depuis l enfance , mais quand il faut il faut  

 
tu mange de la viande seul toi ?
moi j'ai décidé de ne pas faire un régime protéiné mais hypocalorique alors non merci pour la viande seule !

 
 
non , je manges de la vainde avec des legumes mais quand j etais au regime ou ds la phase de re introduction d aliments variés , je ne melangais jamais .  
 
si j etais toi , je ferais un regime hyperproteiné pour la simple et unique raison , c est que si tu ne fais pas de sport avec ton regime hypocalorique , et bien tu vas bruler non pas ta masse graisseuse mais tes muscles ....  ds ts ls cas tu perds des muscles mais bcp + ds ton regime ..  
 
 

tu as raison pour les muscles et j'étai au courant mais le régime hyperprotéiné est bcp trop stricte
 
ce que j'ai décidé moi c pas vraiment un régime, mais plutot corriger mes habitudes alimentaires
 
je v reprendre le sport activement j'en ai bespin psychologiquement

Je viens de découvrir le topic bon ben bon courage, fais toi plaisir avec la cuisine, mange frais c'est l'été (salades ex oranges - oignons, original et bon) ... lache ton pc aussi et prends du temps pour faire dus sport (un qui te plaise ex marche footing ou natation top pour le coeur)
 
 
 

 
bin en fait tu peux te faire une sorte de melting pot des 2 regimes,ca marche pas mal en fait et puis ca te permets aussi de garder un bol alimenatire assez agreable , si tu cherches des proteines , surtt ne les prends pas en grande surface ... va ds un mag de sport ou le vendeur pourra te conseiller au miuex pour tes besoins ..  
 
c kler, le sport est un element non negligeable au bon deroulement d  un regime et pour le corps aussi lool
 
 

 
je penses que je v aller a la piscine, jai envie de faire d l'aqua gym mais ici c trop cher !
 
merci en tout cas, je suis dans le meme etat desprit que toi, j'ai pas envie trop de me contraindre.
 
je fais ptet pas comme cdur dit, mais en tout cas je perds du poids , ptet en kilos, mais je manges de la viande tous les jours pour les protéines qd meme.
 
bon bah on verra mais deja perdre en kilos meme si ya des muscles dedans c deja bien
 
de toute facon je mangerai comme cela toute ma vie donc bon fo bien que mon corps s'habitue !

 
je ne veux pas prendre de protéine, tout c que je fais c n-a-t-u-r-e-l !!

 
 
attention , je ne critiques en aucuns cas ton regime   , je te fais juste part du peu de choses que je sais c tout    
 
je vais essayer de retrouver l url avec pleins d exercices a faire chez soi sans avoir pour autant besoin de bcp de materiel ...  
 
   

les salades c'est super bon, il faut juste apprendre à les faire    
 
sinon il faut juste se mettre à la cuisine, on se fait plus plaisir quand on mange, et eventuellement on contrôle mieux (moi je met plein de crème fraiche   ) ... par exemple pour faire revenir des oignons a la poele, il suffit de mettre ... de l'eau !
 
Le poison c'est bon aussi ! Cf filet de cabilau surgelé (pas des batonnets de m..., des vrais filets) pour 7€/kilo, avec pommes de terre ou riz.
 
Sinon la piscine en elle même c'est pas cher fais des longueurs ça détend bien (ça épuise aussi) ...
 
Voili, fais toi plaisir !

oui je cuisine depuis qq mois et j'adore
je suis a peu pres 2 ou 3h par jour dans ma cuisine
 
je fais comme toi, bcp de légumes avec creme fraiche
 
pour la piscine j'adorerai mais jde dois y aller toute seule et ca me gave, mon copain deteste ca
mais je v le forcer un peu, au moins qu'il m'accompagne

sinon fais de la marche ou du footing, c'est génial, pour découvrir des parcs, des monuments au soleil huuum !

tiens une photo de moi auj
 
pour comparer avec avant : ya encore bcp tro de grosseur    
 

 
lol non ,  moi c les lunettes qui me choque      
 
 
 
 
une bonne vinaigrette , un yoaurt 0% melange avec un peu de vinaigre de raisin ou autre,une goutte d huile , de l eau  , un peu de ciboulette , sel " peu ", poivre et c rulez  
 
   
 
 
 

ça va encore...moi je te trouve pas grosse, mais bon c'est pas une raison pour ce laisser aller !, enlève tes lunnettes  

kler , les lentille c rulez     et puis c plus trop trop cher .  
 
 
 
dsl pour ce 2eme hs de la journée    
 
 
 

 
c pas sympa pour les lunettes, je ne peux pa porter de lentilles    
 
sinon pur la vinaigrette, je retire lhuile completement moi

Je l'ai déjà dit mais je vais le redire : évitez les régimes, 95% de ceux qui en font reprennent tout voire plus dans les trois ans qui suivent (expérience inside).  
Il vaut mieux se dépenser plutôt que manger des haricots verts jusqu'à plus soif

je n'ai pas limpression de faire un régime detoute facon alors bon

 
arf , desolé ;j avais pas pensé au fait que tu ne pouvais pas , desolé .   " prb medical ? "  
 
l huile c bon aussi  

 
 
bin oui mais quand tu n as pas le choix , bin tu le fais .. mais sinon c kler qu il vaut mieux se surveiller tt en se faisant plaisir et se bouger l arriere train      
 
 

 
Si tu arrives à manger des salades sans huile par exemple alors tant mieux, mais ce n'est pas en supprimant la matière grasse qu'on réapprend à s'alimenter correctement

 
 
C'est ce que j'ai fait au départ, un régime ultra strict, ça a fait pire que mieux...  
Je fais beaucoup plus de sport depuis un an : je mange ce que je veux (je suis même obligé de manger des pates tous les jours), mon endurance est bien meilleure, mon poids presque stabilisé (je continue à perdre 500 grammes par mois et il faut que je perde encore 5 Kg) et mon bilan sanguin aussi

oui lentilles j'en ai essayé des dizaines, en fait mon oeil ne supporte aucune lentille, kel kelle soit
 
je suis degoutée, j'ai souffert pour pouvoir en porter et résultat j peux pas.
 
voila donc jai choisi de lunettes sans contour avec les branche en titane flexible, sans vis.
 
les plus sobres possibles, elle sont neuve, je viens de les payer 500 euros, remboursé secu mutuelle a 80 euros alors critiquez po svp  

au lazer ça marche maintenant
10000F chaque oeil par contre

 
 
  c est pas ce que je penses ?    
 
 

J'ai perdu 35Kg en 4 mois (115->80) et ca fait 10 mois que je tiens les 80Kg
 
ya pas 36 solutions : bouffer pratiquement rien, les pseudos méthode de régime et autre spécialistes de la nutritions c de l'arnaque

 
hu ....    spo de chance .  
 

 
Hein ?

 
tu ne sais meme pas ce que j'ai aux yeux comment peux tu prétendre que je suis opérable ,?
je peux te dire que j'en ai fait des hopitaux car ma vue chutait gravement lorsque j'étais petite.
j'ai été hospitalisé mais finalement on ne m'a pas opéré. j'ai un muscle tres petit qui me fait loucher et si on y touche mon oeil devient divergent.
je suis hypermétrope et astigmate en plus.
et je ne suis pas opérable de quelque maniere que ce soit.
crois moi que meme si ct 50 000 francs je le ferai

 
je ne dirais ps ca quand meme , disons qu on est ts different et que l on se sert de ttes les methode pour se faire le sien    
 
y a quand meme bcp de personnes avec qui un regime traditionnel fonctionne , ds notre cas c de l obesité , c pathologique , c plus tout a fait pareil .    
 
 

et un corps d'athlete maintenant

tu sais que moi avec 1m65 et 85 kilos on m'a diagnostiqué obèse    
enfin ...

 
bin analyse de sang pour qq un qui fait su sport et qui a pas mal maigri ,ca laissait presumé une prise substancielle de produits pas toujours bien , mais comme ce n est pas le cas y pas de prb " y en avait pas d ailleurs "  
 
 

 
normal