Reprise du message précédent :
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Caviar d'aubergine   .

 
Ya p'tet ça  

 
Mais bon l'idée est de supprimer toute notion de snack, je crois. Ou une pomme. Ou une banane. Ca cale bien.  

 
Depuis que j'ai ma cuisine , j’ai pas acheter un seul paquet de gâteaux.
J'ai étais un pauvre étudiant sans le sous qui se nourrissait de BN Vanille / Pépito / plats surgelés devant le pc.
Maintenant quand je fais les courses ça me donne pas du tout envie tous les gâteaux/plats préparés.
Quand tu peux cuisiner et contrôler ce que tu mange , tu peux maigrir et faire des économies c'est tout bénéf.
 

Mais ouais!  

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Et encore.. Déjà entre les féculents raffinés et les féculents "complets", la différence est tellement énorme niveau calage..

Faut voir un spécialiste alors, il y a autre chose à travailler peut-être; il/elle te donnera des conseils pour surmonter cela

Par contre Kany si je peux me permettre (bon on est sur hfr alors je me permets ), ça serait vraiment bien que ton mec se rende compte que tu as besoin de son soutient à la maison. Je ne sais pas si tu as beaucoup de kilos à perdre mais ça me parait essentiel qu'il t'aide, ne serait-ce qu'en acceptant de manger 30 minutes plus tôt, ou encore qu'il bouffe des gâteaux dans la journée par exemple pour éviter d'en manger chez vous le soir sous ton nez etc...

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Ouep, un peu d'accord.

Un goûter c'est pas du grignotage.
C'est pas pareil de se préparer un petit en-cas que d'avoir le paquet de gâteaux à côté de l'ordi et de piquer dedans toute l'aprèm parce qu'on se fait chier

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Pour quoi faire un nutritionniste alors?  

 
Oui, mais il n'y a pas que ce paramètre qui entre en ligne de compte : boulot, habitudes alimentaires, métabolisme, sport pratiqué, etc.

Kany t'es sûre d'avoir vraiment faim ? Je veux dire, perso j'ai l'impression d'avoir la dalle toute la journée, même 15 minutes après mon repas (donc on peut plus vraiment parler de réelle faim à ce niveau )

juste au passage
 
 
si le corps dis qu'il a faim il faut manger, quelque soit l'heure. ça sera très bien digéré ne posera aucun soucis pour le poids.
c'est le grignottage par habitude qui est mauvais parce que là le corps ne sait pas quoi faire de l'énergie apportée et donc la stocke (pour faire simple)
 
traduction faim = manger / pas faim = ne pas manger ! point. c'est LE truc à comprendre pour commencer. Détecter sa faim et y répondre.

Ouais enfin moi je passerait mes journées à bouffer, le problème c'est de vraiment savoir reconnaître une vraie faim.

Non mais ça serait bien de revenir à de la cuisine.
 
Genre que faire avec des pomme de terre autres que des frites ou de la purée ?

Un parmentier de poisson
Mince c'est avec de la purée
 
Sinon coupées en quartiers et avec du poulet en cocotte ?

 
C'est sûrement vrai quand tu n'as pas faim tout le temps. Comme dit plus haut, l'estomac s'habitue à une certaine quantité de bouffe/repas ou jour.

 
détecter sa faim, oui c'est bien de ça que je parle    
et c'est l'un de mes nombreux soucis aussi.... et mon IMC est pas de 27    
 
vaoboo: soupe, gratin, pommes sautées, à l'eau.... tu fais tout avec des patates!

 
Dans de l'alu et au four, avec de crème, sel, poivre et ciboulette (et éventuellement un peu de chèvre frais   ).